Anda di halaman 1dari 1

Bu, Kalau Ingin Hamil, Yuk Penuhi Nutrisi Berikut TRIBUNNEWS.

COM - Nutrisi bisa memberikan efek positif untuk pembuahan. Beberapa zat gizi yang dibutuhkan untuk menunjang kehamilan seperti dituliskan Rosihan Anwar Sgz di grup facebook erakan Sadar izi. * Vitamin B6 !erupakan salah satu nutrisi penting yang "alid dan tidak dapat ditawar lagi. !engingat nutrisi ini merupakan pendukung dan pengatur hormon reproduksi# kesuburan. $erdapat pada sayuran hijau% kacang-kacangan% kecambah &tauge'% dan biji-bijian &sereal% beras% gandum# roti'. (enting) sebaiknya mengkonsumsi yang masih fresh atau tidak diawetkan &beku#kaleng'. * Asam Folat Nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk mencegah kelainan dan perkembangan tabung otak bakal janin. Asam folat terkandung dalam sayuran berdaun hijau% biji-bijian% kacang-kacangan% brokoli% asparagus% kacang polong% kacang kapri% jus jeruk'% atau tersedia dalam tablet siap pakai &dapat diperoleh di apotik terdekat'. Asam folat dianjurkan untuk dikonsumsi tiap hari pada saat mempersiapkan kehamilan dan beberapa bulan pertama setelah terjadinya kehamilan. *onsumsi asam folat sebaiknya juga dilakukan dengan dosis harian oleh calon ayah# suami. * Vitamin C $ermasuk unsur penting untuk peningkat kesuburan% terutama bagi para calon ayah. Selain itu% "itamin + juga berperan meningkatkan kekebalan tubuh% faktor pendukung yang dibutuhkan bila kehamilan terjadi. ,amak terdapat pada buah-buahan% seperti jeruk% mangga% dan buah-buahan lainnya. * Zat Besi (Fe) +alon ibu yang mengalami anemia termasuk dalam kasus sulit hamil. *arena itu zat besi sebagai unsur peningkat jumlah sel darah merah termasuk unsur yang penting dibutuhkan. $erdapat pada hati% daging merah &sapi% kambing% domba'% ayam% kacang-kacangan dan sayuran hijau &bayam'. * Zat Sen (Zin!) -at ini berfungsi meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. .mumnya terdapat pada kerang% kuning telur% daging merah% biji-bijian% kacang-kacangan. * Ai" $erapi air termasuk salah satu yang kini sedang digalakkan untuk meningkatkan kesuburan% berpotensi meningkatkan produksi hormon-hormon kesuburan% testosterone dan estrogen. /ianjurkan minum 0-12 gelas air per harinya.

Anda mungkin juga menyukai

  • Gajayana
    Gajayana
    Dokumen11 halaman
    Gajayana
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Aktivasi Bolt Di HP Android Nov16
    Aktivasi Bolt Di HP Android Nov16
    Dokumen5 halaman
    Aktivasi Bolt Di HP Android Nov16
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Katalog Batik Banyumasan
    Katalog Batik Banyumasan
    Dokumen6 halaman
    Katalog Batik Banyumasan
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • SK & KD Bhs Inggris MTs 2016
    SK & KD Bhs Inggris MTs 2016
    Dokumen1 halaman
    SK & KD Bhs Inggris MTs 2016
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Turtle King.
    Turtle King.
    Dokumen1 halaman
    Turtle King.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Menjual Sisir.
    Menjual Sisir.
    Dokumen1 halaman
    Menjual Sisir.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Jadwal 3
    Jadwal 3
    Dokumen2 halaman
    Jadwal 3
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Stasi Un
    Stasi Un
    Dokumen1 halaman
    Stasi Un
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • SK & KD Bhs Inggris MTs 2016.
    SK & KD Bhs Inggris MTs 2016.
    Dokumen1 halaman
    SK & KD Bhs Inggris MTs 2016.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Jadwal KA Okt'12-1
    Jadwal KA Okt'12-1
    Dokumen3 halaman
    Jadwal KA Okt'12-1
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Tokek
    Tokek
    Dokumen1 halaman
    Tokek
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • KA Okt
    KA Okt
    Dokumen2 halaman
    KA Okt
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Jadwal KA Lebaran.
    Jadwal KA Lebaran.
    Dokumen2 halaman
    Jadwal KA Lebaran.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Tips Mengusir Nyamuk.
    Tips Mengusir Nyamuk.
    Dokumen1 halaman
    Tips Mengusir Nyamuk.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Obat Sakit Cacar API.
    Obat Sakit Cacar API.
    Dokumen1 halaman
    Obat Sakit Cacar API.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Tokek
    Tokek
    Dokumen1 halaman
    Tokek
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Parabola
    Parabola
    Dokumen1 halaman
    Parabola
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Meremas Duit.
    Meremas Duit.
    Dokumen1 halaman
    Meremas Duit.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Mengunyah Buah Bikin Langsing Ketimbang Di Jus.
    Mengunyah Buah Bikin Langsing Ketimbang Di Jus.
    Dokumen1 halaman
    Mengunyah Buah Bikin Langsing Ketimbang Di Jus.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Pakis & Bambu.
    Pakis & Bambu.
    Dokumen1 halaman
    Pakis & Bambu.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Paku
    Paku
    Dokumen1 halaman
    Paku
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Order
    Order
    Dokumen1 halaman
    Order
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Ngobrol DGN Malaikat.
    Ngobrol DGN Malaikat.
    Dokumen1 halaman
    Ngobrol DGN Malaikat.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Orang Cerdas.
    Orang Cerdas.
    Dokumen1 halaman
    Orang Cerdas.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Pahlawan
    Pahlawan
    Dokumen1 halaman
    Pahlawan
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Nilai Sepuluh.
    Nilai Sepuluh.
    Dokumen1 halaman
    Nilai Sepuluh.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Menghilangkan Bentol Gigitan Nyamuk.
    Menghilangkan Bentol Gigitan Nyamuk.
    Dokumen1 halaman
    Menghilangkan Bentol Gigitan Nyamuk.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Menghindari Kesalahan Merawat Bayi.
    Menghindari Kesalahan Merawat Bayi.
    Dokumen2 halaman
    Menghindari Kesalahan Merawat Bayi.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat
  • Miskin Kok Milih.
    Miskin Kok Milih.
    Dokumen1 halaman
    Miskin Kok Milih.
    Purwanto Wisnu Irawan
    Belum ada peringkat