Wajah Cerah Murah Dan Mudah

Fast Book
Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Hak cipta 2008 oleh Meidiana Frikasari Hak cipta dilindungi UU No. 19/Th. 2002/Republik Indonesia Hak penerbitan ada pada penerbit Cetakan I, April 2008/Rabiul Akhir 1429 H Editor : Mia Alauddin Himawan Copy Editor : Yani Suryani Penata Letak : Ramdan J Perancang Sampul : Norma Aisyah Ilustrator : Norma Aisyah Sumber Gambar : Internet Jl. Pasirwangi I No. 3 Bandung 40254 Jawa Barat Indonesia Telp. : +62 22 522 2052 Faks. : +62 22 522 1670 E-mail : salamadani@gmail.com Website : www.salamadani.com
an imprint of Salamadani
ISBN 13: 978-979-17213-4-9 ISBN 10: 979-17213-4-3 Didistribusikan oleh CV MULTI TRUST CREATIVE SERVICE Jl. Soekarno Hatta No.473 Bandung 40254 Jawa Barat - Indonesia Telp. +62 22 522 2050 - Faks. +62 22 522 1670 Dicetak oleh PT. Karya Kita, Bandung Indonesia
Wajah Cerah Bersinar

Wajah cerah dan menarik? Siapa sih, yang tidak menginginkannya? Tentunya, hal tersebut menjadi dambaan semua wanita. Akan tetapi, wajah yang cerah bukan hanya dambaan para wanita, pria pun mendambakannya. Selain berwajah cerah, kita harus menjaga kulit wajah dari berbagai gangguan agar tampak lebih bersih dan bersinar. Hal ini akan sangat berpengaruh pada penampilan dan interaksi dengan orang di sekelilingnya. Dapat dibayangkan apabila
seseorang yang kulit wajahnya bermasalah, misalnya jerawat yang bermunculan atau ada flek-flek hitam pada wajah, bisa jadi dia akan merasa risih dan terganggu penampilannya. Merawat wajah tidak serumit yang dibayangkan. Asalkan kita rajin dan telaten merawat, wajah pun akan halus dan bersinar. Akan tetapi, hal yang perlu diingat adalah kita jangan sembarangan menggunakan kosmetik atau perawatan untuk wajah. Untuk amannya, lebih baik back to nature, manfaatkanlah aneka buah dan sayur untuk merawat kulit wajah kita. Selain hemat di kantung, risiko atau efeknya terhadap kulit pun sedikit, dan cenderung aman. Penulis
ISI BUKU
Prakata - iii Wajah dan Kecantikan - 1 Jenis Kulit Wajah - 13 Masalah-masalah Wajah dan Solusi - 29 Masker Alami - 41 Perawatan dari Dalam - 77 Perangi Penuaan Dini - 89 Senam Wajah dan Senyum - 111 Menjaga Wajah Tetap Cerah - 125
Inner Beauty - 131 Daftar Pustaka - 137 Profil Penulis - 138
Wajah dan Kecantikan
Mengenal Wajah
Memiliki wajah bercahaya dan cerah merupakan idaman hampir semua wanita. Wajah cerah bukan berarti harus berwajah cantik. Banyak wanita yang memiliki wajah cantik, tetapi ketika kita memandangnya, rasanya tidak nyaman dan tidak betah berlamalama memandangnya. Sebaliknya, banyak pula wanita yang mempunyai wajah biasa saja, tetapi terlihat menarik di mata orang yang memandangnya. Bentuk wajah dan warna kulit, dalam hal tertentu memberikan keindahan tersendiri bagi pemiliknya. Wajah adalah bagian depan dari kepala. Pada manusia, bagian ini meliputi wilayah dari dahi hingga dagu, termasuk rambut, dahi, alis, mata, hidung, pipi, mulut, bibir, gigi, kulit, dan dagu. Wajah digunakan untuk ekspresi wajah, penampilan, dan identitas. Tidak ada satu wajah pun yang serupa mutlak, bahkan pada manusia kembar sekalipun. Seiring bertambahnya usia, wajah kita pun berubah dan semakin matang. Tekstur kulit wajah kita ketika bayi atau kanakkanak sangat halus dan lembut. Pipi tembem dan berisi. Ketika
dewasa, muncul masalahmasalah pada kulit wajah. Kulit wajah yang semula lembut dan halus menjadi kasar dan kusam akibat kerutan-kerutan pada wajah seiring bertambahnya usia
Wajah seorang anak kecil yang halus dan lembut.
dan aktivitas. Akan tetapi,
apabila kita pintar merawatnya, masalah-masalah tersebut dapat kita kurangi. Ketika berkomunikasi dengan seseorang, otomatis kita akan melihat wajah orang yang diajak bicara. Semua ekspresi pada wajah akan menggambarkan situasi hati atau perasaan seseorang. Akan tetapi, itu semua sangat didukung oleh penampilan fisik kita, terutama wajah. Apabila wajah sedang berjerawat atau muncul flek-flek, terkadang kita menjadi kurang PD (percaya diri) dan hal itu memengaruhi komunikasi dengan orang lain. Bahkan, hal tersebut akan menarik perhatian orang lain ketika berkomunikasi
dengan kita karena mereka akan lebih memerhatikan jerawat kita. Untuk itu, alangkah baiknya kita merawat dan menjaga kebersihan wajah dengan segala cara, baik itu cara alami atau dengan bantuan produk-produk yang mengandung bahan kimia. Akan tetapi, produk yang mengandung bahan kimia akan berbahaya bagi wajah kita dan bisa jadi bukannya mengobati, malah menambah masalah pada wajah. Misalnya, wajah menjadi merah-merah dan gatal akibat alergi terhadap produk yang berbahan kimia. Sebaliknya, apabila kita merawat wajah secara alami, kecil kemungkinan terjadi alergi pada wajah. Wajah kita akan segar, cerah, dan cantik alami.
Kecantikan
Pada dasarnya, setiap wanita selalu ingin tampil cantik dan memesona. Salah satu gerbang kecantikan fisik adalah wajah. Pada prinsipnya, setiap usaha untuk memperoleh kulit yang cantik selalu berpedoman pada tiga faktor berikut.
Faktor Lingkungan Alam Faktor Manusia Faktor Kosmetik Ketiga faktor tersebut merupakan inti dari ilmu kecantikan yang dicetuskan kali pertama oleh dr. Retno Tranggono, Sp.KK. pada 1998 yang dikenal dengan Science of Beauty. Mengapa ketiga faktor tersebut menjadi pertimbangan yang penting dalam perawatan kulit? 77 Faktor Lingkungan Alam Alam tempat kita berada, Indonesia, memiliki iklim tropis yang panas dan lembap. Intensitas sinar matahari yang jatuh ke bumi sangat besar sehingga panas yang bisa kita rasakan adalah panas terik. Selain panas dan lembap, polusi udara di sekitar kita cukup tinggi. Perlu daya tahan yang cukup baik terhadap cuaca yang seperti ini. Kulit merupakan bagian yang penting sebagai sistem perlindungan terhadap lingkungan. Bersyukurlah kita karena Tuhan telah menciptakan kulit sedemikian rupa sehingga kita bisa
menyesuaikan diri dengan alam di sekitar. Sayang sekali, hanya karena ingin tampil cantik, kita sengaja mengubah struktur kulit yang justru menyebabkan kulit menjadi sensitif terhadap sinar matahari. Misalnya, dengan melakukan pengelupasan kulit atau pemakaian pemutih kulit yang belum terbukti aman. 77 Faktor Manusia Kulit kita termasuk kulit Asia yang memiliki struktur pigmen dengan sifat khas, yaitu warna cokelat kehitaman dengan butiran yang berukuran besar-besar, padat, dan tidak mudah hancur. Pigmen akan diproduksi lebih banyak bila kulit terbakar matahari. Itulah sebabnya, kita memiliki kulit cokelat dan akan menjadi lebih cokelat bila kita sering berjemur di bawah sinar matahari. Selain itu, pandangan estetika orang Asia menganggap bahwa Putih Itu Cantik. Berbeda dengan pandangan orang Eropa di mana Cokelat Itu Cantik. Karena pandangan estetika tersebut, orang Asia berusaha memutihkan kulit. Bila tidak berhati-hati memilih kosmetik, yang terjadi adalah sebaliknya, yaitu justru pencokelatan yang terjadi.
Mengapa? Karena, banyak kosmetik yang beredar sebenarnya ditujukan bagi kulit putih yang tidak mempertimbangkan faktor lingkungan seperti kita dan tujuannya mencokelatkan kulit. 77 Faktor Kosmetik Karena lingkungan yang panas dan lembap, serta kulit kita yang mudah mencokelat, tetapi sebenarnya kita ingin putih, kosmetik yang kita pilih harus bersifat nonaknegenik dan nonfotosensitif. Artinya, kosmetika yang kita pakai tidak boleh bersifat lengket yang dapat merangsang jerawat dan tidak boleh bereaksi dengan sinar matahari yang menyebabkan pencokelatan. Ketiga faktor di atas tidak hanya berguna untuk memilih kosmetik, tetapi juga harus dipertimbangkan baik-baik ketika konsumen bermaksud melakukan perawatan di klinik kecantikan. Bila kita mengerti bagaimana sifat pigmen kulit Asia, akan sangat mudah dipahami bahwa setiap usaha memutihkan kulit merupakan usaha yang tidak mudah. Cara-cara instan dan cepat untuk
mencerahkan dan memutihkan wajah merupakan tindakan yang berisiko. Hasilnya adalah cantik sekarang, tetapi efek negatif jangka panjang yang akan didapat. Lalu, bagaimana untuk mendapatkan cantik sekarang dan selamanya (Long Lasting Beauty)? Jawabannya adalah melakukan empat langkah dasar perawatan kulit dengan kosmetik yang aman. Lakukan perawatan facial secara rutin di pusat perawatan kulit yang diawasi dokter dan penggunaan kosmetik yang aman. Melaksanakan gaya hidup yang baik dan sehat, seperti olahraga cukup dan teratur, menghindari rokok, tidak minum minuman keras, dan tidak mengonsumsi narkoba. Selain itu, mengonsumsi makanan yang sehat dan minum suplemen antioksidan. Banyak upaya yang dapat dilakukan untuk meringkas empat dasar langkah perawatan kulit di rumah agar lebih simpel dan praktis. Misalnya, cleansing yang dibuat two in one dengan penyegarPilihlah kosmetik yang aman bagi kulit kita.
nya atau pelindung matahari yang cukup diperoleh dari bedaknya. Bahkan, kita bisa membuat ramuan yang berasal dari dapur sendiri untuk wajah kita. Akan tetapi, untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sehat, langkah berikut ini adalah langkah yang paling ideal dan tidak memakan waktu. Membersihkan Wajah Gunakan sabun wajah pada saat mandi pagi dilanjutkan dengan pemakaian penyegar setelah mandi. Gunakan cleansing milk untuk membersihkan make up pada siang dan malam hari, bilas dengan waslap basah, dilanjutkan dengan sabun dan penyegar. Melembapkan Wajah Gunakan pelembap sesuai jenis kulit yang mengandung antioksidan seperti grape seed extract, vitamin C, dan vitamin E sehingga selain dapat menjaga kadar air kulit, juga mencegah penuaan dini.
10
Melindungi Wajah Gunakan tabir surya SPF 17 yang tidak mengandung PABA untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari.
Melakukan Peeling dengan Scrub Scrub merupakan bagian penting dalam perawatan kulit karena membantu melepaskan lapisan kulit mati dan membantu regenerasi kulit. Efek yang diperoleh selain kulit menjadi halus adalah wajah menjadi tidak kusam dan tampak cerah.
Memilih Kosmetik Perawatan Kulit yang Aman Sebagai konsumen, kita harus jeli memilih kosmetik yang aman, yaitu yang bertanda berikut. Produsennya Tepercaya Lebih baik, kosmetik dibuat secara tim yang meliputi dokter kulit, ahli farmasi, ahli kimia, dan ahli biologi. Kosmetik harus memenuhi tes keamanan kosmetik dan uji klinis.
11
Ada Izin BPOM Sudah terbukti puluhan tahun sebagai kosmetik yang aman dan memiliki jaminan layanan konsumen yang dapat memberikan layanan purnajual. Bagi wanita khususnya, kulit wajah pasti merupakan pusat perhatian bagi mata yang memandangnya. Namun, kulit yang cantik sesungguhnya bermula dari kulit yang sehat. Terlebih pada zaman yang menuntut wanita aktif harus bergerak cepat seperti sekarang ini, perawatan sering ditempuh dengan cara instan atau singkat tanpa memikirkan efek samping di kemudian hari, yakni dengan produk yang dibuat dalam satu langkah yang mencakup beberapa langkah. Akibatnya, banyak terjadi kerusakan kulit akibat penggunaan kosmetik yang instan dan tidak aman. Padahal, kulit seharusnya tetap dirawat dengan langkah yang semestinya agar tetap cantik selain sebagai langkah preventif terhadap penuaan dini.
12
Ketika berkomunikasi dengan seseorang, otomatis kita akan melihat wajah orang yang diajak bicara. Semua ekspresi pada wajah akan menggambarkan situasi hati atau perasaan seseorang.
Jenis Kulit Wajah
14
Faktor Perusak Kulit Wajah

Wajah kita tidak mempunyai pelindung seperti tubuh yang dapat dibalut pakaian. Oleh karena itu, wajah kita sangat mudah terkena bahan-bahan perusak udara, seperti debu, sinar matahari, udara dari AC, dan pengaruh negatif lainnya. Selain hal tersebut, stres pun dapat memengaruhi kesegaran kulit kita. Akibatnya, pada wajah kita timbul bintik-bintik merah, komedo, jerawat, penuaan dini, dan masalah-masalah kulit lainnya.
Perawatan Wajah Sesuai Jenis Kulit

Perawatan yang tepat bagi kulit wajah kita akan membuat wajah selalu tampak segar dan berseri. Ada empat jenis kulit wajah, yaitu kulit berminyak, kering, normal, dan kombinasi (campuran antara kulit kering, normal, dan berminyak). Sebelum memulai perawatan terhadap wajah, alangkah baiknya kita mengenali jenis kulit wajah. Perawatan yang konsisten dan tepat terhadap kulit wajah akan menjadikan wajah kita menjadi cerah. Tentunya, perawatan bagi wajah tidak harus mahal, tetapi kita dapat merawat wajah dengan cara yang tepat dan ekonomis.
Jenis Kulit Wajah
15
Kulit Berminyak
Kulit wajah Anda tampak tidak segar karena mengilap? Mudah kotor dan berjerawat? Keluhan-keluhan seperti itu lazim terdengar pada kulit berminyak. Penampilan wajah yang mengilap karena terlalu berminyak sering mengganggu penampilan. Baru beberapa menit memakai bedak, sudah luntur dan terlihat berminyak. Ciri khas kulit berminyak adalah wajah yang tampak mengilap dan mudah menjadi kotor walaupun telah mengenakan make up. Perawatan yang paling penting untuk jenis kulit ini adalah pembersihan wajah yang optimal setelah seharian beraktivitas atau setelah menggunakan make up.
16
Kulit tampak lengket dan berminyak, terdapat noda-noda hitam, alergi yang diiringi gatal-gatal, berjerawat, dan berkomedo merupakan ciri-ciri wajah berminyak. Kulit berminyak merupakan kulit yang memproduksi lemak secara berlebih karena bertambahnya aktivitas kelenjar lemak yang ada pada kulit kita. Akibatnya, kotoran dan debu menempel pada kulit sehingga timbullah noda hitam yang biasanya tampak jelas. Kulit berminyak terus-menerus mengeluarkan minyak di sekitar dahi, hidung, dagu (istilahnya daerah T), pipi, dan di bagian bawah tulang pipi. Kelebihan minyak pada kulit wajah merupakan faktor penyebab alergi kulit dan jerawat, terutama pada masa pubertas. Kelebihan ini disebabkan oleh perubahan hormon yang ada pada tubuh. Aktivitas kelenjar minyak yang berlebih ini biasanya disebabkan oleh hormon dalam tubuh atau ulah
Apabila ditempelkan di cermin, wajah berminyak akan meninggalkan noda minyak di cermin.
kita sendiri yang kurang optimal ketika membersihkan wajah.
Jenis Kulit Wajah
17
Kulit wajah yang berminyak sering menimbulkan masalah karena produksi minyaknya yang berlebihan: kulit wajah tampak sangat mengilap, mudah kotor, dan mudah berjerawat. Sebalnya lagi, kalau kita dituntut selalu tampil rapi, hal tersebut akan jadi semakin repot karena riasan tidak bisa bertahan lama. Penumpukan kotoran kulit berminyak tidak hanya membuat penampilan tampak kusam dan tidak berseri, tetapi dapat juga mengakibatkan radang jerawat. Jerawat merupakan infeksi yang disebabkan oleh bakteri yang menumpuk pada kulit yang berminyak. Minyak yang muncul secara berlebihan terjadi karena kelenjar minyak di lapisan kulit bekerja lebih aktif dan sering. Cara Membersihkan Kulit Berminyak Perawatan untuk kulit berminyak harus dilakukan dengan hati-hati dan khusus. Jangan sampai perawatan tersebut justru merusak lapisan lemak pada permukaan kulit yang sebenarnya merupakan pelindung bagi kulit kita. Kadar minyak pada kulit harus tetap dijaga agar tetap seimbang. Pilihlah sabun ataupun pembersih dengan memerhatikan kandungan derajat keasamannya. Gunakan
18
penyegar yang berfungsi untuk menghilangkan sisa-sisa kotoran, kulit mati, mengecilkan pori-pori, dan mampu mengangkat minyak yang berlebihan. Setiap hari, kulit wajah terkena bedak atau kosmetik lainnya yang bercampur dengan debu. Akibatnya, selain kotor, kulit menjadi gatal dan pori-porinya menjadi tersumbat. Oleh karena itu, semua kotoran yang menempel harus dibersihkan dengan sempurna. Bersihkan wajah setiap pagi dan malam hari dengan gel atau krim. Sebaiknya, gunakan kuas muka sehingga tidak hanya kotoran yang terangkat, tapi juga sel-sel kulit mati. Pembersihan dengan kuas atau sikat merupakan salah satu cara untuk menghindari jerawat. Setelah itu, usapkan tonik yang mengandung sedikit alkohol. Perawatan Sempurna Untuk kulit berminyak, pembersih yang paling cocok adalah yang berbahan susu. Batasi penggunaan produk-produk yang dibuat khusus untuk kulit berminyak. Bagi yang kulitnya mudah berjerawat, sebaiknya hindari produk yang merangsang timbulnya jerawat, seperti lanolin atau natriumlaurylsulfat. Pilihlah pelembap yang
Jenis Kulit Wajah
19
bebas minyak (oil free). Untuk penggunaan alas bedak, pilih juga yang oil free. Setelah memoles alas bedak, diamkan dulu beberapa menit. Setelah itu, baru gunakan bedak tabur dengan menggunakan kuas untuk meratakan bedak. Usahakan jangan menggunakan spons agar tidak tampak terlalu tebal. Hindari blush on dari gel, pilih saja yang berupa bubuk agar lebih mudah diratakan dan wajah jadi tidak terlalu mengilap. Sediakan selalu kertas minyak. Bila wajah berkeringat, keringkan keringat dengan tisu dan lanjutkan dengan kertas minyak. Setelah itu, baru bubuhi bedak. Nah, jangan sampai orang lain bisa berkaca di wajah Anda karena saking berminyaknya. Perawatan Ekstra Untuk mencegah dan menghilangkan jerawat, lakukan dengan cara menguapi wajah dengan air panas. Campurkan empat sendok makan garam dengan air panas ke dalam baskom. Letakkan wajah di atas baskom selama beberapa saat. Jerawat akan mudah dikeluarkan setelah wajah diuapi. Selain melakukan peeling (pengelupasan
20
dengan scrub cream) tiga kali dalam seminggu, sangat baik untuk mencegah penyumbatan pori-pori.
Kulit Kering
Pada umumnya, kulit kering mempunyai pori-pori kecil, halus, tipis, dan memproduksi sedikit lemak serta tidak dapat menimbun kelembapan. Perawatan terpenting untuk tipe ini adalah memelihara kelembapan kulit. Tanda-tanda jenis kulit ini adalah kulit terlihat kasar dan tidak cerah. Kulit, kadangkadang terlihat agak pecah-pecah. Ciri lainnya, kulit terlihat kusam atau tidak mengilap. Kadang-kadang, kulit terasa menegang (tertarik), bersisik, dan terasa gatal. Keadaan pori-pori kulit sering tampak layu dan kasar serta keriput sehingga orang yang kulit mukanya kering seakan-akan tampak lebih tua dari umur sebenarnya.
Jenis Kulit Wajah
21
Kulit kering sangat sensitif ketika bedak, krim, dan kosmetik lainnya menempel pada wajah. Kulit wajah yang berjenis kulit kering mempunyai kelenjar-kelenjar lemak yang sangat minim dalam memproduksi lemak yang dapat melembapkan kulit. Kulit jenis ini rawan mengalami pecah-pecah ketika kulit benar-benar dalam kondisi kering. Jadi, wajah yang berjenis kulit kering disarankan tidak sembarangan menggunakan kosmetik berbahan kimia sebelum benar-benar memahami fungsi dan efeknya pada kulit. Cara Membersihkan Kulit Kering Untuk membersihkan kulit jenis ini, jangan menggunakan sabun wajah biasa yang efeknya sangat keras terhadap kulit wajah. Gunakanlah susu pembersih ringan dan mengandung pelembap untuk mengembalikan kandungan lemak pada kulit. Perawatan Utama Gunakan selalu krim wajah yang mengandung banyak pelembap. Kandungan lemak akan melekat lebih lama pada lapisan kulit sehingga menjaga kelembapan kulit.
22
Perawatan Tambahan Sinar matahari, angin, udara dingin dari AC, membuat kulit kita kehilangan kelembapannya. Oleh karena itu, diperlukan perawatan tambahan agar kulit menjadi sehat. Perawatan utama adalah pada kulit wajah di sekitar mata. - Pada wajah yang berjenis kulit kering, disarankan untuk membatasi penggunaan sabun wajah untuk membersihkan kotoran pada wajah karena hal tersebut akan mengurangi kadar lemak dan kulit akan semakin kering. Untuk kulit kering, cukup dibersihkan satu atau dua kali dalam sehari untuk membersihkan wajah. Berhati-hatilah memilih sabun pembersih wajah. Anda lebih baik memilih yang mengandung minyak zaitun atau gliserin. Gunakan air dingin untuk membersihkan wajah kulit kering. Jangan menggunakan air hangat karena kulit akan semakin kering. - Ketika kulit semakin kering, hindari penggunaan sabun dan hendaklah membersihkan wajah pada saat itu dengan menggunakan pembersih khusus untuk wajah yang mengandung susu.
Jenis Kulit Wajah
23
Kulit kering lebih banyak membutuhkan masker daripada jenis kulit lainnya karena masker bekerja lebih teratur untuk memuluskan kulit, sekaligus membuatnya tampak indah dan sehat. Masker digunakan minimal satu kali dalam seminggu.
Gunakan minyak zaitun atau gliserin apabila kulit dalam keadaan kering dan terkadang mengalami pengerutan. Setiap sore sehabis mandi, jangan lupa untuk menghilangkan bau gliserin dengan menambahkan air mawar ke dalamnya.
Minum air putih secukupnya setiap hari. Hindari udara kering terlalu lama, baik pada waktu dingin maupun panas.
Kulit Normal
Bersyukurlah apabila kita mempunyai jenis kulit normal karena biasanya jenis kulit ini jarang mempunyai keluhan. Perawatan terpenting untuk kulit normal adalah perawatan yang sesuai dan kita jangan menyepelekan perawatannya karena mempunyai jenis kulit ini. Di antara jenis-jenis kulit, yang paling ideal adalah jenis kulit normal. Kulit jenis ini tidak berminyak dan juga tidak kering,
24
memiliki tekstur yang halus, dan bila disentuh terasa lembut. Keadaan kulitnya seolah transparan sehingga memancarkan wajah yang cemerlang. Cara Membersihkan Kulit Normal Walaupun kulit normal jarang menimbulkan keluhan, sebaiknya kita tetap melakukan perawatan yang optimal. Gunakanlah sabun khusus untuk wajah sehingga mengubah keseimbangan pH sesedikit mungkin. Jika kadar pH pada wajah tidak seimbang, lapisan asam pelindung kulit tidak bisa bekerja seperti semula, yaitu regenerasi sel-sel kulit mati. Akibatnya, kulit menjadi kering, rapuh, dan pecahpecah.
Jenis Kulit Wajah
25
Perawatan Terbaik Rawatlah kulit wajah kita dengan baik walaupun berjenis normal dan jarang mempunyai keluhan karena kulit normal pun bisa menerima pengaruh negatif dari lingkungan sekitar. Gunakan krim pelindung kulit untuk menghindari sinar ultraviolet maupun debu. Dengan menggunakan krim, zat-zat kimia berat dan partikel-partikel kotor lainnya dari udara terhalang oleh krim dan tidak menembus kulit. Pada malam hari, oleskan krim pelembap dan krim mata. Cara ini lebih dari cukup untuk merawat kulit normal. Perawatan Ekstra Kulit normal pun bisa mengalami stres. Untuk mengatasinya, gunakan masker untuk kulit normal. Selama memakai masker, kulit akan beristirahat dan akan kembali segar.
Kulit Kombinasi
Jenis kulit ini merupakan kombinasi antara kulit kering dan berminyak. Biasanya, pada daerah wajah bagian tengah lebih berminyak daripada wajah bagian samping yang cenderung kering.
26
Perawatan yang terbaik untuk jenis kulit ini adalah dengan menjaga keseimbangan kulit wajah. Cara Membersihkan Membersihkan kulit kombinasi bukan hal yang mudah karena lemak di bagian tengah harus dibersihkan tanpa membuat bagian lain (daerah pipi) menjadi kering. Mengatasi hal tersebut, kini telah dikembangkan suatu produk pembersih berupa hydro-gel. Gosokkan secara saksama pada kulit wajah sehingga meresap ke dalam kulit sampai berbentuk busa yang kental. Busa ini mampu menghilangkan kotoran dan sisasisa riasan pada wajah. Selanjutnya, usap sekali lagi wajah dengan penyegar bebas alkohol. Perawatan Terbaik Hal yang perlu diperhatikan adalah memberikan pelembap yang cukup pada daerah yang kering bersamaan dengan menurunkan
Jenis Kulit Wajah
27
produksi kelenjar minyak yang berlebihan pada daerah yang berminyak. Pengerasan kulit yang berlebihan biasa terjadi pada kulit campuran. Untuk menghilangkannya, gunakan krim yang mengandung asam salicyl setiap pagi dan malam hari. Hindarilah daerah sekitar mata. Untuk dasar make up, gunakanlah krim yang tidak mengilap dan mengandung sari-sari tumbuhan laut yang mengikat lemak berlebihan. Jangan lupa gunakan krim khusus untuk daerah yang berminyak. Untuk daerah pipi, gunakan krim yang mengandung pelembap. Perawatan Tambahan Program yang wajib dilakukan untuk kulit kombinasi adalah menggunakan masker dua kali dalam seminggu. Gunanya adalah untuk menahan produksi yang berlebih pada kelenjar minyak di daerah dahi, hidung, dan dagu, sekaligus memberikan kelembapan untuk daerah pipi. Apabila daerah tengah (T-Zone) cepat kotor, gunakan masker T-Zone seminggu sekali. Akan tetapi, masker hanya dioleskan pada daerah dahi, dagu, dan hidung.
28
Perawatan yang tepat bagi kulit wajah akan membuat kulit wajah selalu tampak segar dan berseri
Masalah-Masalah Kulit dan Solusinya
30
Wajah kita tak lepas dari masalah-masalah yang timbul pada kulit wajah yang tentunya mengganggu penampilan kita.
Komedo
Kulit wajah yang berkomedo biasanya adalah kulit wajah yang berpori-pori besar sehingga mudah ditumbuhi jerawat. Facial adalah langkah tepat untuk mengatasinya. Lakukanlah facial setiap dua minggu sekali. Kita dapat melakukannya di rumah sendiri asalkan dilakukan dengan cara yang tepat. Selain itu, bersihkan wajah setiap pagi dan malam hari setelah beraktivitas.
31
Jerawat
Semua orang tentunya mendambakan wajah yang bersih tanpa jerawat. Kendati permasalahan jerawat telah menjadi masalah klasik sejak zaman purbakala, tetapi sepertinya jerawat tetap saja diperbicangkan dan selalu dicari solusinya. Berikut ini beberapa tips yang dapat digunakan untuk menghindari bekas jerawat. 1. Untuk menghindari jerawat, sebaiknya kita sering membersihkan wajah dengan menggunakan air bersih. Sebab, wajah lebih banyak mengandung minyak yang jika tidak dibersihkan akan menyumbat pori-pori wajah dan akhirnya menyebabkan timbulnya jerawat. 2. Hindari kotoran atau polusi yang dapat menempel selama berkendara. Misalnya, saat mengendarai sepeda motor. Usahakan sebisa mungkin jangan terkena asap kendaraan. Pakailah cadar atau penutup wajah saat mengendarai sepeda motor.
32
3. Hindari makanan berlemak dan pedas. Begitu pula dengan pikiran yang terlalu dipaksakan berpikir di luar kemampuan sehingga menyebabkan stres. Sebab, stres konon penyebab utama jerawat. 4. Selalu perhatikan kebiasaan makan dan jenis makanan yang dikonsumsi. Jika ada alergi, misalnya yang disebabkan oleh makanan berlemak ataupun telur, yang biasanya menyebabkan jerawat, usahakan segera menghindari makanan tersebut. 5. Untuk menghindari jerawat, poin 1-4 sepertinya bisa cukup membantu. Namun, bagaimana halnya apabila kita diserang jerawat? Sebaiknya, hindari memijit jerawat karena inilah penyebab utama yang membuat wajah penuh bercak bekas jerawat. 6. Untuk mencegah timbulnya jerawat, selain hal di atas, sebaiknya kita rajin berolahraga. Karena dengan olahraga, suhu tubuh akan menjadi panas. Alhasil, pori-pori tubuh dan wajah akan terbuka sehingga lebih mudah mengeluarkan kotoran di poripori wajah yang akhirnya akan mengurangi risiko berjerawat.
33
7. Sebelum mandi, bersihkan wajah dengan menggunakan air hangat dan jangan lupa membilasnya dengan menggunakan air dingin. Jangan membilas dengan menggunakan air panas karena dapat memecahkan pori-pori wajah. Begitu pula cara pembersihan, harus selembut mungkin pada bagian yang berjerawat. Sebaiknya dilap halus dengan menggunakan lap basah yang hangat sehingga tidak menimbulkan bekas luka atau jerawat yang akhirnya menyebabkan bopeng pada wajah.
Noda bekas jerawat

Bekas jerawat yang menghitam atau bopeng yang belum terlalu dalam menembus kulit, dapat diatasi dengan scrub untuk mengangkat sel kulit mati. Lakukan scrub seminggu dua kali. Jika perawatan ini dilakukan secara rutin, kulit akan berganti sedikit demi sedikit sehingga menjadi sehat dan mulus. Akan tetapi, jangan lakukan langkah ini ketika kulit berjerawat dan meradang karena dapat memperluas peradangan. Selain itu, gunakan juga sabun yang mengandung glikolic acid atau yang mengandung AHA untuk
34
mengangkat sel kulit mati. Agar jerawat tidak membekas hitam atau menjadi bopeng, hindari memijit-mijit jerawat karena dapat merusak struktur kulit. Semakin dalam kerusakan terjadi, semakin dalam bopeng, dan semakin lama pengelupasan kulit yang harus dilakukan.
Jerawat sangat mengganggu penampilan
Berikut beberapa tips untuk mengatasi peninggalan jerawat di wajah. 1. Cuci muka dengan air seduhan daun sirih 2-3 kali sehari. Fungsinya untuk mematikan bakteri jerawat. 2. Bersihkan wajah dengan ekstrak belimbing wuluh yang dicampur dengan sedikit air garam. Belimbing wuluh sangat
35
baik untuk antiradang dan astrigen (mengecilkan pori-pori yang besar karena jerawat). 3. Uapi wajah dengan seduhan air teh. 4. Oleskan bekas jerawat dengan serbuk batang kayu manis yang dicampur dengan madu setiap malam, bersihkan pada pagi harinya. 5. Ambil sedikit madu asli lalu panaskan hingga mendidih. Diamkan sampai suam-suam kuku lalu oleskan pada bekas jerawat selama kurang lebih dua jam. Lakukan setiap malam sebelum tidur. Cara ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka eksim, baik di tangan maupun di kaki. Selain itu, kalau sering beraktivitas di bawah terik matahari dan kulit terasa terbakar, oleskan madu pada kulit yang terbakar sehari dua kali setiap habis mandi. 6. Jangan menyentuh jerawat dengan tangan yang kotor apalagi sampai memijitnya. Hal ini, sedikit banyak dapat mengurangi bekas luka karena jerawat.
36
7. Rajin memasker wajah juga sangat membantu, terutama yang berjerawat karena faktor keturunan dan alergi terhadap cuaca tertentu.
Bintik Hitam/Flek
Bintik hitam ataupun black head terjadi karena penyumbatan pada pori-pori. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh sisa kosmetik, debu, atau keringat yang tidak dibersihkan secara cermat. Masalah ini dapat diatasi dengan scrub wajah. Agar lebih bersih, sebaiknya sebelum di-scrub, wajah terlebih dulu di-steam agar pori-pori terbuka. Setelah dilakukan scrub, bilas wajah dengan air dingin atau toner untuk merapatkan pori-pori. Lakukan seminggu dua kali. Namun
37
setelah noda hitam hilang, pen-scrub-an wajah dapat dilakukan seminggu sekali saja.
Kerutan pada Wajah

Kerutan pada wajah bukan hanya disebabkan oleh usia yang semakin bertambah, tetapi bisa juga karena beberapa faktor. Misalnya, karena udara dan polusi atau disebabkan oleh penuaan dini (akan dibahas lebih lanjut pada bab berikutnya). Proses memperbaiki kerutan dibutuhkan waktu minimal tiga bulan. Jadi, sebagai pencegahan, oleskan krim mata setiap malam sebelum tidur. Produk krim mata biasanya mengandung antioksidan, vitamin K, dan Kojic Acid yang berfungsi sebagai kunci pencegahan dan pengurangan kulit kendur. Selain itu, harus cukup tidur. Keseluruhan sistem dalam
Kerutan pada wajah.
38
tubuh, termasuk kulit, membutuhkan delapan jam semalam untuk melakukan pergantian dan perbaikan kerusakan.
Lingkaran Hitam
Lingkaran hitam yang terdapat di sekitar mata kita bisa disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya kurang tidur atau kebiasaan begadang. Kita bisa menguranginya dengan memasak dua cangkir air hingga panas, tapi jangan sampai mendidih. Kemudian, masukkan kain lembut ke dalam air dan tempelkan pada mata selama lima belas menit. Setelah lima belas menit, angkat kain lembut, tepuktepuk kulit kelopak mata yang telah kering dengan tangan secara perlahan, lalu oleskan krim mata. Alternatif lain untuk menyejukkan mata adalah dengan memotongArea lingkaran hitam di bawah mata.
motong kentang setipis mungkin
39
dan letakkan di mata selama beberapa menit. Kentang mengandung enzim dan pigmen pencerah kulit yang dapat mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata.
Mata Sembap
Ketika bangun tidur atau setelah menangis, mata kita akan sembap. Padahal, kita harus segera beraktivitas atau menemui relasi. Jangan panik dulu. Kita dapat menyiasati hal tersebut dengan cara memberi masker pada mata. Simpan masker mata di lemari es selama 20 menit. Kemudian, pindahkan dan tutup di tempat penguapan pakaian. Tempatkan kompres tersebut di
40
mata selama 10-15 menit. Temperatur dingin menarik pembuluh darah, mengurangi aliran darah ke lapisan kulit, dan dapat mengurangi sembap. Akhiri dengan menepuk perlahan bagian mata sampai kering dan oleskan krim mata ke sekitar mata.
Masker Alami
42
Manfaat Masker
Untuk mengistirahatkan dan mengembalikan kesegaran wajah, kita membutuhkan masker. Wajah yang rentan terhadap jerawat dan komedo adalah salah satu kelemahan bagi pemilik jenis kulit berminyak. Untuk mengurangi kadar minyak pada wajah, coba Anda gunakan masker alami secara teratur, satu minggu sekali. Salah satu cara mengembalikan kesegaran wajah adalah mengencangkannya kembali dengan masker. Pilihlah masker dari bahan alami. Selain aman dan mudah membuatnya, harganya pun terjangkau. Masker wajah merupakan perawatan kulit tertua pada terapi kecantikan. Pada zaman Mesir kuno, misalnya, lumpur dan tanah lempung sudah digunakan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan dapat menyembuhkan luka. Pada abad ke-17, para wanita Eropa mulai mencoba mengolesi wajahnya dengan masker berbahan
Masker Alami
43
dasar susu dan telur. Makanan-makanan segar, bunga-bunga, dan herba pun mereka gunakan untuk membersihkan dan menyegarkan kulit wajah. Sedangkan, para wanita di Amerika Selatan dan Meksiko, memanfaatkan alpukat untuk melindungi kulit dan rambut mereka dari sinar matahari. Alpukat mengandung vitamin E yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Selain melembutkan kulit, fungsi masker adalah membuka pori-pori yang tersumbat serta mengenyahkan kotoran pada kulit wajah, baik sisa kosmetik maupun debu-debu akibat polusi. Masker juga dapat mengembalikan kelembapan dan kehalusan kulit.
Aneka Masker Alami

Memberi masker pada wajah sama dengan merelakskan otot-otot wajah. Sebaiknya, gunakan masker 1-2 kali seminggu. Kulit akan tampak cerah dan kencang. Berikut ini beberapa resep masker yang dapat kita buat sendiri di rumah. Selain bahannya mudah didapat, membuatnya pun tidak sulit.
44
Masker Timun
Bahan:
1/2 buah timun 1 sdt perasan air lemon 1 sdt air perasan daun mint
Cara membuat:
1. Masukkan semua bahan ke dalam blender, tempatkan dalam botol kecil dan dinginkan dalam lemari es. 2. Setelah sekitar 10 menit, keluarkan dan bubuhi wajah Anda dengan masker alami ini. 3. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat setelah itu dengan air dingin.
Masker Alami
45
Masker Putih Telur dan Mentimun Bahan:

1 putih telur yang sudah dikocok sampai kaku. mentimun, tidak perlu besarbesar, 3 cm sudah cukup. 1 tetes minyak zaitun atau essential oil.
Masker putih telur dan mentimun
Cara membuat:
1. Blender ketiga bahan tersebut sehingga menjadi jus. 2. Jus yang sudah jadi, usapkan pada wajah. 3. Biarkan selama kurang lebih 15 menit sampai mengering dan bilas dengan air hangat.
46
Masker Telur dan Alpukat Bahan:

1 butir telur ayam kampung 1/2 bagian daging dari 1 buah alpukat yang sudah matang 1 sdt mayones (jika mungkin, pilih yang organik) 1 sdt baking soda 2 tetes minyak zaitun atau essensial oil (orange)
Cara membuat:
1. Masukkan alpukat, telur, dan mayones ke dalam blender, lumatkan. 2. Tambahkan madu kemudian bahan-bahan lainnya. 3. Terakhir, masukkan baking soda. Masker ini sebaiknya langsung digunakan selagi segar dan hanya untuk sekali pemakaian. Jika bersisa, gunakan di sekitar leher dan dada.
Masker Alami
47
Telur dan alpukat merupakan campuran pelembap yang baik. Alpukat mengandung 20% lemak. Apabila campuran tersebut ditambah mayones, kulit kita akan terasa lebih lembut.
Masker Pencerah Wajah dan Lengan Bahan:

1/2 bagian daging dari 1 buah alpukat yang sudah matang 1 sdm bubur tomat (tomat segar yang sudah dilumatkan) 1 sdm perasan air jeruk lemon
Cara membuat:
1. Lumatkan alpukat dengan bahan-bahan lainnya hingga berbentuk pasta lembut. 2. Oleskan pasta pada wajah, leher, dan tangan. 3. Biarkan selama 20 menit sebelum mencucinya dengan air hangat. 4. Keringkan kulit dengan handuk bersih. Untuk kulit yang sangat kering, sebaiknya tidak menggunakan bubur tomat, melainkan tambahkan 1 sendok teh madu pada ramuan tersebut.
48
Masker Antikerut Bahan:

1 buah wortel ukuran besar 1 sdm minyak zaitun atau minyak almond
Cara membuat:
1. Parut wortel sampai halus (gunakan parutan dari food processor). Setelah siap, taruh dalam wadah. Masukkan minyak zaitun atau minyak almond ke wadah tersebut dan aduk sampai rata. 2. Simpan dalam kulkas, dinginkan ramuan selama 1-2 jam. 3. Oleskan dengan lembut ramuan tersebut di sekitar mata dan pipi. Biarkan selama 30 menit. Berbaringlah dengan mata tertutup dan relaks. Bersihkan wajah dengan air hangat.
Masker Alami
49
Masker untuk Kulit Berminyak Bahan:

1 putih telur (dari telur ayam kampung) 1/2 sdt perasan jeruk lemon atau cider vinegar (cuka asam)
Cara membuat:
1. Kocok putih telur, tambahkan perasan air jeruk lemon atau cuka asam. 2. Oleskan pada wajah yang sudah dalam keadaan bersih. Biarkan selama 10 menit. 3. Setelah 10 menit, cucilah wajah. Jangan khawatir apabila masker terasa sangat ketat pada kulit. Ini normal.
50
Masker Madu
Bahan:
1 sdm madu 2 sdm minyak almond
Cara membuat:
1. Campur kedua bahan tersebut dan gosok secara lembut campuran tersebut pada leher dengan bantuan sikat kering yang lembut. 2. Diamkan selama 30 menit kemudian bersihkan dengan air hangat. Gunakan masker ini sekali seminggu, leher pun akan terasa lebih lembut dan lebih halus. Masker ini pun bermanfaat untuk mengatasi leher yang kendur.
Masker Alami
51
Masker YoghurtLemon
Menggunakan yoghurt secara teratur membuat tekstur kulit lebih lembut. Masker yoghurt ini baik digunakan sebelum mandi.
Bahan:
1/2 gelas yoghurt tawar 5 tetes air jeruk lemon
Yoghurt
Cara membuat:
1. Campur kedua bahan tersebut, oleskan pada wajah, dan biarkan masker selama Anda rilaks di bak mandi. Masker akan mengering dan kulit terasa kencang. 2. Seusai mandi, bersihkan wajah dengan cara memercikkan air dingin. Keringkan wajah dengan handuk bersih.
52
Mentimun si pengompres mata
Masker Mentimun
Resep ini cocok untuk menyegarkan kulit pada musim kemarau. Mentimun merupakan astringent alami. Setelah memakai masker ini, kerutan-kerutan pada wajah akan berkurang.
Bahan:
1 buah mentimun ukuran kecil 1-2 sdm susu skim 1 sdt madu beberapa tetes cuka apel (apple cider vinegar) Sedikit es yang sudah dihancurkan
Masker Alami
53
Cara membuat:
1. Potong-potong mentimun, masukkan dalam blender. 2. Tambahkan susu, madu, cuka apel, serta es. Campur sampai halus. 3. Segera gunakan pada wajah dan leher. 4. Duduk dan rileks sambil mendengarkan musik lembut. Anda juga bisa sambil mengompres mata dengan potongan mentimun. 5. Biarkan selama 15 menit, lalu bersihkan dengan air hangat dilanjutkan dengan air dingin.
54
Masker Mayones
Yang satu ini tak hanya berfungsi membuat burger menjadi lebih lezat, tetapi membuat wajah semakin halus dan cemerlang. Cara menggunakan mayones sebagai masker cukup dengan mengusapkannya di seluruh wajah secara merata kemudian diamkan selama 20 menit lalu bersihkan dengan air dingin dan wajah pun akan terasa lebih halus.
Masker Alami
55
Masker Tomat
Masker ini sangat bagus untuk jenis kulit berminyak. Hancurkan satu buah tomat, lalu balurkan ke wajah. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat-hangat kuku.
56
Masker Pisang Bahan:

satu buah pisang yang matang madu secukupnya
Cara membuat:
1. Hancurkan pisang. 2. Tambahkan sedikit madu. 3. Oleskan pada wajah secara merata. Masker ini tak hanya baik untuk wajah, tetapi juga untuk rambut.
Masker Alami
57
Madu kaya manfaat
Masker Madu
Oleskan langsung pada seluruh wajah dan leher. Biarkan mengering sekitar 15 menit. Basuh wajah dengan air hangat.
58
Masker Putih Telur

Pisahkan putih telur dari yolk (kuning telur). Pastikan saat akan mengenakan masker putih telur, wajah dalam kondisi bersih. Apabila memakai masker ini, hasilnya akan langsung terlihat: kulit lebih kencang dan bersih dari titik-titik merah. Namun, jika
Bahan:
4 butir telur (diambil putihnya saja) setengah sendok teh air jeruk nipis setengah sendok teh madu
Anda alergi terhadap telur, hindari masker ini.
Masker Alami
59
Cara membuat:
1. Kocok putih telur sampai berwarna putih kaku kemudian masukkan jeruk nipis serta madu. 2. Oleskan pada wajah kurang lebih 10 menit sampai mengering. 3. Setelah 10 menit, cuci muka dengan air hangat dan bilaslah dengan air dingin.
Masker Kuning Telur

Selain putih telurnya, kuning telur juga bisa dijadikan masker. Kuning telur ini kaya vitamin A yang bagus untuk menyamarkan bekas jerawat. Caranya mudah: aduk kuning telur dan oleskan pada wajah, diamkan sekitar 20 menit kemudian cuci dengan air hangat.
60
Masker Maizena Bahan:

3 sdm tepung maizena 1 buah tomat masak
Cara membuat:
1. Kupas kulit tomat kemudian haluskan. 2. Masukkan tepung maizena sampai rata. Bubuhkan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. 3. Setelah 15 menit, bersihkan wajah sampai bersih dengan air hangat.
Masker Alami
61
Masker Alpukat Bahan:

1 buah alpukat 1 butir kuning telur 5 tetes madu
Cara membuat:
1. Haluskan alpukat lalu campur dengan kuning telur dan madu. 2. Oleskan pada wajah, biarkan mengering kira-kira 15 menit. 3. Setelah 15 menit, basuh wajah dengan air hangat kemudian keringkan dengan handuk. 4. Masker alpukat ini sangat cocok untuk kulit kering
62
Masker Susu Bahan:

2 sendok makan susu bubuk 1 sendok teh asam borat (boric acid) 5 tetes minyak zaitun atau minyak bayi
Cara membuat:
1. Campur dan aduk susu, asam borat, dan minyak zaitun sampai rata. 2. Lulurkan ke seluruh bagian wajah sampai leher kemudian biarkan sampai mengering. 3. Bilas wajah dengan air dingin dan bersihkan wajah dengan menggunakan sabun bayi.
Masker Alami
63
Selain bervitamin, wortel dapat juga digunakan untuk masker.
Masker Wortel Bahan:

1 buah wortel 1 sdt madu
Cara membuat:
1. Parut wortel lalu campur madu sampai rata. 2. Oleskan pada wajah dan tunggu sampai kering kira-kira 10 menit. 3. Setelah 10 menit, basuh wajah dengan air dingin.
64
Oatmeal
Masker Oatmeal Bahan:

oatmeal secukupnya susu murni
Cara membuat:
1. Campurkan oatmeal secukupnya dengan susu murni dan usapkan secara merata ke kulit wajah dengan lembut. 2. Tunggu hingga mengering sekitar 10-15 menit.
Masker Alami
65
Masker Baking Soda Bahan:

baking soda secukupnya air secukupnya
Cara membuat:
1. Campurkan baking soda dan air di telapak tangan sehingga berbentuk seperti pasta pembersih kemudian usapkan merata ke wajah. 2. Biarkan beberapa saat hingga keduanya bercampur di wajah dan mengering. 3. Setelah beberapa menit, bersihkan dengan air hangat. Rasakan betapa lembut dan bersihnya kulit wajah kini. 4. Lakukan penggunaan masker ini beberapa kali hingga jerawat menghilang.
66
Masker Stroberi
Buah yang satu ini banyak mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta-hidroksi yang membantu mengencangkan kulit), silica, serta vitamin B, C, E, dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit, stroberi cocok digunakan untuk hampir semua jenis kulit.
Masker Alami
67
Bahan:
4-5 buah stroberi
Cara membuat:
1. Lumatkan beberapa buah stroberi yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya. 2. Usapkan stroberi yang sudah dilumatkan tadi pada wajah. Biarkan selama 15 menit. 3. Setelah itu, bilaslah dengan air steril atau air hangat biasa. Tips tambahan: Untuk mendapat efek yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur yang telah dikocok, satu sendok makan air mawar, dan beberapa tetes minyak essensial frankincense. Penggunaan masker stroberi ini dapat dilakukan dua kali dalam satu minggu.
68
Mawar untuk Meredakan Gangguan pada Mata

Mawar adalah bunga yang memiliki berbagai manfaat, seperti antidepresan, antiviral, antibakteri, antiperadangan, afrodisiak, pembersih, dan astringent. Mata yang teriritasi, lelah, atau sakit dapat diringankan dengan menggunakan mawar.
Bahan:
30 ml air mawar (Rosewater, bisa dibeli di apotek atau toko obat/herbal) 240 ml air 9 kuncup mawar
Masker Alami
69
Cara membuat:
1. Masukkan 9 kuncup mawar dan 240 ml air ke dalam panci. Didihkan perlahan. 2. Biarkan beberapa saat hingga air mendidih sempurna. 3. Pindahkan cairan hasil pendidihan ke dalam sebuah tempat yang bersih. 4. Dinginkan dan masukkan lemari es. 5. Setelah dingin, tambahkan air mawar (rosewater) ke dalam cairan herbal tadi. 6. Basuh bagian mata yang sakit dengan cairan herbal ini dengan kedua telapak tangan. Cairan ini dapat digunakan dalam jangka waktu paling lama tiga hari.
70
Masker Kiwi: Solusi Masalah Kulit Berminyak atau Kering Bahan:

buah kiwi dua sendok yoghurt plain (tanpa rasa) 1 sdm air jeruk madu 2 tetes minyak essensial aroma jeruk
Cara membuat:
1. Lumatkan buah kiwi dengan cara diblender sampai lunak merata. 2. Selama pemblenderan, tambahkan yoghurt, air jeruk, dan madu. 3. Proses semuanya hingga berbentuk kental dan krim. 4. Tambahkan minyak essensial, aduk hingga merata. 5. Usapkan masker ini ke leher, wajah, dan bagian mana saja yang ingin dibersihkan. 6. Cucilah wajah dengan bersih setelah memakai masker ini.
Masker Alami
71
Masker Apel
Siapa yang tak suka apel? Buah ini kaya kalsium, zat besi, dan vitamin A. Tidak hanya itu, apel juga kaya zat antibakteri, berfungsi sebagai antioksidan, astringent, dan toning. Tidak hanya enak dimakan, buah dari surga ini juga bisa dijadikan masker yang membuat wajah kian halus dan cemerlang. Noreen Finneran dalam resepnya Incredible Edible Spa memberikan bocoran bagaimana membuat masker apel yang akan membuat Anda punya wajah bersinar tanpa harus keluar biaya mahal.
Bahan:
1 sendok makan saus apel (jika tidak ada, bisa menggunakan buah apel yang telah diblender/ dilumatkan) 1 sdm tepung gandum
72
Cara membuat:
1. Masukkan saus apel ke dalam wadah kecil. 2. Campurkan dengan tepung gandum hingga berbentuk pasta. 3. Gunakan untuk masker wajah, lakukan pemijatan ringan saat mengoleskan masker ke wajah untuk mengikis kulit mati dan mengurangi minyak berlebih. 4. Biarkan masker mengering dalam 10-15 menit. 5. Basuh dengan air dan keringkan dengan handuk lembut.
Masker Almond
Masker ini dapat menghaluskan kulit kasar karena banyak mengandung mineral, vitamin A dan B, dan asam oleat.
Bahan:
50 gram almond kupas 3 sdm susu full-fat rose otto essensial oil
Masker Alami
73
Cara membuat:
1. Hancurkan 50 gram almond kupas dengan mortar atau food processor. 2. Kocok tiga sendok makan susu full-fat sampai membentuk pasta halus (tidak perlu terlalu lama). Bila perlu, tambahkan pula satu atau dua tetes rose otto essensial oil. Oleskan pada wajah dan biarkan sampai kering. Tunggu hingga beberapa menit. 3. Kemudian, bersihkan dengan kapas dan air hangat. 4. Masker almond dapat digunakan satu kali seminggu.
74
Masker Anggur Bahan:

beberapa butir anggur air mawar
Cara membuat:
1. Hancurkan beberapa butir anggur yang cukup untuk menghasilkan dua sendok makan jus. 2. Saring jus tersebut kemudian oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas. 3. Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar. 4. Masker anggur dapat digunakan setiap hari karena baik untuk semua jenis kulit.
Masker Alami
75
Masker Lemon Bahan:

1 sdt lemon yang telah dijus putih telur
Cara membuat:
1. Kocok putih telur hingga berbusa. 2. Tambahkan satu sendok teh lemon ke dalam putih telur kocok. 3. Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit. Setelah itu, bersihkan dengan air mawar atau air hangat.
76
Untuk mengistirahatkan dan mengembalikan kesegaran wajah, kita membutuhkan masker.
Perawatan dari Dalam
78
Khasiat jus buah

Setiap wanita tentunya ingin memiliki kulit yang cantik memesona. Namun, saat ini niat baik kaum wanita sering terhalang oleh berbagai hal: bertambahnya usia, polusi, dan padatnya kesibukan menjadikan untuk tampil cantik tidak mudah. Berbagai permasalahan kulit pun timbul. Sebagian wanita memilih berbagai produk kosmetik untuk mengatasi masalah tersebut. Ada juga yang melakukan perawatan alami dari dalam. Berbagai buah dan sayuran mengandung berbagai khasiat ampuh untuk kesehatan kulit. Menyantapnya dalam bentuk jus membuat kita dapat mengambil khasiat beberapa buah sekaligus. Cara ini akan memaksimalkan usaha kita untuk memiliki kulit yang bukan hanya cantik alami, tetapi juga sehat. Untuk membuat wajah cerah, tidak bisa hanya dengan perawatan wajah dari luar (misalnya menggunakan masker), tetapi harus ada asupan makanan ataupun minuman yang bergizi. Hal ini sangat penting bagi tubuh karena dapat memengaruhi kehalusan wajah. Asupan gizi tersebut dapat kita peroleh dari sayuran atau buah-buahan yang telah dijus, dimakan mentah, atau dibuat masakan yang lezat.
79
Jus buah-buahan atau sayuran akan tetap cerah warnanya bila Anda campur dengan sedikit jeruk (lemon, keprok, atau nipis). Penambahan jeruk akan menambah khasiat jus. Untuk pemanisnya, lebih baik Anda gunakan madu atau gula merah (khususnya untuk jus alpukat). Agar lebih lezat, Anda bisa mendinginkan bahan jus terlebih dulu di dalam lemari es. Namun, ingat bahwa tidak semua buah dapat didinginkan. Apabila ingin menyimpan buah-buahan tertentu dalam waktu yang lama, Anda dapat membekukannya dengan cara menyimpannya dalam kantung hampa udara atau dibungkus kantung pembeku. Umumnya, buah dapat bertahan hingga tiga bulan lamanya. Jangan lupa untuk membersihkan terlebih dahulu buah-buahan segar atau sayuran yang hendak dijus. Gunakan sikat kecil untuk memastikan semua kotoran hilang. Jangan selalu mengupas buah atau sayuran yang akan dijus karena justru nutrisi yang ada pada kulit buah menjadi hilang. Jus akan sangat berkhasiat bila segera diminum setelah selesai dibuat. Karena, nutrisi dalam jus yang berserat mudah menguap dengan cepat dan akan membusuk bila terkena udara segar.
80
Minumlah jus dengan perlahan-lahan sehingga semua khasiat jus dapat diserap dengan baik. Berikut ini disajikan beberapa resep jus buah dan sayuran yang berkhasiat mencegah sekaligus menyembuhkan berbagai penyakit.
Jus Pengusir Jerawat

Pengobatan jerawat tidak hanya bisa dilakukan dari luar, tapi juga dari dalam. Misalnya, dengan rutin meminum jus buah, seperti wortel dan lobak cina yang ditambah jahe. Wortel yang kaya dengan antioksidan dan betakaroten tidak hanya baik untuk mata, tapi juga bermanfaat besar untuk kesehatan kulit. Lobak cina kaya akan vitamin C dengan khasiat antiradang yang akan membantu menyembuhkan jerawat. Tambahkan sedikit jahe yang bermanfaat menghambat proses penuaan dan menghilangkan rasa tidak enak dari lobak.
81
Bahan:
4 buah wortel 1 buah lobak cina 2 cm jahe
Cara membuat:
Masukkan semua bahan ke dalam blender. Saat disajikan, tambahkan es jika suka.
Jus Anggur-Stroberi
Stroberi dipercaya dapat mempercantik kulit dan menghaluskan keriput. Sedangkan, anggur merah kaya akan antioksidan yang akan membantu kulit menangkal radikal bebas. Kulit kusam akan hilang asalkan rajin meminum jus ini setiap hari.
Bahan:
110 gram buah anggur merah 10 buah stroberi
82
Cara membuat:
Masukkan semua bahan ke dalam blender, boleh ditambahkan es dan tambahkan madu jika suka.
Jus Berseri
Wajah pucat karena lelah atau kurang tidur dapat kembali segar dengan meminum jus lezat ini. Selain dapat mengembalikan rona wajah, jus ini juga akan membantu menjaga tubuh dari influenza.
Bahan:
2 buah jeruk lokal yang telah diperas 1 buah daging jambu biji (buang bijinya) 1 buah jeruk nipis yang telah diperas
Cara membuat:
Campur semua bahan kemudian blender dan masukkan es batu.
83
Jus Antikeriput
Agar keriput hilang, menggunakan krim kecantikan saja tidak cukup. Cegah keriput di wajah dengan meminum jus ini secara teratur. Wortel dan pir memiliki khasiat yang membuat kulit menjadi lebih bercahaya. Kandungan antioksidan dalam jumlah besar ada pada seledri dan peterseli. Antioksidan ini akan mencegah radikal bebas yang merusak sel-sel kulit dari dalam.
Bahan:
4 buah wortel 1 buah pir (buang bijinya) 6 lembar daun seledri segenggam peterseli
Cara membuat:
Cuci bersih semua bahan, haluskan dengan blender, dan sajikan dingin.
84
Jus Apel
Selain digunakan untuk masker wajah, apel pun sangat baik dijadikan jus yang akan menyegarkan tubuh dan mencerahkan wajah. Menyiapkan jus sendiri di rumah tidaklah sukar. Anda dapat memilih sendiri buah-buahan dan sayuran yang benar-benar matang dan segar agar vitamin, mineral, dan substansi lainnya masih dalam keadaan baik. Anda juga dapat mengontrol sendiri dengan tepat perbandingan berat buah atau sayuran yang dicampur. Kebersihan pun lebih terjamin dan tentu lebih ekonomis. Jangan tergoda membeli yang terlalu matang sebab Anda tidak akan mendapat seluruh nutrisi yang seharusnya Anda peroleh.
Jus Sirsak, Nanas, dan Pepaya

Khasiat jus ini adalah untuk memperlancar pencernaan, antisembelit, dan meningkatkan nafsu makan.
Bahan:
250 gram sirsak 100 gram nanas
85
100 gram pepaya 2 sendok makan air jeruk nipis 2 sendok makan madu 100 cc air dingin atau es
Cara membuat:
1. Sirsak dan air dibuat jus, diberi madu dan air jeruk nipis. 2. Nanas dan pepaya dipotong-potong berbentuk dadu kecil. 3. Campurkan potongan nanas dan pepaya dengan jus sirsak.
Wedang Jahe Semangka

Khasiat minuman ini adalah untuk melancarkan pencernaan dan mencegah kanker.
Bahan:
250 gram buah semangka 250 ml air 125 ml sari jahe 2 sdm gula pasir 1 ons irisan jahe
86
Cara membuat:
1. Buah semangka dibuat bulat-bulat dengan cetakan lalu dinginkan beberapa jam dalam lemari es. Sisihkan. 2. Campurkan air, sari jahe, dan gula lalu didihkan dengan api sedang. Dinginkan. 3. Campurkan semua bahan kemudian hidangkan.
Jus Nanas Campur

Khasiatnya untuk membantu mencerna protein, membantu kesehatan mata, menurunkan kolesterol darah, dan menjaga kesehatan kulit.
Bahan:
100 gram wortel 100 gram mentimun 250 gram nanas matang 4 buah cabai merah (haluskan) 50 ml cuka
87
400 ml air 100 gram gula merah garam secukupnya
Cara membuat:
1. Cuci sayuran dan buah-buahan. 2. Potong-potong wortel, mentimun, dan nanas sebesar batang korek api atau diparut gobet. 3. Campur cabai merah, cuka, air, gula merah, dan garam kemudian didihkan hingga gula larut. 4. Masukkan wortel, mentimun, dan nanas. Biarkan hingga bumbu meresap.
Teh Jeruk Segar

Khasiat minuman ini adalah untuk menyembuhkan sariawan, menghilangkan batu empedu, dan mencegah sembelit.
88
Bahan:
2 kantung teh celup 500 ml air mendidih 60 ml air jeruk nipis 50 cc madu 250 gram nanas, cincang kasar 500 ml sari jeruk lemon 150 gram melon, potong kecil-kecil 2 buah jeruk lemon berkulit, iris tipis
Cara membuat:
1. Tuangkan air mendidih ke dalam teh celup sampai sari teh keluar kemudian sisihkan. 2. Didihkan air jeruk nipis dan gula pasir di atas api sedang sampai gula larut. Angkat dan biarkan sampai dingin. 3. Ke dalam seduhan air teh, masukkan larutan gula dan air jeruk, nanas cincang, sari buah jeruk, sari buah lemon, potongan melon, dan irisan jeruk lemon kemudian aduk rata. Simpan di lemari pendingin sampai waktu dihidangkan. Sajikan dalam keadaan dingin dalam gelas.
Perangi Penuaan Dini
90
Penuaan pada Wajah

Hasil riset terakhir yang dilakukan perusahaan kosmetik terkemuka, Loreal, menunjukkan, terdapat 20 tanda klinis penuaan pada wajah wanita Asia. Jumlah ini lebih banyak dibandingkan wanita Eropa. Riset yang dilakukan oleh para ahli anatomi klinis, dokter bedah plastik, dan dokter kulit ini menemukan empat tanda penuaan utama pada kulit wanita Asia. Empat tanda penuaan itu adalah timbulnya pigmentasi, perubahan tekstur kulit, perubahan pada area mata, dan pengenduran atau penurunan kulit ptosis. Perubahan utama terjadi di sekitar mata, dagu, bibir, dan pipi. Penuaan di dagu biasanya terjadi pada usia 40-45 tahun. Ditandai dengan merapuhnya tekstur kulit dan menurunnya kulit pipi sehingga mengubah bentuk dagu secara dramatis. Tanda penuaan di daerah ini disertai perubahan tekstur dan penebalan kulit leher. Kerutan di sudut bibir mulai terlihat di usia 40 tahun. Kerutan ini muncul akibat gerakan dan kontraksi otot yang sangat aktif. Kondisi ini diperparah dengan kebiasaan merokok.
91
Wanita Asia juga sering mengalami kelainan pigmentasi akibat kelebihan pigmen melanin. Kelainan itu disebabkan oleh tingginya sengatan sinar matahari di kawasan Asia dan reaksi terhadap melanocytes (sel penghasil pigmen) khusus kulit wanita Asia. Tanda penuaan akibat pigmentasi itu tampak dari timbulnya bercakbercak hitam di kulit wajah. Selain itu, kulit wajah juga terlihat kusam. Tanda penuaan lainnya adalah kerutan dan lingkaran hitam di sekitar mata. Menurut spesialis kulit, dr. Abraham Arimuko, Sp.KK, penuaan pada kulit merupakan proses alamiah yang dipengaruhi faktor intrinsik (dalam) dan ekstrinsik (luar). Faktor dari dalam terdiri atas genetik, hormonal, dan ras. Sedangkan, faktor dari luar berupa pengaruh lingkungan, radikal bebas, dan salah perawatan. Nah, agar kulit kita tetap sehat, fresh, dan tidak lekas terlihat tua, Abraham memberikan sejumlah tips, yaitu: Ubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Untuk ini, perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan, olahraga teratur, melakukan relaksasi, dan gaya hidup sehat lainnya.
92
Lakukan perawatan kulit secara pribadi, seperti selalu membersihkan wajah setelah bepergian atau ber-make up, menggunakan tabir surya, krim mata, dan krim malam. Memakai kosmetik yang aman dan sesuai dengan jenis kulit. Pemilihan kosmetik harus disesuaikan dengan kegiatan dan memerhatikan kandungan yang ada di dalamnya. Sebelum memakai produk kosmetik, sebaiknya lakukan tes terlebih dahulu untuk menghindari reaksi yang tidak diinginkan. Menurut Abraham, pemakaian kosmetik yang tepat merupakan bagian dari perawatan kesehatan kulit untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Jika terjadi iritasi, kulit merah, atau mengelupas, segera periksakan ke dokter sebelum kondisinya menjadi parah. Back to Nature! Ya! Kembali ke alam adalah solusi yang tepat untuk mengatasi masalah ini. kita bisa mengonsumsi aneka buah dan sayuran untuk menghambat penuaan dini.
93
Aneka khasiat buah

I want to be forever young ... siapa yang nggak mau? Selalu tampak muda dan memikat meskipun usia terus beranjak. Banyak teknologi canggih yang ditawarkan untuk memperlambat penuaan, tetapi rasanya yang alami, kok, lebih sehat dan aman.
Kiwi
Buah kiwi yang memiliki nama ilmiah Actinidia chinesis selain lezat disantap, juga efektif menjadi solusi masalah kulit berminyak bahkan kering. Buah impor ini kaya vitamin C, punya sifat membersihkan, dan sangat membantu untuk merawat keindahan kulit wajah dan rambut.
94
Mentimun
Sayuran yang bernama latin Cucumis sativus ini telah dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan kulit sejak ribuan tahun lalu. Ratu Cleopatra disebut-sebut amat menggilai mentimun sebagai bahan untuk mempertahankan kecantikan. Perpaduan kadar air, vitamin C, dan asam amino yang tinggi menjadikan mentimun cocok dipakai untuk berbagai jenis pengobatan dan pemeliharaan kulit, menghilangkan jerawat, hingga mencegah datangnya kerutan dini. Sedangkan, gabungan unsur fosfor, asam folat, dan vitamin C pada mentimun berkhasiat menghilangkan ketegangan alias stres. Perlu Anda ketahui, stres merupakan faktor kuat mempercepat proses degenerasi sel-sel tubuh. Menghilangkan stres berarti memperlambat penuaan dini. Mentimun dapat dikonsumsi sebagai lalapan, salad, atau dibuat masker.
95
Semangka
Buah berwarna merah dan kuning ini kaya akan likopen. Likopen merupakan zat pemberi warna pada buah dan sayuran yang tergolong dalam kelompok karotenoid. Nah, senyawa karotenoid berperan sebagai zat antioksidan yang berfungsi mengikat radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas inilah yang menyebabkan terjadinya proses penuaan cepat terjadi. Radikal bebas membuat kulit mengering dan kelenturannya berkurang sehingga tampak keriput dan kendur. Likopen mampu memerangi radikal bebas dan menyegarkan kembali sel-sel tubuh yang loyo. Ingin awet muda? Konsumsilah semangka merah karena kandungan likopennya jauh lebih tinggi ketimbang semangka kuning.
96
Wortel
Buah ini istimewa karena mengandung provitamin A (beta karoten) yang cukup tinggi. Di dalam tubuh, beta karoten menjelma menjadi zat antioksidan yang gigih mencegah terbentuknya radikal bebas. Dalam organ hati, senyawa ini diubah menjadi vitamin A yang bekerja menyehatkan mata. Jadi, selain awet muda lebih lama, rajin menyantap wortel akan membuat mata kinclong.
Kentang
Sayur yang bernama latin Solanum tuberosum ini mengandung zat alpha-lipoic acid. Selain bagus untuk kesehatan jantung, senyawa ini mampu mempertahankan keremajaan kulit. Penelitian di Yale University Medical Center membuktikan alpha-lipoic acid dapat menghilangkan garis-garis halus
97
dan kerut-kerut yang muncul pada kulit akibat penuaan. Selain enak disantap, kentang juga bisa dijadikan masker.
Anggur
Kaya akan trace mineral, kalsium, magnesium, potasium, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C, dan senyawasenyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda, dapat digunakan untuk lotion. Perlu diperhatikan bahwa sebelum digunakan, jus anggur harus disaring terlebih dulu.
98
Pepaya
Selain buahnya yang kaya vitamin dapat kita makan, daun pepaya pun dapat kita manfaatkan dan kaya khasiatnya. Daun pepaya mengandung enzim papain, alkaloid karpaino, psudokarpaina, glikosida, karposid dan saponin, sakarosa, dekstrosa, serta levulosa, sedangkan buahnya mengandung karotena, pectin, d-galaktosa, dan l-arabinosa, papain, papayotimin papain, dan fitokinase. Bijinya mengandung glukosida, cocirin, dan karpain, sementara getahnya mengandung papain, kemokapain, lisosim, lipase, glutamin, dan sklotransferase. Untuk menghilangkan jerawat, ambil 2-3 lembar daun pepaya tua, jemur sebentar lalu tumbuk halus. Tambahkan satu setengah sendok air, gunakan sebagai bedak pada wajah yang terkena jerawat. Untuk menyembuhkan telapak kaki pecah-pecah, cari getah dari pohon
99
buah pepaya. Oleskan sesering mungkin pada telapak kaki yang pecah-pecah. Untuk mengusir keputihan, cincang halus selembar daun pepaya, tambahkan sepotong akar rumput alang-alang dan adas pulasari secukupnya saja lalu rebus dengan satu setengah liter air. Biarkan mendidih dan tinggalkan separuhnya. Saring dan minumlah sehari sekali. Sebagai perlindungan malaria, siapkan selembar daun pepaya, satu ibu jari tempe busuk, dan garam secukupnya. Jadikan satu, lalu tumbuk halus, peras, dan saring. Minum air saringan sekali sehari selama seminggu.
Tomat
Buah berwarna merah menggoda ketika matang ini sangat direkomendasikan menjadi santapan setiap hari karena kandungan likopennya yang sangat tinggi. Jika ingin tampak awet muda
100
senantiasa, jangan ragu mengonsumsi tomat. Bisa dibuat jus, dibuat sayur, bahkan dimakan langsung juga enak. Buah ini mengandung protein, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, dan C. Untuk menghaluskan wajah, ambil tomat yang sudah matang, lalu iris dan gosokkan pada wajah. Atau, bisa juga buah tomat diperas kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah. Sebagai pelindung dari sengatan matahari, ambil daun tomat secukupnya lalu remas-remas dengan sedikit air kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah.
Pisang
Mengandung pektin, tanin, 5 hidroksi tritamin, dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks, dan C. Sebagai pelembap kulit wajah, ambil pisang ambon yang sudah masak lalu hancurkan, tambahkan minyak
101
zaitun. Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak. Untuk perawatan rambut, ambil beberapa potong pelepah pisang, kukus, dan ambil airnya. Gunakan cairan tersebut untuk membasahi kulit kepala secara merata. Lakukan setiap hari selama 30 hari. Untuk perawatan usai persalinan, cari dan pilih batang pohon pisang batu yang belum berbunga. Lalu, potonglah pohon pisang dan ambil airnya (getahnya) yang benar-benar bersih. Air tersebut digunakan untuk mencuci vagina agar kembali kencang, khususnya bagi ibu-ibu yang baru saja bersalin.
Kacang Panjang
Daun dan buahnya mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, belerang, magnesium, mangan, niasin, vitamin B1, B2, dan C. Untuk merawat payudara, kupas kacang panjang, lalu tumbuk halus bijinya sampai ke luar sarinya. Balurkan sari ini pada payudara dua kali seminggu.
102
Untuk mencegah rambut rontok, ambil segenggam daun muda kacang panjang, cuci bersih, dan tumbuk. Tambahkan dua sendok makan minyak kastroli, lalu remas-remas. Pakai dengan cara menggosokkan ramuan pada kulit kepala sambil diurut-urut. Lakukan pada sore hari setelah mandi lalu bungkus dengan handuk atau pembungkus lainnya. Cuci bersih rambut keesokan harinya.
Sirih
Minyak atsiri dari daun sirih mengandung chavicol dan betlephenol yang memiliki daya antijamur, antioksidasi, dan mematikan kuman. Untuk menghilangkan bau mulut, sediakan 5-7 lembar daun sirih lalu
103
rebus dengan empat gelas air sampai mendidih. Gunakan air rebusan ini untuk berkumur setiap hari. Untuk menghilangkan jerawat, tumbuk 4-6 lembar daun sirih sampai halus, gunakan sebagai bedak kompres. Lakukan setiap malam. Untuk menghilangkan gatal-gatal setelah melahirkan, ambil segenggam daun sirih lalu iris-iris dan rebus dengan satu liter air sampai mendidih. Kompreskan air rebusan saat hangat-hangat kuku pada bagian yang gatal-gatal. Lakukan dua hari sekali, pagi dan sore. Untuk menyembuhkan keputihan, sediakan 8-10 lembar daun sirih dan rebus dengan dua setengah liter air sampai mendidih. Dalam kondisi hangat, basuhlah air rebusan pada daerah seputar vagina secara rutin.
104
Jeruk Nipis
Mengandung unsur-unsur senyawa kimia antara lain limonen, linalin asetat, geranil asetat, fellandren, sitral, dan asam sitrat. Untuk mencegah keriput, iris jeruk nipis lalu peras untuk diambil airnya. Tambahkan satu sendok makan minyak kayu putih dan seperempat sendok kapur sirih, aduk sampai rata. Pakai ramuan ini sebagai bedak setiap malam. Menghilangkan BB (Bau Badan), sediakan satu buah jeruk nipis dan lima lembar daun sirih. Rebus dengan segelas air. Matikan kompor saat air tinggal separuh, gunakan saat mandi. Untuk terlambat datang bulan, belah jeruk nipis dan peras. Kupas satu rimpang kecil kunyit, lalu parut, dan peras untuk diambil airnya. Campurkan air jeruk nipis dan air kunyit, tambahkan
105
kapur sirih dan garam secukupnya. Campur semua bahan dan saring. Minumlah sehari sekali.
Tetap Tampil Muda Berapa Pun Usia Kita

Kulit cantik dan sehat alami adalah impian setiap wanita. Namun, tingkat stres, faktor gaya hidup, dan kebiasaan pola makan memengaruhi elastisitas kulit kita. Diperlukan perawatan yang intensif dan spesial bagi kulit cantik kita. Perawatan yang dilakukan sebenarnya tak perlu mahal. Cukup ikuti tips di bawah ini secara rutin untuk memperoleh hasil yang memuaskan. Usia Dua Puluhan - Kulit membutuhkan perlindungan dari matahari. Untuk itu, gunakan pelembap yang mengandung tabir surya dengan SPF 25 setiap hari. - Pada usia ini, kulit seharusnya lebih stabil daripada dulu ketika remaja. Masalah seperti minyak, jerawat, dan noda seharusnya berkurang. Lakukan perawatan
106
dengan melindungi area-area sensitif seperti mata. Kita dapat menggunakan krim mata khusus untuk mulai melindunginya. - Sebenarnya, kita dapat selamat dengan riasan apa pun. Namun, hal yang harus diingat adalah penampilan terbaik kita bisa jadi adalah penampilan alami. Jadi, tidak perlu memakai make up yang berlebihan, cukup gunakan pelembap berwarna, krim mata dan pipi, serta lipgloss. Usia Tiga Puluhan - Usia tiga puluhan adalah saat kulit kita mulai kehilangan cahaya masa mudanya. Hindari rokok, alkohol, polusi, dan sinar ultraviolet berlebih. Gunakan tabir surya dengan SPF 25 setiap hari dan segeralah berlindung dari terik matahari langsung. - Kolagen dan elastin di dalam kulit mulai melemah dan kerutan mulai terbentuk sebagai garis ekspresi. Untuk membantu mencerahkan kulit, singkirkan sel kulit mati dengan produk yang mengandung AHA.
107
Jangan gunakan riasan yang tebal. Pilihlah pemulas mata krim ke bubuk, pewarna pipi, dan bibir yang berminyak serta lipstik matt.
Usia Empat Puluhan - Tingkat kecepatan pembaharuan sel-sel kulit sangat menurun ketika kita menginjak usia empat puluhan. Tanda-tanda kelelahan kini tampak jelas dan tonjolan uraturat semakin terlihat. Facial kulit wajah dua minggu sekali agar kulit tetap terjaga. - Sirkulasi serta sistem pembuangan kita akan melambat dan menyebabkan pembengkakan di sekitar mata. Pilih riasan mata dan bibir yang berwarna peach, merah jambu, dan beige serta cobalah alas bedak yang memantulkan sinar cerah di wajah. - Hormon memainkan peran terbesar di masa menopause dan jatuhnya kadar estrogen dapat membuat kulit tipis dan kering. Gunakan krim yang mengandung retinol untuk mengelupaskan dan mengurangi garis-garis halus.
108
Jangan lupa gunakan tabir surya SPF 25 untuk melindungi kulit dari sinar matahari.
Usia Lima Puluhan - Kerusakan akibat matahari akan terlihat semakin jelas dalam bentuk kerutan, guratan mirip laba-laba, dan noda-noda pigmentasi. Temuilah spesialis kulit untuk menentukan kebutuhan kulit kita. Dalam usia ini, yang dibutuhkan kulit berbeda dengan usia sebelumnya. - Kulit semakin menebal sehingga pori-pori tampak lebih jelas. Tingkat estrogen yang menurun memperlambat produksi sebum dan membuat kulit lebih kering. Mulailah melindungi kulit dengan mengoleskan pelembap yang mengandung SPF 25. - Jika kita memilih menggunakan botox untuk mengurangi kerutan, konsultasikan dengan dokter yang berpengalaman karena efek sampingnya dapat menyebabkan mata menggelambir.
109
Gunakan riasan yang dapat menonjolkan kelebihan kita dengan lembut. Pilihlah alas bedak yang lembut dan berwarna pucat. Hindari pemulas mata bubuk karena jenis ini dapat masuk ke dalam kerutan-kerutan di sekitar mata dan akhirnya menonjolkan kerutan tersebut.
110
Untuk membuat wajah cerah, harus ada asupan makanan ataupun minuman yang bergizi
Senam Wajah dan Senyum
112
Senyum
Menurut definisi ilmiah, senyum adalah ekspresi wajah yang dibentuk oleh tarikan otot terutama pada otot-otot di kedua ujung mulut. Artinya, senyum tidak selalu identik dengan mulut. Senyum adalah ekspresi wajah secara keseluruhan. Itu sebabnya, tatapan mata juga bisa mengindikasikan sebuah senyuman dan bahkan, cara menegakkan wajah juga bisa berarti senyuman. Senyum adalah ekspresi wajah yang terjadi akibat bergeraknya atau timbulnya suatu gerakan di bibir atau kedua ujungnya, atau pula di sekitar mata. Kebanyakan orang senyum untuk menampilkan kebahagian dan rasa senang. Senyum itu datang dari rasa kebahagiaan atau kesengajaan karena ada sesuatu yang membuat dia tersenyum. Umumnya, ketika seseorang tersenyum, raut wajahnya akan terlihat lebih cantik ketimbang ketika dia tidak berekspresi. Senyum dalam ajaran Islam adalah ibadah karena senyum itu membuat orang menjadi indah dan enak dilihat. Secara umum, senyum mengekspresikan perasaan senang, bahagia, dan
113
nikmat. Ini disebut senyum kiyut. Akan tetapi, senyum juga bisa mengindikasikan perasaan khawatir. Ini disebut senyum kecut. Sebuah senyuman melibatkan tak kurang dari lima otot utama di sekitar mulut dan 48 otot lain di sekitar wajah dan leher. Kalau kita ingin terlihat cantik dan awet muda, perbanyaklah senyum. Akan tetapi, hal yang harus diingat adalah senyum yang proporsional dan pada tempatnya. Senyum tidak hanya menentukan ekspresi wajah, tetapi juga membuat otak memproduksi hormon endorfin. Hormon ini, secara medis, memiliki khasiat yang bisa mengurangi rasa sakit secara fisik dan secara psikis. Itu sebabnya, ada ungkapan Senyum itu Sehat. Begitu pula otot yang berkontraksi saat kita tersenyum, jauh lebih sedikit daripada otot yang
Senyum adalah expresi
114
berkontraksi saat kita marah. Maka, lahirlah pepatah, Jangan marah, nanti cepat tua! Dalam kenyataannya, ada lebih dari 18 jenis senyuman yang bisa dilakukan dalam berbagai situasi sosial. Para ilmuwan menyederhanakan senyuman ke dalam dua kategori besar berikut ini.
Duchenne Smile
Senyuman ini sering disebut dengan senyuman murni. Senyum ini berpusat pada otot di kedua ujung mulut dan mata. Para ahli memercayai bahwa jenis senyuman ini dihasilkan oleh emosi yang murni. Alias, senyum ini adalah senyuman apa adanya. Senyuman kategori ini adalah hasil kombinasi dari ekspresi mulut, mata, dan hati sekaligus. Misalnya senyuman batita atau balita.
115
Pan American Smile

Senyuman ini adalah senyuman sukarela, tapi hanya melibatkan otot-otot mulut. Senyuman ini adalah senyuman yang disengaja dengan tujuan untuk menunjukkan sikap sopan. Itu sebabnya, senyuman ini disebut juga dengan senyuman profesional. Pergilah ke berbagai kantor yang memiliki konter pelayanan. Senyuman inilah yang biasa mereka berikan. Di antara senyuman-senyuman yang disebutkan di atas, senyuman Duchenne Smile-lah yang paling murni sebab lebih apa adanya dan tulus. Namun, bukan berarti senyum yang lainnya tidak penting.
Fakta-fakta tentang Sebuah Senyuman

Senyum adalah sebuah ekspresi universal Senyum adalah sebuah ekspresi universal yang dikenali oleh seluruh budaya di dunia dengan persepsi yang sama. Senyum adalah alat transaksi yang paling bernilai di muka bumi. Otot
116
yang berkontraksi karena sebuah senyuman, jumlahnya lebih sedikit daripada otot yang digunakan untuk marah. Jadi, senyum itu mudah dan murah. Senyum itu lebih baik daripada marah, sedih, dan kecewa Senyum yang dipaksakan alias senyum palsu, tetap bisa melahirkan rasa bahagia. Hal ini masih lebih baik daripada marah, sedih, atau kecewa. Maka, tersenyumlah sebisanya. Senyum adalah bakat kita sejak lahir Ketika lahir, pada dasarnya setiap orang membawa kemampuan untuk bisa tersenyum. Senyum adalah bakat Anda. Jadi, jangan disia-siakan. Senyum adalah bawaan lahir Senyum adalah bawaan lahir setiap orang. Setiap bawaan lahir, pasti ada maksud dan tujuannya. Dan itu, pastilah untuk kebahagiaan Anda.
117
Setiap manusia memiliki kemampuan tersenyum. Kemampuan itu tidak muncul karena meniru dari orang lain. Bayi buta yang baru lahir juga bisa tersenyum. Bayi juga lebih memilih untuk tersenyum daripada tidak tersenyum. Senyum Anda adalah kompetensi Anda Seseorang cenderung dinilai menyenangkan, menarik, tulus, gampang akrab, dan bahkan dianggap lebih kompeten jika sering tersenyum. Tersenyumlah dan jadikan sukses itu lebih mudah. Senyum menambah rasa percaya diri Jika Anda merasa kurang percaya diri, sering-seringlah tersenyum. Itu akan menambah rasa percaya diri Anda dan menunjang penampilan kita. Bagaimana menciptakan senyum kembali jika itu sudah lama Anda buang? Berbuat kreatiflah untuk diri sendiri. Cepat atau lambat, Anda akan menemukan senyuman Anda.
118
Jika Anda memang sulit tersenyum lagi karena sangat sedih, ikuti tips berikut ini. 1. Cobalah Anda ingat kembali, sesuatu yang menyedihkan dan sekaligus konyol, yang terjadi pada diri Anda di masa-masa yang lalu. Ingatlah betapa konyolnya hal itu. 2. Bisa tersenyum untuk kegagalan, kesedihan, dan kekonyolan Anda di masa lalu, adalah salah satu resep bertahan hidup dan mencapai kebahagiaan. 3. Tersenyum itu pada dasarnya murah dan ia bisa menjadi sedekah. 4. Kalau belum tersenyum juga, tonton saja acara humor di televisi.
119
Senyuman ... sebuah kata yang singkat, indah, dan memiliki khasiat yang sungguh-sungguh hebat! Mari coba mengkaji waktu demi waktu yang kita lalui dalam keseharian. Berapa kali dalam sehari Anda tersenyum? Kepada siapa Anda tersenyum? Kenapa Anda tersenyum? Atau, apakah Anda membuat daftar pertanyaan yang terkait dengan senyuman? Anda ingin selalu sehat, bahagia, positif, dan mempunyai wajah yang cerah? Ada resep sederhana yang tidak perlu Anda tebus di apotek. Cukup dengan tersenyum, Anda akan menciptakan citra positif bagi diri sendiri dan bagi orang lain di sekitar Anda. Semakin murah hati Anda membagikan senyuman, semakin besar khasiat kebaikan yang akan Anda tuai. Abraham Lincoln pernah mengatakan, Sebagian besar orang hampir sebahagia yang mereka pikirkan. Kebahagiaan tidak ditentukan oleh apa yang terjadi pada hidup kita, tetapi oleh cara kita bereaksi terhadap apa yang terjadi. Luangkan waktu bersama anak-anak. Belajarlah lebih banyak tentang tawa, spontanitas, keingintahuan, penerimaan, kegembiraan, kepercayaan, keteguhan,
120
dan imajinasi Anda. Keberadaan anak-anak adalah untuk mendidik kita. Ia tak dapat dibeli, diminta, dipinjam, atau dicuri. Karena ia adalah sesuatu yang tidak berguna sebelum diberikan kepada orang lain. Itulah senyuman, memperkaya orang yang menerima tanpa membuat melarat orang yang memberi. (Dikutip dari buku How to Win Friends and Influence People). Percayakah Anda bahwa seulas senyum dapat mengubah dunia? Senyum menyimpan kekuatan dahsyat. Sesuatu yang sulit menjadi mudah karenanya dan yang tak mungkin terjadi menjadi nyata. Tentu yang dimaksud di sini adalah senyum tulus dari hati, bukan senyum sinis atau terpaksa yang tak sedap dipandang mata. Dale Carnegie dalam buku How to Win Friends and Influence People menempatkan senyum tulus sebagai salah satu prinsip yang harus dijalani untuk meraih sukses. Carnegie mencontohkan seorang manajer personalia dari sebuah toserba di New York City memutuskan untuk mempekerjakan seorang gadis yang belum tamat sekolah, tetapi memiliki senyuman yang menyenangkan daripada seorang Ph.D berwajah muram. Mengapa? Karena
121
senyum yang tulus membawa aura positif yang bisa ditularkan pada lingkungan sekitarnya. Etos kerja karyawan akan meningkat dan keuntungan perusahaan pun naik berkali lipat. Orang-orang Cina kuno bahkan mematri anjuran senyum dalam pepatah, Tanpa wajah yang tersenyum, Anda tidak boleh membuka toko. Bisa jadi, ini kunci sukses berdagang orang-orang Cina. Siapa pun, termasuk Anda, tentu lebih senang berbelanja di toko yang pelayannya ramah, akrab, dan penuh senyuman. Walaupun tempatnya jauh, Anda takkan segan untuk kembali. Dalam ajaran Islam, tersenyum dianggap sebagai suatu ibadah. Rasulullah saw. bersabda, Senyummu kepada saudaramu adalah sedekah. (HR Muslim). Ini benar adanya. Andaikan Anda bertemu dengan seseorang yang sedang dirundung malang, lalu tersenyum tulus padanya, ketahuilah saat itu Anda tengah mengobati hatinya. Walaupun tak diucapkan, sejenak orang itu melupakan masalahnya dan merasakan sebaris kebahagiaan lain yang tidak diduga. Senyuman tulus Anda ibarat setetes embun di padang gersang atau cahaya lilin di kegelapan, selalu menyenangkan bagi
122
yang memandangnya. Tidak sulit memahami makna pepatah ini. Posisikan diri Anda sebagai orang yang mendapat senyuman. Meskipun saat itu Anda tidak membalasnya, hati Anda pasti merasa gembira. Senyum pun dapat menghentikan waktu. Yang jelas, jika berhasil menjadikan senyum sebagai suatu kebiasaan, Anda berkesempatan memiliki fisik dan psikis yang sehat, disukai banyak orang, bahkan bisa menghentikan waktu. Usia boleh bertambah, tetapi raut wajah tetap terlihat muda. Hal itu disebabkan untuk tersenyum hanya diperlukan 17 otot wajah yang bekerja. Sedangkan, ekspresi cemberut atau sedih membutuhkan 32 otot wajah. Makanya, orang-orang yang banyak ditimpa masalah dan selalu bersedih hati akan terlihat lebih tua dari umur sebenarnya.
Be a Smiling Person
Mulai hari ini, tekadkan hati untuk selalu tersenyum pada siapa saja. Sulit? Itu karena Anda belum mencoba. Berdirilah di depan
123
kaca. Yakinkan diri kalau Anda tampak lebih cantik bila tersenyum. Di pagi hari sebelum melangkah keluar rumah, ambil posisi berdiri, tegakkan kepala sampai menengadah sambil menarik napas dalamdalam lalu lepaskan napas perlahan sambil membentangkan kedua tangan. Kemudian, tersenyumlah. Ucapkan kata, Mulai hari ini aku akan selalu berusaha tersenyum! Suatu saat ketika kita tidak tahu harus memberikan apa kepada seseorang, atau ketika kita tidak memiliki apa pun yang dapat kita bagikan, kita tahu kita masih punya senyuman! Keep smile!
124
Tahukah Anda ketika tersenyum, saraf-saraf di sekitar wajah Anda akan bergerak merespons dengan sangat baik. Senyum tidak saja menyehatkan pribadi, tetapi juga menyehatkan orang lain di sekitar kita. Namun demikian, hati-hati jika Anda terlalu over tersenyum. Anda akan dianggap kurang waras. Jadi, tersenyum manislah karena itu ibadah, tetapi jangan tersenyum-senyum tanda Anda sedang melamun atau mungkin menertawakan diri sendiri.
Menjaga Wajah Tetap Cerah
126
Wajah Tetap Cerah dalam Kesibukan

Ketika bekerja di kantor, energi dan waktu para pekerja banyak terkuras untuk urusan pekerjaan. Akhirnya, urusan kebersihan wajah terkadang terabaikan. Coba Anda perhatikan, mereka terlihat segar ketika pagi hari saja. Selebihnya, kesegaran akan hilang menjelang siang hari. Namun, Anda tidak perlu cemas, semua bisa diatasi. Berikut beberapa tips agar wajah selalu segar walaupun aktivitas kita begitu padat di kantor.
Minum air putih delapan gelas sehari

Meskipun sibuk, jangan lupa minum air putih paling tidak delapan gelas setiap hari. Untuk itu, siapkan selalu botol berisi air putih di meja kerja sehingga setiap Anda haus, kita tidak butuh waktu lama untuk segera minum. Ingat, kekurangan air terutama air putih, akan menyebabkan kulit kering dan tubuh menjadi lemas.
127
Konsumsi buah-buahan segar

Buah memang sangat bagus untuk kesehatan. Namun kalau sedang sibuk di kantor, kemungkinan untuk mengonsumsi buah sangatlah kecil. Maka, sekali-kali bawalah bekal buah dalam tas Anda. Pilih buah yang banyak mengandung air dan praktis dibawa seperti apel, jeruk, tomat, dan pir. Santaplah buah ini setelah makan siang sekitar pukul 1 sampai pukul 3 siang. Karena di saat itu, biasanya kondisi otak dan tubuh mulai berada di titik jenuh. Mengonsumsi buah akan membantu mengembalikan kebugaran Anda.
Lakukan gerakan ringan

Aktivitas kerja seperti mengetik sambil menatap layar komputer secara terus- menerus plus sambil berpikir, bisa menyebabkan tangan dan leher tegang. Untuk mengatasinya, lakukan gerakan stretching ringan yang bisa dilakukan tanpa perlu keluar ruangan. Misalnya, mengangkat kedua tangan ke atas kepala sambil menarik napas dalam-dalam kemudian embuskan perlahan-lahan. Gerakan ini bisa dilakukan sambil duduk. Bisa juga Anda menggerakkan dan
128
memutar kepala ke kiri dan ke kanan. Gerakan lainnya adalah Anda berdiri dengan posisi menjinjitkan kaki kemudian kembali ke posisi semula. Lakukan beberapa saat sampai tubuh Anda terasa segar kembali.
Dengarkan musik lembut

Mendengarkan musik dapat mengatasi pikiran Anda yang suntuk. Karena itu, tidak ada salahnya bekerja sambil mendengarkan musik dari komputer Anda. Pasang volume musik sesuai dengan konsumsi telinga Anda dan jangan sampai mengganggu konsentrasi kerja rekan yang lain. Kalau perlu, dengarkan musik lewat earphone. Dengan catatan, Anda sudah terbiasa bekerja sambil mendengarkan musik.
Lakukan senam muka

Saat Anda mulai mengantuk, jangan didiamkan saja. Beranjaklah ke rest room dan basuhlah wajah Anda dengan air dingin dan keringkan dengan tisu. Perhatikan wajah di cermin, lalu lakukan senam wajah beberapa saat dengan membuka mulut lebar-lebar
129
kemudian mengatupkannya dan memelototkan mata dengan gerakan bola mata ke kiri dan ke kanan. Setelah itu, jangan lupa rapikan penampilan di depan cermin. Sisirlah rambut dan benahi pakaian sehingga rasa kantuk akan hilang seketika dan Anda pun merasa segar kembali. Jika melakukannya, Anda akan terhindar dari keletihan dan kelesuan tubuh yang mengganggu. Hal ini akan sangat mendukung Anda dalam menuntaskan pekerjaan. Coba bayangkan bagaimana rasanya jika wajah Anda kusut, tubuh Anda lemah, dan semangat Anda lesu sementara banyak yang harus dikerjakan? Sangat tidak nyaman, bukan? Latihlah diri Anda untuk selalu menjaga kesegaran tubuh. Walaupun terlihat ringan, dampaknya begitu besar bagi kesehatan dan kelangsungan kerja Anda. Coba saja!
Ubah posisi duduk

Sekali-kali ubahlah posisi duduk Anda. Agar tidak pegal-pegal di bagian tertentu, terutama di bagian kaki, jangan terus-menerus mempertahankan posisi yang itu-itu saja. Biasanya, bagi pekerja di depan komputer, bagian yang sering terasa adalah leher, punggung, mata, dan kaki.
130
SaatAnda mulai mengantuk, basuhlah wajah dengan air dingin dan keringkan dengan tisu
Inner Beauty
132
Pesona Inner Beauty

Cobalah sejenak kita perhatikan saudara atau teman-teman yang ada di sekitar kita, siapa yang memiliki inner beauty? Seperti apa, sih, orang yang mempunyai inner beauty itu? Mereka yang memiliki inner beauty, secara fisik mungkin biasa-biasa saja, tetapi ada pesona lain yang dia tebarkan sehingga penampilannya secara keseluruhan terlihat lebih menarik. Memang tidak dapat dipungkiri, pesona pada diri seseorang bersumber dari fisik. Artinya, apabila kita mempunyai wajah cantik, bertubuh proporsional plus ditunjang pakaian dan penampilan yang keren, akan terlihat menarik. Akan tetapi, pesona lahir seperti ini akan luntur ketika tidak didukung oleh pesona dari dalam. Pesona dari dalam itu antara lain intelektual dan perilaku menyangkut etiket dan tata krama menghadapi orang lain. Pesona dari dalam inilah yang kerap disebut karisma atau inner beauty. Sungguh sangat disayangkan apabila ada seseorang yang berwajah cantik, mulus, dan tidak ada masalah dengan fisiknya,
Inner Beauty
133
tetapi perilakunya buruk dan otaknya kosong. Semua embel-embel kecantikan tersebut akan sirna ketika orang yang berhadapan dengannya mengetahui kekurangan tersebut. Mungkin cukup sulit jika kita harus menemukan orang yang menarik mulai dari fisik, terutama wajah yang cantik dan menarik, intelektualnya tinggi, dan perilakunya menyenangkan. Memoles kecantikan fisik bisa dikatakan mudah. Akan tetapi, memoles kecantikan batin atau inner beauty butuh waktu dan kesungguhan karena hal tersebut muncul dari dalam dan kita tidak bisa berpurapura. Bagi kaum wanita yang ingin tampil cantik secara fisik, meskipun wajah dan penampilan fisiknya biasa saja, asalkan rajin merawat wajah dan diri, pergi ke salon, poles sana poles sini, bisa berubah menjadi cling. Akan tetapi, ternyata menarik secara lahir saja tidaklah cukup untuk membuat kita tampil sebagai sosok yang cantik dan memesona. Dalam hal ini, bukan berarti hanya memesona lawan jenis, tetapi memesona setiap orang yang melihat dan berbicara dengan kita. Jika ingin tampil sebagai pribadi
134
yang memesona secara lahir dan batin, teruslah berusaha menggali potensi diri, memunculkan energi positif, dan selalu berbuat baik.
Pancarkan inner beauty Anda

Pada dasarnya, semua orang berpotensi memiliki inner beauty, asal mau mengasahnya saja. Lalu, bagaimana cara mengasah inner beauty? Menurut para psikolog, yang harus dilakukan kali pertama adalah berpikir positif terhadap diri sendiri dan orang lain. Berpikir positif diyakini dapat membuat wajah lebih bersinar karena apa yang ada di dalam hati dan pikiran, akan terpancar di wajah dan mata kita. Makanya, jangan sekalipun menyesali kekurangan diri sendiri, tetapi lebih baik berpikir positif bahwa manusia memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. Selain itu, hendaknya kelebihan yang ada dapat menutupi kekurangan pada diri sendiri. Kemudian, asahlah intelektual kita dengan wawasan dan pengetahuan yang luas. Usaha ini akan membuat kita memiliki nilai plus di mata orang-orang di sekitar kita.
Inner Beauty
135
Selalu mensyukuri nikmat yang Tuhan anugerahkan kepada kita. Rasa syukur yang tulus membuat batin terasa lebih tenteram. Hal ini akan memberi pancaran tersendiri pada wajah. Rasa syukur juga membuat kita terhindar dari rasa iri dan dengki. Biasakanlah hati kita berlapang dada dan turut senang akan keberhasilan dan kebahagiaan orang lain. Sebaliknya, kita pun dituntut berempati apabila ada orang lain yang merasa sedih dan susah. Biasakanlah untuk mengulurkan bantuan bagi orang yang membutuhkan. Tentu saja, kita harus melakukannya dengan ikhlas. Senyum yang tulus dapat meluluhkan ketegangan jiwa kita. Pada intinya, semua memang harus dilakukan dengan tulus karena kesan yang tertangkap oleh kasat mata kadang menipu. Senyum, sikap, kata-kata, perilaku, perhatian, bantuan, dan bahasa tubuh masih tergolong outerbeauty. Artinya, semua hal yang baik tersebut kadang hanya di luar. Banyak orang yang melakukannya hanya untuk mencapai kepentingan pribadinya. Padahal, di lubuk hatinya ia tidak sebaik tampilan di luar alias hanya jaim atau jaga image.
136
Semoga kita menjadi sosok yang tidak hanya cantik secara fisik, tetapi juga memiliki kecantikan yang sangat hakiki yang muncul dari dalam, yaitu kecantikan batin yang biasa disebut inner beauty. Rawatlah selalu kecantikan fisik, namun jangan lupakan untuk merawat kecantikan batin kita yang tidak akan pernah luntur ditelan masa.
Daftar Pustaka
Buku Abu Syadi, Khalid. 2007. Membuat Wajah Bercahaya. Bandung: Jabal. Muthmainnah, Ninih. 2007. Kotak Kecantikan Ajaib: Rahasia Kecantikan Abadi. Bandung: Khansa. Internet http://students.stttelkom.ac.id/wanita/wanita. php?wm=view&id=76 http://www.islamuda.com tabloidnova.com www.astaga.com www.hanyawanita.com www.kompas.com/wanita/ www.wikipedia.org
138
Profil Penulis
Penulis yang bernama lengkap Meidiana Frikasari atau akrab disapa Meidi ini dilahirkan di Bandung, 3 Mei 1982 kemudian besar di kota Purwakarta. Penulis sangat hobi merawat wajahnya dengan memanfaatkan aneka buah dan sayur yang ada di dapur untuk dijadikan masker. Selain ramah di kantung, masker aneka buah tersebut tidak ada efek samping karena penulis sempat mengalami alergi ketika menggunakan produk pembersih wajah dan kosmetik. Melalui tulisannya ini, penulis berbagi kepada para pembaca dan mengajak kembali ke alam, untuk merawat wajah.

Wajah Cerah Murah Dan Mudah

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Wajah Cerah Murah Dan Mudah

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Fast Book

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Wajah Cerah Bersinar

Inner Beauty - 131 Daftar Pustaka - 137 Profil Penulis - 138

Wajah dan Kecantikan

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Wajah dan Kecantikan

dan aktivitas. Akan tetapi,

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Wajah dan Kecantikan

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Wajah dan Kecantikan

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Wajah dan Kecantikan

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Wajah dan Kecantikan

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Jenis Kulit Wajah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Faktor Perusak Kulit Wajah

Perawatan Wajah Sesuai Jenis Kulit

Jenis Kulit Wajah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

kita sendiri yang kurang optimal ketika membersihkan wajah.

Jenis Kulit Wajah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Jenis Kulit Wajah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Jenis Kulit Wajah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Jenis Kulit Wajah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Jenis Kulit Wajah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Jenis Kulit Wajah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Masalah-Masalah Kulit dan Solusinya

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Masalah-Masalah Kulit dan Solusinya

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Masalah-Masalah Kulit dan Solusinya

Noda bekas jerawat

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Masalah-Masalah Kulit dan Solusinya

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Masalah-Masalah Kulit dan Solusinya

Kerutan pada Wajah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

motong kentang setipis mungkin

Masalah-Masalah Kulit dan Solusinya

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Aneka Masker Alami

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Masker Putih Telur dan Mentimun Bahan:

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Masker Telur dan Alpukat Bahan:

Masker Pencerah Wajah dan Lengan Bahan:

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Masker Antikerut Bahan:

Masker untuk Kulit Berminyak Bahan:

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Mentimun si pengompres mata