NO

Pagi

Siang

Malam

Energi
(kkal)

Berat
kotor
(gr)

Berat
bersih
(gr)

Nasi
Telur
Susu bubuk
Gula pasir

100

100

100

178

40
35

36
35

90
100

58,32
178,15

15

15

100

54,6

Nasi
Tempe
Kacang ijo
Pisang ambon

100
60

100
60

100
100

178
89,4

100
75

100
56,25

1000
75

345
55,68

Nasi
Daging
Minyak kelapa
Semangka

100

100

100

178

50
50

50
50

100
100

136,5
435

150

69

46

200

200

100

NAMA BAHAN
MAKANAN

WAKTU

Lain-lain
Tepung singkong(tapioka)
Nilai gizi/total :
Kebutuhan

Interpretasi

BYDD

(%)

Protein

Protein

Hw
(gr)

Nb
(gr)
2,1

Lemak

(gr)

HA
(gr)

Ca
(mg)

Fe
(mg)

Vit A
(IU)

Vit
B1
(mg)

Vit C
(mg)

0,1

40,6

0,5

0,02

4,14
10,5

0,252
12,67

36
316,4

6
0,2

0
164,85

0.96
0,1015

0
2,1

14,1

0,75

0,015

2,1
10,98

0,1
2,4

40,6
7,62

5
77,4

0,5
6

0
9

0,02
0,102

0
0

22,2
0,675

1,2
0,1125

62,9
14,51

125
4,7

6,7
0,28

47,1
24,64

0,64
0,085

0
1,68

2,1

0,1

40,6

0,5

0,02

0,5

11
49

0
0

5
1,5

1,3
0

6
0

0,04
0

0
0

19,32

0,35

0,14

4,76

4,83

0,1

122,13

0,034

4,14

726
2631,9
7
1287,3
6157,44
H

2,2

168

0,8

23,018

43,2

79,79

176,4
414,41
2

754,38

24

373,72

2,721

7,92

18,923,1

37,846,2

71,5187,41

386,21472,03

630770

18-26

450550

1,2873
6-1,573

56-66

4,608
8,61

9,8