Anda di halaman 1dari 1

Asam urat juga menimpa anak muda 21:20 infoapasaja Asam Urat sering dialami oleh banyak orang

sekarang ini. Bahkan, orang yang masi h tergolong muda juga sering ditimpa penyakit ini. Sebenarnya, seperti apa penya kit ini? Apa saja gejala, penyebab, dan solusinya? Serta makanan apa yang menjad i pantangan? Berikut kita akan membahasnya. Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal da ri makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan s el dalam darah. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makana n yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk h idup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, ma ka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-b uahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tu buh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) da n urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyeba bkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung bany ak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian seh ingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak. Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehing ga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang diko nsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin. Kesimpulan singkat tentang asam urat Gejala Asam Urat Kesemutan dan linu Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri lu ar biasa pada malam dan pagi. Solusi Mengatasi Asam Urat Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria. Kontrol makanan yang dikonsumsi. Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu m embuang purin yang ada dalam tubuh. Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin) Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak. Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting. Makanan kaleng seperi kornet dan sarden. Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental. Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tem pe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emp ing. Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis. Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa. Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape , tuak.