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CARRERA DE PSICOLOGIA PROGRAMA DE CURSO Nombre Cdigo Car !er Prerre"#i$i!o Cr%di!o$ Horario Pro&e$or A'#da(!e MEDITACION, ESCUCHA Y AUTO-CUIDADO -Optativo Profundizacin) 10 Mara Elena Pulido Maia a!anal E-mail: mariaelenapulidom@gmail.com E-mail: maiapazrc@gmail.com

PRESENTACI)N DEL CURSO En e"te cur"o "e e#ploran la" !a"e" terica" de la meditacin $ "u" diferente" %m!ito" en la aplicacin clnica& logrando de"arrollar una vi"in m%" amplia de la" venta'a" de la meditacin para en "alud. ( trav)" de un aprendiza'e e#periencial& "e !u"ca *ue "u" participante"& encuentren un e"pacio interior $ tam!i)n en la vida cotidiana de pr%ctica con"ciente& encontrando +erramienta" para aumentar la" capacidade" de e"cuc+a $ cone#in con uno mi"mo $ con lo" dem%"& logrando de"arrollar una mirada m%" a!ierta de la propia e#periencia& teniendo e"ta !a"e para poder generar un auto-cuidado en el e'ercicio de la p"icoterapia. O*+ETI,OS a) (prender e internalizar la pr%ctica meditativa a la vida cotidiana. !) ,e"arrollar la con"ciencia del momento pre"ente c) -dentificar lo" factore"& proce"o" $ din%mica" *ue generan $ mantienen lo" e"tado" de "ufrimiento emocional. d) .onocer la "alud .uerpo-Mente $ la aplicacin de la" +a!ilidade" de auto-regulacin $ autocuidado. e) .onocer la" !a"e" terica" de la meditacin en la" di"tinta" aplicacione" clnica". METODOLOG-A DE ENSE.AN/A ' E,ALUACI)N /a" cla"e" tienen una metodologa participativa $ e#periencial. E" un cur"o *ue e"timula el aprendiza'e "ignificativo a trav)" de la e#periencia& lo cual "e complementa con contenido" terico" *ue van a$udando a lo" participante" a aplicar la lo aprendido al campo clnico $ por "o!re todo a un autocuidado en "u la!or como p"iclogo". 0e realizan e'ercicio" de meditacin guiada $ e'ercicio" f"ico" de re"piracin& movimiento $ elongacin con"ciente 1$oga). (dem%"& "e va monitoreando el proce"o de aprendiza'e por medio de di%logo" $ aclaracione" de lo" principio" de la" pr%ctica" de meditacin $ "u" principale" o!"t%culo". E"te aprendiza'e e#periencial "e con'uga con un "a!er terico *ue a$uda a conocer e"ta" pr%ctica" de"de una mirada per"onal *ue a$ude a generar un e"pacio interior de "a!er $ de pr%ctica. Ma!eria0e$1 - .o'n de meditacin& mat de $oga $ manta 1facilitado" por la 2nidad Mindfulne""). - /i!ro de e'ercicio" - 3 .," de e'ercicio" 1di"poni!le" en formato mp3 para *ue el alumno lo" de"cargue) E2a0#a i(1

- ("i"tencia $ participacin 145 - -nforme de aprendiza'e 145 - 6ra!a'o grupal 705 - 1 prue!a de contenido 305 Norma$1 Para apro!ar el ramo e" nece"ario a"i"tir a al meno" al 805 de la" cla"e". CONTENIDOS U(idad I1 de$arro00o de 0a A!e( i( P0e(a ' re o(o imie(!o de o(di io(amie(!o$ 3abi!#a0e$ 9 -ntroduccin a t)cnica" de meditacin $ $oga con"ciente. 9 elacin mente-cuerpo 9 (uto-re"pon"a!ilidad $ auto-cuidado en la "alud 9 .mo enfrentar momento" $ "ituacione" e"tre"ante" 9 ,ificultade" $ +a!ilidade" en la comunicacin interper"onal U(idad II1 A!e( i( 40e(a ' o!idia(idad 9 .ultivo de la atencin plena momento tra" momento 9 -ntegracin de la pr%ctica a la vida diaria 9 E"tilo" de vida nutritivo" 9 .on"olidacin de la pr%ctica en el tiempo U(idad III1 Md#0o$ !eri o 4r !i o1 A40i a io(e$ C05(i a$ de 0a medi!a i( 6erapia :rupal ;a"ada en Mindfulne"" en po!lacin infanto-'uvenil Meditacin $ e"cuc+a en la pr%ctica clnica Mindfulne"" $ autocuidado en el terapeuta Meditacin $ fenomenologa *I*LIOGRA6-A MINIMA <ranco ;erto""a $ o!erto <errari 1=010). /a Mirada "in o'o: E#perimento" "o!re la mente con"ciente entre ciencia $ meditacin. Editor: >... 0%ez ;o! "t+al $ Eli"+a :old"tein 1=010). Mindfulne"" para reducir el e"tr)". Editor: ?airo" Mar@ Ep"tein 1=008). (!ierto" al de"eoA a!razando el de"eo de vivir . Editor Beo Per"on". 0og$al impoc+) 1=00C)& El li!ro ti!etano de la vida $ de la muerte Edicione" 2rano >on ?a!at-Dinn 1=007). Eivir con plenitud la" cri"i": .omo utilizar la "a!idura del cuerpo $ de la mente para afrontar el e"tr)"& el dolor $ la enfermedad. Editor: ?air". >on ?a!at-Dinn 1=007). /a pr%ctica de la atencin plena. Editor: ?air". >on ?a!at-Dinn 1=00F). Mindfulne"" en la vida cotidiana: .mo de"cu!rir la" clave" de la atencin plena. Editor: Paid" -!)rica *I*LIOGRA6-A COMPLEMENTARIA ,aniel :oleman 1=000). /a "alud emocional: conver"acione" con el ,alai /ama "o!re la "alud.Editor ?air". >ac@ ?ornfield& .amino con corazn 1=007). Editor: /a li!re de marzo Eicente 0imn& Mindfulne"" $ p"icoterapia& evi"ta de p"icoterapia G Eol. HE-- - BI CCGC8