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  • Wrap Da Van! - Dieta Dukan Receitas - Dietas, Receitas e Um Grupo de Apoio, para Você Emagrecer e Conquistar o Seu Peso Ideal

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    Esta receita fornece instruções para fazer um wrap leve com queijo branco e peito de peru durante a fase de ataque da dieta Dukan. A massa é feita com ovo, leite em pó e fermento, enquanto o recheio consiste em queijo branco e requeijão zero aquecidos. As instruções detalhadas explicam como preparar a massa no microondas e montar o wrap recheado.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    Wrap da Van! - Dieta Dukan Receitas - Dietas, receitas e um grupo de apoio, para você emagrecer e conquistar o seu peso ideal

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    Esta receita fornece instruções para fazer um wrap leve com queijo branco e peito de peru durante a fase de ataque da dieta Dukan. A massa é feita com ovo, leite em pó e fermento, enquanto o recheio consiste em queijo branco e requeijão zero aquecidos. As instruções detalhadas explicam como preparar a massa no microondas e montar o wrap recheado.

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    16/10/13

    Wrap da Van! - Dieta Dukan Receitas - Dietas, receitas e um grupo de apoio, para voc emagrecer e conquistar o seu peso ideal

    Wrap da Van!
    Tweet Tipo de prato: Queijo Dificuldade: Fcil Pores: 1

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    Receitas postado por Jeans38_2013 , em Quinta, 05 Setembro 2013

    Tempo de preparao: 10 Minutos Tempo de cozimento: 5 Minutos

    Ingredientes Instrues Dicas e notas Quantidade por poro 2 Colher (es) de sopa de Leite em p desnatado 1 Ovo Inteiro 1 Colher (es) de ch de Fermento 30 Grama (s) de Queijo Branco Magro 1 Colher (es) de sopa de Requeijo Zero 2 Fatia (s) de Peito de Peru 1 Pitada (s) de Sal - A gosto 1 Gota (s) de Azeite - opcional
    www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-ataque/item/wrap-da-van 1/2

    16/10/13

    Wrap da Van! - Dieta Dukan Receitas - Dietas, receitas e um grupo de apoio, para voc emagrecer e conquistar o seu peso ideal

    1 Pitada (s) de Ervas 10 ML de gua

    1. 2. 3. 4. 5.

    Para a massa: Bata o ovo com as duas colheres de leite em p e a gua (coloque aos poucos, a consistncia deve ser prxima a uma massa de panquecas), acrescente sal, as ervas e o fermento. Coloque em um recipiente redondo, que possa ir ao microondas, coloque no microondas por 2 minutos, d uma olhada se cozinhou, se no, coloque mais 30 segundos, verifique novamente. Para o recheio: No fogo baixo, coloque uma gota de leo na panela, acrescente o queijo branco modo ou em cubos. Mexa por 1 minuto e acrescente uma colher de sopa de requeijo zero. Mexa novamente e desligue o fogo. Montagem: Retire o wrap do recipiente e coloque em um prato, esticado. Em seguida, coloque o peito de peru de modo que ele forre o wrap todo, para em seguida colocar o recheio de queijo branco. Coloque o recheio em uma linha, bem ao centro do wrap, para poder enrolar como uma panqueca e o recheio no cair. Pronto!

    Se a massa ficar muito mole, pode acrescentar mais uma colher de leite em p. Se no quiser comer a gema do ovo, a massa tambm funciona com a clara.

    Laticnios: 250 ml Ovos: 1

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