1. Jangan makan SUSU bersama DAGING 2. Jangan makan DAGING bersama IKAN 3.

Jangan makan IKAN bersama SUSU 4. Jangan makan AYAM bersama SUSU 5. Jangan makan IKAN bersama TELUR 6. Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD 7. Jangan makan SUSU bersama CUKA 8. Jangan makan BUAH bersama SUSU (Contoh: KOKTAI !

CARA MAKAN * Jangan makan buah setelah makan nasi, sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi. * Tidur 1 jam setelah makan tengah hari. * Jangan sesekali tinggal makan malam. Barang siapa yg tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda. Nampak memang sukar sedikit.. tapi, kalau tak percaya. cubalah... Pengaruhnya tidak dalam jangka pendek. Akan berpengaruh bila kita sudah tua nanti. alam Al!"uran juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu karana akan cepat mendapat penyakit. #ni terbukti oleh ilmu$an yang menemukan bah$a dalam daging ayam mengandung ion%&positi'( sedangkan dalam ikan mengandung ion! &negati'(, jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merusak usus kita. Al!"uran Juga mengajarkan kita menjaga kesehatan seperti membuat amalan antara lain) 1. *andi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. +ita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk. ,. -asulullah mengamalkan minum segelas air sejuk &bukan air ais( setiap pagi. *ujarabnya #nsya Allah jauh dari penyakit &susah mendapat sakit(. .. /aktu sembahyang subuh disunatkan kita berta'akur &yaitu sujud sekurang kurangnya semenit setelah membaca doa(. +ita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. #ni terbukti oleh para ilmu$an yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli!ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. engan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut. 0. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. 1. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bah$a en2yme banyak terkandung di celah jari jari, yaitu 13 kali ganda terdapat dalam air liur. &en2yme sejenis alat percerna makanan(.

Contoh Menu untuk Penurunan Berat Badan

"aranan #eng$ag%b%&an '%et sehar%an bag% (arga emas &e&ak% a)a&ah 2*** kka& )an (arga emas $erem$+an a)a&ah 18** kka&. "ek%ran,a an)a %ng%n men+r+nkan berat ba)an - saranan $eng$ag%b%&an )%et sehar%an %a&ah 12** kka& h%ngga 15** kka& . 'a$atkan nas%hat #akar #emakanan ata+ '%et%t%an +nt+k menent+kan ke$er&+an an)a

Contoh Menu 1200 kkal "ara$an (7.** . 7.3* $ag%! 3akan Tengahar% (12.3* . 1.** tgh!

2 ke$%ng rot% m%& $en+h / 104 s+)+ teh mar1er%n &emb+t / 2 h%r%s tomato / sa&a) 1 2a(an s+s+ ren)ah &emak 1 2a(an nas% $+t%h 0 2 2a(an b+b+r nas% 1 mangk+k se)erhana s+$ sa,+r 1 ke$%ng %kan tengg%r% k+k+s 1 b%1% &%ma+ 1 ge&as a%r kosong 3 ke$%ng b%sk+t kr%m kraker 1 ge&as a%r kosong 1 2a(an nas% $+t%h 0 2 2a(an b+b+r nas% 102 2a(an ka%&an t+m%s 1 mangk+k se)erhana tom ,am ( 1 ket+& $eha a,am ! / 102 2a(an ( b+nga kob%s / &obak merah/ se&er% / tomato ! 1 $otong temb%ka%. 1 ge&as a%r kosong

3%n+m #etang (3.3* . 4.** $tg !

3akan 3a&am ( 6.3* . 7.** $tg !