BAHAGIAN A Arahan : Pilih jawapan yang paling betul

1. Aktiviti yang manakah dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular ?

A. Bermain catur B. Melukis

C. D.

Melukis Berjogging

2. Sepasukan pemain bola jaring terdiri daripada____________ orang pemain.

A.

ima

C. D.

tujuh lapan

B. !nam

"ambar #

$.

Aktiviti dalam gambar di atas adalah berkaitan dengan ______________ .

1

A. %mbangan B. &leksibiliti

C.

kepantasan D. tindak balas

'.

Aktiviti di ba(ah ini dapat membantu meningkatkan tahap koordinasi) kecuali..

A. Meniup belon B. Menjaringkan bola

C. D.

menggolekkan bola melerengkan gelung rotan

"ambar 2

5.

*omponen kecergasan yang manakah terlibat dalam aktiviti Bangkit +ubi di atas ?

A. *etangkasan B. Daya tahan otot D.

C.

%mbangan

*ecergasan

"ambar $

,.

*emahiran di atas menunjukkan kemahiran _____________.

A. -aringan atas kepala B. Merejam bola

C. D.

Melantun bola Membuat hadangan

..

/antaran jarak dekat dalam permainan bola sepak boleh dilakukan dengan menggunakan teknik tendangan _____________.

A. tinggi B. lob D.

C. chip

leret

0.

Berikut ialah perkara yang perlu dipatuhi semasa menjalani latihan sukan kecuali.

A. Arahan guru B. 1eraturan permainan

C. D.

1engambilan ubat +empoh latihan

2.

&leksibiliti ialah keupayaan meregangkan ___________.

A. otot B. tangan

C. D.

abdomen peha dan kaki

"ambar '

#3. 4tot yang terlibat dalam aktiviti di atas ialah otot55.

A. dada B. abdomen D.

C.

kaki

tangan

##.

andas larian merupakan lorong untuk melakukan ______________.

A. guling depan B. guling sisi

C. D.

lontar peluru lompat jauh

#2. +erdapat empat 6asa utama dalam lompat jauh kecuali 6asa 5..

A. lonjakan B. terbangan

C. D.

lari landas pendaratan

"ambar 7 #$. Aktiviti di atas menguji kekuatan otot5..

A. hamstring B. kuadrisep

C. D.

deltoid gastroknemius

"ambar , #'. 1emain hoki di atas sedang melakukan kemahiran _______________ bola.
5

A. menahan B. memukul

C. menggelecek D. menguis

#7. Berikut adalah kesalahan yang sering berlaku dalam permainan bola sepak kecuali......

A. Menarik baju la(an B. membentes dari belakang C. Menendang pemain la(an dengan sengaja D. Mengangkat tangan ketika menanduk

#,. Berikut adalah tindakan yang diambil semasa mendirikan khemah kecuali5

A. 1astikan khemah tidak terlalu hampir dengan sungai B. 1astikan khemah lelaki dan perempuan dipasang berdekatan C. !lakkan khemah dipasang di laluan orang ramai D. !lakkan khemah diletakkan di ba(ah ranting mati

#..

angkah yang paling a(al dalam membina sesebuah khemah adalah5

A. Membuka 6lysheet B. Membentangkan khemah

6

C. Membuka pintu dan tingkap khemah D. Menyambungkan kerangka khemah

#0. Dalam teknik asas larian) lutut haruslah5

A. didepankan B. diletakkan di ba(ah C. diangkat tinggi D. dicondongkan ke depan

#2. +indakan yang anda harus lakukan jika melalui jalan yang menunjukkan papan tanda seperti di atas5

A. Berhenti kenderaan seketika B. Menekan pedal minyak C. 1erlahankan kenderaan D. Berikan lampu tinggi kepada orang tersebut

23. Berikut adalah langkah keselamatan semasa mengalami situasi banjir kecuali;

A. +utup semua suis elektrik B. 1astikan ahli keluarga tidak bermain air C. Ba(a dokumen penting ahli keluarga D. Ba(a peralatan elektrik ke tempat pemindahan banjir

Nasi Nasi

Bijirin Bijirin

Roti Roti

2#. Makanan yang ditunjukkan di atas adalah daripada kumpulan makanan5

A. *arbohidrat B. 8itamin C. emak

D. 1rotien

22. Antara berikut) yang manakah kurang mengandungi lemak ?

A. Ayam goreng B. Sayur goreng

8

C. *entang goreng D. Aiskrim

23. Apakah 6ungsi utama bagi perut manusia?

A. Menghancurkan makanan B. Mengeluarkan najis C. Mencernakan makanan D. Menyerap air dalam makanan

2'. "ula9gula) aiskrim dan coklat adalah merupakan makanan yang perlu dimakan _______________ .

A. sedikit B. banyak C. paling banyak D. sederhana

27. Murid9murid yang menunggang basikal ke sekolah perlu memastikan baha(a keadaan basikal mereka:

A. Mempunyai tempat duduk belakang

9

B. Mempunyai tayar depan yang besar C. Mempunyai lampu dan loceng D. Mempunyai brek yang ber6ungsi

2,. Antara berikut adalah benar cara9cara memadamkan kebakaran kecil kecuali:

A. Simbah dengan air B. "unakan guni basah C. "unakan pemadam api D. 1ijak dengan menggunakan kasut basah

2.. Antara berikut) yang manakah punca9punca berlakunya kebakaran di rumah:

%. %%. %%%. %8.

Bermain mancis api Berlaku litar pintas *ebocoran saluran gas memasak Memasang radio dengan kuat tanpa henti

A. % dan %% B. %) %% dan %%% C. %%) %%% dan %8 D. %) %%) %%% dan %8

10

20. 1enyakit berjangkit boleh merebak daripada individu ke individu yang lain. Antara penyakit berjangkit yang boleh merebak ialah...

%. %%. %%%. %8.

Batuk -era(at Demam denggi Sakit kepala

A. % dan %%% B. %% dan %%% C. %%) %%% dan %8 D. %) %%) %%% dan %8

22. ;ang manakah antara berikut yang memberi perkhidmatan kesihatan<

%. %%. %%%. %8.

/ospital Balai Bomba *linik Desa Balai 1olis

A. % sahaja B. % dan %% C. % dan %%% D. %%) %%% dan %8

11

$3. Seseorang yang terkena gigitan nyamuk aedes akan dijangkiti penyakit5

%. %%. %%%. %8.

+aun Anjing gila 1anau dan kurap Demam denggi

A. % dan %% B. %% dan %%% C. %%% dan %8 D. %8 sahaja BAHAGIAN B +uliskan BETUL pada penyataan benar dan SALAH pada penyataan tidak benar.

#. 2. $. '. 7. ,.

Aktiviti seperti berlari) bermain bola dan menunggang basikal dapat meningkatkan tahap kesihatan kita. *ita tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan meregangkan otot sebelum memulakan senaman. Setiap kali bersenam) saya memakai pakaian dan alatan yang sesuai demi keselamatan diri. Dollah menggunakan bola tampar dalam permainan bola sepak bersama rakan. Dalam permainan bola sepak) hanya penjaga gol sahaja yang dibenarkan menangkap bola. 1ermainan 6utsal adalah sejenis permainan berpasukan yang diubahsuai daripada permainan ragbi.
12

.. 0. 2. #3.

*emahiran menghantar dan menyambut bola adalah amat penting dalam permainan bola jaring. Amin suka menunggang basikal dengan laju dan sering tidak memakai topi keledar. *ita perlu minum sekurang9kurangnya lapan gelas air sehari untuk mengelakkan badan kita kekurangan air. Selepas aktiviti bersenam) peralatan sukan hendaklah diletakkan dan disusun di tempat yang betul.

>#3?

13