HOME

STYLOSCARFS

RECIPES

FOR

DUMMIES

AKANAN BAGUS KETIKA BERPUASA

Author: MaSLiNa | Filed Under: Beauty in Islam | at 10:31 AM |

Search
2
Share

5 Ramadhan, 1433H (Rabu, 25 Julai 2012)

Salam Ramadhan semua!

Alhamdulillah, kita berjumpa kembali dengan Ramadhan yang selalu dirindui oleh umat Islam yang sedar akan hikmah di sebalik bulan yang mulia ini. Semoga kita semua sentiasa sihat dan cergas sepanjang menunaikan ibadah puasa dan dapat mengerjakan ibadah terawih dengan khusyuk dan bertenaga. Tak guna jugak kalo kita berniat untuk solat terawih tetapi hanya jasad sahaja yang melakukannya. Manakan tidak, otak telah lesu kepenatan mengerjakan puasa selama lebih 12 jam pada siangnya, dan selepas itu perut kita pulak keletihan untuk memproses segala makanan yang kita makan ketika berbuka. Kita selalu makan 'lebih' dari apa yang diperlukan oleh tubuh kita ketika bulan puasa ini. Secara tidak langsung, kita juga sebenarnya telah 'mendera' perut dan usus kita untuk melakukan 'kerja lebih' untuk diri kita. Kesian mereka.. Entry kali ni saya ingin berkongsi mengenai pemakanan yang bagus diamalkan ketika berpuasa. Dengan ini, kita boleh 'budget' makanan yang patut kita beli / masak untuk waktu berbuka nanti. 30 hari berpuasa, ini bukan masanya untuk makan sehingga tak ingat dunia!! Penat sungguh perut kita 'bekerja'. Otak pun akan 'lesu' bila kita nak buat ibadah sampingan. Rugi tau kalo kita tak gunakan peluang beribadah di bulan Ramadhan ini dengan sebaiknya. Setiap amalan baik yang dilakukan di bulan ini akan diberi ganjaran 10 kali ganda dari hari-hari lain di bulan selain Ramadhan. Sapa tak suka pahala lebih & 'free' kan? Allah nak bagi, ambil saja laaa... Perlu diingatkan, ketika bersahur kalian disarankan mengambil makanan yang

berasaskan tumbuhan hijau seperti sayur-sayuran dan juga makanan yang berasaskan serat yang terdiri daripada roti dan juga air mineral dengan kuantiti yang banyak. Selain itu. terdapat beberapa menu makanan yang disenaraikan di bawah baik untuk anda ketika bulan puasa! Sayuran-sayuran dari serat hijau (Fibregreen) Pengambilan sayuran hijau mampu melambatkan proses penghadaman sekaligus melambatkan keinginan untuk makan. Selain baik untuk kesihatan dan juga perut, daun hijau seperti saderi (celery) dan juga lobak merah (carrot) memang baik untuk proses penghadaman.

Karbohidrat

Maksud bijirin adalah seperti roti serat yang dijual mempunyai kandungan gandum (wheat). Kalian boleh memakan roti putih namun lebih digalakkan memakan roti yang terdiri daripada bijirin kerana rotinya lebih tebal akan membuat Kalian lambat lapar. Selain daripada itu juga variasikan menu agar tidak bosan, pilih la menu dari produk kekacang seperti kacang dal ataupun minuman barli ketika bersahur. Penuhkan dengan menu tersebut agar kalian kekal cerdas untuk bekerja di siang hari. Makanan protein

Nuffnang Ads :

Kurangkan

memakan

nasi

tetapi

lebihkan

pengambilan lauk dari menu berasaskan daging, terutama sekali dari resepi ikan. Ikan sememangnya antara menu yang harus anda hidangkan untuk seisi keluarga ketika bersahur. Ikan bakar di bazaar Ramadhan memang agak mahal, apa kata kalian bakar je sendiri kat rumah? Save sikit budget tu. Beli ikan besar kat Tesco, Carrefour pastu bakar je ikut suka. Lagi bersih, sedap dan berkhasiat..hehe. Kalo dapat pekena ikan pekasam pun sodapp!! Kurma Sebelum tamat waktu bersahur, seelok-eloknya pengambilan kurma harus dititikberatkan kerana kurma adalah antara makanan yang memang penuh dengan khasiat dan vitamin, antara khasiat yang terdapat di dalam kurma adalah seperti, serat, gula, vitamin A dan C serta zat mineral atau galian seperti besi, kalsium, sodium dan potasium.

Paling penting adalah AIR !!!! Jangan biarkan tubuh kita dehydrate ye? Dah la kita 'seksa' perut dan otak, janganlah kita 'seksa' pulak seluruh tubuh kita! Walau apa pun, SELAMAT BERPUASA semua. Lagi 25 hari lagi kita akan beraya :)

Gambar diambil dari Google

Anda mungkin juga meminati:

I'm on Instagram!!
Follow @maslina4880

Blogger Friends

Diet Rasulullah S.A.W.

Tangan yang menciptakan alam

Cantikkan wajah dengan doa

15 jenis makanan dan minuman larangan di sekolah

Follow this blog

LinkWithin

with Google Friend Connect Like 2 people like this. Sign Up to see what your friends like.

Members (92) More

Already a member? Sign in

Labels
article

aiman

Islam
N P er t H

babbles Beauty in beauty tips birthday

celebs

amazing facts

0 comment(s) so far: Post a Comment Links to this post

trip

contest

doa harian

family

email friends gadget general info global issues health health

advice

forwarded
Islam

family

makan-makan marriage maternity

jokes

life

misc
Islam

my baby

my blog my life raya

petua pregnancy
USANA

perubatan secara tazkirah tips

work zafri

My Blog List
SELAMAT DATANG Jom P Bazar Ramadan
37 minutes ago

BANGKU KOSONG Cara Semak Keputusan ke IPTA 2013/2014

1 hour ago

I'm a part of

..:My Heart & Soul:.. .:Kuat mengadu & banyak merungut:.

2 hours ago

Adianiez BELI TUDUNG MURAH 40% DISKAUN ~ aidilfitri da dekat !!!

2 hours ago

Ben Ashaari Ramadhan , rezeki masakan !

3 hours ago

IntaNBerliaN Bila Alisha lapar

3 hours ago

Aidadewie Pernah tak

rasa

kesian? 5 hours ago

6 hours ago

SUTERAKAS IH ADAM & HAWA SETIA HUJUNG NYAWA Bersama Mazidul TEKNIK BON
6 hours ago

Awards :

SukaKoleksiAntik *SKA* HAMPER DARI MICCOS:SIAPA NAK?

8 hours ago

From : Kak Yanie

blog cik hani Office Organising : Kotak Alat tulis dalam loker office
9 hours ago

Dapur Tanpa Sempadan... ACAR IKAN TENGGIRI...

16 hours ago

From : Julie

Ourkizuna Saranan pemakanan di bulan Ramadhan

1 day ago

Subscribe To
Posts Comments

Ayumie Terkini: Baju Melayu Kain T-shirt

2 days ago

Visitors

Khalila Is Khalila I-Fest di IPG Kampus Bahasa Melayu

2 days ago

frommetoyou Updateee! Hari pertama masuk kerja

3 days ago

ASNIDAR SHAFIE SI MERPATI PUTIH TRANSFORMASI FAREEDA

3 days ago

Golden Rose Kelebihan bulan Ramadhan

3 days ago

:: Imaan Kami :: Anak LELAKI ku..

3 days ago

Ummi Nia promo aa lagi..

3 days ago

Fatin Liyana Beli Baju Raya Awal-Awal Walaupun Tak Sambut Sangat Sebab Dah Final Year
3 days ago

me my life.com Cara melukis riak muka paling senang abad ini

4 days ago

FuyohBlog

Binatang pun pandai berlakonnn haaaa 4 days ago

Hanis Zalikha Lagi satu online shop baru!

5 days ago

cerita dari hati Kadar Zakat Fitrah 1434H/2013 di Malaysia

6 days ago
Show All

Top Referer
Web Pages referring to this page Link to this page and get a link back!

T HER E WA S AN ER RO R I N T HI S G ADG ET There was an error in this gadget There was an error in this gadget

Popular Posts
Ingin kelihatan cantik dan berseri 1st attempt : Simple Tiramisu Cake Cantikkan wajah dengan doa

:: When 2 BeCome 1 :: Copyright 2009 Flower Garden is Designed by Ipietoon for MaSLiNa MaHaDi Flower Image by LiN