PENDIDIKAN PENCEGAHAN

Artikel & Info Kesihatan : Kesan & Akibat Tabiat Merokok. Bahaya Kandungan Rokok Kepada Perokok & Orang i !ekeliling Pengenalan Te"bakau yang "en#adi bahan uta"a dala" rokok$ telah diperkenalkan se%ara "enyeluruh$ ter"asuk ke dunia Isla"$ oleh pen#a#ah Barat yang beraga"a Kristian$ dan ianya belu" pernah dikenali di &a"an 'abi Muha""ad s.a.(. i kalangan "asyarakat beratus tahun erdahulu$ te"bakau dihisap bukan saha#a untuk bersukaria tetapi sebagai satu a%ara dala" upa%ara kebudayaan dan keaga"aan. Pada u"u"nya u"at Isla" tidak "erokok "elainkan kerana terpenggaruh kepada orang Barat yang "en#a#ah "ereka. )ari ini$ "erokok adalah suatu kebiasaan yang diteri"a se%ara "eluas dala" "asyarakat kita$ sehingga kadangkala ia dipandang sebagai satu nor"a yang "e"banggakan. Anggapan palsu ini terhasil apabila golongan yang "udah terpedaya dengan budaya asing$ teruta"anya yg dipaparkan "elalui "edia "assa$ ingin pula bergaya de"i "en%apai status ke%anggihan serta keunggulan yang kononnya dikaitkan dengan "erokok. Malah tabiat suka "eniru dan "enyele(eng dari #alan yang benar adalah sesuatu yang kian "enguasai anak*anak kau" Musli"in di &a"an ini. Kandungan Berbahaya ala" Rokok +,akta!etiap batang rokok yang dinyalakan akan "engeluarkan lebih . /// bahan ki"ia bera%un yang "e"bahayakan dan boleh "e"ba(a "aut. engan ini setiap sedutan itu "enyerupai satu sedutan "aut. i antara kandungan asap rokok ter"asuklah bahan radioaktif +poloniu"*0/1- dan bahan* bahan yang digunakan di dala" %at +a%etone-$ pen%u%i lantai +a""onia-$ ubat gegat +naphthalene-$ ra%un serangga + T-$ ra%un anai*anai +arseni%-$ gas bera%un +hydrogen %yanide- yang digunakan di 2ka"ar gas "aut2 bagi pesalah yang "en#alani huku"an "ati$ dan banyak lagi. Bagai"anapun$ ra%un paling penting adalah Tar$ 'ikotin dan Karbon Monoksida. Tar "engandungi sekurang*kurangnya .3 bahan ki"ia yang diketahui "en#adi penyebab kanser +karsinogen-. Bahan seperti ben&opyrene iaitu se#enis poli%y%li% aro"ati% hydro%arbon +PA)- telah la"a disahkan sebagai agen yang "e"ulakan proses ke#adian kanser. 'ikotin$ seperti na#is dadah heroin$ a"feta"in dan kokain$ bertindak balas di dala" otak dan "e"punyai kesan kepada siste" "esoli"bik yang "en#adi pun%a uta"a penagihan. !indro" ketagihan terhadap nikotin yang ditun#ukkan dengan ge#ala gian$ tolerans dan tarikan$ adalah "ungkin lebih hebat berbanding na#is dadah. Malah daripada ka#ian saintifiknya nikotin itu #uga se#enis na#is dadah$ seperti"ana yang telah diiktiraf oleh dunia perubatan. !eseorang yang kehabisan rokok kadangkala berkelakuan seperti "engala"i gangguan akal dan dala" keadaan yang a"at tertekan sekali. Oleh itu terlalu sukar untuk sesiapa yang telah ter#erat dengan ketagihan "erokok$ "eninggalkan tabiat itu untuk sela"anya$ ke%uali dengan ikhtiar yang serius dan kehendak Allah #ua. 'ikotin turut "en#adi pun%a uta"a risiko serangan penyakit #antung dan strok. )a"pir satu pere"pat "angsa pesakit #antung adalah hasil pun%a dari tabiat "erokok. i Malaysia$ sakit #antung "erupakan "enyebab uta"a ke"atian se"entara strok adalah pe"bunuh yang kee"pat. Karbon Monoksida pula adalah gas bera%un yang biasanya dikeluarkan oleh ek&os kenderaan. 4as ini "en#e#askan bekalkan oksigen ke tisu*tisu hingga ianya "en#adi teren%at dan akhirnya boleh "enyebabkan "aut sekiranya paras karbon "onoksida di dala" badan "elebihi 5/6. Apabila ra%un rokok itu "e"asuki tubuh "anusia ataupun hai(an$ ianya akan "e"ba(a kerosakkan pada setiap organ disepan#ang laluannya$ iaitu ber"ula dari hidung$ "ulut$ tekak$ saluran pernafasan$ paru*paru$ saluran pengha&a"an$ saluran darah$ #antung$ organ pe"biakan$ sehinggalah ke saluran ken%ing dan pundi ken%ing$ iaitu apabila sebahagian dari ra%un*ra%un itu dikeluarkan dari badan. Kesan Asap Rokok Kepada !i Perokok an Orang isekeliling !i perokok bukan saha#a perlu bertanggung#a(ab pada diri sendiri tetapi turut bertanggung #a(ab pada orang disekeliling akibat daripada bahaya asap rokok. Asap rokok yang dihidu oleh perokok atau "ereka yang berada di sekelilingnya$ akan "e"asuki rongga "ulut dan hidung "elalui kerongkong ke paru*paru. Kandungan asap rokok akan "enyebabkan kerosakan tisu di sepan#ang per#alanan di ruang ini. Ia boleh "enyebabkan pelbagai penyakit di "ulut$ kerongkong$ paru*paru dan barah. Asap akan "elalui saluran pernafasan ke dala" paru*paru dan "erosakkan saluran bronkus$ "enyebabkan bronkitis$ penyakit di bahagian paru paru. Ia #uga akan "erosakkan pundi udara dala" paru*paru +al7eoli- dan "enyebabkan penyakit e"fisi"a.

Asap rokok yang dihidu #uga akan "elalui saluran penghada"an dan pen%ernaan$ yang boleh "enyebabkan pelbagai penyakit di bahagian esofagus$ perut dan pankreas. Ra%un dala" asap rokok yang larut air akan "e"asuki siste" saluran darah dan diba(a ke seluruh badan. Bahan nikotin$ bukan sa#a "e"beri sifat ketagihan$ "alah "enyebabkan saluran darah arteri "en#adi se"pit. Ia #uga "erosakkan dinding arteri dan akan "e"udaratkan organ berkaitan. Kesan ini$ dala" #angka pan#ang$ akan "enyebabkan si"pto" kebas pada kaki$ #ari$ "igrain$ sakit kepala$ pedih ulu hati$ keke#angan otot kaki$ serangan penyakit #antung dan sebagainya. Ra%un rokok akhirnya disaring dala" buah pinggang dan dihapuskan dari badan "elalui air ken%ing. ala" proses ini pula$ berlaku satu lagi kera%unan hasil penguraian ki"ia asap rokok yang turut "erosakkan buah pinggang. Ra%un dala" air ken%ing #uga "enyebabkan kerosakan pundi ken%ing. Ra%un akibat "erokok #uga "e"punyai kesan tindak balas terhadap ubat*ubatan. !e%ara u"u" diketahui "erokok boleh "en#e#askan fungsi beberapa ku"pulan en&i" di hati dan ada kalanya ia boleh "e"perhebatkan kesan sa"pingan sesuatu ubat itu. Kesan Asap Rokok Terhadap Isteri Perokok Adalah : * Melahirkan bayi yang kurang berat badan * Melahirkan bayi yang tidak %ukup bulan * 8ebih terdedah kepada kanser * Mengurangkan kesuburan dan putus haid a(al Kesan Asap Rokok Terhadap Anak Perokok : * 8ebih "udah "endapat lelah * Mendapat #angkitan paru*paru * Pertu"buhan paru*paru kanak*kanak terganggu * Mudah "en#adi perokok apabila de(asa kelak !tatistik Ke"atian Akibat Tabiat Merokok i Malaysia$ "erokok "enyu"bang kepada lebih 1/$/// ke"atian setahun9 3/ peratus daripadanya disebabkan 1/ #enis kanser$ iaitu paru*paru$ "ulut$ esofagus$ tekak$ pankreas$ pundi ken%ing$ buah pinggang$ ser7iks$ kolon dan perut$ :/ peratus ke"atian berpun%a daripada sakit #antung dan strok dengan pe%ahan 0: peratus "asing*"asing. Menurut r !allehudin$ lebih 1//$/// perokok di"asukkan ke hospital kera#aan di seluruh negara akibat sakit #antung$ kanser dan penyakit sekatan pul"onari kronik +;OP - dan lebih penting$ negara "engala"i kerugian kira*kira RM0/ bilion setahun bagi "enanggung kos ra(atan dan kehilangan produkti7iti. ,aedah Berhenti Merokok * )idup lebih la"a * apat "enghindari ra%un * apat "elindungi diri$ keluarga dan orang lain daripada bahaya "erokok * Men#adi teladan yang baik kepada anak*anak * apat "eningkatkan ke%ergasan serta "e"iliki tubuh yang sihat * Meningkatkan deria rasa dan bau * 4igi lebih putih dan nafas lebih segar * apat "engelakkan budaya "e"ba&ir dengan "enggunakan (ang untuk "e"beli rokok kepada tu#uan yang lebih baik dan ber"anfaat. 4unakan Kaedah <ang Betul =ntuk Berhenti Merokok * Tetapkan tarikh untuk berhenti "erokok * <akinkan diri * Buat nota peringatan * Katakan pada diri anda$ 2Aku bukan perokok2 * Tu"pukan pada hari ini

* !entiasa berfikiran positif * apatkan sokongan * 8a(an keinginan untuk "erokok * 4unakan Terapi atau ra(atan yang sesuai * A"alkan Petua 1/ M untuk berhenti "erokok Ra(atan =ntuk Berhenti Merokok >ibration 8i?uid ;hlorophyll +Minu"an Klorofil AlfalfaMe"bantu "enyingkirkan segala ra%un dan toksik di dala" tubuh akibat kandungan rokok yang "erbahaya. !angat baik dia"alkan seisi keluarga. !eri @a#ah AA ;5 ,or"ula bagi "e"bantu "ereka yang ingin berhenti "erokok. Ia berfugsi "enghilangkan ketagihan "erokok. 2!etiap !edutan$ Me"ba(a Padah2 !u"ber * Pusat Ra%un 'egara$ =!M Offi%ial @ebsite * Ke"enterian Kesihatan Malaysia Offi%ial @ebsite * Institut Kefaha"an Isla" Malaysia Offi%ial @ebsite B IKIM ala" Media B Berita )arian * !abahan.net * Persendirian 2 1 MA8A<!IA MCMBA'TCRA! A A) 2

Program Sifar Dadah Sekolah Rendah (PROSIDAR) PC'4C'A8A' PRO!I AR: LATAR BELAKANG PENDIDIKAN PENCEGAHAN DADAH: Pada 0D ,ebruari 1AD3 $ Ea(atankuasa Kabinet Anti adah telah "engisytiharkan F adah Musuh =ta"a 'egaraF. ala" hal ini $ Ke"enterian Pela#aran Malaysia telah diberi tanggung#a(ab untuk "eran%ang dan "elaksanakan Progra" Pendidikan Pen%egahan adah +PP a- di sekolah . !asaran uta"a progra" ialah kepada "urid $ guru $ kakitangan sekolah dan ibu bapa . Progra" Pendidikan Pen%egahan adah di sekolah dilaksanakan se%ara bersepadu "elalui e"pat strategi uta"a iaitu pengurusan dan kepi"pinan $ kurikulu" $ kokurikulu" dan pe"bentukan sahsiah MATLAMAT PENDIDIKAN PENCEGAHAN DADAH: Matla"at pendidikan pen%egahan dadah di sekolah ialah untuk "e"beri pengetahuan $ kesedaran dan keinsafan kepada "urid $ guru $ kakitangan pendidikan dan ibu bapa akan bahaya dadah agar "ereka "en#auhinya dan berupaya "enentang an%a"an dadah dengan "eletakkan sasaran F!ekolah Bebas adah Tahun 0/10F RASIONAL: Masalah penggunaan dadah yang berleluasa hari ini bukan saha#a "elibatkan orang de(asa tetapi "enular kepada "urid sekolah . !enario ini "en#adi lebih "e"bi"bangkan disebabkan pengeluaran pelbagai #enis dadah ter"asuk dadah tiruan yang se"akin berta"bah . Keadaaan ini "enyebabkan "urid sentiasa terdedah dan berada dala" keadaan berisiko untuk turut terlibat . Menyedari hakikat ini $ Ke"enterian Pela#aran Malaysia "enga"bil tanggung#a(ab untuk "elaksanakan Progra" Pendidikan Pen%egahan adah di sekolah se%ara siste"atik dan berkesan "elalui Progra" !ifar adah !ekolah Rendah atau ringkasnya $ PRO!I AR . OBJEKTIF:

1- Meningkatkan pengetahuan $ kefaha"an dan ke"ahiran pendidikan pen%egahan dadah kepada "urid $ guru dan kakitangan sekolah supaya dapat "engelakkan diri daripada ter#ebak dengan dadah . 0- Me"bina ketahanan dan #ati diri yang tinggi di kalangan "urid dari segi fi&ikal $ e"osi $ "ental dan rohani . 3- Me"bolehkan "urid "e"bentuk budaya dan tingkah laku positif serta "enga"alkan nilai*nilai "urni . .- "elibatkan dan "e(u#udkan pe"uafakatan "asyarakat sekolah dengan "asyarakat luar sekolah dala" usaha "en%egah dadah . PRINSIP PENDIDIKAN PENCEGAHAN DADAH DI SEKOLAH: 1- !e"ua sekolah rendah dan "enengah hendaklah "elaksanakan progra" PP a 0- Pendidikan pen%egahan dadah adalah untuk se"ua "urid $ guru $ kakitangan sekolah dan ibu bapa . 3- Pengetahuan $ ke"ahiran $ nilai $ pengala"an $ sikap dan kelakuan yang disa"paikan kepada "urid hendaklah selari dengan kehendak ,alsafah Pendidikan 'egara . .- pendekatan yang digunakan hendaklah berupaya "eningkatkan ketahanan dan #ati diri "urid . :- Pendidikan Pen%egahan dadah adalah tanggung#a(ab se"ua (arga sekolah . 5- Progra" Pendidikan Pen%egahan 0/10F adah hendaklah "en#urus ke arah F!ekolah Bebas adah