Pendidikan Jasmani dan Kesihatan sept 2013

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN BARU BINTULU

PEPERIKSAAN PENGGAL KEDUA

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2 1 JAM 30 MINIT

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas s a!an ini men"and#n"i $0 s a!an %&ekti' da!am $ m#ka s#rat %er(etak. 2. Ja)a% sem#a di atas kertas &a)apan %&ekti' men""#nakan pense! 2* 3. S a!an s#%&ekti' mesti!ah di&a)a% di r#an" +an" disediakan

1. Da+a tahan kardi ,ask#!ar %erkaitan den"an I Sistem respirat ri II Sistem kardi ,ask#!ar III Sistem #rinari I- Sistem repr d#kti' A I dan II *. II dan I.. I/ II dan III D. I/ II/ III dan I2. 0anakah antara %erik#t +an" tidak %erkaitan den"an akti,iti re"an"an1 A. 0en"#ran"kan risik ke(ederaan t t dan sendi *. 0enin"katkan &#!at per"erakan .. Di!ak#kan den"an %er!ari per!ahan di padan" D. 0em%erikan t#mp#an kepada t t2 t t %esar 3. *erik#t ada!ah %erkaitan den"an akti,iti men+e&#kkan %adan ke(#a!i A. Di!ak#kan pada akhir sesi !atihan *. 0enin"katkan s#h# %adan .. 4#mp#an pada t t dan sendi +an" ter!i%at da!am akti,iti D. Sama den"an akti,iti memanaskan %adan tetapi pada intensiti +an" rendah

D. 0en+erkap % !a rapat ke dada 6. A(ara !ari %er"anti2"anti memer!#kan 777777777777 per!ari da!am sat# pas#kan A. 2 *. 3 .. 5 D. 8 8. Pen"hantaran dan penerimaan %at n di!ak#kan sepan&an" 9 n pert#karan %at n +an" %er#k#ran A. 10 meter *. 1$ meter .. 20 meter D. 2$ meter :. Apakah per!# di!ak#kan &ika %aha"ian an"" ta +an" ter(edera tidak dapat di"erakkan1 A.0em%ant# man"sa men"erakkan an"" ta +an" ter(edera * 0em%a)a man"sa ke h spita! den"an se"era . 4in""a!kan man"sa di tempat ke&adian D *eri ra)atan se"era )a!a#p#n tiada pen"etah#an pert ! n"an (emas 10. A(ara !ari pe(#t/ !ari %erpa"ar dan renan" ada!ah antara akti,iti +an" me!i%atkan k mpenan 77777777 da!am ke(er"asan %erasaskan kemahiran m t r. A '!eksi%i!iti * ke!a&#an . da+a tahan t t D ketan"kasan 10. Siapakah +an" per!# men"am%i! %at n +an" ter&at#h semasa !arian da!am a(ara !ari %er"anti2"anti1 A Per!ari sepas#kan * Pe"a)ai s#kan +an" %ert#"as

$. Pen"iraan kadar nadi % !eh dikira di I !en"an tan"an II kar tid arteri III ten"ah dada I- per"e!an"an tan"an A. I dan II *. II dan I.. I/ II dan III D. I/ II/ III dan I5. Antara t#&#an kemahiran men"a(ah da!am permainan ada!ah #nt#k A. 0en"im%an"kan ked#d#kan %adan *. 0enam%ahkan ke!a&#an hantaran % !a .. 0en"e!ir#kan pihak !a)an

. J#r#!atih D Per!ari +an" men&at#hkann+a 11. A(ara !ari %er"anti2"anti +an" dipertandin"kan di perin"kat sek !ah menen"ah I 3 ; 100 meter II 3 ; 200 meter III 3 ; 300 meter I- 800 meter A I dan III * I/ II dan III . I/ III dan ID I/ II/ III dan I12. .iri2(iri pada pakaian s#kan +an" ses#ai dipakai da!am keadaan panas seperti (#a(a di 0a!a+sia ada!ah I %er)arna "e!ap II m#dah men+erap pe!#h III nipis dan !em%#t I- pem%e%as ha%a +an" %aik A I dan II . I/ III dan I* I/ II dan III D II/ III dan I13. 0en"h rmati hak adik dan an"" ta ke!#ar"a +an" !ain serta men""antikan t#"as i%# %apa semasa ketiadaan mereka ada!ah peranan dan tan""#n"&a)a% A s#ami ata# isteri * adik . a%an" ata# kakak D pem%ant# r#mah A"ensi +an" %ertan""#n"&a)a% #nt#k men+iasat dan mem%a)a kes penderaan ke mahkamah #nt#k pendak)aan ia!ah A P !is Dira&a 0a!a+sia * Ja%atan Ke%a&ikan 0as+arakat . Kementerian Kesihatan D Pas#kan Per!ind#n"an Kanak2Kanak

II Kira dan (atatkan &#m!ah pera!atan da!am st r III 4ent#kan &#m!ah pera!atan +an" masih dipin&am I- *andin"kan &#m!ah dan !ap rkan &ika ada per%e9aan A I/ II/ III/ I. II/ I/ I-/ III * I/ III/ II/ ID II/ I/ III/ I15. Antara %erik#t manakah mer#pakan ama!an pemakanan sihat +an" mem%ant# men"eka!kan %erat %adan #n""#!1 A Pen"am%i!an makanan +an" sihat * E!akkan sarapan dan makan ma!am . 0#ntahkan makanan +an" dimakan D 0en"am%i! pi! pe!an"ssin" %adan 16. 0anakah antara pern+ataan %erik#t %enar tentan" kesan %#r#k pen"am%i!an dadah A 0en"eratkan h#%#n"an di antara ah!i ke!#ar"a * 0en&adi masa!ah kepada ka)an2 ka)an saha&a . 0enin"katkan tahap ke(er"asan minda D *erisik mendapat pe!%a"ai &enis pen+akit 18. *erik#t ada!ah !an"kah2!an"kah pen(e"ahan ama!an pemakanan tidak sihat ke(#a!i I makan ik#t masa II e!akkan makan makanan rin"an se%e!#m )akt# makan III %an+akkan makan makanan %erka! ri tin""i I- makan sedikit sa+#r2sa+#ran A I dan II . I dan I* I dan III D III dan I1:. *erik#t ada!ah kesan stress ke atas indi,id# ke(#a!i A hi!an" se!era makan

13.

1$. S#s#n men"ik#t #r#tan !an"kah2!an"kah pen+emakan st k pera!atan s#kan I .atatkan n m% r in,ent ri pera!atan +an" r sak

* perasaan %im%an" dan "e!isah . s#kar sedar dan tid#r !ena D sakit ata# penin" kepa!a 20. Da!am a(ara 3 ; 300 meter/ per!ari +an" di%enarkan mem t n" mas#k ! r n" pertama se!epas me!intasi !en"k#k cut in ada!ah A per!ari pertama * per!ari ked#a . per!ari keti"a D per!ari keempat Per!ak#an %erik#t % !eh mem%ata!kan !arian di perin"kat penamat kecuali A mem%a!in" %at n * men"et#k %at n . me!am%#n" %at n D men+erahkan %at n kepada pe"a)ai s#kan 26. Unt#k permainan pin" p n" a!at +an" di"#nakan ia!ah A spike * kas#t k#!it . %et D *#t 28. 0enerima % !a/ men"e!ak/ men"hadan" dan "erak kaki ada!ah kemahiran A % !a sepak * % !a %a!in" . % !a &arin" D % !a tampar 2:. ?n" *en" @ee dan A9!an Iskandar ada!ah at!it da!am s#kan A %admint n * sA#ash . tenis D " !' 30. Permainan pin" p n" diper(a+ai %erm#!a di A .hina * @ n" K n" . En"!and D K rea 31. Di %a)ah ia!ah 'asa da!am !ari pe(#t ke(#a!i A 'asa %ersedia * 'asa perm#!aan . 'asa %er!epas D 'asa pe(#tan 32. Di manakah Persek#t#an * !a Sepak Antara%an"sa B>I>AC dit#%#hkan A Sepan+ ! * Paris . Denmark D S)eeden

21.

22. 4i"er < d ada!ah at!it antara%an"sa +an" terkena! den"an s#kan A h ki . %admint n * " !' D tenis 23. Di ne"ara manakah s#kan !impik diadakan pada tah#n ini1 A .hina . 0a!a+sia * India D A#stra!ia Ah!i2ah!i s#kan %erik#t ter!i%at den"an s#kan tenis kecuali A Pete Sampras . 0aria Sharap ,a * Sarena <i!!iam D Ni( ! Da,id !a &arin" dimainkan !eh= : pemain 6 pemain 10 pemain 5 pemain

23.

2$. * A * . D 25.

Permainan di %a)ah me!i%atkan !e!aki dan peremp#an kecuali A * !a sepak * >#tsa! . * !a &arin" D * !a tampar

33. -ir#s Imm#n de'i(ien(+ % !eh men+e%a%kan sese ran" it# men"hidap pen+akit A AIDS . 0arasm#s * Anemia D Den""i 33. 4#m%esaran ter%ant#t ada!ah dise%a%kan kek#ran"an A pr tein dan ka! ri * ,itamin D . ,itamin *1 D pr tein dan minera!

D dapat me!ak#kan akti,iti se(ara %er#!an"2 #!an" 31. Akti,iti tekan t#%i %ert#&#an #nt#k mem%ina da+a tahan t t di %aha"ian A kaki . !#t#t * dada D a%d men 32. *erik#t ada!ah akti,iti da!am mem%ina kek#atan t t kecuali A menda"# . %an"kit t#%i * tekan t#%i D an"kat t#mit 33. K#mp#!an t t +an" ter!i%at da!am me!ak#kan akti,iti ke(er"asan ada!ah seperti %erik#t kecuali A kepa!a . %etis * a%d men D %ah# 33. Senamr %ik ia!ah senaman +an" memp#n+ai ritma dan %an+ak me!i%atkan per"erakan A kaki dan tan"an * kaki dan !#t#t . tan"an dan pin""an" D pin""an" dan kaki 3$. Prinsip !atihan 777777777 mer#&#k kepada %i!an"an !atihan +an" per!# di!ak#kan da!am sehari/ semin""#/ se%#!an ata# setah#n. A temp h masa . kekerapan * Ans#r ma&# D tam%ah %e%an 35. Ke(er"asan 'i9ika! ter%aha"i kepada d#a/ iait# ke(er"asan %erasaskan kemahiran m t r dan %erasaskan 7777777777777 A kes#kanan . ketan"kasan * kemahiran D kesihatan 36. 36. Kesihatan men+e!#r#h meran"k#mi aspek 'i9ika!/ em si/ r hani/ 77777777 dan s sia!.

3$. Renan" %erirama se!a!#n+a me!i%atkan 77777 peserta. A3 .3 *1 D2 35. Da!am a(ara %a!apan peserta dikehendaki me!ap rkan diri kepada Pen+e!ia Peserta 7777777777 se%e!#m perm#!aan a(ara2a(ara mereka. A 30 minit . 1$ minit * 30 minit D 1 &am 36. Da!am #ndan"2#ndan" pemakaian n m% r peserta/ peserta tidak di%enarkan %ertandin" me!ainkan mereka memakai n m% r den"an &e!as di dada dan di %e!akan" kecuali A 100 meter . ! mpat %erpa"ar * 1$00 meter D ! mpat tin""i 38. Da!am permainan % !a sepak pemain per!# memakai pakaian +an" ses#ai seperti %erik#t kecuali A pe!apik t#!an" ti%ia . %#t % !a * st kin" D %a&# 4 3:. Ke!a&#an ada!ah sa!ah sat# k mpenan ke(er"asan %erasaskan kemahiran A kesihatan .m t r * im%an"an D s#kan 30. >aedah memi!iki kent#ran +an" %aik ia!ah A dapat me!ak#kan akti,iti harian den"an %aik * 0amp# me!ak#kan akti,iti se(ara %erpan&an"an . menin"katkan prestasi da!am s#kan

A makanan * inte!ek

. pakaian D a"ama

38. Dan" manakah antara %erik#t mer#pakan k mpenan ke(er"asan 'i9ika! %erasaskan kesihatan1 A Da+a tahan kardi ,ask#!ar dan k#asa * Da+a tahan t t dan ke!ent#ran . Kek#atan t t dan ke!a&#an D Ke!a&#an dan k#asa 3:. Apakah akti,iti +an" ses#ai #nt#k mem%ina kek#atan t t di %aha"ian kaki1 A !ari pe(#t 30 meter * naik t#r#n %an"k# . meniarap/ an"kat tan"an dan kaki se(ara %ersi!an" D ! mpat &a#h %erdiri $0. Skippin" ada!ah !atihan #nt#k A Da+a tahan kardi ,ask#!ar * Da+a tahan t t . Kek#atan t t D Ke!ent#ran