RANCANGAN PENGAJARAN

TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
S.K. KAMPUNG TITINGAN
TAWAU

2 0 0 7

TAHUN 1

Disediakan oleh :
Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan
SK. Kampung Titingan
Tawau.

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
SEKOLAH KEBANGSAAN KAMPUNG TITINGAN TAWAU
TAHUN 1
2 0 0 7
S E M E S T E R
WAKTU 1

MINGGU

WAKTU 2

WAKTU 3

PK

PJ

PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(a) Mengenali bahagian tubuh
badan :
i. Kepala iii. Abdomen
ii. Tangan iv. Kaki

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PK

1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
i. Aktiviti :
@ Lari berterusan selama
2-3 minit
ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(a) Mengenali bahagian tubuh
badan :
i. Kepala iii. Abdomen
ii. Tangan iv. Kaki

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor

PK

1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
i. Aktiviti :
@ Lari berterusan selama
2-3 minit
ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(a) Mengenali bahagian tubuh
badan :
i. Kepala iii. Abdomen
ii. Tangan iv. Kaki

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PK

1. Kecergasan Fizikal
(b) Kelenturan
i. Aktiviti :
@ Membongkok badan ke
hadapan
ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(b) Kebersihan diri :
i. Kebersihan mulut
@ Penjagaan gigi

1. Pergerakan Asas
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PK

1. Kecergasan Fizikal
(c) Koordinasi
i. Aktiviti :
@ Lambung dan sambut
bola besar atau pundi
kacang
ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(b) Kebersihan diri :
i. Kebersihan mulut
@ Penjagaan gigi

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PK

1. Kecergasan Fizikal
(d) Imbangan
i. Aktiviti :
@ Berjalan sambil
menjengket di atas
garisan lurus
ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(b) Kebersihan diri :
i. Kebersihan mulut
@ Karies gigi

1. Kecergasan Fizikal
(e) Ketangkasan
i. Aktiviti :
@ Lari zig-zag sambil
membawa bola
ii. Aspek-aspek keselamatan

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PJ

PJ

PJ

PJ

PJ

RPT/PJK/T1/1

WAKTU 1

MINGGU

WAKTU 2

WAKTU 3

PK

PJ

PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(b) Kebersihan diri :
ii. Kesihatan gigi
@ Makanan untuk
kesihatan gigi
PK

2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
i. Tema Gimnastik Artistik
@ Tema 1 :
Kesedaran Tubuh
Badan
ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ

2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
i. Tema Gimnastik Artistik
@ Tema 1 :
Kesedaran Tubuh
Badan
ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(b) Kebersihan diri :
ii. Kesihatan gigi
@ Makanan yang
merosakkan gigi

2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
i. Tema Gimnastik Artistik
@ Tema 1 :
Kesedaran Tubuh
Badan

2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
i. Tema Gimnastik Artistik
@ Tema 1 :
Kesedaran Tubuh
Badan

Ujian Bulan Februari*

10

11

12

13

PK

PJ

PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(c) Pengurusan kesihatan diri :
i. Menjaga kulit
@ Kudis
PK

2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
i. Tema Gimnastik Artistik
@ Tema 2 :
Kesedaran Ruang
PJ

2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
i. Tema Gimnastik Artistik
@ Tema 2 :
Kesedaran Ruang
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(c) Pengurusan kesihatan diri :
ii. Penjagaan rambut
@ Kutu dan kelemumur
PK

2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
i. Tema Gimnastik Artistik
@ Tema 2 :
Kesedaran Ruang
PJ

2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
i. Tema Gimnastik Artistik
@ Tema 2 :
Kesedaran Ruang
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(c) Pengurusan kesihatan diri :
iii. Penjagaan kebersihan
tubuh badan
PK

2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
i. Tema Gimnastik Artistik
@ Tema 2 :
Kesedaran Ruang
PJ

2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
i. Tema Gimnastik Artistik
@ Tema 2 :
Kesedaran Ruang
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri
(c) Pengurusan kesihatan diri :
iii. Penjagaan kebersihan
tubuh badan

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor

PK

1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
i. Aktiviti :
@ Lari ulang alik 10 meter
selama 2-3 minit
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Perasaan
(a) Melahirkan perasaan :
i. Cara melahirkan perasaan
mengikut situasi

1. Kecergasan Fizikal
(b) Kelenturan
i. Aktiviti :
@ Membongkok badan ke
hadapan
@ Melentik ke sisi kanan
dan kiri

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PJ

RPT/PJK/T1/2

WAKTU 1

MINGGU

14

15

WAKTU 2

WAKTU 3

PK

PJ

PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Perasaan
(a) Melahirkan perasaan :
i. Cara melahirkan perasaan
mengikut situasi
PK

1. Kecergasan Fizikal
(c) Koordinasi
i. Aktiviti :
@ Menggolek gelung rotan
PJ

1. Pergerakan Asas
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Perasaan
(a) Melahirkan perasaan :
i. Cara melahirkan perasaan
mengikut situasi

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PK

1. Kecergasan Fizikal
(d) Imbangan
i. Aktiviti :
@ Berjalan sambil
menjengket di atas
garisan lurus
@ Berjalan di atas bangku
gimnastik
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Perasaan
(a) Melahirkan perasaan :
i. Cara melahirkan perasaan
mengikut situasi

1. Kecergasan Fizikal
(d) Imbangan
i. Aktiviti :
@ Berjalan sambil
menjengket di atas
garisan lurus
@ Berjalan di atas bangku
gimnastik

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

16

PJ

PJ

Ujian Bulan April*

17

18

PK

PJ

PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Perasaan
(a) Melahirkan perasaan :
i. Cara melahirkan perasaan
mengikut situasi
PK

1. Kecergasan Fizikal
(e) Ketangkasan
i. Aktiviti :
@ Musang dan ayam
PJ

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Perasaan
(a) Melahirkan perasaan :
i. Cara melahirkan perasaan
mengikut situasi

1. Kecergasan Fizikal
(e) Ketangkasan
i. Aktiviti :
@ Musang dan ayam

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

Peperiksaan Semester 1*

19

PK

PJ

PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

3. Kekeluargaan
(a) Mengenali diri sendiri,
keluarga dan sahabat :
i. Keistimewaan diri sendiri

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

RPT/PJK/T1/3

WAKTU 1

MINGGU

20

WAKTU 2

WAKTU 3

PK

PJ

PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

3. Kekeluargaan
(a) Mengenali diri sendiri,
keluarga dan sahabat :
i. Keistimewaan diri sendiri

1. Pergerakan Asas
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

CATATAN :
Ujian Daya Tahan Asas (UDTA) untuk Semester 1 bermula dari
bulan Mac hingga bulan Mei.
* Tarikh ujian / peperiksaan diadakan tertakluk kepada sebarang
perubahan.

Disediakan oleh
Badan Panitia,
Pendidikan Jasmani & Kesihatan,
SK. Kampung Titingan, Tawau,
Tahun 2007.

RPT/PJK/T1/4

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
SEKOLAH KEBANGSAAN KAMPUNG TITINGAN TAWAU
TAHUN 1
2 0 0 7
S E M E S T E R
WAKTU 1

MINGGU

21

22

23

24

25

26

WAKTU 2

WAKTU 3

PK

PJ

PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

3. Kekeluargaan
(a) Mengenali diri sendiri,
keluarga dan sahabat :
i. Keistimewaan diri sendiri
PK

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan
PJ

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

3. Kekeluargaan
(a) Mengenali diri sendiri,
keluarga dan sahabat :
ii. Keistimewaan keluarga

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PK

1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
i. Aktiviti :
@ Lari berterusan selama
2-3 minit
@ Lari ulang alik 10meter
selama 2-3 minit
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

3. Kekeluargaan
(a) Mengenali diri sendiri,
keluarga dan sahabat :
ii. Keistimewaan keluarga

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PK

1. Kecergasan Fizikal
(b) Kelenturan
i. Aktiviti :
@ Membongkok badan ke
hadapan
@ Melentik ke belakang
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

3. Kekeluargaan
(a) Mengenali diri sendiri,
keluarga dan sahabat :
ii. Keistimewaan keluarga

1. Pergerakan Asas
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PK

1. Kecergasan Fizikal
(c) Koordinasi
i. Aktiviti :
@ Lambung dan sambut
bola besar atau pundi
kacang
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 1.KECERGASAN )

3. Kekeluargaan
(a) Mengenali diri sendiri,
keluarga dan sahabat :
ii. Keistimewaan sahabat

1. Kecergasan Fizikal
(e) Ketangkasan
i. Aktiviti :
@ Musang dan ayam

PK

1. Kecergasan Fizikal
(d) Imbangan
i. Aktiviti :
@ Berjalan di atas bangku
gimnastik
@ Berjalan di atas
permukaan bercerun
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2.KEMAHIRAN )

(TP: 2.KEMAHIRAN )

3. Kekeluargaan
(a) Mengenali diri sendiri,
keluarga dan sahabat :
ii. Keistimewaan sahabat

2. Pendidikan Pergerakan
(b) Pergerakan Kreatif
i. Tema Pergerakan
@ Tema 1 :
Kesedaran Tubuh
Badan
ii. Aspek-aspek keselamatan

2. Pendidikan Pergerakan
(b) Pergerakan Kreatif
i. Tema Pergerakan
@ Tema 2 :
Kesedaran rintangan
kepada beban dan
masa

PJ

PJ

PJ

PJ

RPT/PJK/T1/5

WAKTU 1

MINGGU

27

28

29

WAKTU 2

WAKTU 3

PK

PJ

PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2.KEMAHIRAN )

(TP: 2.KEMAHIRAN )

3. Kekeluargaan
(a) Mengenali diri sendiri,
keluarga dan sahabat :
ii. Keistimewaan sahabat

2. Pendidikan Pergerakan
(b) Pergerakan Kreatif
i. Tema Pergerakan
@ Tema 3 :
Kesedaran ruang

PK

2. Pendidikan Pergerakan
(b) Pergerakan Kreatif
i. Tema Pergerakan
@ Tema 2 :
Kesedaran rintangan
kepada beban dan
masa
PJ

(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

(TP: 2.KEMAHIRAN )

(TP: 2.KEMAHIRAN )

3. Kekeluargaan
(a) Mengenali diri sendiri,
keluarga dan sahabat :
ii. Keistimewaan sahabat

2. Pendidikan Pergerakan
(b) Pergerakan Kreatif
i. Tema Pergerakan
@ Tema 3 :
Kesedaran ruang

PK

PJ

2. Pendidikan Pergerakan
(b) Pergerakan Kreatif
i. Tema Pergerakan
@ Tema 4 :
Aliran beban badan
ruang dan masa
PJ

(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT)

(TP: 2.KEMAHIRAN )

(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Pemakanan
(a) Makanan harian saya dan
sahabat :
i. Jenis makanan harian

2. Pendidikan Pergerakan
(b) Pergerakan Kreatif
i. Tema Pergerakan
@ Tema 4 :
Aliran beban badan
ruang dan masa

2. Pendidikan Pergerakan
(b) Pergerakan Kreatif
i. Tema Pergerakan
@ Tema 5 :
Penyesuaian terhadap
rakan

PJ

Ujian Bulan Ogos*

30

31

32

PK

PJ

PJ

(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT)

(TP: 2.KEMAHIRAN )

(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Pemakanan
(a) Makanan harian saya dan
sahabat :
i. Jenis makanan harian
PK

2. Pendidikan Pergerakan
(b) Pergerakan Kreatif
i. Tema Pergerakan
@ Tema 5 :
Penyesuaian terhadap
rakan
PJ

2. Pendidikan Pergerakan
(b) Pergerakan Kreatif
i. Tema Pergerakan
@ Tema 5 :
Penyesuaian terhadap
rakan
PJ

(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT)

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Pemakanan
(a) Makanan harian saya dan
sahabat :
i. Jenis makanan harian
PK

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan
PJ

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan
PJ

(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT)

(TP: 2.KEMAHIRAN )

(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Pemakanan
(a) Makanan harian saya dan
sahabat :
ii. Waktu makan

3. Rekreasi dan Kesenggangan

(a) Rekreasi
i. Cadangan aktiviti
@ Menjejak
@ Perkhemahan
@ Abseiling / rappelling

3. Rekreasi dan Kesenggangan

(a) Rekreasi
i. Cadangan aktiviti
@ Menjejak
@ Perkhemahan
@ Abseiling / rappelling

RPT/PJK/T1/6

WAKTU 1

MINGGU

33

34

35

36

WAKTU 3

PK

PJ

PJ

(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT)

(TP: 2.KEMAHIRAN )

(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Pemakanan
(a) Makanan harian saya dan
sahabat :
ii. Waktu makan

3. Rekreasi dan Kesenggangan

(b) Kesenggangan
ii. Faedah bersenggang

PK

3. Rekreasi dan Kesenggangan

(b) Kesenggangan
i. Cadangan aktiviti
@ Bersiar-siar
@ Berbasikal
@ Menyiram bunga
@ Galah panjang
@ Rebut tiang
ii. Faedah bersenggang
PJ

(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT)

(TP: 2.KEMAHIRAN )

(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Pemakanan
(a) Makanan harian saya dan
sahabat :
ii. Waktu makan
PK

3. Rekreasi dan Kesenggangan

(b) Kesenggangan
iii. Perasaan yang dialami
ketika bersenggang
PJ

3. Rekreasi dan Kesenggangan

(b) Kesenggangan
iv. Aspek-aspek
keselamatan
PJ

(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT)

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Penyalahgunaan bahan
(a) Ubat dan racun :
i. Penggunaan
PK

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan
PJ

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan
PJ

(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 1.KECERGASAN )

2. Penyalahgunaan bahan
(a) Ubat dan racun :
i. Penyimpanan

1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
i. Aktiviti :
@ Lari berhalangan 2-3
minit

PK

PJ

1. Kecergasan Fizikal
(b) Kelenturan
i. Aktiviti :
@ Membongkok badan
ke hadapan
@ Melentik ke sisi kanan
dan kiri
@ Melentik ke belakang
PJ

(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 1.KECERGASAN )

2. Penyalahgunaan bahan
(b) Bahaya pengambilan dadah

1. Kecergasan Fizikal
(c) Koordinasi
i. Aktiviti :
@ Lambung, sentuh lantai
dan sambut pundit
kacang

PK

PJ

1. Kecergasan Fizikal
(d) Imbangan
i. Aktiviti :
@ Berjalan di atas
bangku gimnastik
@ Berjalan atas
permukaan bercerun
PJ

(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN

PERSEKITARAN)

(TP: 1.KECERGASAN )

(TP: 3. KESUKANAN )

1. Kecergasan Fizikal
(e) Ketangkasan
i. Aktiviti :
@ Harimau dan kambing

1. Keselamatan
(a) Keselamatan semasa
beraktiviti
i. Keselamatan diri sendiri :
@ Pakaian yang sesuai
@ Peralatan yang betul
@ Kawasan yang selamat

37

38

WAKTU 2

1. Keselamatan
(a) Keselamatan diri :
i. Mengetahui nama dan
alamat sendiri
ii. Mengingati nombor telefon
rumah
iii. Mengetahui nama dan
tempat kerja ibu bapa atau
penjaga

PJ

RPT/PJK/T1/7

MINGGU

WAKTU 1
PK
(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN
PERSEKITARAN)

39

1. Keselamatan
(a) Keselamatan diri :
i. Mengetahui nama dan
alamat sendiri
ii. Mengingati nombor telefon
rumah
iii. Mengetahui nama dan
tempat kerja ibu bapa atau
penjaga

WAKTU 2

WAKTU 3

PJ

PJ

(TP: 3. KESUKANAN )

(TP: 3. KESUKANAN )

1. Keselamatan
(a) Keselamatan semasa
beraktiviti
ii. Keselamatan rakan :
@ Elakkan daripada
bergurau, bertolaktolakan dan membaling
objek kepada rakan

1. Keselamatan
(a) Keselamatan semasa
beraktiviti
iiii. Keselamatan dalam
kumpulan :
@ Mematuhi dan
mendengar arahan
guru dan ketua
kumpulan.
@ Meletakkan peralatan
di tempat yang
selamat.
@ Membawa alatan
dengan selamat

Peperiksaan Semester 2*
PK
(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN
PERSEKITARAN)

40

1. Keselamatan
(b) Langkah keselamatan untuk
mengelakkan bahaya di
rumah, sekolah dan tempat
permainan seperti lantai licin
dan alatan tajam.

PK
(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN
PERSEKITARAN)

41

1. Keselamatan
(b) Langkah keselamatan untuk
mengelakkan bahaya di
rumah, sekolah dan tempat
permainan seperti lantai licin
dan alatan tajam.
PK
(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN
PERSEKITARAN)

42

1. Keselamatan
(b) Langkah keselamatan untuk
mengelakkan bahaya di
rumah, sekolah dan tempat
permainan seperti lantai licin
dan alatan tajam.

PJ

PJ

(TP: 3. KESUKANAN )

(TP: 3. KESUKANAN )

2. Pengurusan
(a) Pengurusan diri
i. Kebersihan tubuh badan

PJ

2. Pengurusan
(a) Pengurusan diri
ii. Faedah berpakaian
sukan semasa beraktiviti
@ Keselamatan
pergerakan
@ Memudahkan
pergerakan
@ Keselesaan
PJ

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

PJ

PJ

(TP: 2. KEMAHIRAN )

(TP: 2. KEMAHIRAN )

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
(b) Bukan Lokomotor
(c) Manipulasi Alatan

CATATAN :
Ujian Daya Tahan Asas (UDTA) untuk Semester 2 bermula dari
bulan Ogos hingga bulan Oktober
* Tarikh ujian / peperiksaan diadakan tertakluk kepada sebarang
perubahan.
Disediakan oleh
Badan Panitia,
Pendidikan Jasmani & Kesihatan,
SK. Kampung Titingan, Tawau,
Tahun 2007.

RPT/PJK/T1/8