Anda di halaman 1dari 3

BORANG UJIAN KECERGASAN FIZIKAL

NAMA : NO KAD PENGENALAN : NO KAD MATRIK :

JENIS AKTIVITI

PENCAPAIAN

CATATAN

Komposisi Badan

Skor Mata

Bangun Tubi

Skor Mata

Tekan Tubi

Skor Mata

Lari Ulang-alik 10m Lompat Jauh Berdiri

Skor (saat) Mata Skor (cm) Mata

Duduk dan Jangkau

Skor(cm) Mata

Larian 2.4km

Skor (minit) Mata

Jumlah Mata

BORANG UJIAN SEGAK


NAMA KELAS NO.K/P : : :

NO.KAD MATRIK : UMUR JANTINA TINGGI (m) BERAT (kg) SKOR BMI = : :

BERAT (k) TINGGI(m) X TINGGI(m)

UJIAN

SKOR

MARKAH

NAIK TURUN BANGKU

) denyutan nadi

TEKAN TUBI

) kali

RINGKUK TUBI SEPARA

) kali

JANGKAUAN MELUNJUR

) cm

BMI

JUMLAH MARKAH

Anda mungkin juga menyukai