RUMAHHYPNOTHERAPY

Bersahabatdengan STRESSmelalui Hypnotherapy

2010

GEDUNGPACUANKUDAPULOMASLT.DASAR JL.PULOMASJAYANO.1 JAKARTATIMUR. TELP(021)4706862

Bersahabat dengan STRESS melalui Hypnotherapy

Oleh : RM. SUCI RIADI PRIHANTANTO, SMT.,CH.,CHt., IBH CI ( Founder Rumah Hypnotherapy )

Stres merupakan suatu istilah yang sering kita dengar, diucapkan oleh banyak orang bahkan pagi, atau langkah kita sendiri pada suatu mungkin setiap sering langkah muka mengucapkannya. Kemalasan yang luar biasa pada saat kita bangun lunglai menuju kantor, perasaan malas untuk memulai menyelesaikan pekerjaan, muram dan malas bertemu / berbicara dengan orang lain (apalagi dengan atasan) merupakan sebagian dari tanda tanda STRES. Sebenarnya apa yang dimaksud dengan stres ? Stres adalah suatu keadaan dimana mental kita lelah (kelelahan mental) Jadi bukan hanya hanya phisik yang bisa lelah ! Stres dapat menyerang semua orang tanpa kecuali, pada awalnya memang bukan gangguan kesehatan yang berbahaya namun bila tidak segera disikapi dampaknya dapat melebihi virus penyakit yang paling berbahaya sekalipun dan tidak jarang dapat mematikan ! BAGAIMANA PROSES TERJADINYA STRES ? 1. Seorang yang dilanda stres, tubuhnya akan memanfaatkan zat gizi ekstra dibandingkan dengan ketika seorang dalam kondisi normal.

2. Tanpa disadari cadangan energi yang tersimpan di dalam tubuh dapat terkuras habis dan pada saat ini terjadi yang disebut kelelahan mental atau stres. 3. Tahap selanjutnya adalah berat badan turun drastis (kurus ! pada umumnya) atau over weight (kasus khusus karena makan terus tidak peduli lagi pada efek negatif makanan) 4. Efek yang umum terjadi adalah energi habis, stamina terkuras dan daya tahan tubuh melemah sehingga penyakit dengan mudah masuk ke dalam tubuh kita ! Penyakit akan lebih mudah masuk bila mana orang tersebut sudah mempunyai bakat menderita penyakit misalnya maag, migren atau hipertensi. Stres dapat memicu / merangsang munculnya semua penyakit. Dalam keadaan stres, sel sel radikal bebas yang tadinya tidur tenang jadi terangsang untuk tumbuh dan berkembang biak. Tidak heran jika orang yang menderita stres terlihat lebih tua dari umur sebenarnya. Hal ini terjadi karena salah satu efek negatif radikal bebas adalah mempercepat proses penuaan dini. Pecahnya radikal bebas juga dapat memicu pertumbuhan sel sel kanker sehingga mempercepat penyakit menuju stadium lanjut. SANGAT MENGERIKAN BUKAN ? ? ? 5. Akibat yang lebih parah adalah stres dapat mempengaruhi

kejernihan pola berpikir seseorang .. karena otak sudah tidak mempunyai cukup energi untuk bekerja normal (bayangkan ponsel yang low bat sering error). Dalam keadaan ini orang dapat mengalami perasaan mulai dari resah, gelisah, cemas, perasaan takut sampai pada frustasi berat / putus asa.

Metode praktis Metode hypnoteraphy yang paling mudah diterapkan adalah self hypnosis, metode ini memungkinkan seseorang melakukan hipnosis pada diri sendiri, metode itu dinamakan Autohipnosis diterjemahkan sebagai swa upaya terarah yaitu keadaan hipnosis yang dibangkitkan tanpa bantuan orang lain. Dalam pengertian ilmiah dapat diartikan sebagai upaya sistimatis dan terprogram yang dilakukan sendiri dengan memasukkan program program positif sebagai usaha untuk lebih meningkatkan faktor positif diri sendiri. Cara ini diketahui dapat menetralisir ketegangan (stress) kehidupan yang dialami sehari-hari, dan merelaksasikan 3 unsur jiwa raga, yaitu; nafas, gerak, dan nalar. Ketika seseorang berada dalam kondisi ini, dan diperiksa dengan mesin EEG (Elektro-Ensefalo-Grafi) akan terlihat dominasi gelombang Alfa, yaitu gelombang setengah lingkaran (sinusoid, tumpul) dengan frekuensi 8 12 silkus perdetik. Situasi yang akan dicapai seseorang dalam keadaan sangat tenang. Jika telah terampil melakukan metode ini, maka relaksasi akan mudah dicapai ketika kita menglami stres atau saat menghadapi masalah sulit tidur, sulit konsentrasi, emosi tidak stabil dan sebagainya. Self hypnosis sebenarnya bisa dilakukan kapan saja, dan dimana saja, oleh siapa saja. Langkah self hypnosis adalah sebagai berikut : a. Posisikan tubuh senyaman mungkin. b. Pejamkan mata. Tarik nafas dalam dalam dari hidung dan hembuskan melalui mulut, ulangi hingga 3 kali. c. Fokuskanlah perhatian pada organ tubuh Anda, bisa dimulai dari yang paling atas (kepala) atau sebaliknya dari bawah (ujung kaki). Perintahkanlah setiap bagian tubuh untuk relaks. Misalnya; Kepala,

relaks; Dahi, relaks. Lakukanlah untuk setiap bagian tubuh, sambil berusaha menvisualisasikan setiap otot berubah dari tegang menjadi lentur. d. Kemudian bayangkan bahwa sekeliling Anda sangat nyaman dan aman. Langkah ini perlu dilakukan untuk melindungi diri dari faktor eksternal yang akan mengganggu e. Lakukanlah perhitungan mundur dari 10 hingga 1,bayangkan diri Anda sedang menuruni tangga, atau eskalator. Dan setiap perhitungan mundur membuat Anda berada semakin rileks dan nyaman. Jika Anda masih merasa tegang, lakukanlah langkah ini 2 kali. f. Atur waktu biologis Anda, pastikan berapa lama Anda ingin melakukan relaksasi. g. Kemudian bayangkan Anda berada di tempat yang aman dan damai. Cobalah menikmatinya. h. Kemudian bayangkan tujuan Anda beberapa kali. Visualisasikan keinginan Anda, atau ucapkan hal yang menjadi tujuan Anda. Gunakan seluruh panca indera untuk menghayati tujuan itu dan lakukan penguatan yang positif. i. Secara otomatis setelah waktu biologis yang Anda atur habis, Anda akan terjaga, dan lakukan perhitungan maju dari 1 hingga 5; dan lakukan sugesti pada diri sendiri bahwa setelah selesai melakukan self hypnosis, Anda akan menjadi lebih segar, sehat, damai dan merasa sangat bahagia.

PROFIL TRAINER Berangkat dari sebuah Kepedulian untuk mengembangkan potensi diri manusia dan memberikan pelayanan utuh kepada masyarakat dan

Ketertarikannya terhadap dunia pengobatan berawal di usia remaja.

Mr. SUCI RIADI PRIHANTANTO atau yang lebih akrab di sapa PANGERAN HIPNOTIS mempelajari dan

memahami seluk beluk pengobatan holistic dan hypnosis. Hal itu dipicu oleh rasa keingintahuan yang besar terhadap kesembuhan yang dialami oleh seseorang yang terjadi bukan karena karena pengobatan bantuan medis, tetapi terapis

seorang

pengobatan tradisional.

Langkah tersebut kemudian berlanjut dengan mempelajari berbagai modalitas pengobatan dan terapi mulai dari yang berbasis energi sampai dengan kekuatan pikiran seperti hypnotherapy.

Pembelajaran dan pengalaman yang telah dijalaninya selama ini telah memberikan pemahaman yang mendalam bahwa pengobatan bukanlah urusan fisik semata. Lebih dari itu, ia adalah proses penemuan diri. Sakit, penyakit, obat, dan pengobatan hanyalah alat dan sarana untuk memahami jati diri yang sejati. Satu hal lagi yang penting adalah menjadi sehat bukanlah terbebas dari penyakit. Sebab, kesehatan yang sesungguhnya adalah terciptanya hubungan yang harmonis dan seimbang lahir dan batin antara pikiran, tubuh, dan jiwa yang utuh, bukan sekadar mencapai hilangnya keluhan penyakit saja.

Dari

hasil

pembelajarannya

selama

ini,

kini,

ia

mendarmabaktikan

pengetahuan dan pengalamannya untuk masyarakat. Jadi silahkan hubungi kami bila mempunyai masalah dalam semua hal berkaitan dengan tubuh, pikiran dan jiwa.