Ujian lompat kuadran Ujian ini menilai kebolehan seseorang menukar posisi badannya dengan pantas dengan melompat

ke arah yang berlainan. Peralatan - pita penanda dan jam randik Susunan pelan - panjang setiap garisan bersilang ialah satu meter. Prosedur:

1) Mula - belakang garisan permulaan. Lompat dengan kedua kaki ke kuadran1, kemudian ke kuadran 2, kuadran 3 dan kuadran 4 sebelum kembali kekuadran 2) Lompatan yang berjaya - 1 mata setiap zon.

3)

Separuh mata - kaki mendarat atas garisan atau kuadran yang salah.Pembantu penguji menjalankan kiraan. Jumlah lompatan yang berjaya ditolak dengan jumlah kesalahan sebelum jumlah sebenar diambil.

4)

5)

Diulangi sebanyak mungkin dalam masa 10 saat. Dua percubaan diberikan masa rehat antara setiap percubaan

Ketangkasan - Ujian Lompat Kuadran Objektif : lompatan. Alatan Prosedur. I. II. III. IV. Subjek berdiri di belakang garisan kecil permulaan yang disediakan. Petak kuadran ditandakan dengan nombor 1, 2, 3 dan 4. Subjek dikehendaki melompat kedua belah kaki ke dalam petak mengikuturutan nombor 1, 2, 3 dan 4 dalam masa 10 saat. Arahan sedia dan mula diberikan kepada subjek untuk melompat dengan kedua-dua belah kaki dalam petak kuadran pertama, kemudian kedua,ketiga, keempat dan balik semula ke petak pertama. Kekalkan corak lompatan begini sehingga arahan berhenti. Dua percubaan diberikan dengan rehat antara percubaan. : Mengukur prestasi ketangkasan menukar posisi dengan cepat berdasarkan arahan

Jam randek dan pita penanda.

V. VI. Skor.

Skor dikira berdasarkan jumlah bilangan mendarat dengan kedua-duabelah kaki dalam petak yang betul dalam masa 10 saat. Percubaan yang terbaik daripada dua percubaan diambil kira sebagai skorujian setelah skor bagi setiap kesalahan. Kesalahan. Setengah mata ditolak setiap kali pelaku melakukan kesalahan iaitu mendarat dengan kaki menyentuh garisan atau mendarat dalam petak yang tidak mengikut urutan sepatutnya. Tambahan Dua orang penguji skor dan seorang lagi diperlukan, seorang pembantu mengira mengira bilangan kesalahan subjek.