akan menjadi tak wajar bila rasa cemas itu berlebihan dan mengganggu kehidupan pribadi orang tersebut.

Biasanya orang yang

belum terjadi. Itu wajar...tetapi selalu mencemaskan sesuatu yang belum tentu terjadi hidupnya akan selalu gelisah, cemas, sulit tidur dan pesimis. Penyebabnya biasanya dikarenakan adanya peristiwa-peristiwa dalam hidupnya yang seringkali mengalami kesulitan sehingga dalam cara pikirnya telah terpola bahwa dirinya akan menemui kesulitan-kesulitan lagi. Bisa juga disebabkan karena dalam alam bawah sadarnya telah tertanam bahwa masa depannya akan suram atau tidak akan mengalami kemajuan. Sekarang coba ingat-ingat apakah ada sesuatu hal yang mengganggu pikiran Anda selama ini !ungkin Anda sudah berusaha melupakannya tetapi sebenarnya hal tersebut justru masuk dalam alam bawah sadar Anda. "alau memang ada...itulah akar yang harus Anda selesaikan terlebih dahulu sehingga Anda akan berhasil mengurangi rasa kuatir Anda terhadap sesuatu yang belum tentu terjadi. Anda dapat menguranginya dengan berpikir positi# $seperti yang sudah Anda lakukan% dan bila itu berhasil berilah hadiah pada diri Anda sendiri misalnya dengan mengatakan nah benar,kan tidak terjadi...., atau mengajak diri Anda sedikit bersenang-senang dengan berjalanjalan, dll. Anda juga dapat mengikuti kegiatan-kegiatan positi# lainnya seperti& mengikuti klub olahraga, senam, dan kegiatan-kegiatan sosial. Sedangkan pantangan bagi orang yang terlalu sering cemas adalah& jangan sering sendirian di kamar, melamun, tidur terlalu malam atau terlalu awal. "arena dari situ akan timbul pikiran-pikiran negati# yang akan mengalahkan pikiran positi# yang sedang Anda tanamkan. Begitu ya....selamat mencoba dan jangan terlalu cemas lagi......... Salam, 'inik (andayani, Psikolog

Tiap orang pasti pernah merasa cemas terhadap sesuatu yang