Anda di halaman 1dari 2

Hipertensi

Tekanan darah naik dengan hasil pengukuran lebih dari satu kali yang menunjukkan systole > 140 dan diastole > 110

Faktor Penyebab
Keturunan Lingkungan Gaya hidup Kurang Olah raga Kurang akti itas

Tanda * tanda
Mudah marah
Oleh : Mahasiswa Praktik PKMD RW II Dusun Sanan Desa Dayu Kec. Nglegok

Akibat hipertensi
Gangguan penglihatan Gangguan saraf Gagal jantung Gangguan fungsi ginjal Gangguan serebral (!tak)

Telinga berdengung Mimisan (jarang) Sukar tidur Sesak nafas Rasa berat di tengkuk Mudah lelah Mata berkunang-kunang

POLIT K!NIK K S !"T"N M"L"N# PRO#R"M ST$DI K P R"W"T"N %LIT"R &l. Dr. Soeto'o No. () %litar

P!RIK%A %!CARA '!RA'#R '!KANAN DARAH

Cara mengatasi
Meunurunkan kelebihan berat badan Mengurangi asupan garam ke dalam tubuh Ciptakankeadaan rileks Melakukan olah raga secukupnya Periksakan ke tempat pelayanan kesehatan Minum obat sesuai dengan a njuran dokter HINDARI MAKANAN !R"!MAK K#RAN$I K! IA%AAN M!R&K&K I%'IRAHA' C#K#P

Tetap bugar dengan hipertensi bukanlah hal yang sulit patuhi segala hal yang harus dihindari bagi penderita hipertensi maka anda akan selalu bugar dan sehat

Makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan


"ada prinsipnya adalah makanan yang tidak berlemak# bergaram# bumbu- bumbuan yang terlalu banyak mengandung garam# $!klat dan minuman beralk!h!l# sayuran yang dia%etkan