P. 1
Sesi Latihan Bola Jaring

Sesi Latihan Bola Jaring

|Views: 3,609|Likes:
Dipublikasikan oleh ita030682

More info:

Published by: ita030682 on Oct 19, 2009
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

06/24/2013

pdf

text

original

Sesi Latihan Bola Jaring (1 jam) Masa 15 minit • • Aktiviti Aktiviti memanaskan badan Menyediakan pemain-pemain dengan

aktiviti yang sukar dan mencabar Lari berganti-ganti, berlatih menggunakan kemahiran yang dipelajari atau berlari mengundur ke kiri, ke kanan dan sebagainya.

30 minit •

Belajar tentang teknik dan kemahiran Jurulatih mengajar tentang kemahiran menghantar bola setelah pemain-pemain selesai melakukan aktiviti pemanasan badan dan telah bersedia untuk mempelajari kemahiran baru. • Antara kemahiran menghantar bola yang diajar adalah kemahiran menghantar bola dari atas kepala, aras bahu, aras dada, sisi dan lantun. • • Pelajar dibahagikan kepada empat kumpulan di mana setiap kumpulan dibimbing oleh jurulatih sendiri. Pelajar berlatih kemahiran berulang-ulang secara ansur maju (daripada tahap yang senang kepada tahap yang susah)

10 minit • •

Permainan kecil Pelajar mengaplikasikan kemahiran yang baru dipelajari di dalam permainan kecil. Contohnya kemahiran menghantar bola aras dada di mana pemain-pemain akan menghantar bola aras dada sahaja di dalam kumpulan-kumpulan kecil • Setiap kumpulan juga boleh melakukan permainan ‘bola dan monyet’ di mana setiap pelajar membuat setiap jenis hantaran ketika bermain.

5 minit •

Aktiviti Menyejukkan Badan Pelajar berlari anak secara perlahan-lahan ataupun membuat aktiviti senaman ringan yang diketuai oleh fasilitator.

Disediakan oleh: Amalina Bt Bujang Narawi Noor Hida Bt Johil Norhaffiza Bt Abd Malik Quraifah Bt Mokhtar Shah Harita Bt Sahari

NAMA NARAWI

: AMALINA BT BUJANG

NOOR HIDA BT JOHIL NORHAFFIZA BT ABD MALIK QURAIFAH BT MOKHTAR SHAH HARITA BINTI SAHARI

OPSYEN PRASEKOLAH

:

PENGAJIAN

-

KDPM KEMAS ‘07-

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->