I DONT KNOW

VITAMIN YANG LARUT DALAM LEMAK Vitamin

Vitamin A

Kandungan
Retinol, retinoik retinal,

Fungsi

Vitamin D

Vitamin %

Vitamin (

asam Untuk memelihara kornea mata, sel epitelial, lapisan lendir, kulit, pertumbuhan tulang, dan gigi, reproduksi, sinteis dan pengaturan hormon immunitas, perlindungan terhadap kanker. Calciferol, cholecalciferol, ineralisasi tulang!tulang dihydroxy vitamin D "meningkatkan kadar calcium dan fosfor dalam darah oleh meningkatkan penyerapan dari saluran pencernaan, menarik calcium dari tulang!tulang, merangsang penahanan oleh gin#al$ Alpha tocopherol, tocopherol Antioksidan"menghilangkan toksin oksidan yang kuat$ ,menstabilkan lapian sel, mengatur reaksi oksidasi$, proteksi &U'A vitamin A &hyllo)uinone, ensintesis protein naphto)uinone penggumpal darah dan protein yang mengatur calcium darah

VITAMIN YANG LARUT DALAM AIR Vitamin

Vitamin *+ " ,hiamin $

Kandungan

Fungsi
*agian dari koen-im yang digunakan dalam

Vitamin *. " Riboflavin $

/iasin

Asam nikotinik, nikotinamida, vitamin *0, vitamin 1

Vitamin *2

&yridoxine, pyrido-amine

pyridoxal,

'olacin Vitamin *+.

Asam folik, folat, asam pteroylglutamik Cyanocobalamin

Asam &antothenik *iotin

Vitamin C

Asam askorbik

metabolisme energi, mendukung nafsu makan normal, dan fungsi system persyarafan *agian dari koen-im yang digunakan dalam metabolisme enegi. enun#ang penglihatan normal dan kesehatan kulit. *agian dari koen-im yang digunakan dalam metabolisme energi, mendukung kesehatan kulit, sistem persyarafan, dan sistem pencernaan *agian dari koen-im yang digunakan dalam metabolisme asam amino dan asam lemak3 membantu mengubah tryptophan men#adi niacin, membantu membentuk sel arah merah. *agian dari koen-im yang digunakan dalam sintesis sel baru *agian dari koen-im yang digunakan dalam sintesis sel baru 3 membantu memelihara sel!sel syaraf. *agian dari koen-im yang digunakan dalam metabolisme energi. *agian dari koen-im yang digunakan dalam metabolisme energi, sintesis lemak, metabolisme asam amino dan sinesis glykogen. 4intesis collagen " memperkuat dinding pembuluh darah, membentuk #aringan bekas luka, matriks, untuk pertumbuhan tulang$, anti oksidan, sintesis tyroxine, metabolisme asam amino, memperkuat pertahanan

terhadap infeksi, menolong dalam penyerapan -at besi