SEKOLAH KEBANGSAAN NYIOR CHABANG

07000 LANGKAWI
KEDAH DARUL AMAN
UJIAN BULANAN (Julai)
PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
1 JAM
NAMA : .....
TAHUN: .......

Disemak oleh
(EN. SAIFUL HANIF . HASSAN!
Ke"#a Pa$i"ia PJ%PK
Dise&iaka$ oleh
(M'HD A(MI IN N)AH!
)#*# Ma"a Pela+a*a$



Jawab semua soalan
1. Kecergasan fzka aah ______________
A. kemampuan kta meakukan aktvt haran tanpa cepat berasa
eth.
B. bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa.
C. cara hdup kta yang sentasa men|aga keshatan.
D. kta sentasa dapat meakukan setap tugas dengan |ayanya.
2. Aktvt yang beruang-uang dakukan sepert tekan tub akan
member kesan kepada
A. kekuatan otot
B. daya tahan otot
C. ketangkasan
D. keenturan
3. D antara berkut, yang manakah acara baapan?
A. Lompat tngg
B. Lompat |auh
C. Lontar peuru
D. Lar berpagar
4.
Namakan aktvt d atas.
A. Rngkuk separa
B. Tekan tub
C. Bangkt tub
D. |angkauan meun|ur
5. |umah peman yang terdapat daam geanggang pada suatu masa
permanan boa bang aah _______________
A. 14 orang
B. 12 orang
C. 6 orang
D. 7 orang
6. Faktor kecuaan semasa meakukan aktvt oahraga boeh
menyebabkan ______________ kepada peserta.
A. kemaangan
B. kerosakan peraatan
C. ke|ayaan cemerang
D. kebahagan
2



7. Kta dkatakan teah ak bagh apaba mua mengaam
kedatangan had bag perempuan dan _____________ bag eak.
A. htam
B. suara parau
C. |erawat
D. tumbuh msa
8. Antara yang berkut, manakah bukan penyakt ber|angkt?
A. Kares gg
B. Demam dengg
C. Kurap
D. Batuk
9. Perasaan mudah berubah mengkut suasana. Antara perasaan
berkut yang manakah tidak benar?
A. Gembra apaba mendapat hadah
B. Kecewa apaba gaga
C. Tersnggung apaba dsshkan
D. Seronok apaba dmarah
10. Penyaahgunaan bahan bermaksud menggunakan bahan-
bahan sepert dadah, akoho, atau ___________ dengan tdak
mengkut fungs sebenarnya?
A. mnyak tanah
B. gam
C. mnuman berkarbonat
D. mnyak pencr
11. Penyakt |antung ter|ad apaba otot |antung tdak dapat
mengepam dan mengedarkan ____________ keseuruh tubuh.
A. darah
B. ar
C. udara
D. makanan
12. Bag mencegah penyakt |antung, kta peru memh
makanan yang ___________________.
A. banyak emak
B. rendah emak atau has tenusu tanpa emak
C. tada emak
D. kurang emak
13. Antara aktvt berkut, manakah aktvt berkatan
kardovaskuar.
3



A. Tdur
B. Makan
C. Berar
D. Membaca
14. Kta boeh mencar denyutan nad d bahagan _____________
A. eher
B. sku
C. utut
D. perut
15. Makanan sembang adaah terdr darpada makanan
__________
A. nas, sayur, dagng dan ar
B. nas dan ar
C. sayur, nas dan ar
D. nas dan sayur
16. Sebeum meakukan aktvt Penddkan |asman, kta peru
meakukan aktvt ________
A. memanaskan badan
B. menye|ukkan badan
C. terus berman
D. terus men|aankan aktvt
17. Seepas aktvt permanan d|aankan, kta peru meakukan
aktvt ______________
A. pemanasan badan
B. penye|ukan badan
C. terus bak ke keas
D. mengamb denyutan nad
18. Antara yang berkut adaah benar mengapa kta peru
men|aga kebershan dr, kecuali
A. badan sentasa shat
B. badan sentasa bersh
C. badan sentasa berbau
D. badan sentasa kehatan kemas
19. Mengapakah kta peru mendapatkan rehat yang cukup?
A. Supaya dapat tdur yang cukup
B. Supaya mendapat makanan yang cukup
C. Supaya men|adkan badan kta shat dan tdak mudah d|angkt
penyakt
D. Supaya mendapat tenaga tambahan
4



20.Mengapakah kta peru meakukan senaman?
A. Supaya kta sentasa gemuk
B. Supaya badan kta sentasa berpeuh
C. Supaya badan kta sentasa kurus
D. Supaya badan kta shat dan cergas
21. Berkut bukan punca berakunya keracunan makanan.
A. Makanan dsmpan terau ama
B. Makanan dhdang oeh orang yang berpenyakt
C. Makanan sentasa dtutup
22. Antara berkut adaah nama yang terkena daam
A. Boa sepak
B. Skuash
C. Badmnton
D. Hok
23. Manakah antara berkut adaah saah aku yang beraku d
sekoah?
A. Mengutp sampah
B. Mengangkat beg guru
C. Bercakap member pendapat
D. Mengoyakkan buku rakan sekeas
24. Apakah angkah keseamatan yang dakukan berdasarkan
ra|ah d atas.
A. Menanam pokok
B. Menyapu sampah
C. Memadam ap
D. Menyram pokok bunga
Punch Gunaan
Razf Sdek
Hafz Hashm
5



25. Papan tanda da atas adaah _______________
A. Lntasan kanak-kanak
B. Lntasan Zbra
C. |e|antas
D. Re keretap
6