PERMAINAN TRADISIONAL SEPAK RAGA

PENGENALAN
Permainan sepak raga wujud sejak 600 tahun lalu. Pada zaman Kesultanan Melayu Melaka selain dimainkan !leh g!l!ngan "angsawan rakyat jelata juga menggemari permainan ini. #alam sejarah Melayu men$eritakan tentang %aja Muhammad putera &ultan Mans!r &hah Muhammad tertanggal tanjaknya aki"at terkena "!la raga tendangan 'un (esar. Pada masa sekarang sepak raga le"ih dikenali dengan nama sepak takraw. )a "ukan hanya dimainkan !leh !rang Melayu sahaja tetapi "angsa*"angsa lain malah telah dikenali di seluruh. (!la sepak raga diper"uat daripada "ilah*"ilah r!tan yang dianyam "ulat seperti raga se"esar isi "uah kelapa dua atau tiga lapis.

+A%A (E%MA)N
Permainan ini dimulakan dengan salah se!rang pemain melam"ung "!la kepada rakannya dengan tangan. %akannya itu akan menimang "!la itu dengan kakinya sekali atau "e"erapa kali se"elum menendangnya ke arah pemain lain. Pemain*pemain yang mem"entuk lingkungan atau "ulatan itu mestilah "ergilir*giliran menimang "!la itu dan mengawalnya supaya tidak jatuh ke "umi. ,ika "!la itu jatuh permainan dalam pusingan terse"ut ditamatkan.

MEN)MANG (-LA
Permainan ini memerlukan ketangkasan dan ke$ekapan .izikal serta ketajaman mata untuk mengukur pergerakan./ Matlamat setiap pemain ialah memantapkan kemahiran menerima hantaran "!la raga dan menimangnya dengan selesa selama yang mungkin./ ,angka masa permainan tidak ditentukan ke$uali dalam pertandingan yang lazimnya dianjurkan se"agai a$ara "erpasukan./ Pasukan yang "erjaya mem"uat timangan paling "anyak dalam suatu temp!h yang ditetapkan dikira menang.

 Pada masa ini sepak raga tiada lagi dimainkan ianya telah ditukar dengan nama kepada sepak takraw./ &epak takraw mengadukan dua pasukan yang dipisahkan !leh jaring seperti dalam permainan "admint!n./ Pasukan sepak takraw terdiri daripada tiga pemain./ 'ek!ng melakukan sepak mula dan mengawal "ahagian "elakang gelanggang./ Apit kiri dan apit kanan mengawal "ahagian hadapan gelanggang dan memikul tugas utama mematikan "!la di gelanggang lawan.

0N#ANG*0N#ANG PE%MA)NAN &EPAK %AGA (0LA'AN/

GELANGGANG * #i"ina di mana*mana kawasan lapang dan rata. (er"entuk "ulatan "ergaris pusat 6m 1 dinamakan (ulatan 6m 2 dan hendaklah sekurang*kurangnya 3m jauh dari se"arang halangan. 4 #alam (ulatan 6m ini di"ina satu "ulatan ke$il "ergaris pusat 5m 1 dinamakan (ulatan 5m 2 dan hendaklah sama dengan pusat (ulatan 5m. 4 &emua garisan hendaklah mempunyai kele"aran tidak le"ih dari 60mm. 4 Garisan "ulatan 6m hendaklah di"ina diluar garis pusatnya manakala garisan "ulatan 5m di"ina di dalam garis pusatnya.