Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Qku3013 Poster

    Diunggah oleh

    Noor Remy Ariffin
    6 tayangan1 halaman
    aktiviti fizikal

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    aktiviti fizikal

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    6 tayangan1 halaman

    Qku3013 Poster

    Diunggah oleh

    Noor Remy Ariffin
    aktiviti fizikal

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    AKTIVITI FIZIKAL

    SUNGGUH MUDAH DAN SERONOK KURANGKAN KURANGKAN


    AKTIVITI YANG TIDAK AKTIF MENONTON TELEVISYEN KOMPUTER,PERMAINAN VIDEO

    WAN MOHD ADNAN B WAN YUSOF (TUGASAN 1) D 2011205169 GROUP UPSI 01 (A132PJJ) DR NUR AKMAL BINTI ISHAK

    SEMUA PERGERAKAN TUBUH BADAN YANG MENGGUNAKAN TENAGA

    2-3 KALI a222


    2-3 KALI
    SEMINGGU

    KEKUATAN OTOT DAN FLEKSIBILITI

    3-5 KALI SEMINGGU 3-5 KALI SEMINGGU


    SENAM ROBIK BERJALAN PANTAS,BERJOGGING, BERBASIKAL BERENANG, MENARI BERSUKAN BOLA SEPAK, TAKRAW,TENIS,BOLA JARING

    SETIAPHARI HARI SETIAP


    DIRUMAH
    NAIK TANGGA,KEMAS RUMAH,BERKEBUN,BERJALAN KEKEDAI

    DI PEJABAT
    GUNAKAN TANGGA,BERJALAN,LETAK KERETA JAUH DARI PEJABAT

    JOM KITA AKTIF

    RUJUKAN: www.myhelth.gov.my

    Anda mungkin juga menyukai