Matapelajaran Tunjang Tajuk Kemahiran Tarikh Masa Tahun Bilangan muri' O)jekti*

: PENDIDIKAN JASMANI : Kemahiran : Olahraga : Acara Balapan Lari Pecut : 11 Ogos 200 ! "snin : 0 #1$ 0 #%$ pagi : $ &eria : 2( orang : Pa'a akhir pengajaran 'an pem)elajaran muri'+muri' 'apat: Psikomotor : i, Muri' 'apat melakukan teknik asas larian 'engan )etul pa'a jarak $0 meter 'engan sekurang+kurangn-a $ 'ari .kali percu)aan# ii, Muri' 'apat melakukan teknik asas permulaan 'an menamatkan larian 'engan )etul 'engan sekurang+kurangn-a $ 'ari . kali percu)aan# Kognitif : i, Men-atakan teknik asas permulaan 'an menamatkan larian# : Muri'+muri' pernah mempelajari kemahiran ini pa'a pem)elajaran tahun lepas# : Mem)an'ing )e/a : Kesungguhan1 Kekuatan : Teori Kecer'asan Pel)agai Kinestetik1 3isual ruang : Tunjang Kecergasan Ketangkasan : Matematik mem)uat anggaran jarak : 2kital

Pengalaman se'ia a'a KBKK Penerapan 0ilai 2trategi Pengga)ung 4alinan Kesepa'uan Alatan

BA5A6"A0 ! MA2A Memanaskan )a'an ;< minit,

AKT"3"T" Larian

7OK82 P9MB9LA4A:A0 +Muri' mem)engkokkan tangan ke paras pinggang +Lari 'engan lutut tinggi sehingga men-entuh tangan# +Larian 'i)uat sejauh $meter 'an patah )alik# +Akti>iti ini a'alah untuk meningkatkan ka'ar na'i muri'# +Tangan 'illetakkan 'i gluteus maksimus# +Lari 'engan mengangkat tumit tinggi ke )elakang sehingga tumit men-entuh tangan# +Larian 'i)uat sejauh $meter 'an patah )alik# +Akti>iti ini a'alah untuk meningkatkan ka'ar na'i muri'#

P9069LOLAA0 ! 2T:AT96" +Muri' )erselerak 'i 'alam ka?asan -ang 'itan'a#

&ATATA0! ALATA0 Alatan: 2kital TKP: Kinestetik 3isual spatial "ntra personal

:egangan

+Meregangkan kepala 'engan menekan )ahagian kepala ke atas1 )a?ah 'an tepi# 2emua 'engan kiraan lapan# +Tangan 'iregangkan 'engan menarik 'an menolak 'engan kiraan lapan# +Mem)uat regangan 'i pinggang 'an kaki 'engan teknik+teknik -ang )etul 'engan mem)engkokan )a'an 'i sisi kanan 'an kiri#

+muri' )era'a 'i 'alam ka?asan -ang 'itan'akan 'engan skital# +Muri' melakukan akti>iti memanaskan )a'an mengikut apa -ang guru lakukan#

Perkem)angan ;1$ minit,

Asas Permulaan Menentukan Kaki Larian a, Pen'ek ;1kaki, ), 2e'erhana ;1 = kaki, c, Panjang ;2 kaki,

TKP: Koor'inasi mata1kaki#

TKP: + "nterpersonal + "ntra personal

BA5A6"A0 ! MA2A Kemuncak ;10 minit,

AKT"3"T" 6a-a @ekam

7OK82 P9MB9LA4A:A0 + Posisi kaki 'an )a'an 'alam kea'aan )erse'ia# +ini akan mem)erikan 'a-a untuk melonjak 'engan pantas semasa )erlepas# +@ekam 'engan se)elah kaki 'i ha'apan 'an se)elah kaki lagi ke )elakang# +Buka tangan seluas )ahu# +Kepala 'itun'ukkan# +Berlari 'i atas )ola kaki# +Berlari 'engan mengangkat lutut tinggi# +&on'ongkan )a'an ke ha'apan# +Tangan 'ia-un pantas#

P9069LOLAA0 ! 2T:AT96" +6uru menunjukkan 'emonstrasi sam)il muri' mengikut apa -ang 'ilakukan oleh guru#

&ATATA0! ALATA0 0ilai Murni: + Kesungguhan + Kerjasama + "nginkan keja-aan

X X X X X X

Teknik Asas Larian

TKP: Kinestetik 3isual :uang

50 meter Teknik Asas Menamatkan Larian a, Teknik Lonjakan

+Berlari 'engan mengangkat lutut tinggi# +Lonjakkan kaki )elakang ke garisan penamat# +Berlari 'engan mengangkat lutut tinggi# +La-angkan )a'an ke ha'apan 'engan cara men'a'a1 melintasi garisan penamat# + Tarik na*as 'an tahan 'engan kiraan + 5em)us perlahan+lahan + 6uru n-atakan semula teknik ser>is 'ari )a?ah -ang )etul + 6uru )ertan-a soalan 'an muri' menja?a)

KBKK: Mem)uat analisis

), Teknik 6a-a Men'a'a ;torso, Penutup ;2 minit, + Tarik na*as sam)il melakukan sam)il melakukan per)incangan