WELCOME TO SMART LEARNING

Lets go to Smart Learning with Fokus!

Penulis Editor Setter Art Design Ilustrator : : : : : Tim Catha Edukatif Yen Nur Rahayu Hendra Prasetiyo Teguh Pribadi Andika, Margo

Diterbitkan oleh CV Sindunata Jl. Diponegoro No. 123 Kartasura, Sukoharjo 57166 Telp. (0271) 781797, 781853 Email: fokussindunata@yahoo.com

The Power of Book

Lets go to Smart Learning with Fokus! Buku Fokus menyajikan keunggulan materi dan strategi belajar baru yang akan mengantarkan peserta didik memasuki Pembelajaran Aktif, Inovatif, Kreatif, Efektif, dan Menyenangkan!

1 2 3 4 5
2

Pendalaman Materi
Pembelajaran berangkat dari kajian teori yang telah tersurat, dan realisasi dari proses pengalaman hidup. Materi mengemban fungsi sebagai pendulum pembelajaran menuju proses yang Materi Fokus sarat dengan nilai-nilai edukatif, etika, dan kecakapan hidup.

Metode dan Media Pembelajaran

Media dan metode pembelajaran merupakan bagian dari rencana pembelajaran. Validitas dan akurasi keduanya, menjadi salah satu syarat menuju keberhasilan pembelajaran. Pembelajaran dengan metode Aktif, Inovatif, Kreatif, Efektif, dan Menyenangkan (PAIKEM) merupakan pendekatan yang digunakan Buku Fokus agar pembelajaran lebih bermakna.

Tugas, Evaluasi, dan Penilaian

Pembelajaran berorientasi pada proses dan hasil. Keduanya terintegrasi dan terelaborasi melalui pengukuran kompetensi dan pengembangan perilaku. Standardisasi keberhasilan tidak hanya berupa skor, tetapi juga terciptanya kebiasaan. Kebiasaan harus dikreasi. Kebiasaan harus dilatih. Dari situlah keahlian bermula. Keahlian hanya dimiliki oleh mereka yang sering berlatih. Penilaian pembelajaran dalam Buku Fokus mencakup penilaian afektif, kognitif, dan psikomotorik.

Pembiasaan Karakter
Pembelajaran menjadi media untuk menggali keutamaan. Teori yang tersurat dan peristiwa yang terlihat, menjadi kaca benggala untuk menumbuhkan kebiasaan berbudaya luhur dalam interaksi, baik dengan sang Pencipta, sesama manusia, maupun jagat raya. Puncak perjalanan keutamaan manusia adalah kemampuan CITRA MULIA SANG MAHA. Pembelajaran dalam Buku Fokus sarat dengan nilai-nilai Karakter dan Budaya Bangsa Indonesia.

Ensiklopedi Olahraga
Penjasorkes merupakan pendidikan yang menggunakan

Bentuk-bentuk aktivitas yang digunakan adalah bentuk gerak olahraga sehingga kurikulum Penjasorkes di sekolah diajarkan menurut cabang-cabang olahraga. Penjasorkes sangat membantu individu.

Penjasorkes 11A

Private victories precede public victories. Kemenangan diri mendahului kemenangan publik.

Table of Content
Welcome to Smart Learning ............................... The Power of Book .............................................. Table of Content ................................................... ASPEK 1: PERMAINAN DAN OLAHRAGA .. Kegiatan Pembelajaran 1: Permainan Bola Besar dan Kecil ...... 1 2 3 5 6

Kegiatan Pembelajaran 2: Olahraga Atletik dan Bela Diri ......... 13 ASPEK 2: AKTIVITAS PENGEMBANGAN .. 22 Kegiatan Pembelajaran 1: Latihan Kelincahan dan Kekuatan .. 23 Kegiatan Pembelajaran 2: Latihan Daya Tahan ........................... 27 ASPEK 3: AKTIVITAS SENAM ....................... 34 Kegiatan Pembelajaran 1: Senam Ketangkasan dengan Alat .... 35 Kegiatan Pembelajaran 2: Senam Lantai tanpa Alat ................... 37 ULANGAN TENGAH SEMESTER .................. 44 ASPEK 4: AKTIVITAS RITMIK ....................... 47 Kegiatan Pembelajaran 1: Senam Aerobik tanpa Alat ................ 48 Kegiatan Pembelajaran 2: Senam Aerobik dengan Alat (Senam Ritmik) ................................... 51

I love my country Indonesia. Aku mencintai negaraku, Indonesia.

Penjasorkes 11A

ASPEK 5: AKTIVITAS AIR (AKUATIK) ....... 59 Kegiatan Pembelajaran 1: Renang Pertolongan ........................... 60 Kegiatan Pembelajaran 2: Loncat Indah ....................................... 63 ASPEK 6: KESEHATAN ..................................... 68 Kegiatan Pembelajaran 1: Penyakit HIV/AIDS ........................... 69 Kegiatan Pembelajaran 2: Cara Pencegahan Penyakit HIV/AIDS ........................................... 72 ULANGAN SEMESTER ..................................... 77 DAFTAR PUSTAKA ............................................ 80

Penjasorkes 11A

Pancasila is the way of life. Pancasila adalah pedoman hidup.

ASPEK

Sumber: evaldoputra.blogspot.com

Pendahuluan
Apakah Anda suka berolahraga? Permainan olahraga apa yang Anda sukai? Bermain olahraga seperti softball dan sepak bola adalah cara yang seseorang dan kesehatan mentalnya. Banyak orang tua, guru, serta pejabat sekolah mendorong anak-anak untuk terlibat dalam beberapa jenis olahraga. Olahragawan di seluruh dunia pun punya kebanggaan diri pada mereka untuk menjadi yang terbaik dalam permainan mereka. Ada manfaat yang tak terhitung jumlahnya dengan olahraga permainan.

Komponen Silabus
Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri. 1.2 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya. 1.3 Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri. 1.4 Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri.

Indonesia is very rich country. Indonesia adalah negara yang sangat kaya.

Penjasorkes 11A

Kegiatan Pembelajaran 1
Permainan Bola Besar dan Kecil

Cinta Damai

Menghargai Prestasi

Sepak Bola
b. Sistem permainan Sistem permainan atau pola permainan adalah suatu rancangan penyusunan siasat tertentu yang dipilih dan yang digunakan oleh suatu kesebelasan di lapangan untuk mencapai kemenangan. Dalam menentukan sistem permainan yang akan digunakan perlu diperhatikan hal-hal sebagai berikut. 1) Agar disesuaikan dengan materi pemain yang dimiliki, yaitu disesuaikan dengan keterampilan dari pemain-pemain yang ada. 2) Agar setiap pemain dalam melakukan tugasnya merasakan dapat bermain dengan mudah. Sistem permainan sepak bola dapat dibedakan menjadi beberapa bagian, yaitu: 1) Formasi (susunan) dari barisan pertahanan (tanpa atau dengan libero). 2) Jumlah pemain dari barisan penghubung (lapangan tengah). 3) Jumlah dan susunan dari penyerang. 2. Pola Permainan Sepak Bola Pola permainan sepak bola adalah suatu rancangan penyusunan siasat tertentu yang dipilih dan digunakan oleh suatu kesebelasan di lapangan untuk mencapai kemenangan. Macam-macam pola permainan sepak bola sesuai dengan perkembangannya adalah: a. Pola penyerangan Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya secara mudah dengan cara merusak pertahanan lawan.
We have many thousand Islands. Kami memiliki ribuan pulau.

1. Taktik dan Strategi Bermain Sepak Bola Taktik atau siasat dalam bermain sepak bola merupakan seni permainan yang direncanakan dan dipikirkan sesuai dengan keadaan untuk mendapatkan kemenangan. Taktik bermain sangat tergantung pada bakat dan kemampuan perorangan. Taktik pemain penyerang harus dapat cepat mengambil keputusan kapan mengoper bola kepada temannya atau mengambil keputusan tujuan serangan ke daerah penalti. a. Macam-macam taktik penyerangan Taktik penyerangan dalam permainan sepak bola yang sering digunakan adalah: 1) Taktik melakukan gerakan tersusun Setia p kesebela san hen dakn ya mempelajari bagaimana melakukan gerakan-gerakan tersusun yang dimulai dari bola pertama digulirkan, tendangan penjuru, tendangan bebas, dan lemparan bola ke dalam. 2) Taktik mencari ruang kosong Mencari ruang kosong adalah salah satu dari taktik yang terpenting dalam menyerang. Semua pemain hendaknya mencoba mencari ruang yang tidak terjaga, tidak peduli apakah ia akan diberi operan bola atau tidak. 3) Taktik bermain menghadap tembok Untuk menghadapi pertahanan yang rapat (pertahanan tembok), maka diperlukan taktik operan langsung (wall-pass).

Penjasorkes 11A