Rancangan Pelajaran Tahunan Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

www.sagadbl.
com
Blog Cikgu Irwan@2013
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular Senamrobik (20 minit) HASIL PEMBELAJARAN P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspekaspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
MINGGU WAKTU
CADANGAN AKTIVITI
1. Membincangkan aspekaspek keselamatan 2. Menamakan organorgan yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik
www.sagadbl.com
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Menendang atau (b) Bolang Jaring Menghantar dan menerima
P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri
1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 10 m
P : Menghantar dan menerima pada aras dada dan aras bahu dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran dada dan hantaran bahu yang betul A: Keyakinan diri
1. Menghantar dan menerima bola dalam kumpulan 4-6 orang. 2. Ansur maju dari segi kelajuan hantaran. 3. Permainan Kecil Bola Monyet 6-8 orang.
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN CADANGAN AKTIVITI PENILAIAN / STRATEGI
www.sagadbl.com
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Menyerkap
P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri
Atau
(b) Bola Jaring Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun
P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan.
1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil Bola sepak gol kecil.
1. Dalam bulatan / barisan 46 orang 2. Permainan Kecil Bola Kapten
PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi
P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.
1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran Jenis-jenis penyakit malnutrisi.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak Mengelecek atau (b) Bola Jaring Elak dan kawal Mengelak dan Menghadang
HASIL PEMBELAJARAN P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknikteknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri P: Mengelak dan menghadang dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan cara mengelak dan menghadang. A: Keyakinan diri, Bekerjasama Keseronokan
CADANGAN CADANGAN AKTIVITI PENILAIAN / STRATEGI 1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil 2 lawan 3 1. Berpasangan mengelak dan menghadang bergilirgilir (tanpa bola). 2. Bertiga-tiga elak dan hadang (dengan bola) 3. Permainan Kecil Galah Panjang
www.sagadbl.com
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola
P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan
1. Berpasangan statik dan dinamik 2. Berkumpulan dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masingmasing. 4. Permainan kecil Bola kapten CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun
P : Menanduk sisi dan hadapan dengan teknik lakuan yang betul K : Menyatakan teknik menanduk hadapan dan sisi. A: Kenyakinan diri Kerjasama P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan
1. Menanduk bola dalam bulatan bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. 2. Menanduk bola dalam tiga penjuru. 3. Permainan Kecil menanduk bola (6 x 6) orang.
1. Dalam bulatan / barisan 46 orang 2. Permainan Kecil Captain Ball
PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)
P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.
1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz
www.sagadbl.com
Blog Cikgu Irwan@2013 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring Undang-undang permainan
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undangundang bola jaring
1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan
1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan.
www.sagadbl.com
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Undang-undang dan peraturan.
P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undangundang dan peraturan bola sepak.
1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI
www.sagadbl.com
Atau (b) Bola Jaring Strategi Permainan - Menyerang - Straigh line - Menyilang P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan 1. 7 pemain mengikut kedudukan. 2. Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3. Tukar strategi menyerang melalui - Bahagian ke dalam (GA/GS), - GK/GD/WD/C/WA - Hantaran Percuma - Hantaran Penalti
www.sagadbl.com TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Aspek Keselamatan
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P : Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak. K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola sepak. A: Mematuhi peraturan Keselamatan.
1. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang diperlukan diambil kira dalam permainan bola sepak. 2. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan.
2.
PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan diri. (b)Jenis penyakit malnutrisi Berlebihan zat makanan
P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:- Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.
1. Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan. Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2. Kuiz
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang - cari ruang kosong - membantu kawan (ii) Bertahan - man to man making Atau (b) Bola Jaring Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking)
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. A: - Keyakinan diri - Keseronokan
1. Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). 2. Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6).
P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri , Keseronokan
1. Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2. Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan. 3. Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan.
www.sagadbl.com
2.
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak.
P: Melakukan kemahiran asas bola sepak. K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut. A: Keyakinan diri - Keseronokan. - Kerjasama.
1. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. 2. Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama. 3. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak
Folio
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring.
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. A: - Keyakinan diri - Keseronokan - Kerjasama
1. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. 2. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama. 3. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring.
Folio
www.sagadbl.com
PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m
P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenarikan aktivitiaktiviti UDTA. A: Bekerjasama antara kawan. Kesedaran terhadap keupayaan diri P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan. A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri
UDTA (Berpasangan) 1. 2. 3. 4. Tekan tubi Bangkit tubi Jangkauan melunjur Larian 1500 m
UDTA
PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi Akibat Malnutrisi - Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya
1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan. 2. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan - permulaa dakam b) Fasa berlepas.
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan teknik pecut secara individu. 2. Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan.
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat
P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul. K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut. A: Keyakinan diri.
1. Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan. 2. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian. 3. Melakukan teknik lari pecut secara individu.
www.sagadbl.com
10
PK : 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi Akibat/ Kesan Malnutrisi - Berlebihan zat makanan a. Obesiti b. Sembab
P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri
1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. Kuiz.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
PJ: 2 KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (a) Balapan Undangundang dan peraturan Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undang-undang dan peraturan. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. : Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan
1. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut. 2. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga. 3. Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut. 4. Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut.
Folio
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
11
PJ: 2. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 2.3 Pendidikan Pergerakan mendarat a). Gimnastik Artistik dalam gimnastik artistik Pola Pergerakan dengan i. Pola 1 teknik yang betul dan Pendaratan selamat. Peringkat 1 K: Mengenalpasti tahap ansur (a) Lompat ke hadapan maju dari peti lombol dan yang perlu dibuat sebelum mendarat dengan dua kemahiran sepenuhnya belah kaki. dilakukan. (b) Lompat ke sisi dari : Menyatakan aspek peti lombol dan keselamatan yang perlu mendarat dengan dua diambil kira dalam belah kaki. melakukan aktiviti (c) Lompat dari peti gimnastik artistik. lombol, pusing 180o dan mendarat dengan A: Keyakinan diri. dua belah kaki. : Keseronokan (d) Larian satu atau dua Bekerjasama langkah melonjak dengan dua belah kaki. (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki. ii) Aspek keselamatan - penyeliaan, arahan dan bimbingan - perlakuan murid
1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. 2. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1 Peringkat 1 Imbangan (a) Imbangan di atas dua kaki. (b) Imbangan Langkah Terbuka (lunge Step) (c) Imbangan melutut (d) Imbangan V di atas punggung dengan sokongan tangan. (iii) Aspek keselamatan
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam gimnastik irama. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. A: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama. : Keyakinan diri : Keseronokan P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat
1. Melakukan kemahiran gimrama secara individu. 2. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. 3. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.
PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi cara mengatasi penyakit malnutrisi
1. Perbincangan dalam kumpulan - sembang saran 2. Kuiz
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan.
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
12
P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. A: Keseronokan Bekerjasama
1. Melukis dan melabelkan jenis-jenis khemah 2. Membincangkan tempattempat yang sesuai untuk berkhemah. 3. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. 4. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan.
www.sagadbl.com
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan
P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan. : Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. A: Keseronokan. Bekerjasama.
1. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. 2. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. 3. membincangkan faedah yang diperolehi. 4. menyediakan folio- cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. 5. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang.
Folio
www.sagadbl.com TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
13
PK: 1. KESIHATAN P: DIRI K: Menyatakan makna DAN KELUARGA perkahwinan 1.2 Kekeluargaan dan kerukunan rumah a) Institusi kekeluargaan. tangga. i) Makna : Menyatakan cara perkahwinan. menghormati ii) Kerukunan rumah orang tua, ahli keluarga tangga yang iii) Menghormati. sakit dan orang - orang tua berkeperluan khas. - orang sakit : Menerangkan cara - orang penjagaan warga tua, ahli berkeperluan keluarga yang sakit dan khas orang berkeperluan khas. A: Sayang menyayangi Bekerjasama
1. Main peranan. 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil sembang saran.
www.sagadbl.com
PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou. - berlari dan berjalan pantas 15 minit - Prosedur latihan
P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur.
1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. 2. Perbincangan mengenai prosedur latihan. 3. Membincangkan aspekaspek keselamatan semasa melakukan aktiviti.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
14
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot. i) Cadangan Aktiviti - Tekan tubi - Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan
P: Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti daya tahan otot. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti. A: Menyatakan perasaan semasa melakukan.
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Membincangkan aspek keselamatan. 3. Membincangkan prosedur latihan daya tahan otot- dalam kumpulan.
PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid makanan i) Aras 1 - Bijirin, hasil bijirin dan ubi-ubian.
P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan . * Aras 1 A: Sayangi diri.
1. Merujuk piramid makanan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. * Aras 1 3. Kuiz
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
15
PJ: 2. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 2.3 Pendidikan gimnastik Pergerakan dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan Pola Pergerakan selamat. (i) Pola 1 Pendaratan Peringat K: Kenal pasti tahap ansur 2 maju setelah aktiviti. (a) Lompat bintang dari : Menyatakan aspek peti lombol mendarat keselamatan dengan dua belah dalam melakukan aktiviti kaki. gimnastik artistik. (b) Lompat kangkang dari peti lombol dan A: Keyakinan diri mendarat dengan dua belah kaki. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (d) Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol. (f) Imbangan kala. (g) Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang.
1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. 2. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3. Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.
www.sagadbl.com TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1Peringkat 2 Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan. (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque)
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan.
www.sagadbl.com
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat. A: Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan. 2. Membincangkan aspekaspek keselamatan- Kumpulan. 3. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. 4. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan.
Folio
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
16
PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2.1) Pemakanan - Piramid makanan (ii) Aras Dua - Buah-buahan dan sayur-sayuran.
P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. :Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri
1. Merujuk piramid makanan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3. Kuiz
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti - Kilas pinggang - Mendagu - Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan
P: Melakukan sekurangkurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. A: Keyakinan diri : Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. KESUKANAN 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan - saiz objek - Bentuk objek
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
17
P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat. : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan.
1. Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah.
PJ: 3. KESUKANAN 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan - Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan
P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan..
1. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3. Lawatan ke stor sukan
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
18
P: 1. Perbincangan dalam K: Menerangkan bagaimana kumpulan keadaan seseorang yang kecil tentang pengurusan dalam keadaan stress. konflik dan stress. : Menyatakan maksud konflik 2. Lakonan. dan stress. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress. A: Kesedaran.
www.sagadbl.com
PJ: (1) KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan - Ansur maju - Tambah beban - Kekerapan - Masa
P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul. K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu. A: Mengamalkan gaya hidup sihat.
1. Membincangkan prinsipprinsip llatihan secara berkumpulan 2. Menyusun jadual program kecergasan diri. 3. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. 4. Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan.
Folio
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
19
PJ: 2. KEMAHIRAN Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1 Pendaratan Peringkat 3 (a) Lompat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (b) Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (d) Dari dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. (e) Melompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki. (f) Bergayut hayun ke depan dan mendarat.
P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama
1. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. 3. Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
Atau (b) Gimnastik Irama. Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1 Imbangan Peringkat 3 (a) Skala depa (Imbangan atau satu kaki) (b) Kombinasi 2 jenis imbangan i. Imbangan atas dua kaki. ii. Imbangan sebelah kaki di depan. P: Melakukan beberapa variasi pergerakan berkaitan dengan imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan ) K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang. 2. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan. 3. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3 KESUKANAN 3.3 Etika Pengelolaan (i) Undang- undang dan peraturan sukan dan permainan (ii) Umur dan jantina (iii) Komunikasi
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakonkan satu situasi yang dirancang. K: Menyatakan dua kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan. : Menyatakan cara mengatasi perlanggaran peraturan : Menyatakan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan dan permainan. A: Memahami dan mematuhi peraturan. : Bertimbang rasa dan toleransi.
1. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undangundang dan peraturan sukan dan permainan. 2. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan. 3. Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
20.
P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. : Mengklasifikasi dadah. A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat.
1. Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubatubatan. 2. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. 3. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lainlain.
www.sagadbl.com
2.
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 - Kesedaran tubuh badan - Bergerak secara sentuhan berselang - Bergerak secara sentuhan selalu - Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan - Latihan sistematik - Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. A: Keyakinan diri. : Mematuhi arahan.
1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 2. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan. 3. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
Kemudahan peralatan Persekitaran atau tempat beraktiviti Penyeliaan, arahan dan bimbingan Perlakuan murid
21
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan otot (i) Aktiviti - Tekan tubi - Mendagu (iv) Aspek keselamatan - Latihan sistematik - Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti - Kemudahan peralatan - Persekitan/ tempat aktiviti - Penyeliaan arahan/ bimbingan - Perlakuan murid
P: Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti kekuatan otot. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. A: Keyakinan diri. : Kerjasama
1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. A: Keyakinan diri. : Menghargai diri sendiri.
1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 2. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress. 3. Simulasi/ lakonan.
www.sagadbl.com
22
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran - Grip (ii) Aspek keselamatan
P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran asas da;am permainan ping pong secara berpasangan. 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 4. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran - Pukulan pepat (ii) Aspek keselamatan
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan kemahiran asas(pukulan pepat) dengahn teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana teknik (pukulan pepat) dalam ping pong. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 4. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.
www.sagadbl.com
23.
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1: Permainan (c) Ping Pong - Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan
P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong. A: Keyakinan diri. : Bekerjasama.
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 3. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan. 4. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. A: Menghormati : Mematuhi arahan. P: Melakukan kemahiran asas (servis) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. A: Keyakinan diri. : Kerjasama.
1. Main peranan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil.
24
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1: Permainan (c) Ping Pong - Servis - Undang-undang dan peraturan
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 3. Membincang dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (c) Ping Pong - Smesy - Undang-undang dan peraturan
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI 1. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 3. Permainan kecil.
P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. A: Keyakinan diri.
www.sagadbl.com
25
PJ: 2. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti - Naik turun bangku - Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. 2. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
2.
PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.3. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya - Dadah - Ubat
P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu. A: Sayangi diri. : Mematuhi arahan.
1. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. 2. Perbahasan tentang bahaya dadah. 3. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Merekod masa pencapaian larian. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.
26
PJ: 1. KECERGASAN P: Melakukan sekurang1.1 Kecergasan Fizikal kurangnya (f): Kelajuan dua aktiviti kelajuan dengan (i) Cadangan aktiviti betul - Lari pecut 30 meter dan selamat. (iv) Aspek-aspek keselamatan K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. A: Keyakinan diri.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.
www.sagadbl.com
27
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 - Kesedaran ruang - Bergerak berbagai-bagai cara menggunakan ruang - Membuat pergerakan menggunakan ruang diri - Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras (iii) Aspek-aspek Keselamatan
P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. A: Keyakinan diri. : Sayangi diri.
1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 2. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. 3. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan. 4. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga - Ikan, ayam, daging dan kekacang - Susu dan hasil tenusu
P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. A: Sayangi diri.
1. Merujuk piramid makanan. 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. 3. Kuiz 4. Analisis makanan harian murid.
28
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti - Lompat jauh berdiri - Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan
P: Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri. Bekerjasama.
1. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. 2. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.
www.sagadbl.com
TUNJANG DAN MINGGU WAKTU TAJUK / KEMAHIRAN 2 PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru - Gaya lontaran OBrien - Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Menunjukkan cara/ teknik 1. Melakukan teknik lontar pegangan untuk lontar peluru peluru dengan betul. secara individu. K: Menyatakan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara lontar peluru. A: Memahami peraturan. Kesedaran 2. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. 3. Membincangkan aspekaspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar peluru. 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.
www.sagadbl.com
29
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru - Fasa persediaan - Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan
P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan. A: Keyakinan diri Kesedaran
1. Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2. Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru). 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru dalam kumpulan.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN CADANGAN AKTIVITI PENILAIAN / STRATEGI
www.sagadbl.com
PK: 1. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat - Lemak, minyak dan gula
P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan makan yang termasuk dalam aras 4. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi, makan tengahari, makan malam. A: Sayang diri. Mensyukuri
1. Merujuk piramid makanan. 2. Kuiz. Folio 3. Menyediakan folio.
www.sagadbl.com TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru - Fasa lontaran - Fasa ikut lajak - Undang-undang dan peraturan
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
30
P: Melakukan fasa lontaran dan fasa ikut lajak dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar peluru. : Menyatakan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. : Menerangkan otot-otot penggerak utama yang terlibat. A: keyakinan diri.
1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran lontar peluru dalam kumpulan mengikut fasa-fasa dan juga keseluruhan (teknik) lontaran. 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lontar peluru.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti - Skipping 15 minit
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. A: Keyakinan diri. : Mematuhi arahan.
1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. 2. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat.
www.sagadbl.com
31
PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan. : Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan
1. Lakonan/ main peranan/ simulasi. 2. Meneroka isu sumbang mahram. Folio 3. Menyediakan folio tentang kekeluargaan.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti - Duduk melunjur melontar bola - Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan
P: Melakukan sekurangkurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.
1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan.
2. Melukis dan menandakan ototK: Menyatakan prosedur latihan otot yang terlibat dalam untuk kuasa. melakukan aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri. 3. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa.
32
PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal. (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti - Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan
P: Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri Kesabaran
1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa.
Folio
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1Keselamatan Akta dan Undangundang (i) Hak Pengguna
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: K: Menyenaraikan hak dan tanggungjawab pengguna. A: Patuhi peraturan. Kesedaran
1. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. 2. Lakonan.
www.sagadbl.com
33
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan - Keseluruhan tubuh badan - Lokomotor - Bukan lokomotor - Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa - Beban - Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN
P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam pergerakan kreatif. : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. A: Keyakinan diri. Bekerjasama.
1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. 2. Menunjukkan cara tahap ansur maju dalam kemahiran pergerakan kreatif. 3. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif. 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang - Kawasan - Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa - Aliran - Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat.
1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira.
K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. : Menyatakan otot penggerak 3. Menamakan otot utama yang digunakan dalam penggerak acara pergerakan kreatif. utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif. A: Keyakinan diri. Keseronokan. Mematuhi arahan
www.sagadbl.com
34
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1 Keselamatan Akta dan Undangundang (ii) Agensi terlibat - Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna A: Bertanggungjawab : Bekerjasama : Kesedaran
1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat. 2. Kuiz 3. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. 4. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undangundang pengguna.
Folio
TUNJANG DAN MINGGU WAKTU TAJUK / KEMAHIRAN 35 1 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. A: Keyakinan diri : Kerjasama
1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Membincangkan prosedur latihan kelajuan. 3. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.
www.sagadbl.com
2.
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.1 Keselamatan Akta dan Undangundang (ii) Agensi terlibat - Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia
P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (FOMCA) A: Bertanggungjawab : Kesedaran
1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna - Agensi (FOMCA) 2. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4. Kuiz
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA
36
P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenaraikan aktivitiaktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri
UDTA (Berpasangan) 1. Tekan tubi 2. Bangkit tubi 3. Jangkauan melunjur 4. Larian 1500 m
www.sagadbl.com
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (ii) Pola 2 - Statik (Peringkat 1) (a) Dirian Y (b) Sokongan depan dengan dua belah tangan (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan (d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan Y ke sisi. (Rujuk buku Gimnastik Artistik)
P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Mengenal pasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. A: Keyakinan diri. : Bekerjasama.
1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
Atau. b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1 Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut, melentik ke sisi. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. A: Keyakinan diri. : Bekerjasama. 1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. 3. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama.
37
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN Keselamatan Akta dan Undangundang (ii) Agensi terlibat - Mahkamah Tribunal Pengguna
P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (M.T.P) : Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat. A: Bertanggungjawab
1. Merujuk media mengenai agensi (M.T.P) 2. Mengumpul maklumat 3. Pameran
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
2.
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (ii) Pola 2 Statik Peringkat 2 (a) Duduk bentuk Y (b) Sokongan tangan dan imbangan di atas peti lombol. (c) Sokong depan dengan sebelah tangan. (d) Juak leding dari menelentang. (e) Imbangan Dekam (f) Dirian kepala lutut bengkok. Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Melentik Peringkat 2 (a) Melutut, melentik ke belakang. (b) Berdiri, melentik ke belakang.
P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat.
P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. A: Keyakinan diri.
1. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
38
PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2 Statik Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. (b) Dirian kepala. (c) Dirian harimau. (d) Gayut statik di palang. (e) Juak leding dengan sebelah kaki. Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2 Melentik-peringkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang. (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi. (c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan. - Diri lentik ke belakang - Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang.
P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: - Keyakinan diri - Bekerjasama
1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. 3. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik.
P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 3. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti - Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: - Keyakinan diri - Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan. 2. Membincangkan faedahfaedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. 3. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular.
39.
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula. (i) Prinsip D.R.A.B.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation
P: K: Menyatakan perinsip D.R.A.B.C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab
1. Membincangkan prinsip D.R.A.B.C dalam kumpulan 2. Menonton video.
www.sagadbl.com
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN (1.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti - Mendagu - Jalan pikul beban. (iii) Faedah latihan
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Kesabaran. Bekerjasama.
1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. 4. Membincangkan faedahfaedah latihan daya tahan otot.
Folio
www.sagadbl.com
40
PJ: 1. KECERGASAN 1.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti - meregang spring (ii) Faedah latihan
P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat. A: Keyakinan diri : Bekerjasama
1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat. 3. Membincangkan faedahfaedah latihan kekuatan otot.
MINGGU WAKTU
TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari pecut 50 meter - Lari zig-zag antara skital. (iii) Faedah latihan
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
P: Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Keyakinan diri.
1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan 3. Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat.
www.sagadbl.com
41
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.2 Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D.R.A.B.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation
P: K: Menyatakan prosedur D.R.A.B.C : Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong
1. Membincangkan tentang Prosedur D.R.A.B.C 2. Tunjuk cara 3. Membuat praktikal D.R.A.B.C
MINGGU WAKTU
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
www.sagadbl.com
PJ: 3. KESUKANAN 3.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang
P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur, Patuhi peraturan
1. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan. 2. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan.
42
PJ: 3. KESUKANAN 3.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan.
P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti. K: Membuat penilaian tentang satu isu sukan daripada keratan akhbar. A: Jujur : Patuh peraturan
1. Membuat laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar 2. Membincangkan isu sukan dalam kumpulan Folio 3. Menyediakan folio sukan dalam kumpulan.
www.sagadbl.com
PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula. (iii) Prinsip dan prosedur D.R.A.B.C
K: Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.R.A.B.C dengan berkesan. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong
1. Tunjuk cara 2. Menonton video 3. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.
Folio

Rancangan Pelajaran Tahunan Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Rancangan Pelajaran Tahunan Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

www.sagadbl.

Blog Cikgu Irwan@2013

Blog Cikgu Irwan@2013

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

CADANGAN CADANGAN AKTIVITI PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Menyerkap

(b) Bola Jaring Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

1. Dalam bulatan / barisan 46 orang 2. Permainan Kecil Bola Kapten

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

Blog Cikgu Irwan@2013

Blog Cikgu Irwan@2013

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI

Blog Cikgu Irwan@2013

1. Dalam bulatan / barisan 46 orang 2. Permainan Kecil Captain Ball

1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

Blog Cikgu Irwan@2013 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

Blog Cikgu Irwan@2013 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

Blog Cikgu Irwan@2013 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

Blog Cikgu Irwan@2013 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

Blog Cikgu Irwan@2013

Blog Cikgu Irwan@2013

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

1. Perbincangan dalam kumpulan - sembang saran 2. Kuiz

Blog Cikgu Irwan@2013

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

www.sagadbl.com TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

Blog Cikgu Irwan@2013 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

1. Main peranan. 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil sembang saran.

Blog Cikgu Irwan@2013

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

Blog Cikgu Irwan@2013

www.sagadbl.com TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

Blog Cikgu Irwan@2013 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

Blog Cikgu Irwan@2013 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

Blog Cikgu Irwan@2013

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Blog Cikgu Irwan@2013

Blog Cikgu Irwan@2013 CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN