Anda di halaman 1dari 3

Vitamin D ini dikenal ada 4 jenis yaitu vitamin D1 atau ergostenin, vitamin D2 atau ergokalsiferol, vitamin D3 atau kolekalsiferol

dan vitamin D4.

Perbedaan Vitamin D2 dan Vitamin D3 Vitamin D2 terdapat pada tanaman. Sedangkan vitamin D3 terdapat pada hewan. Keduanya juga memiliki struktur kimia yang berbeda. Walaupun tetap sama-sama vitamin D yang punya kegunaan yang mirip untuk tubuh. Perbedaan pada vitamin D2 memiliki stuktur kimia dengan percabangan lebih banyak CH3 dan H. Untuk vitamin D3 memiliki struktur kimia dengan percabangan lebih banyak CH3 dan OH.

Sumber Vitamin D2 (ergokalsiferol)

Jamur Ragi Daging dan Ikan Sumber Vitamin D3 (kolekalsiferol)


Vitamin D3 lebih banyak dihasilkan di dalam tubuh dan sumber hewani.

Fungsi Vitamin D
Vitamin D sangat penting dalam penyerapan serta metabolisme kalsium dan phosphorous. Vitamin D mengurangi resiko multiple sclerosis. Berdasarkan studi terhadap 3000 orang di Eropa, vitamin D menjadi kunci penting untuk menjaga otak bekerja dengan baik Vitamin D mungkin memiliki peranan untuk menjaga berat badan kita Vitamin D dapat mengurangi frekuensi dan beratnya penyakit asma Pada wanita, vitamin D dapat mengurangi resiko pengembangan rheumatoid artritis Berbagai studi menunjukkan bahwa orang yang memiliki vitamin D yang cukup memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit kanker.