Rancangan Tahunan Pendidikan Jasmani Kesihatan Tahun 6 (SKJS)

RANCANGAN TAHUNAN ~ PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN ~ TAHUN 6

MINGGU WAKTU 1
Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Daya Tahan Kardiovaskular Aktiviti : 1. Fartlek (speed play) Striding Jogging Speed Walking 2. Jarak 50m x 4 3. Berkumpulan

WAKTU 2
Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Daya Tahan Kardiovaskular Aktiviti : 1. Lari / jalan 1200m. 2. Individu 3. Catatan denyutan nadi sebelum dan selepas aktiviti

CATATAN
Sudah Belum Akan diajar pada ...

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Daya Tahan Otot tangan Aktiviti : 1. Mendagu Badan condong (statik) Badan diluruskan (statik) 2. Catatan masa diambil.

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Daya Tahan Otot tangan Aktiviti : 1. Sokong dari lakuan duduk dengan meletakkan tapak tangan di sisi kiri dan kanan dan sokong dengan kuat, cuba angkat punggung dari lantai. 2. Cuba bertahan untuk jangka masa yang lama. Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kesihatan Diri dan Keluarga Tajuk : Pengurusan Kesihatan Aktiviti : 1. Berkumpulan. 2. Berbincang bagaimana menjaga kebersihan dan kesihatan tubuh badan. 3. Membentang hasil perbincangan. Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

Sudah Belum Akan diajar pada ...

Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kesihatan Diri dan Keluarga Tajuk : Seksualiti Aktiviti : 1. Berbincang tentang perubahan fizikal yang dialami oleh remaja. 2. Mencatat nota.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Menilai Tahap Kecergasan Murid

Sudah Belum Akan diajar pada

Aktiviti : 1. Menilai tahap kecergasan murid dalam bidang 2. Merekod. 1

Rancangan Tahunan Pendidikan Jasmani Kesihatan Tahun 6 (SKJS)

3. Melapor

...

MINGGU

WAKTU 1
Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Kekuatan Aktiviti : 1. Tekan tubi dalam masa 30 saat. 2. Tumpuan kepada teknik lakuan yang betul. 3. Merekod pencapaian.

WAKTU 2
Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Kekuatan Aktiviti : 1. Bangun tubi dalam masa 30 saat. 2. Tumpuan kepada teknik lakuan yang betul. 3. Merekod pencapaian. Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Kelenturan Aktiviti : 1. Berdiri, membongkok dan sentuh hujung kaki. 2. Berdiri, membongkok dan sentuh dahi ke lutut. 3. Duduk, kangkang, bongkok dan unjurkan tangan ke hadapan sejauh yang boleh. Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kesihatan Diri dan Keluarga Tajuk : Keremajaan Aktiviti : 1. Berbincang peranan dan fungsi remaja dalam kumpulan. 2. Membentang hasil perbincangan. 3. Rumusan guru / murid. Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

CATATAN
Sudah Belum Akan diajar pada ...

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Kelenturan Aktiviti : 1. Baring, angkat dan silang kaki ke sisi. 2. Pergerakan lakuan perlahan. 3. Tumpuan kepada teknik lakuan yang betul.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kesihatan Diri dan Keluarga Tajuk : Keremajaan Aktiviti : 1. Berbincang isu-isu keremajaan dalam kumpulan. 2. Membentang hasil perbincangan. 3. Rumusan guru / murid.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Menilai Tahap Kecergasan Murid

Sudah Belum Akan diajar pada ...

Aktiviti : 1. Menilai tahap kecergasan murid dalam bidang kelenturan melalui aktiviti jangkauan melunjur. 2. Merekod prestasi. 3. Melapor.

Rancangan Tahunan Pendidikan Jasmani Kesihatan Tahun 6 (SKJS)

MINGGU

WAKTU 1
Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Komposisi Badan Memahami Konsep Aktiviti : 1. Menjalankan konsep : Endomof Mesomof Ektomof 2. Indeks jisim badan (BMI)

WAKTU 2
Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Imbangan Aktiviti : 1. Guling hadapan. 2. Tumpuan kepada teknik lakuan yang betul dan keselamatan. 3. Pendapat murid tentang aktiviti yang telah dijalankan.

CATATAN
Sudah Belum Akan diajar pada ...

10

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Ketangkasan Aktiviti : 1. Tinju baying. 2. Memukul dan menangkap bola kecil (lembut) dari pelbagai arah dan aras. 3. Permainan Tampar Lutut rakan.

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Kuasa Aktiviti : 1. Melontar peluru / sofbol. 2. Lompat jauh berdiri.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

11

Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Gaya Hidup Sihat dan Selamat Tajuk : Pemakanan Pelabelan Makanan Aktiviti : 1. Mengkaji kandungan label makanan: Jenama Isipadu Arahaan menyimpan Senarai ramuan Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Gaya Hidup Sihat dan Selamat Tajuk : Pemakanan Pelabelan Makanan Aktiviti : 1. Mengkaji label makanan yang mempunyai bahan pengawet. 2. Nama dan alamat pengilang. 3. Komposisi khasiat makanan.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

Rancangan Tahunan Pendidikan Jasmani Kesihatan Tahun 6 (SKJS)

12

TP : Kecergasan Tajuk : Menilai Tahap Kecergasan Murid Aktiviti : 1. Menilai tahap kecergasan murid dalam bidang .. 2. Merekod prestasi. 3. Melapor.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

13

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Masa Tindak Balas

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

Sudah Belum Akan diajar pada ...

Aktiviti : 1. Menghantar dan menerima bola tamper 2. Menyangga bola tamper dari pelbagai arah dan aras.

MINGGU

WAKTU 1
Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Kepantasan Aktiviti : 1. Mengawal bola dalam jarak 10m. 2. Berlari sambil melantun bola.

WAKTU 2
Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Kecergasan Aktiviti : 1. Berbincang dan mengenal pasti tahap-tahap kecergasan. 2. Membanding beza antara orang biasa dengan atlit sukan. Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Gaya Hidup Sihat dan Selamat Tajuk : Penyalahgunaan Bahan Aktiviti : 1. Mengenali bahaya tabiat merokok. 2. Mengenali bahaya penyalahgunaan dadah. Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

CATATAN
Sudah Belum Akan diajar pada ...

14

15

Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Gaya Hidup Sihat dan Selamat Tajuk : Pengurusan Konflik dan Stres Aktiviti : 1. Mengenali diri dan keupayaan diri. 2. Meningkatkan penghargaan kendiri.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

16

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kecergasan Tajuk : Menilai Tahap Kecergasan Murid

Sudah Belum Akan diajar pada ...

Aktiviti : 1. Menilai tahap kecergasan murid dalam bidang . 2. Merekod. 3. Melapor Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

Rancangan Tahunan Pendidikan Jasmani Kesihatan Tahun 6 (SKJS)

17

TP : Kemahiran Tajuk : Bola Keranjang Aktiviti : 1. Menggelecek bola pelbagai variasi. 2. Menghantar dan menerima bola.

TP : Kemahiran Tajuk : Bola Keranjang Aktiviti : 1. Pivot dan menghantar bola. 2. Menghantar dan menerima bola : Aras dada Lantun Hook pass Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : Bola Keranjang Aktiviti : 1. Menjaring : penalti menjaring sambil berlari membawa bola (jaringan ambul)

Sudah Belum Akan diajar pada ...

18

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : Bola Keranjang Aktiviti : 1. Dummy dan menghantar bola. 2. Menyerang dan bertahan.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

MINGGU

WAKTU 1
Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Tajuk : Pengiklanan Aktiviti : 1. Tayangan video rakaman iklan di TV. 2. Murid memberi pendapat tentang iklan yang telah ditonton. 3. Rumusan.

WAKTU 2
Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Tajuk : Keracunan Makanan (food dumping) Aktiviti : 1. Memahami bagaimana keracunan makanan bola berlaku. 2. Cara mengelak dari berlaku keracunan makanan. Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

CATATAN
Sudah Belum Akan diajar pada ...

19

20

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

TP : Kemahiran Tajuk : Menilai Tahap Penguasaan Kemahiran Asas Bola Keranjang Aktiviti : 1. Menguji tahap penguasaan menjaring (bagi 5 kali percubaan) : Jaringan penalty (percuma) Jaringan ambul (sambil berlari) 2. Merekod 3. Melapor Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

Sudah Belum Akan diajar pada ...

Rancangan Tahunan Pendidikan Jasmani Kesihatan Tahun 6 (SKJS)

21

TP : Kemahiran Tajuk : Bola Tampar Aktiviti : 1. Menyangga dan menerima bola. 2. Berkumpulan.

TP : Kemahiran Tajuk : Bola Tampar Aktiviti : 1. Servis dari bawah melepasi jaring ke sasaran yang ditetapkan.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

22

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : Bola Tampar Aktiviti : 1. Menyangga dan merejam bola. 2. Menghalang

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : Bola Tampar Aktiviti : 1. Permainan bola tamper mini bersyarat. 2. 5 lawan 5 (kawasan dan ketinggian jaring diubahsuai). Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Tajuk : Penyakit Berjangkit Aktiviti : 1. Penyakit bawaan air dan makanan. 2. Penyakit bawaan bacteria.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

23

Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Tajuk : Barangan dan Alatan Kesihatan Aktiviti : 1. Mengenal pasti barangan dan alatan kesihatan. 2. Membuat pilihan yang tepat untuk keperluan diri.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

MINGGU

WAKTU 1
Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : Menilai Tahap Penguasaan Kemahiran Murid

WAKTU 2
Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

CATATAN
Sudah Belum Akan diajar pada ...

24

Aktiviti : 1. Menguji tahap penguasaan kemahiran murid membuat servis dari bawah tepat ke sasaran yang ditetapkan oleh guru 5 percubaan. 2. Merekod. 3. Melapor

25

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : a. Sepak Takraw (L) b. Bola Keranjang (P) Aktiviti : Sepak Takraw (L)

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : a. Sepak Takraw (L) b. Bola Keranjang (P) Aktiviti : Sepak Takraw (L)

Sudah Belum Akan diajar pada ...

Rancangan Tahunan Pendidikan Jasmani Kesihatan Tahun 6 (SKJS)

1. Mengawal bola (sepak sila) sepak raga bulatan. Bola Keranjang (P) 1. Hantaran Aras dada Lantun Hook pass 2. Menggelecek

1. Menanduk dan mengawal bola. 2. Servis melepasi jaring ke sasaran yang ditetapkan. Bola Keranjang (P) 1. Menjaring Jaringan ambul Penalty

26

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : a. Sepak Takraw (L) b. Bola Keranjang (P) Aktiviti : Sepak Takraw (L) 1. Station Teaching : Sepak raga bulatan (sepak sila) Menanduk bola servis Bola Keranjang (P) 1. Station Teaching : Hantaran Menggelecek Menjaring

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : a. Sepak Takraw (L) b. Bola Keranjang (P) Aktiviti : Sepak Takraw (L) 1. Permainan takraw bersyarat : 3 sepasukan Regangan tali sebagai jaring Kawasan terhad Bola Keranjang (P) 1. Permainan bola kapitan Menggunakan bola keranjang Kawasan terhad 5 sepasukan

Sudah Belum Akan diajar pada ...

MINGGU

WAKTU 1
Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Tajuk : HIV / AIDS Aktiviti : 1. Guru menerangkan : Maksud HIV / AIDS Kesan dan akibat Bagaimana boleh berlaku Cara mengelak dari dijangkiti 2. Murid mencatat nota melalui peta minda Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

WAKTU 2
Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Tajuk : Sekolah Bebas Denggi Aktiviti : 1. Berkumpulan (8 10 murid). 2. Berbincang tentang peranan mereka bagi menjayakan sekolah bebas denggi. 3. Catatan atas kerjas mahjong. 4. Tampal di dinding kelas hasil perbincangan. Mata Pelajaran : Pend. Jasmani 7

CATATAN
Sudah Belum Akan diajar pada ...

27

Rancangan Tahunan Pendidikan Jasmani Kesihatan Tahun 6 (SKJS)

28

TP : Kemahiran Tajuk : Menilai Tahap Penguasaan Kemahiran Asas Murid Aktiviti : 1. Menilai tahap penguasaan kemahiran asas : Sepak Takraw servis ke sasaran yang ditetapkan (5 percubaan) Bola Keranjang jaringan ambul (5 percubaan) 2. Merekod 3. Melapor

Sudah Belum Akan diajar pada ...

29

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : Lontar Peluru Aktiviti : 1. Teknik memegang. 2. Teknik melontar dirian tegak. 3. Prosedur dan langkah keselamatan diberi perhatian serius.

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : Lontar Peluru Aktiviti : 1. Standing throw. 2. Skip throw. 3. 1 turn throw.

Sudah Belum Akan diajar pada ...

30

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : Lari Berpagar Aktiviti : 1. Berlari melepasi halangan rendah. 2. Tumpuan kepada bilangan langkah dan kelajuan. 3. Guru menerangkan latihan kalistanik yang perlu untuk sukan ini.

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani TP : Kemahiran Tajuk : Lari Berpagar Aktiviti : 1. Tunjuk cara latihan kalistanik. 2. Berlari melepasi halangan rendah. 3. Ketinggian halangan dinaikkan mengikut kemampuan murid tidak melebihi 0.75m

Sudah Belum Akan diajar pada ...

MINGGU

WAKTU 1
Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Tajuk : Peti Kecemasan dan Rawatan Awal Aktiviti : 1. Guru memperkenalkan kandungan peti kecemasan. 2. Simulasi rawatan luka kecil.

WAKTU 2
Mata Pelajaran : Pend. Kesihatan TP : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Tajuk : Perkhidmatan Kesihatan Aktiviti : 1. Guru menerangkan tentang fungsi dan peranan : Hospital Klinik swasta Perkhidmatan Doktor Pakar

CATATAN
Sudah Belum Akan diajar pada ...

31

Rancangan Tahunan Pendidikan Jasmani Kesihatan Tahun 6 (SKJS)

32

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

Mata Pelajaran : Pend. Jasmani

TP : Kecergasan Tajuk : Menilai Tahap Kecergasan Murid Aktiviti : 1. Menilai tahap kecergasan murid dalam bidang .. 2. Merekod. 3. Melapor.

Sudah Belum Akan diajar pada ...