RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5

Mata Pelajaran
Tunjang
Tajuk

: Pendidikan Jasmani
: Kecergasan
: Kepantasan

Tarikh
Hari
Masa
Kelas
Bil. Murid

: 2 April 2014
: Rabu
: 8.10 pagi-8.40 pagi
: 5 Gemilang
: 22 Orang (lelaki
:12)
(perempuan :10)

Hasil Pembelajaran : Diakhir sesi pembelajaran, murid akan dapat :Psikomotor :

Murid dapat melakukan aktiviti kepantasan seperti tuju sasaran dan lari letak gelung donut pada hujung kon secara pantas sekurangkurangnya 5 kali percubaan dengan jaya dan selamat

Kognitif :

Menyatakan sekurang-kurangnya dua aktiviti sukan yang melibatkan kepantasan pada kali ini ketika sesi soal jawab.

Afektif :

Memperlihatkan rasa tanggungjawab melakukan aktiviti pendidikan jasmani dengan bersungguh-sungguh melakukan setiap
arahan yang diberikan oleh guru semasa fasa perkembangan

Pengalaman sedia ada

Murid pernah melakukan aktiviti menukar arah dalam sukan atau permainan

Strategi utama

Teori kecerdasan Pelbagai - Kinestatik, Visual dan Ruang

Penggabungjalinan

Menggunakan bahasa Melayu dalam komunikasi semasa PdP berlangsung dan mencari simpulan bahasa dalam fasa
perkembangan

Mengaplikasikan seni visual dengan penggunaan kad imbasan dalam aktiviti perkembangan

Mengaplikasikan kemahiran mengira dalam matematik ketika menjawab soalan pada kad imbasan untuk membentuk kumpulan
dan ke kawasan permainan.

Penerapan nilai

Kerjasama antara rakan dalam melakukan aktiviti

KBKK

Mengenal pasti dan mengklasifikasikan.

Bahan Bantu Mengajar

Perincian

Kuantiti

Kon

Skital

Kad imbasan berwarna

Kad Imbasan perkataan

10

Wisel

Kon kecil

20

Marker

40

FASA
Permulaan
(3-5 minit)

AKTIVITI
1. Melakukan aktiviti
membentuk kumpulan
berdasarkan jumlah soalan
matematik pada kad
imbasan
Butiran Aktiviti
a. Murid akan berjalan bebas
di dalam kawasan
permainan
b. Apabila wisel dibunyikan
murid akan membentuk
kumpulan berdasarkan
jumlah yang dinyatakan
oleh guru.
c. Murid yang gagal
membentuk kumpulan
yang dikehendaki akan
dikeluarkan daripada
kawasan permainan.

FOKUS PEMBELAJARAN
1. Perlakuan Berlari
Badan dicondongkan sedikit ke
hadapan
Berlari atas bebola kaki.
Tangan ayun sisi selang seli
Berlari ke arah penjuru kawasan
mengikut warna kad imbasan yang
ditunjukkan oleh guru.
Bunyi wisel, kembali ke tengah
kawasan permainan.
2. Perlakuan Berjalan
Jalan dengan tumit kaki mencecah
lantai
Tangan ayun sisi selang seli
Badan tegak, mata pandang depan

ORGANISASI

CATATAN
BBM :
Kon
Wisel
Marker

FASA

AKTIVITI
1. Regangan dengan
melakukan aktiviti seperti
sedang mengembara di
dalam hutan dengan aksi
mencantas, melangkah
lubang besar dan melalui
dahan tumbang

i.

TKP = Kinestetik
Visual dan Ruang
ii.

FOKUS PEMBELAJARAN
Melangkah lubang besar
Dalam keadaan sedia
Angkat sebelah kaki perlahanlahan ke hadapan
Fleksikan lutut dan rendahkan
badan, badan ditegakkan dan
mata pandang depan
Melangkah dengan badan
direndahkan
Tangan didepakan di sisi
Mencantas pokok
Dalam keadaan sedia, kaki dibuka
seluas bahu
Berdiri atas bebola kaki
Kedua-dua tangan digenggam
bersama dan diangkat ke atas
Tangan melibas ke kiri, atas dan
bawah dan berdiri di atas telapak
kaki
Ulang sebanyak 2 kali

iii. Melalui dahan tumbang

Rendahkan badan, fleksikan lutut
Depakan tangan
Melangkah dengan mengiring ke
sisi
Lakuan di ulang dengan
pergerakan sisi yang berlainan

ORGANISASI

CATATAN

FASA
AKTIVITI
Perkembangan Langkah 1
(8-12 minit)
Berlari pantas menuju sasaran
I.
II.
III.

IV.

V.
VI.

FOKUS PEMBELAJARAN
1. Berlari setempat
Berdiri dalam keadaan bersedia
Tangan di fleksi dan dirapatkan ke
badan
Tangan diayun selang seli
Berlari di atas bebola kaki di tempat
yang sama.
Angkat kaki antara sudut 60 hingga 70
darjah.
Mula berlari apabila wisel dibunyikan.

Berlari setempat
Guru menunjukkan kad
warna
Berlari ke arah penjuru
kawasan mengikut warna
kad imbasan
Berlari Mengikut Kad
Soalan dan Padanan
Jawapan Pada Kon
Berlari Mengikut padanan 2. Berlari ke penjuru kawasan mengikut
warna kad imbasan yang ditunjukkan oleh
Simpulan bahasa
guru.
Ulang aktiviti dengan skip
Dalam keadaan berlari setempat
setempat
Badan dicondongkan sedikit ke
hadapan
Tangan ayun selang seli
Berlari atas bebola kaki.
Berlari ke arah penjuru kawasan
mengikut warna kad imbasan yang
ditunjukkan oleh guru.
Wisel kedua, kembali ke tengah
kawasan permainan.

3. Skip
Skip dengan mengangkat lutut tinggi
kira-kira 90 darjah
Tangan lurus di ayun selang seli
Skip ke hadapan dengan bebola kaki
Kaki di belakang melonjak sedikit ke
atas apabila melangkah ke hadapan
bagi mendapatkan sedikit momentum
ke atas.
Sama seperti berlari setempat kelajuan
skip mengikut warna kad

ORGANISASI

Petunjuk :
: Kon
: Murid

CATATAN
BBM :
Kon
Skital
Kon kecil
Wisel

FASA

AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN

ORGANISASI

CATATAN

FASA

AKTIVITI
Langkah 2
Lari letak gelung donut pada
hujung kon

FOKUS PEMBELAJARAN
1. Lari letak gelung donut pada hujung kon
Dalam keadaan sedia.
Satu kaki di hadapan
Badan dicondongkan sedikit ke
hadapan
Berlari atas bebola kaki.
Berlari ke arah kon dan letakkan
gelung donut di hujung kon
Berlari semula ke kawasan permulaan
Peserta seterusnya berlari
variasi :
tambah jarak kon,
tambah bilangan kon,
Letak gelung donut ikut nombor pada kon
Kumpulan yang siap dahulu di kira pemenang.

ORGANISASI

CATATAN

FASA

Permainan
Kecil

AKTIVITI

Cabut ekor

( 6 minit)

Setiap murid mempunyai

ekor

Apabila isyarat diberikan,

murid bergerak dan cuba
mencabut ekor rakan
sambil mengelak ekor
dicabut.

Murid kehilangan ekor

dikira kalah dan perlu
berlari setempat

Murid paling banyak

FOKUS PEMBELAJARAN
1. Berlari ke penjuru kawasan mengikut
warna kad imbasan yang ditunjukkan oleh
guru.
Dalam keadaan sedia.
Satu kaki di hadapan
Badan dicondongkan sedikit ke
hadapan
Berlari atas bebola kaki.
Berlari sambil mengelak daripada ekor
dicuri rakan

ORGANISASI

CATATAN

BBM :
Kon
Keratan
kertas

Variasi 1 :
Semua boleh cabut ekor rakan walaupun
kehilangan ekor
Paling banyak ekor menang
Variasi 2
Yang hilang ekor keluar dari permainan,
peserta terakhir ada ekor menang

mengumpul ekor dikira

pemenang.
Penutup
(5 minit)

1.Menyejukkan badan

1. Aktiviti kekenduran
a. Berjalan bebas dan renjiskan tangan
Murid berjalan bebas dalam
kawasan skital sahaja
Jalan bebas menggunakan
bahagian tumit dahulu dan
kemudian bahagian bebola kaki
Renjiskan tangan ke sisi dan atas
sambil membengkok dan
meluruskan siku.

BBM :
Wisel
Kon

FASA

AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN

b. Pernafasan
Berdiri seluas bahu
Bengkokkan lutut dan rendahkan
badan
Tarik sambil tangan ditolak ke atas
Hembus nafas perlahan lahan
sambil tangan ditolak ke bawah
(3 kali ulangan)
2.Rumusan dan Kesimpulan

2. Rumusan dan kesimpulan

a. Sesi soal jawab.
Apakah yang telah dipelajari pada
hari ini ?
Apakah aktiviti yang kita lakukan
hari ini.
b. Guru membuat rumusan
Terdapat pelbagai aktiviti yang
boleh dilakukan melibatkan
kemahiran berlari.

ORGANISASI

CATATAN

Refleksi :
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________

Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-

___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________ .
(