TEKNOLOGI DALAM PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PPG SEM 4 TAHUN 2013 TAJUK : FAEDAH VITAMIN DALAM SUKAN

Mari nyanyi bersama

NAMA GURU PELATIH: AHMAD BIN SEPIEE NO.KP: 730805135127 NAMA PENSYARAH: ENCIK ABDUL SYUKUR BIN MAHMED

FAEDAH VITAMIN DALAM SUKAN

VITAMIN A VITAMIN B VITAMIN C VITAMIN D VITAMIN E VITAMIN K

Tahukah anda bahawa vitamin sangat penting untuk ahli sukan? Mari kita faham dan ketahui dengan lebih lanjut lagi. Anda juga boleh menguji kefahaman anda dengan latihan dan kuiz yang disediakan. LATIHAN KUIZ

VITAMIN A

FUNGSI

Meningkatkan kesihatan kulit dan mata

Membantu pertumbuhan badan

SUMBER

FAEDAH KEPADA INDIVIDU YANG AKTIF BERSUKAN Mencegah penyakit Membantu mengekalkan kekuatan otot Meningkatkan daya tumpuan

VITAMIN B

SUMBER FUNGSI

Mengekalkan kecerdasan otak

Membantu pencernaan dan pertumbuhan badan Membantu menghasilkan tenaga serta mengekalkan fungsi saraf. Meningkatkan selera makan

VITAMIN C

SUMBER

FUNGSI

Faedah kepada individu yang aktif bersukan

Membantu memelihara kesihatan tulang, gigi dan gusi

Membantu mengekalkan kecergasan

Mempercepat pemulihan kecederaan

VITAMIN D

SUMBER

FUNGSI

FAEDAH KEPADA INDIVIDU YANG AKTIF BERSUKAN

Memelihara dan menguatkan tulang dan gigi.

Meningkatkan kekuatan rangka tubuh

VITAMIN E

SUMBER

FUNGSI

FAEDAH KEPADA INDIVIDU YANG AKTIF BERSUKAN

Membantu dalam pembentukan darah

Membantu ahli sukan menjadi lebih bertenaga

VITAMIN K

SUMBER

FUNGSI

FAEDAH BAGI INDIVIDU YANG AKTIF BERSUKAN

Mempercepat kan pembekuan darah ketika luka atau cedera

Membantu memulihkan kecederaan atau luka dengan segera

LATIHAN

Sekarang, cuba uji kefahaman anda! Selamat menjawab soalan.

LATIHAN 1 LATIHAN 2 LATIHAN 3 LATIHAN 4 LATIHAN 5

LATIHAN 1

Padankan vitamin dengan faedahnya kepada individu yang

aktif bersukan.
Vitamin D Mengekalkan kecerdasan otak

Vitamin B

Meningkatkan daya tumpuan

Vitamin K

Meningkatkan kekuatan rangka tubuh Membantu memulihkan kecederaan atau luka dengan segera

Vitamin A

LATIHAN 2

Isi tempat kosong dengan jawapan yang tepat.

1.

Antara sumber vitamin C ialah buah-buahan jenis limau, buah betik, tomato, nanas dan sayuran _______. Vitamin yang berfungsi dalam membantu pembentukan darah ialah

2.

__________.
3.

Apabila

seseorang

individu

yang

aktif

bersukan

mengamalkan

pengambilan vitamin E, ianya akan membantu mereka menjadi lebih ________________.

4.

_______ dan telur merupakan dua sumber yang mengandungi vitamin A, B dan D.

LATIHAN 3

Tandakan betul () atau salah (x) pada ruangan yang

disediakan.

1.

Minyak sayuran dan minyak ikan diperlukan oleh ahli sukan untuk memperoleh vitamin E. ( ) ) ) Bagi meningkatkan daya tumpuan ahli sukan, mereka perlu mengambil vitamin B yang secukupnya. (

2.

3.

Vitamin C dan K berfaedah kepada ahli sukan kerana kedua-dua vitamin

ini mempercepatkan pemuliharaan kecederaan dengan segera. ( Fungsi utama vitamin D ialah mengekalkan kecerdasan otak.

4.

LATIHAN 4
Jawab soalan berikut dengan betul. 1.

Sekiranya ahli sukan gemar makan makanan yang mempunyai sumber vitamin A, apakah faedah yang akan mereka perolehi?

2.

Nyatakan tiga fungsi utama vitamin B. a.____________________ b.____________________ c.____________________

3.

Apakah faedah kepada ahli sukan jika mengamalkan makanan seperti

sayuran hijau dan brokoli?

_______________________________________________

LATIHAN 5

Saksikan video di bawah dan jelaskan apakah vitamin yang diperlukan dan berikan sebab mengapa mereka memerlukannya.

https://www.youtube. com/watch?v=LsXRj 89cWa0

https://www.youtube. com/watch?v=lmrDzlp g4oY

KUIZ

KUIZ 1

KUIZ 2 KUIZ 3

Mari jawab soalan kuiz!

KUIZ

Antara berikut yang manakah bukan tergolong dalam kumpulan Vitamin A?

A. Telur

C. Minyak ikan

B. Susu

D. Minyak sayuran

KUIZ

Berdasarkan gambar di bawah, apakah vitamin yang boleh diamalkan oleh pemain bola sepak ini?

A. Vitamin C dan K B. Vitamin C dan E

C. Vitamin A dan E D. Vitamin D dan B

KUIZ

Sumber makanan yang manakah yang membekalkan vitamin C?

A. susu, telur dan minyak ikan

B. susu, telur, daging, bijirin dan sayursayuran

C. Minyak sayuran, kekacang dan bijirin

D. buah-buahan jenis limau, buah betik, tomato, nanas dan sayuran hijau.

Kembali ke ruangan kuiz

Saya nak cuba lagi!

Kembali ke ruangan kuiz

Saya nak cuba lagi!

Kembali ke ruangan kuiz

Saya nak cuba lagi!