DAHSYATNYA PIKIRAN POSITIF

Berpikir positif adalah berpikir, me d!"a, da berharap ha #a #a " baik te ta " s!at! keadaa ata! te ta " seseora "$ A da tidak aka berprasa "ka b!r!k te ta " ora " lai $ A da tidak me ""! %i "ka desas&des!s #a " b!r!k te ta " ora " lai $ A da tidak me d!"a&d!"a #a " %ahat te ta " ora " lai $ A da p! tak aka berprasa "ka b!r!k bahka terhadap diri a da se diri$ A da aka selal! merasa sehat, a da aka selal! #aki bah'a a da aka s!kses, a da #aki a da aka dis!kai ba #ak ora "$ Akibat #a, a da p! be ar&be ar aka selal! sehat, kes!ksesa aka a da raih seba"ai seb!ah ke is(a#aa , da ba #ak ora " aka berker!m! di sekelili " a da kare a mereka sa "at me #!kai pribadi a da$ Ba#a "ka , ba"aima a besar dampak #a bila a da setiap saat terlatih me ""! aka pola pikir sedahs#at it!) BIASAKAN DIRI B*RPIKIRAN POSITIF DAN +IHAT+AH APA YAN, T*R-ADI

P*RIKSA+AH PIKIRAN ANDA

Hid!p kita dite t!ka oleh pikira . /ar(!s A!reli!s Sel&sel di dalam t!b!h a da aka me er%emahka apa #a " ada dalam pikira ba'ah sadar a da ke dalam seb!ah "eraka ata! s!at! meka isme$ /isal #a ketika pikira ba'ah sadar a da seda " bersedih, maka sel&sel t!b!h a da membe t!k s!at! meka isme otomatis sehi ""a m! (!llah reaksi fisik pada t!b!h a da, misal #a me a "is$ Sel&sel t!b!h a da tidak bisa membedaka apakah a da bet!l&bet!l bersedih ata! tidak$ /isal #a a da bisa me a "is ha #a kare a me o to seb!ah film tra"edi, padahal tra"edi terseb!t tidak me impa a da$ /eka isme otomatis di dalam t!b!h a da %!"a bisa terlihat saat a da me "alami "eraka refleks$ Saat ta "a a da me "e ai be da pa as, maka se(ara otomatis ta "a a da me %a!h dari be da pa as terseb!t$ Hal i i ter%adi kare a pikira sadar a da me "ataka bah'a tidak e ak da baha#a %ika me #e t!h be da pa as sehi ""a har!s me %a!hi #a$ Pikira ba'ah sadar me erima peri tah terseb!t, da sel!r!h sel di dalam t!b!h selal! melak!ka apa #a " diperi tahka #a$ /eka isme otomatis i i aka ter!s beker%a ! t!k berba"ai hal lai #a ter"a t! " apa #a " s!dah a da pro"ramka dalam pikira ba'ah sadar a da melal!i pikira sadar a da$ Sel&sel di dalam t!b!h a da membe t!k s!at! meka isme berdasarka pa d!a ata! peri tah dari pikira ba'ah sadar a da$ Pikira a da har!s terbiasa ! t!k selal! positif, da a da aka lebih m!dah me (apai (ita&(ita$ B!ka 0!ma it!, pikira positif serta keper(a#aa diri a da aka me arik ora " lai ber"ab! " de "a a da$ /ereka tidak aka membiarka a da ber%ala se diri me "hadapi sem!a masalah$ -!str! de "a se a " hati aka me ema i da memba t! a da mele'ati sem!a kes!lita $ Da #a " lebih pe ti ", hid!p a da aka me %adi lebih me #e a "ka $ Hid!p i dah b!ka berarti hid!p pe !h de "a kedamaia sa%a, tetapi hid!p i dah adalah hid!p #a " dipe !hi de "a keberhasila $ B!ka kah keberhasila it! ses!at! #a " i dah1 I dah melip!ti kedamaia da keberhasila , b!ka kedamaia tetapi ta pa da#a, sebab kedamaia ta pa da#a b!ka lah s!at! kei daha $ A da bisa memilih pikira &pikira positif sa%a di dalam kepala a da$ Setelah memilih, a da har!s memperk!at pikira terseb!t sehi ""a me %adi domi a $ -ika tidak, maka pikira &pikira e"atif aka m!dah mas!k ke dalam kepala a da da aka me "e dalika hid!p a da$ -ika pikira

i dah me domi asi pikira a da maka hid!p a da me %adi i dah$ Sistem t!b!h tidak memiliki kemamp!a membedaka ma a peri tah #a " baik ata! tidak sehi ""a sistem t!b!h aka me !r!t apa sa%a #a " diperi tahka oleh pikira it!$ Oleh kare a #a " a da perl!ka adalah pikira a da har!s memilih terlebih dah!l! peri tah #a " aka diberika kepada sistem t!b!h a da$ Ora " #a " berpikira e"atif aka me (ari ses!at!, baik ora ", li "k! "a , ata! peristi'a seba"ai pembe ara kesalaha ata! tidak ada #a ti daka #a " diambil$ 0oba re ! "ka , berapa kali a da me (ari kambi " hitam atas kek!ra "a ata! ke"a"ala #a " a da lak!ka 1 Re ! "ka de "a %!%!r, teliti da t!liska seba"ai baha pembela%ara $ Ke%!%!ra da kesadara a da aka me e t!ka keberhasila a da sela %!t #a$ /!lai saat i i, berpikirlah se(ara positif$

H2K2/ B*RPIKIR POSITIF

Pada saat kel!ar r!mah di pa"i hari, kita se dirilah #a " me e t!ka apakah hari it! aka %adi baik ata! b!r!k, kare a ter"a t! " ba"aima a kita me %ala ka pikira kita$ Dapat tidak #a kita me ikmati hari it! sa "at ter"a t! " pada (ara kita berpikir . Sta le# R$ 3elt#, Preside 3ooster Br!sh 0ompa # -ika a da bersikap ramah terhadap seseora ", maka ora " it! aka ramah kepada a da$ -ika a da memperlak!ka a ak a da seba"ai a ak #a " (erdas, akhir #a ia bet!l&bet!l me %adi (erdas$ -ika a da #aki bah'a !pa#a a da aka berhasil, maka besar sekali kem! "ki a !pa#a a da dapat mer!paka separ!h keberhasila $ Nah, dampak pola berpikir positif it! diseb!t Dampak P#"malio $ Pikira a da seri " kali memp! #ai dampak ramala ter"e api 4f!lfilli " prophe(#5, baik positif ma!p! e"atif$ Kala! a da me "a ""ap teta ""a a da %!des sehi ""a a da tidak ma! ber"a!l de "a #a, maka akhir #a ia bet!l&bet!l me %adi %!des$ Kala! a da me (!ri"ai da me "a ""ap a ak a da tidak %!%!r, akhir #a ia bet!l&bet!l me %adi tidak %!%!r$ Kala! a da s!dah p!t!s asa da merasa tidak sa ""!p pada a'al s!at! !saha, besar sekali kem! "ki a #a a da bet!l&bet!l aka "a"al$ Pola pikir P#"malio adalah berpikir, me d!"a, da berharap ha #a #a " baik te ta " s!at! keadaa ata! seseora "$ Ba#a "ka , ba"aima a besar dampak #a bila a da me ""! aka pola pikir positif seperti it!$ A da tidak aka berprasa "ka b!r!k te ta " ora " lai $ A da tidak me ""! %i "ka desas&des!s #a " b!r!k te ta " ora " lai $ A da tidak me d!"a&d!"a #a " %ahat te ta " ora " lai $ Kala! a da berpikir b!r!k te ta " ora " lai , selal! ada sa%a baha ! t!k me d!"a hal&hal #a " b!r!k$ -ika ada seora " ka'a memberi hadiah kepada a da, %elas it! adalah perb!ata baik$ Tetapi %ika a da berpikir b!r!k, a da aka me %adi (!ri"a, 6Bara "kali ia seda " me (oba memb!%!k7, ata! a da me "omel, 6Ah, hadiah #a (!ma bara " m!rah7$ Ya " r!"i dari pola pikir seperti it! adalah diri a da se diri$ A da me %adi m!dah (!ri"a$ A da me %adi tidak baha"ia$ Sebalik #a, kala! a da berpikir positif, maka a da aka me ikmati hadiah it! de "a rasa "embira da s#!k!r, 6Ia be"it! m!rah hati$ 3ala!p! ia sib!k, ia i "at ! t!k memberi kepada sa#a7$ Hid!p aka me %adi baik kala! a da mema da " #a dari se"i #a " baik$ Berpikir baiklah te ta " diri se diri$ Berpikir baiklah te ta " ora " lai $ Berpikir baiklah te ta " keadaa $ Berpikir baiklah te ta " T!ha $ Dampak berpikir baik seperti it! aka a da rasaka $ Kel!ar"a me %adi ha "at$ Ka'a me %adi bisa diper(a#a$ Teta ""a me %adi akrab$ Peker%aa me %adi me #e a "ka $ D! ia me %adi ramah$ Hid!p me %adi i dah$ Pikira kita ber"etar da mema (arka "elomba " de "a s!at! frek!e si$ Besar #a frek!e si ter"a t! " pada be t!k da !k!ra ob%ek #a " ber"etar$ Oleh kare a it! frek!e si #a " dikel!arka oleh pikira kita ses!ai de "a apa #a " dipikirka oleh pikira kita$ Semaki k!at kita memikirka ses!at!, maka semaki k!at "etara #a " kita hasilka $ ,etara aka ber"etar

de "a frek!e si #a " sama tetapi aka ber"etar de "a amplit!do #a " berbeda$ ,etara bisa me #ebabka s!at! fe ome a reso a si, #ait! me ""etarka ob%ek lai #a " memiliki s!at! kesamaa $ -ika kita memikirka ses!at! maka aka lahir "etara #a " ses!ai de "a apa #a " kita pikirka , sehi ""a aka terr%adi reso a si de "a berba"ai ob%ek #a " ada di alam #a " memiliki s!at! kesamaa 4kemiripa 5 terte t!$ Arti #a, pikira a da aka me "arah ke ob%ek #a " a da pikirka da sebalik #a ob%ek p! aka me "arah ke diri a da, i ilah #a " diseb!t H!k!m Tarik /e arik$ -adi bisa disimp!lka bah'a pikira kita bersifat ma" etis da memiliki frek!e si$ Selama a da berpikir, pikira &pikira it! aka dikirim ke alam da aka me arik sem!a hal #a " memiliki kemiripa de "a pikira kita$ I ilah dasar dari ko sep pikira positif, #ait! %ika kita berpikir positif maka sem!a hal #a " positif aka me "hampiri kita$ Alam semesta de "a se"e ap e er"i makrokosmos #a selal! beker%a me (ari keseimba "a $ * er"i makrokosmos alam semesta terseb!t selal! berh!b! "a de "a e er"i #a " ada di setiap diri ma !sia #a " seri " diseb!t e er"i mikroskosmos$ Proses i i tidak terlihat da tidak terasa sehi ""a ma !sia (e der! " me "abaika #a$ 8Berh!ta "9 pada alam semesta adalah bila seseora " berb!at hal #a " b!r!k pada sesama ata! pada alam$ /isal #a de "a mer!"ika ora " lai ata! me "ambil hak ora " lai ata! mer!sak alam, ora " terseb!t telah memi %am ata! berh!ta " pada alam semesta$ 0o toh ko kret berh!ta " pada alam semesta #a " seri " ter%adi adalah saat ora " de "a se "a%a me "ambil ses!at! #a " b!ka hak #a$ /isal #a me erima kembalia lebih saat memba#ar di s!permarket ata! 'ar! " da se "a%a tidak me "embalika #a$ Kor!psi ata! me "ambil bara " milik ka tor seke(il apap! , ata! diam sa%a se'akt! pela#a di r!mah maka pada " tidak me "hit! " sem!a maka a #a " telah mas!k per!t$ I i b!ka re:eki, tetapi %!str! ora " terseb!t telah berh!ta " ke alam semesta kare a dia telah me "ambil #a " b!ka hak #a$ S!at! saat h!ta " i i aka diambil la"i dalam be t!k lai #a " biasa #a aka lebih mer!"ika $ Dalam 'akt! sesaat, me (!ri da kor!psi m! "ki dapat memb!at ora " me %adi berlimpah !a ", tetapi pe (!ri da kor!ptor tidak aka per ah me %adi baha"ia$ -!str! ora " terseb!t aka me %adi se "sara hid!p #a$ Bila a da berb!at kebaika , ata! memberi !a " sebisa a da kepada ora " dima a ora " terseb!t tidak bisa membalas kebaika a da, maka a da telah mema (arka e er"i baik da kebaika a da aka dibalas de "a kebaika $ Pa (ara e er"i baik a da terseb!t s!at! saat aka dikembalika oleh alam semesta de "a e er"i baik makrokosmos #a dalam be t!k kebaika de "a %!mlah #a " lebih besar$ S#arat #a adalah saat memberi kebaika ata! !a " tidak boleh dibare "i de "a pamrih ata! de "a maks!d pamer$ Pamrih da pamer aka memb!at e er"i baik a da tidak terpa (ar ke alam semesta$ B!atlah me doaka kebaika ! t!k ora " ata! melak!ka kebaika ata! memberi !a " sebisa a da pada ora " #a " memerl!ka seba"ai hal membaha"iaka hati a da, ta pa pamrih$

APAKAH ANDA ORAN, YAN, B*RPIKIR POSITIF1

De "a pikira , seseora " bisa me %adika d! ia #a berb! "a&b! "a ata! berd!ri&d!ri . So(rates Apa #a " a da alami hari i i adalah dampak dari pikira a da kemari $ Apa #a " aka a da alami esok hari adalah dampak dari pikira a da hari i i$ Pikira #a " seda " a da ba#a "ka saat i i seda " me (iptaka kehid!pa masa depa a da$ A da berpikir bisa ata! tidak bisa, d!a&d!a #a aka be ar$ Bila a da berpikir bisa, maka a da bisa$ Tetapi bila a da berpikir tidak bisa, maka a da tidak bisa$ -ika a da me "!bah (ara berpikir a da, kehid!pa a da p! ik!t ber!bah$ -ika pikira a da ber!bah ke arah positif maka kehid!pa a da me !%! arah #a " positif$ Sekali a da dapat mera "k!l sepe !h #a kek!ata pikira a da, kek!ata it! aka me "!bah (ara a da me %ala i kehid!pa $ Tak aka ada #a " dapat me "he tika ora " #a " berme tal positif ! t!k me (apai t!%!a #a$ Sebalik #a, tak ada ses!at! p! di d! ia i i #a " dapat memba t! seora " #a "

s!dah berme tal e"atif$ Sem!a ora " memp! #ai pote si kek!ata pikira $ Tapi tak sem!a tah! da mamp! me "aktifka #a ! t!k me dapatka ma faat #a " l!ar biasa$ Berpikir it! aka melahirka pe "etah!a , pemahama , ilai, ke#aki a da pri sip$ Pikira %!"a bisa me %adi pe #ebab pe #akit ke%i'aa da fisik$ Pikira baha"ia memb!at a da baha"ia, pikira se "sara memb!at a da se "sara$ Pikira tak!t memb!at a da tak!t, da pikira bera i memb!at a da bera i$ A da m! "ki tidak dapat me "e dalika keadaa , tapi a da dapat me "e dalika pikira a da$ Pikira positif me "hasilka perb!ata da hasil #a " positif$ Berpikir positif adalah s!mber kek!ata da s!mber kebebasa kare a ia memba t! a da memikirka sol!si sampai me dapatka #a$ De "a be"it! a da bertambah mahir, per(a#a, da k!at$ Diseb!t s!mber kebebasa kare a de "a #a a da aka terbebas dari pe deritaa da k! "k! "a pikira e"atif serta pe "ar!h #a pada fisik$ Hid!p #a " a da %ala i saat i i adalah pa (ara pikira , kep!t!sa , da piliha a da$ -ika a da rela me erima ta ta "a , berarti a da telah meri tis per!baha , kema%!a , da perkemba "a $ A da hari i i adalah hasil kep!t!sa a da kemari $ A da esok hari dite t!ka oleh kep!t!sa a da hari i i$ Pri sip perkemba "a #a pali " k!at terdapat dalam memilih$ A da berta ""! "%a'ab atas pikira a da sehi ""a a da har!s berta ""! "%a'ab atas sem!a perb!ata a da$ Ke #ataa adalah persepsi a da$ -ika a da i "i me "!bah ke #ataa hid!p a da, m!lailah de "a me "!bah persepsi a da$ 0iri apakah seseora " memiliki pikira positif ata! tidak adalah dari pe (apaia da ti daka #a$ -ika a da membiarka pe (apaia a da tetap sa%a ta pa pe i "kata , maka a da bel!m berpikira positif$ -ika a da melak!ka s!at! ti daka #a " salah ter!s me er!s, a da %!"a bel!m berpikira positif$ Seda "ka (iri&(iri !tama ora " #a " berpikira e"atif adalah me (ari& (ari alasa tidak melak!ka ses!at! #a " baik da ses!at! #a " tidak baik$ Dalam hal i i berpikir positif se diri kerap me dapatka kes!lita ! t!k dipraktekka $ Ba #ak ora " #a " me "etah!i te ta " ko sep berpikir positif meski pemahama #a bel!m le "kap, tetapi mereka tidak memberika perhatia #a " (!k!p kepada pikira #a$ /eskip! s!dah me "e al berpikir positif, tetapi %ika perhatia a da terhadap berpikir positif k!ra ", maka bisa sa%a a da tetap memiliki pikira e"atif$ Pemahama a da te ta " ko sep berpikir positif %!"a masih k!ra "$ Ha #a tah! sa%a masih bel!m (!k!p$ A da tah! kala! terlal! ba #ak maka aka memb!at bada a da "em!k, tetapi a eh #a ora " #a " "em!k %!str! ba #ak maka , padahal dia tidak ma! "em!k$ Be"it! %!"a a da me "e al ata! me "etah!i sa%a te ta " berpikir positif tidaklah (!k!p$ A da tah! har!s berpikir positif, tetapi tidak tah! (ara #a$ Berpikir Positif Berpikir adalah ke"iata akal b!di #a " sa "at aktif me "a%!ka berba"ai perta #aa da kem!dia merespo s #a de "a %a'aba &%a'aba $ Hal it! bisa ber!pa pe %elasa , pertimba "a , a alisis, kesimp!la , bahka seb!ah kep!t!sa $ Ada #a " ber'!%!d ide, ada p!la #a " la "s! " ber'!%!d ke #ataa me %adi seb!ah realitas$ Ked!a #a diseb!t b!ah pikira $ Ada d!a %e is berpikir, #ait!; pertama, berpikir #a " be ar&be ar berpikir seba"ai s!at! ke"iata akal b!di 4#a " l!h!r5$ Ked!a, berpikir dalam arti me "hit! " #a " ha #a berhe ti pada aspek k!a titatif dari realitas$ Se(ara harfiah berpikir positif adalah ke"iata akal b!di #a " berma faat, #a " me'!%!dka s!at! ti daka kep!t!sa ata! kar#a #a " ber"! a tidak ha #a ! t!k diri se diri, tetapi %!"a ba"i ora " lai , da kemaslahata ora " ba #ak$ Hal terseb!t adalah ses!at! #a " tidak dapat dihit! " se(ara k!a titatif$ Berpikir positif b!ka lah s!at! #a " beker%a se(ara parsial dalam diri ma !sia kare a berpikir positif ha #a ter(et!s dari b!di pekerti #a " l!h!r$ /elatih diri ! t!k berperilak! l!h!r adalah peker%aa pertama #a " har!s dilak!ka seba"ai 'adah dari berpikir positif$ Seseora " #a " berb!di l!h!r adalah seseora " #a " berpikir positif$ Arti #a, ia adalah seseora " #a " se a tiasa mempertimba "ka da mema da " setiap hal dari sisi positif, dari sisi baik #a, dari sisi ma faat #a #a " lebih ba #ak diba di " sisi e"atif #a$ Ba"aima a (ara me akar predikat positif1

A da dapat melak!ka #a pada diri a da se diri melal!i perta #aa ; apakah a da s!dah melak!ka ses!at! #a " ber"! a da berma faat ba"i kehid!pa a da1 Apakah a da s!dah melak!ka ses!at! #a " seke(il apap! ata! sesederha a apap! be t!k #a, tetapi ber"! a da berma faat ba"i ora " lai , sehi ""a hid!p a da ber"! a tidak ha #a diri se diri tetapi %!"a ba"i ora " lai da mas#arakat #a " lebih l!as1 Sem!a #a har!s bera'al dari keikhlasa da iat #a " baik$ -ika a da melak!ka #a ha #a seba"ai kedok semata&mata maka hal it! aka berbalik me %adi ses!at! #a " e"atif$ Sem!a dime si kehid!pa a da he dak #a diisi de "a ! s!r positif kare a ses!at! #a " positif adalah di amika #a " tidak per ah me i ""alka limbah #a " terb!a " de "a per(!ma$ Berpikir positif aka me %adi ses!at! #a " sa "at aktif$ Oleh kare a it! per%!mpaa ata! pertem!a de "a ora " lai selal! me data "ka ses!at! #a " ber"! a kare a per%!mpaa & per%!mpaa de "a ora " lai selal! bera'al dari itikad #a " baik da se a tiasa per(a#a bah'a de "a me dekati ata! ber%!mpa de "a seseora " ha #a aka berma faat %ika sisi positif dari seseora " me %adi hal #a " !tama$ Sikap sema(am i i se(ara la "s! " aka me empatka a da me #at! de "a li "k! "a kare a sikap da perilak! a da ik!t me %adika li "k! "a a da se%!k da ramah$ Nilai& ilai Dasar Berpikir Positif Pe didika formal da i formal meme"a " pera a #a " sa "at pe ti " dalam pembe t!ka kepribadia seseora "$ /elal!i pe didika , seseora " dapat me !mb!hka be ih&be ih positif #a " ada di dalam diri #a$ Pe didika %!"a memberi etika da bekal moralitas kepada seseora "$ Ked!a #a me %adi medi!m da pe didika mer!paka faktor !tama ba"i kehid!pa pribadi da sosial$ Nam! demikia terdapat ilai& ilai dasar #a " diperl!ka ! t!k me "!atka berpikir positif di dalam diri a da$ <$ Per(a#a kepada T!ha Ya " /aha *sa$ A da har!s me "har"ai sel!r!h hasil (iptaa T!ha , termas!k di dalam #a me "har"ai ora " lai da me "har"ai diri se diri, serta bers#!k!r atas se"ala #a " telah a da peroleh dari&N#a$ =$ Bersahabat da me #i "kirka perm!s!ha $ A da perl! melak!ka se"ala hal se(ara damai da tidak me ""! aka (ara&(ara kekerasa $ D!k! "lah ora " lai da %a "a me %at!hka #a$ Bersema "atlah ! t!k me (ari persamaa da b!ka me (ari perbedaa $ >$ Optimis mema da " ke depa $ A da har!s bera i me "hadapi realitas da bera i me atap d! ia sekelili " serta diri a da se diri, memahami da me "ha#ati de "a ko kret se"ala ses!at! seperti apa ada #a$ ?$ Bersedia ! t!k selal! sali " memba t!$ A da %a "a se"a ! t!k dimi tai tolo " oleh ora " lai $ -a "a se"a p!la ! t!k memi ta tolo " kepada ora " lai $ Nilai i i sa "at diperl!ka kare a pada dasar #a ma !sia adalah mahl!k sosial #a " se(ara harfiah dalam hid!p #a sali " memerl!ka ba t!a da isi me "isi, kare a tidak ada seora " p! #a " semp!r a$ @$ ,i"ih, ra%i , da pa ta " me #erah$ Ora " #a " "i"ih, ra%i , da pa ta " me #erah adalah ora " #a " memiliki da#a ima%i asi serta kreatiAitas #a " ti ""i$ 0iri&(iri Ora " Ya " Berpikir Positif Berpikir positif b!ka berarti tidak berhati&hati, ked!a #a bisa ber%ala dalam 'akt! #a " bersamaa ta pa melibatka sat! sama lai $ <$ /elihat masalah seba"ai ta ta "a $ =$ /e ikmati hid!p$ >$ Terb!ka pada sara da ide$ ?$ B!a " pikira e"atif sesaat setelah terli tas$ @$ Bers#!k!r$ B$ Tidak me de "arka r!mor$ C$ Se"era berti dak$ D$ /e ""! aka bahasa positif$ E$ Ped!li pada (itra diri$

/*N,HINDARI PIKIRAN N*,ATIF

2k!ra s!kses se%ati terletak pada kemamp!a kita merasaka pikira baha"ia . *rbe Se ta ! Dalam b!k! 6Terapi Berpikir Positif7, me #eb!tka ada #a ti"a ti daka #a " me imb!lka efek e"atif$ Keti"a ti daka berik!t i i adalah ti"a pemb! !h !tama kare a efek #a mempe "ar!hi %i'a ora " #a " melak!ka #a ata!p! ora " #a " lai ; <$ /e (ela, ti daka i i aka me "hila "ka sema "at ! t!k me "har"ai ora " lai $ Ses!at! #a " di(ela pastilah ses!at! #a " dia ""ap b!r!k, dima a a ""apa it! sa "at "ampa " ber!bah, ter"a t! " siapa, apa, da ba"aima a$ Arti #a, ti daka i i bersifat sa "at s!b#ektif$ =$ /e "kritik, ti daka i i dapat me imb!lka rasa tidak ber"! a da bisa mema (i " amarah$ /elak!ka kritik adalah hal #a " tidak m!dah kare a ada ba #ak hal #a " har!s dipertimba "ka $ >$ /emba di "&ba di "ka , me imb!lka rasa re dah diri, tidak p!as, de "ki, ma!p! sedih$ Pikira e"atif me %adika bahasa seseora " me %adi e"atif da #a " terde "ar ha #a kel!ha $ Hal it! memb!at ora "&ora " #a " berpikir positif tidak tertarik ! t!k beri teraksi de "a #a$ Ora " #a " berpikir positif memiliki pola pikir berorie tasi sol!si, ma%!, da berkemba "$ Seda "ka ora " #a " berpikir e"atif ha #a berk!tat pada problem, hi ""a me !lar kepada ora " lai $ Pikira e"atif memb!at seseora " merasa se a " pada ora " #a " me d!k! " pe dapat e"atif #a da ora " #a " se%e is #a " memiliki pikira se%e is de "a #a$ -adi, pikira e"atif melahirka persahabata #a " e"atif$ Persahabata e"atif memperk!at pikira e"atif$ De "a be"it! ora " terseb!t hid!p dalam rotasi e"atif$ Permasalaha #a " dihadapi p! semaki membesar da hid!p #a semaki tidak terarah$ Pola Pikir Ne"atif Betapa seri " kita terbele ""! oleh %ebaka pikira e"atif$ Selal! sa%a ada s!ara&s!ara #a " me aha diri kita ! t!k melak!ka per!baha #a " lebih baik$ Seolah ko disi #a " kita alami saat i i mer!paka 'arisa ata! bahka takdir #a " tak aka per ah bisa ber!bah$ Bila saat i i hid!p kita pas&pasa , maka selama #a be"it!lah$ Apakah bet!l be"it!1 Pe "alama b!r!k me %adi pemi(! k!at pikira e"atif tetap tertaha dalam pikira $ Bila a da tak bisa me dobrak pe "alama b!r!k it!, bisa %adi b!ka sa%a pikira e"atif tak aka per ah he "ka " dari pikira , tapi bahka aka ter!s bertaha da kekal selama #a di dalam diri a da$ -ika a da ter!s me %a"a pikira e"atif di dalam t!b!h a da, maka t!b!h a da aka terbiasa ! t!k memb!t!hka #a$ Akibat #a, se"ala hal aka m!dah a da lihat dari ka(amata e"atif$ 0iri&(iri Ora " #a " Berpikir Ne"atif; <$ Re dah diri$ =$ Ketidaktah!a $ >$ ,e eralisasi$ ?$ Salah persepsi$ @$ /e "a ""ap masalah se(ara perma e $ B$ /empertaha ka stat!s F!o$ C$ Ob#ek pikira e"atif$ D$ Realitas$ E$ Sa#a tidak bisa$ <G$ Alasa tersemb! #i$ /e (e"ah da /e "atasi Pikira Ne"atif

-ika a da berpikir e"atif, ter!tama ketika ter%adi hal di l!ar re (a a, maka a da de "a m!dah aka merasa depresi da tidak bisa melihat sisi baik dari ke%adia terseb!t$ Berpikira e"atif tidak memba'a kema a&ma a, ke(!ali memba'a perasaa tambah b!r!k #a " aka berakibat performa a da me "e(e'aka $ Hal i i aka bisa me %adi seperti li "kara #a " tidak ber!%! "$ -essi(a Pad#k!la me #ara ka tek ik ! t!k me (e"ah da me "atasi pikira e"atif; <$ Hid!p di saat i i$ =$ Kataka hal positif pada diri se diri$ >$ Per(a#a pada kek!ata pikira positif$ ?$ -a "a berdiam diri$ @$ Fok!s pada hal&hal positif$ B$ Ber"eraklah 4olah ra"a5$ C$ Hadapi rasa tak!t a da$ D$ 0obalah hal&hal bar!$ E$ 2bah (ara pa da "$ <G$ Berpikirlah se(ara positif$ <<$ ,! aka self&affirmatio $ /em!p!k Rasa Per(a#a Diri Rasa per(a#a diri #a " oAerdosis b!ka lah "ambara ko disi ke%i'aa #a " sehat kare a hal terseb!t mer!paka rasa per(a#a diri #a " bersifat sem!$ 2 t!k me !mb!hka rasa per(a#a diri #a " proporsio al maka a da har!s mem!lai #a dari dalam diri se diri$ Hal i i sa "at pe ti " me "i "at bah'a ha #a a da #a " dapat me "atasi rasa k!ra " per(a#a diri #a " seda " a da alami$ Disara ka %ika a da seda " me "alami krisis keper(a#aa diri; <$ *Aal!asi diri se(ara ob#ektif$ =$ Beri pe "harapa #a " %!%!r terhadap diri se diri$ >$ Bera i me "ambil resiko$ ?$ /e s#!k!ri da me ikmati kar! ia T!ha $ @$ /e etapka t!%!a #a " realistis$ /emba "! Optimisme /emb!mi Dalam kehid!pa sehari&hari seri " sekali kita me em!i ora "&ora " #a " memiliki optimisme be"it! ti ""i ! t!k meraih s!at! prestasi terte t! da (e der! " me "a ""ap e te " se"ala ta ta "a #a " m! "ki me "hada "$ Nam! demikia , dibalik sikap optimisme terseb!t tidak %ara " kita %!"a me em!ka bah'a ora " terseb!t (e der! " tidak memiliki dasar ata! la dasa k!at ! t!k me d!k! " optimisme #a #a " terefleksi dalam be t!k mi im #a persiapa da re (a a, ketek! a , ker%a keras, da a kemamp!a #a " dimiliki$ Akibat #a, ia tidak per ah berhasil me (apai prestasi #a " tadi #a sa "at di#aki i aka dapat di(apai$ Bahka ba #ak #a " berakhir de "a keke(e'aa da fr!strasi me dalam$ A da selama #a tidak bisa melepaska diri dari keterikata 'akt!$ /asa lal! telah me %adi se%arah$ Hal it! memberi ba #ak pela%ara te ta " s!at! hal #a " membedaka tetapi %a "a sampai a da hid!p di dalam #a da terlilit bele ""! #a$ /asa depa masih ber!pa 'ila#ah #a " pe !h misteri da kea%aiba $ Seda "ka masa lal! adalah peta te ta " dari ma a a da da masa depa mer!paka 'ila#ah te ta " kema a a da$ /aka t!"as a da adalah me ""oreska pe a ima%i asi te ta " masa depa di atas kertas se%arah masa lal!$ Optimisme aka masa depa tidak diba "! di atas harapa !topis ata! impia koso " kare a harapa $ Impia seperti it! bersifat "ratis da bisa dimiliki oleh sem!a ora " dalam %!mlah seba #ak m! "ki $ Kala! ha #a bi(ara harapa da impia , te t! sem!a ora " i "i makm!r, hid!p e ak, berfo#a&fo#a, terhormat, da di"olo "ka ahli sor"a$ Nam! dalam ke #ataa berapa perse #a " bisa me'!%!dka impia terseb!t1 Ba"aima a (ara memba "! optimisme #a " memb!mi1 <$ Ke#aki a $ Ke#aki a seperti apa #a " dib!t!hka saat a da me desai masa depa 1 A da memb!t!hka ke#aki a fakt!al seba"ai alasa me "apa a da memiliki optimisme #a " k!at$

Berilah diri a da alasa #a " k!at me "apa a da pa tas memiliki ke#aki a te ta " s!at! hal$ Batas a da ! t!k #aki da ra"!&ra"! terkada " lebih seri " ber!pa batas kemamp!a a da ! t!k me "etah!i ba"aima a ses!at! ter%adi 4ho' somethi " happe s5$ Selai ke#aki a fakt!al, a da memb!t!hka ke#aki a me tal, ter!tama ketika a da seda " me "hadapi peker%aa #a " sifat #a start&!p$ Ba"aima a ora " lai memberlak!ka a da dia'ali dari ba"aima a a da memberlak!ka diri a da$ -ika a da tidak #aki bah'a a da memiliki kemamp!a ! t!k bermai se(ara !t!h, maka karakter hid!p #a " a da pera"aka adalah karakter ra"!&ra"! ! t!k s!kses$ Ke#aki a bah'a a da memiliki kemamp!a meraih s!kses melahirka pribadi #a " p!as terhadap kehid!pa da oleh kare a it! e er"i #a " dihasilka bersifat positif$ * er"i i ilah #a " aka meli d! "i ke#aki a a da dari Air!s #a " ber!pa kera"!&ra"!a , rasa tidak berda#a, pesimisme tidak beralasa , rasa kha'atir #a " berlebiha terhadap takha#!l 8%a "a &%a "a 9 #a " me #ebabka a da terseret dari "aris fok!s hid!p a da$ =$ Ko trol diri$ Ko trol diri erat kaita #a de "a ba"aima a a da me ""! aka piliha hid!p$ Disadari ata! tidak, a da selama hid!p selal! disodorka se%!mlah piliha seiri " de "a detak %a t! " a da$ /a a #a " aka a da pilih, a da %e "kel kare a keadaa semra'!t ata! kare a a da %e "kel sehi ""a keadaa me %adi semra'!t$ Piliha sel!r!h #a di ta "a a da$ A da berpikir e"atif kare a keadaa #a " e"atif ata! kare a a da berpikir e"atif sehi ""a keadaa me %adi e"atif$ Ter!s tera " seba"ai ma !sia biasa terkada " a da seri " ter"eli (ir ke dalam sit!asi hid!p bah'a realitas adalah mo ster #a " memberi a da kepastia sehi ""a di hadapa #a a da tidak sempat me #adari bah'a realitas adalah hasil piliha a da$ Ketika ko trol diri tidak la"i berada pada kesadara bah'a realitas adalah hasil dari ak!m!lasi piliha , maka optimisme m!lai me i ""alka a da kare a e er"i #a " beker%a membe t!k format hid!p a da ber!pa e er"i e"atif$ Saat it!lah a da ter"oda ! t!k memilih ke#aki a bah'a lebih besar te ta "a ketimba " kemamp!a H lebih ba #ak problem ketimba " sol!siH h!ta " melebihi %!mlah pemas!ka H keterbatasa lebih berk!asa ketimba " ke! ""!la a daH da sem!a #a " a da lak!ka pa tas dia ""ap ke ihila belaka$ >$ Kohesi$ +i "k! "a memiliki e er"i, roh, ata! kek!ata ! t!k membe t!k a da meskip! akhir #a kep!t!sa tetap di ta "a a da$ +i "k! "a ba"aika pe asihat ta pa %abata $ Sa#a " #a, a da se(ara alami (e der! " terba'a lar!t oleh li "k! "a ta pa kep!t!sa #a " k!at ! t!k me (iptaka seleksi$ Akibat #a, a da me %adi sosok #a " di(iptaka oleh li "k! "a sehi ""a %adilah a da sosok #a " biasa&biasa sa%a da tidak per ah me empati 'ila#ah posisi pe "ambil kep!t!sa meskip! ! t!k persoala a da seba"ai ma !sia$ Tidak sem!a e er"i #a " dikel!arka li "k! "a memiliki da#a tarik ke hal&hal e"atif, tetapi kesalaha te ta " li "k! "a ter%adi ketika a da me "abaika pri sip dasar kebe ara alamiah bah'a d! ia i i di(iptaka dari h!k!m ker%a sama$ -ika a da ha #a memiliki sat! li "k! "a #a " sa "at terbatas, maka li "k! "a it!lah #a " me %adi ide titas a da$ Ibarat #a, seperti katak di dalam temp!r! "$ Padahal sat! "a"asa hid!p me ! t!t aplikasi sekia pera "kat dima a masi "&masi " pera "kat ik!t a dil ses!ai kek!ata #a$

/*+*-ITKAN S2,*STI POSITIF

Sem!a b! "a esok hari ada dalam be ih hari i i$ Sem!a hasil esok hari ada dalam pikira hari i i . Aristoteles Kalimat apa #a " seri " a da kel!arka dari m!l!t a da1 Seberapa seri " a da me "ataka #a1 It! sem!a sa "at mempe "ar!hi hid!p a da dari 'akt! ke 'akt!$ Kata&kata adalah a'al pembe t!ka s!"esti pada diri a da$ Da dari s!"esti it!lah dapat terbe t!k diri a da seperti sekara " i i$ S!"esti mer!paka ra "kaia kata ma!p! kalimat #a " diberika kepada seseora " ! t!k

memberika pe "ar!h ses!ai de "a mak a #a " dita "kap dari pe #ampaia kalimat terseb!t$ -adi, hal terpe ti " dari pe a ama s!"esti adalah dari kata&kata #a " a da sampaika ; apa, kapa , da seseri " apa a da me #ampaika #a$ Form!la Berpikir Positif 2bahlah (ara berpikir a da, maka a da aka dapat me "!bah kehid!pa a da, be"it! kata pepatah$ Pepatah i i %!"a s!dah ba #ak di%adika %!d!l b!k! da %!d!l artikel$ Nah, %ika a da i "i memiliki kehid!pa #a " s!kses da berbaha"ia, berpikirlah s!kses da baha"ia$ I ti #a, berpikirlah positif$ Kita perl! berpikir positif a"ar me dapatka hasil #a " positif$ Form!la rahasia berpikir positif; <$ /elihat positif$ =$ Berbi(ara positif$ >$ /e de "ar positif$ ?$ Berti dak positif$ @$ Berpikir kreatif$ B$ Self&talk$ C$ Biasa me %adi l!ar biasa$ D$ /elihat ke depa $ E$ Berpikir m! "ki $ /emperk!at S!"esti A da 3ala! s!"esti #a " a da kataka terasa tidak #ata ba"i a da sekara ", tidaklah me "apa, kare a pikira sadar a da melihat bah'a hal #a " a da kataka it! seda " tidak ada pada diri a da sekara "$ Tetapi ketika semaki seri " a da me "ataka s!"esti #a " a da be t!k it!, lama kelamaa hal it! aka me %adi s!at! kebiasaa ba"i diri a da, da lambat la! a da aka me#aki i s!"esti #a " seri " a da !(apka $ I "at, k! (i #a selal! di si i adalah emosi ata! perasaa a da$ Pikira ba'ah sadar a da aka memeri tahka pikira sadar a da ! t!k melak!ka se"ala ses!at! #a " perl! dilak!ka #a$ Da se"ala ses!at! #a " a da lak!ka aka selal! tert!%! pada apa #a " telah a da s!"estika $ Se"ala ses!at! da sol!si di sekelili " a da #a " tadi #a tidak terlihat aka me ! %!kka diri #a ! t!k ik!t memba t! da me'!%!dka apa #a " a da i "i ka $ Se"ala #a aka terasa be"it! m!dah da me #e a "ka ! t!k dilak!ka $

T*RAPI B*RPIKIR POSITIF

Tak aka ada #a " dapat me "he tika ora " #a " berme tal positif ! t!k me (apai t!%!a #a$ Sebalik #a, tak ada ses!at! p! di d! ia i i #a " dapat memba t! seseora " #a " s!dah berme tal e"atif . 3$3$ Iie"e Hid!p #a " a da %ala i saat i i adalah pa (ara pikira , kep!t!sa , da piliha a da$ -ika a da rela me erima ta ta "a berarti a da telah meri tis per!baha , kema%!a , da perkemba "a $ Ada ti"a kek!ata #a " me %adi s!mber keseimba "a da berpikir positif dalam hid!p$ -ika salah sat! tidak ada, maka a da aka m!dah berpikir e"atif$ Ti"a kek!ata i i terdiri dari; kep!t!sa , piliha , da ta ""! " %a'ab$ Keti"a #a tidak bisa dipisahka $ -ika dipisahka maka aka ter%adi ketidakseimba "a #a " me "! da " fr!strasi sehi ""a a da aka me (ela, me "kritik, da memba di "&ba di "ka $ Ko se trasi da pikira a da me %adi e"atif da aka melahirka perasaa da ke #ataa hid!p #a " e"atif$ Pada dasar #a seba"ia besar ora " memilih pikira , ko se trasi, da perilak! #a$ Setiap kep!t!sa #a " diambil adalah hasil piliha #a$ Persoala #a terletak pada kebera ia berta ""! "%a'ab$ Bisa %adi seseora " me #adari diri #a se "sara, tapi tidak tah! bah'a kese "saraa #a mer!paka hasil pikira da piliha #a se diri hi ""a ia tidak merasa har!s berta ""! "%a'ab$ It! sebab #a ia aka me (ela ora " lai berdasarka perasaa #a,

memba di "&ba di "ka diri #a de "a ora " lai , da me #alahka asib #a$ Pe "etah!a adalah kek!ata $ Pe "etah!a a da te ta " apa #a " ter%adi di dalam diri aka memba t! a da ! t!k melak!ka per!baha da kema%!a di %ala #a " be ar$ A da tidak aka me %adi ma "sa perasaa e"atif #a " me ""a ""! perasaa %i'a da ra"a$ Tek ik Berpikir Optimis Pikira positif aka memba'a kita pada keberhasila $ Pikira positif it! a tara lai selal! berkata 6sa#a bisa7 da 6sa#a aka 7$ Kata&kata i i adalah refleksi dari pikira positif #a " tidak me #erah pada keadaa , apa p! keadaa #a " a da lal!i$ DR$ *d'ard Ba field, sosiolo" dari HarAard 2 iAersit# me ""ambarka sat! faktor pe ti " seseora " dalam meraih kes!ksesa $ Dia me em!ka bah'a faktor !tama #a " me #ebabka seseora " s!kses adalah sikap terte t! #a " ada dalam pikira ora " terseb!t$ Sikap it! adalah perspektif %a "ka pa %a "$ Arti #a, seseora " #a " s!kses dalam bere (a a da berti dak selal! memiliki perspektif %a "ka pa %a "$ Setiap kep!t!sa #a " dib!at selal! memperhatika akibat #a ba"i masa depa dalam %a "ka pa %a "$ Tidak ada istilah ba"i mereka #a " berb! #i 8ba"aima a a ti sa%a9, mereka lebih berpikir 6 a ti ba"aima a17 Berpikir %a!h ke depa b!ka berarti me "kha'atirka masa depa , tetapi lebih pada mempersiapka masa depa $ Se"ala kep!t!sa , re (a a, da ti daka aka dipertimba "ka dampak #a di masa depa $ Apakah kep!t!sa a da saat i i aka memba'a dampak positif ba"i masa depa a da1 Apakah re (a a a da me d!k! " Aisi a da1 Apakah ti daka a da aka mempe "ar!hi masa depa a da1 Sat!&sat! #a (ara ! t!k membe t!k perspektif %a "ka pa %a " i i adalah de "a mer!m!ska Aisi a da saat i i$ -a "a abaika de "a la "kah s!kses i i$ -a "a tak!t ! t!k "a"al, lebih baik a da "a"al meraih Aisi #a " l!ar biasa daripada berhasil tidak meraih apap! $ -ika a da berpikir bah'a pe ampila ma!p! kemamp!a a da berada di ba'ah ora " lai , maka sikap a da aka mi der$ -ika pikira a da me "ataka bah'a a da memiliki pote si #a " sama de "a ora " lai , maka a da aka per(a#a diri$ I i adalah salah sat! kea%aiba pikira #a " aka membe t!k karakter$ Karakter aka terbe t!k pada diri kita ses!ai de "a apa #a " kita pikirka te ta " diri kita$ -ika a da berpikir bah'a ke"a"ala it! memal!ka da ke"a"ala adalah akhir se"ala #a, maka a da aka merasa ketak!ta saat melak!ka ses!at!$ +ai la"i %ika berpikir bah'a "a"al adalah s!at! pembela%ara da me "a ""ap masih ada kesempata lai , maka a da aka me %adi ora " #a " bera i$ Sikap pesimis disebabka oleh pikira bah'a diri a da tidak memiliki kemamp!a $ Sikap pesimis %!"a kare a a da merasa s!dah ditakdirka miski da keadaa di sekelili " a da tidak me d!k! "$ Sebalik #a, sikap optimis m! (!l kare a pikira a da me "ataka bah'a se"ala ses!at! bisa dipela%ari, siapa tah! besok l!sa T!ha aka memberi re:eki, da ba"aima a p! keadaa #a masih ada #a " bisa s!kses, termas!k diri a da$ Ba"aima a a da berpikir aka me e t!ka apakah a da ora " #a " optimis ata! pesimis$ Saat kita berdiri, kita melihat d! ia i i te"ak sem!a$ Saat kita berbari ", kita melihat d! ia i i miri " sem!a$ Saat kita berdiri de "a d!a ta "a da kaki di atas, kita melihat d! ia i i terbalik$ Saat mata kita terpe%am seaka d! ia i i tidak ada$ Saat kita p!si " kita melihat d! ia i i ole "$ D! ia terlihat ses!ai de "a ko disi kita, padahal tidak ada per!baha pada d! ia terseb!t$ It!lah "ambara dari sikap kita$ Kita mema da " ses!at! ter"a t! " pada sikap #a " kita miliki$ -ika sikap kita positif, maka kita melihat se"ala ses!at! de "a positif$ Sebalik #a, %ika sikap kita e"atif, maka kita melihat se"ala ses!at! de "a e"atif$ Sikap mema " sa "at berpe "ar!h terhadap kehid!pa kita kare a mempe "ar!hi (ara pa da " kita terhadap d! ia$ Sikap adalah (ara pa da " ata! berpikir kita terhadap ses!at!$ Sikap %!"a me %adi pe e t! ti daka da sari "a terhadap ti daka &ti daka kita$ -adi, sikap sa "at berpe "ar!h dalam kehid!pa kita, termas!k s!kses ata! "a"al$ /! "ki a da perl! mere ! "ka sikap #a " dimiliki sekara " i i$ +ihat korelasi #a de "a kes!ksesa a da saat i i$ Perl!kah a da memperbaiki sikap1 Ke%!%!ra a da terhadap sikap a da aka me e t!ka ada #a perbaika terhadap kehid!pa a da$ Sikap mema " s!lit ! t!k di!bah, tetapi b!ka tidak bisa$ S!at! saat m! "ki a da merasa d! ia i i ba! terasi, kema a p! a da per"i ba! terasi selal! ter(i!m$ Sebel!m a da mem!t!ska bah'a d! ia i i pe !h de "a terasi, periksalah diri a da

m! "ki ada terasi pada k!mis ata! pakaia a da$ -ika mema " ada, bersihka terasi terseb!t da d! ia p! kembali se"ar$ Ba #ak #a teka a hid!p #a " har!s dialami seseora " memb!at keba #aka ora " me "alami fr!strasi$ Beberapa ora " me "hadapi beba peker%aa #a " berat hi ""a me "alami stress peker%aa $ Be (a a alam da kematia ora " dekat %!"a bisa memb!at depresi da fr!strasi$ Ha #a sedikit ora " #a " sa ""!p me "hi dari teka a hid!p sehari&hari #a " dapat memb!at ora " fr!strasi da berpa da "a pesimistis$ Nam! , meski me "hadapi kes!kara da teka a hid!p, berpikir se(ara optimis sa "atlah berma faat$ Optimisme mer!paka sikap selal! memp! #ai harapa baik dalam se"ala hal serta ke(e der! "a ! t!k me "harapka hasil #a " me #e a "ka $ Optimisme dapat %!"a diartika berpikir positif$ -adi, optimisme lebih mer!paka paradi"ma ata! (ara berpikir$ Se'akt! me "alami ke"a"ala ata! teka a hid!p, ba"aima a perasaa ora " #a " optimis1 Seseora " #a " berpikira positif ata! berpikir se(ara optimis tidak me "a ""ap ke"a"ala it! bersifat perma e $ Hal i i b!ka berarti bah'a ia e ""a me erima ke #ataa $ Sebalik #a, ia me erima da memeriksa masalah #a$ +al! se%a!h keadaa mem! "ki ka ia berti dak ! t!k me "!bah ata! memperbaiki sit!asi$ Bertolak belaka " de "a optimisme, pa da "a pesimistis aka me "a ""ap ke"a"ala dari sisi #a " b!r!k$ 2m!m #a ora " pesimis seri " kali me #alahka diri se diri atas kese "saraa #a$ Ia me "a ""ap bah'a kemala "a bersifat perma e da hal it! ter%adi kare a s!dah asib, kebodoha , ketidakmamp!a , ata! keb!r!ka #a$ Akibat #a, ia pasrah da tidak ma! ber!pa#a$ Berpikir positif %!"a me %adi k! (i s!kses ! t!k me "elola stress$ Optimisme aka memb!at seseora " me "hadapi sit!asi tidak me #e a "ka de "a (ara positif da prod!ktif$ S!pa#a a da bisa lebih optimistis da memiliki pikira serta sikap #a " positif; <$ Periksalah diri a da$ =$ Ik!ti "a#a hid!p sehat$ >$ Nikmatilah peker%aa $ ?$ 0arilah tema #a " positif$ @$ Hadapi da terima$ B$ /ilikilah rasa h!mor$ C$ 0atatlah hal #a " baik$ D$ At!ra sederha a$ Tek ik S!"esti Pikira ba'ah sadar tidak dapat membedaka ima%i asi da ke #ataa $ Ia tidak memiliki meka isme ! t!k membedaka ma a #a " #ata da tidak #ata$ -ika a da seda " bermimpi dike%ar&ke%ar oleh ses!at!, dalam mimpi a da be ar&be ar melarika diri da adre ali a da me "alir be"it! deras$ -a t! " a da berde #!t de "a sa "at (epat$ Tetapi apa #a " a da ketah!i setelah terba "! dari mimpi a da1 A da aka me "ataka , 6Tidak ada apa&apa$ Sebe ar #a tidak ada ses!at! #a " me "e%ar sa#a$ I i ha #a mimpi$$$$$7$ I ilah meka isme pikira sadar a da #a " me "etah!i bah'a a da sebe ar #a seda " bermimpi$ Tapi pikira ba'ah sadar a da tidak me "etah!i bah'a a da seda " bermimpi$ B!kti #a pikira ba'ah sadar a da la "s! " memeri tahka de #!t %a t! " ! t!k berde #!t ke (a " da adre ali a da ! t!k me "alir deras, kare a #a " pikira ba'ah sadar a da rasaka adalah bah'a a da mema " seda " dike%ar&ke%ar$ It!lah sebe ar #a hal #a " pali " pe ti " #a " bisa dima faatka kare a a da dapat me "elab!hi pikira ba'ah sadar ! t!k melak!ka hal apa p! #a " berma faat ba"i a da, ter!tama bila ada peker%aa #a " membosa ka #a " har!s dilak!ka $ A da bahka bisa me "elab!hi #a de "a berpikir bah'a peker%aa it! adalah peker%aa #a " me arik ! t!k diker%aka $ Hal i i aka sa "at berma faat %ika misal #a a da har!s melak!ka peker%aa #a " tidak a da s!kai sekalip! $ Bahasa #a " diperl!ka ! t!k me "elab!hi ba'ah sadar adalah s!"esti$ S!"esti i i dapat memba "! bahka mer!sak diri a da$ -adi, pastika s!"esti #a " a da be t!k s!dah melal!i perhit! "a #a " mata " ketika a da me (iptaka #a se%ak a'al$ Sekali la"i, s!"esti

mer!paka bahasa pikira ba'ah sadar a da$ Kare a s!"esti adalah bahasa #a " dapat dime "erti ba'ah sadar, maka ada at!ra &at!ra #a " perl! diperhatika sebel!m memberika s!"esti ke dalam pikira ba'ah sadar a da; <$ Positif$ =$ Kalimat saat i i$ >$ Pribadi$ ?$ Ter!s me er!s$ @$ Perasaa ata! emosi$ Tek ik Afirmasi Sikap kita adalah (ermi masa lampa! kita, pembi(ara kita di masa sekara " da mer!paka peramal ba"i masa depa kita$ Ko disi masa lal!, sekara ", da masa depa kita dapat ter(ermi dari ba"aima a sikap kita sehari&hari$ Sikap kita mer!paka sahabat #a " pali " setia, am! %!"a bisa me %adi m!s!h #a " pali " berbaha#a$ Ba"aima a sikap me tal kita adalah seb!ah piliha ; positif ata!kah e"atif$ -ika kita seora " #a " berpikira positif, kita pasti mamp! me "hasilka ses!at!$ Kita aka lebih ba #ak berkreasi daripada bereaksi$ -elas #a, kita lebih berko se trasi ! t!k ber%!a " me (apai t!%!a &t!%!a #a " positif daripada ter!s sa%a memikirka hal&hal e"atif #a " m! "ki sa%a ter%adi dalam kehid!pa kita sehari&hari$ Kehid!pa da kebaha"iaa seseora " tidak bisa di!k!r de "a !k!ra "elar kesar%a aa , ked!d!ka , ma!p! latar belaka " kel!ar"a$ Ya " dilihat adalah ba"aima a (ara berpikir ora " it!$ /ema " kes!ksesa kita lebih ba #ak dipe "ar!hi oleh (ara kita berpikir$ Tempat da keadaa tidak me %ami kebaha"iaa $ Kita se dirilah #a " har!s mem!t!ska apakah kita i "i baha"ia ata! tidak$ Da be"it! kita me "ambil kep!t!sa , maka kebaha"iaa it! aka data "$ De "a bersikap positif b!ka berarti telah me %ami ter(apai #a s!at! keberhasila $ Nam! , bila sikap kita positif, setidak&tidak #a kita s!dah berada di %ala me !%! keberhasila $ Berhasil ata! tidak #a kita a ti dite t!ka oleh apa #a " kita lak!ka di sepa %a " %ala #a " kita lal!i terseb!t$ /eskip! kita memiliki t!b!h #a " sehat, tetapi %ika kita tetap berkata&kata #a " e"atif bah'a kita tidak mamp!, tidak berhar"a ! t!k me erima berkat T!ha da bahka me "!t!k diri kita bah'a kita la#ak me dapatka h!k!ma kare a masa lal! kita, akhir #a kita aka memiliki har"a diri #a " re dah da tidak dapat ber%ala ses!ai de "a "ambar #a " T!ha miliki te ta " kita$ Apa #a " kita isi ke dalam roh da pikira kita sa "atlah pe ti " kare a it! me e t!ka apa #a " kel!ar dari m!l!t kita$ -ika kita me "isi roh da pikira kita de "a pikira e"atif, kita aka me "!(apka hal&hal e"atif$ Kita har!s me "!(apka kata&kata berkat kepada diri kita da kita aka memaka b!ah dari kata&kata kita$ Ketika kita me "!(apka kata&kata positif setiap hari, maka kita aka se"era melihat "ambar diri kita ber!bah me %adi lebih baik$ Kita aka merasa lebih baik, lebih per(a#a diri, lebih ramah, da me arik ba #ak ora " #a " berpikira positif kepada kita$ Kita %!"a har!s me de "ar #a ber!la " kali$ 0ara Berpikir Positif di Tempat Ker%a Tak ha #a berpikir da bersikap posirif terhadap perilak! seseora ", a da %!"a har!s berlak! hal #a " sama terhadap sit!asi #a " b!r!k ata! e"atif %ika ko disi terseb!t me #era " a da, siapka re (a a lai ! t!k me "hi dari pikira e"atif$ /isal #a ko disi per!sahaa tempat a da beker%a terke a resesi da hampir ba "kr!t$ A da bisa la "s! " berti dak (epat de "a me (oba beker%a par!h 'akt! di seb!ah per!sahaa kosmetik$ /eski ada reka ker%a #a " me "e%ek a da, %a "a ped!lika $ A da melak!ka hal terseb!t ! t!k me (e"ah rasa p!t!s asa da perasaa e"atif #a " m! "ki timb!l de "a keadaa per!sahaa tempat a da beker%a #a " semaki memb!r!k$ De "a memiliki re (a a lai , a da aka merasa memiliki piliha $ -ika a da perhatika , ora "& ora " #a " berpikir e"atif adalah mereka #a " merasa tidak p! #a piliha da tidak tah! ma! kema a$ /ereka merasa terhe ti di sit!$ -adi, setiap ada ko disi b!r!k me impa a da, se"eralah (ari pe "alama bar! #a " bisa me imb!lka pikira da perasaa positif$ Tak ada #a " salah de "a ora " #a " me (i tai peker%aa #a$ /e (i tai peker%aa %!str! aka

memb!at ker%a a da me "hasilka ses!at! #a " l!ar biasa$ Nam! %a "a sampai peker%aa mere ""!t sem!a sisi kehid!pa a da$ Berika 'akt! de "a ke"iata lai seperti melak!ka hobb#, berk!mp!l de "a kel!ar"a ata! tema &tema , ata! ke"iata lai di l!ar peker%aa $ Pe elitia s!dah memb!ktika bah'a seseora " #a " memiliki kehid!pa #a " seimba " a tara karier da kel!ar"a ata! hobb#, aka lebih memiliki pikira #a " positif kare a saat sat! sisi kehid!pa mereka tidak ber%ala de "a baik, ia bisa me em!ka keseimba "a lai #a, rasa per(a#a diri, har"a diri, da kese a "a dari sisi kehid!pa #a #a " lai $ -a "a biarka !r!sa peker%aa me "!asai hid!p kita$ Aka sa "at me #edihka %ika di setiap saat da setiap 'akt!, pikira kita selal! tert!%! pada peker%aa $ -adi, setiap ada hal e"atif di tempat ker%a ata! dima a p! , timb!lka perasaa positif terseb!t a"ar a da tidak me %adi ora " #a " m!dah p!t!s asa$ 4Disad!r dari b!k! JDahs#at #a Pikira PositifJ, oleh; Sis(a 3ardo#o5

Po'ered b#; S*0APRA/ANA$0om$ I ($