Anda di halaman 1dari 16

SATUAN ACARA PENYULUHAN HIPERTENSI PKM Kendalsari Malang

Disusun Oleh : Kelo !o" III Pendidi"an Pro#esi Ners

$URUSAN ILMU KEPERA%ATAN &AKULTAS KEDOKTERAN UNI'ERSITAS (RA%I$AYA MALAN) *+,-

HALAMAN PEN)ESAHAN PROPOSAL KE)IATAN PENDIDIKAN KESEHATAN HIPERTENSI PKM KENDALSARI MALAN) Diajukan untuk Memenuhi Kompetensi Praktek Profesi Departemen Gerontik Oleh : Kelompok III Pendidikan Profesi Ners

Telah diperiksa kelengkapan pada : Hari : Sa tu Tanggal : !" Desem er !#$% Dan din&atakan memenuhi kompetensi

Mengetahui

Preseptor Klinik

Ketua Kelompok Persepti

Ns' Soe agijono( S'Kep( M'M'Kes' NIP' $+,"$##+ $+++##% $##%

)irda *unitasari NIM' #+$#-!##

SATUAN ACARA PENYULUHAN Pokok ahasan .aktu Sasaran Hari1Tanggal Tempat a. : Hipertensi : %# menit : /ansia Kendalsari 0. " Malang : Senin( , 2anuari !#$3 : Pos&andu /ansia Kendalsari 0. " Malang

Tu/uan ins0ru"sional u u Setelah mengikuti pen&uluhan selama %# menit( lansia dapat mengetahui( memahami tentang Hipertensi

1.

Tu/uan ins0ru"sional "husus Setelah dilakukan tindakan pen&uluhan lansia mampu untuk 4 Memahami pengertian hipertensi dan klasifikasin&a' Mengenal tanda 5 tanda dan gejala hipertensi Mengetahui pen&e a hipertensi Mengetahui komplikasi 1 aha&a &ang dapat ditim ulkan Memahami pen6egahann&a dan diet pada hipertensi

2.

Kegia0an Pen3uluhan Kegiatan pen&aji Salam pem uka Menjelaskan maksud dan tujuan pen&uluhan' Mem eri pertan&aan perihal &ang akan disampaikan Kegiatan peserta Memperhatikan mendengarkan dan menja:a pertan&aan Media

Tahap Kegiatan Pem ukaan 78 menit9

Pen&ajian 7$# 5 $8 menit 9

Men&ampaikan materi : Menjelaskan hipertensi Men&e utkan hipertensi Menjelaskan pen&e a hipertensi Menjelaskan tanda 5 tanda dan gejala hipertensi Menjelaskan komplikasi dan aha&a ditim ulkan Menjelaskan Menjelaskan pen6egahan diet agi dari pen&akit hipertensi &ang dapat dari klasifikasi

Memperhatikan keterangan

dan Poster dan leaflet

pengertian mendengarkan

Penutup 7 8 5 $# menit 9

penderita hipertensi Mem erikan kesimpulan Menan&akan tentang Tan&a ertan&a pada peserta Menge;aluasi hal &ang tidak ja:a hasil diketahui' Menja:a pertan&aan pen&uluhan dan salam pen&uluhan

d.

Me0ode <eramah Diskusi1Tan&a 52a:a

e.

Media Poster /eaflet

#.

Kri0eria Evaluasi Struktur o o o Kesiapan S=P' Kesiapan tempat: Pen&uluhan dilaksanakan di Pos&andu /ansia Kendalsari 0. " Malang Kesiapan :aktu: Pen&uluhan dilaksanakan jam $8'## .I>

o o

Kesiapan pen&uluh: Pen&uluhan dilaksanakan oleh mahasis:a Kesiapan sasaran: Sasaran ditujukan lansia Kendalsari 0. " Malang

Evaluasi Proses o o o o o Peserta memperhatikan selama kegiatan pen&uluhan dilakukan Peserta antusias terhadap materi pen&uluhan' Tidak ada peserta &ang meninggalkan tempat pen&uluhan selama pen&uluhan erlangsung' Peserta mengajukan pertan&aan' Peserta kurang le ih !# orang

Evaluasi Hasil o o Pre: !#? dari jumlah peserta mampu menjelaskan sekilas materi &ang akan di erikan dalam pen&uluhan Post: "#? dari jumlah peserta &ang hadir mampu mem erikan pendapat @ ,#? dari peserta &ang hadir mampu menja:a pertan&aan &ang diajukan dengan tepat' g. Se00ing Te !a0

DA&TAR NAMA PESERTA PENYULUHAN Topik Sasaran Tempat Hari1Tanggal .aktu No Na a , * 4 5 6 7 8 9 ,+ ,, ,* ,,4 ,5 ,6 ,7 ,8 ,9 *+ *, ** **4 *5 *6 *7 *8 *9 -+ -, -* --4 : Hipertensi : /ansia Kendalsari 0. " Malang : Pos&andu /ansia Kendalsari 0. " Malang : Senin( , 2anuari !#$3 : $8'##A$8'%# .I> Ala a0 , * 4 5 6 7 8 9 ,+ ,, ,* ,,4 ,5 ,6 ,7 ,8 ,9 *+ *, ** **4 *5 *6 *7 *8 *9 -+ -, -* --4 Tanda Tangan

Pe 1i 1ing Lahan

:;;;;;;;;;.;;;;.<

LEM(AR O(SER'ER Topik Sasaran Tempat Hari1Tanggal .aktu 2am : Hipertensi : /ansia Kendalsari 0. " Malang : Pos&andu /ansia Kendalsari 0. " Malang : Senin( , 2anuari !#$3 : $8'##A$8'%# .I> Kegiatan

1. 2. Diskusi Pertan&aan

Pem ukaan Pen&ampaian materi

$9 Nama penan&a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB Pertan&aan 2a:a : BBBBBBBBBBBBBBB'BBB'' BBBBBBBBBBBBBBBBBBB : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB !9 Nama penan&a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB Pertan&aan 2a:a : BBBBBBBBBBBBBBB'BBB'' BBBBBBBBBBBBBBBBBBB : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB %9 Nama penan&a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB Pertan&aan 2a:a : BBBBBBBBBBBBBBB'BBB'' BBBBBBBBBBBBBBBBBBB : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB 39 Nama penan&a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB Pertan&aan 2a:a : BBBBBBBBBBBBBBB'BBB'' BBBBBBBBBBBBBBBBBBB : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB 89 Nama penan&a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB Pertan&aan : BBBBBBBBBBBBBBB'BBB''

BBBBBBBBBBBBBBBBBBB 2a:a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBBBB

Malang( , 2anuari !#$% O ser;er

7BBBBB'BBB''9

MATERI PENYULUHAN HIPERTENSI ,. Penger0ian hipertensi adalah suatu penekanan darah sistolik 5 diastolik &ang tidak normal' >atas sistolik $3# 5 $+# mmHg dan diastolik +# 5 +8 mmHg &ang merupakan garis atas hipertensi' 7 Sil;ia =' pri6e' !### 9 *. Klasi#i"asi Menurut .HO :

Normal Tahap I Tahap II Tahap III Tahap ID

Sistolik C $3# mmHg $3# 5 $8+ mmHg $,# 5 $-+ mmHg $"# 5 !#+ mmHg E!$# mmHg

Diastolik C +# mmHg +# 5 ++ mmHg $## 5 $#+ mmHg $$# 5 $!# mmHg E $!# mmHg

-. Pen3e1a1 hi!er0ensi : a' Tidak diketahui : keluarga dengan ri:a&at hipertensi pemasukan sodium &ang erle ihan konsumsi kalori &ang erle ihan kurangn&a aktifitas fisik pemasukan alkohol &ang erle ihan kurangn&a potasium

' Diketahui pen&akit parenkim dan ;askuler pada ginjal primar& aldosteron 6husing sindrome tumor otak Fn6ephalitis Gangguan psikiatrik Kehamilan o at 5 o atan tertentu : misal4 estrogen( glukokortikoid' Merokok'

4. Tanda dan ge/ala hi!er0ensi Pusing( migrain 7sakit kepala se elah9( sakit kepala seluruhn&a( kepala erden&ut seperti ditusukAtusuk( mela&ang( ;ertigo' Kelelahan <onfusion Mual Muntah =nsietas Keringat erle ihan

Mus6le tremor <hest pain Pandangan ka ur Telinga erdengin 7 trinitus 9

5. Ko !li"asi = (aha3a 3ang da!a0 di0i 1ul"an !ada !en3a"i0 hi!er0ensi Pada mata : pen&empitan pem uluh darah pada mata karena penumpukan kolesterol dapat mengaki atkan retinopati( dan efek &ang ditim ulkan pandangan mata ka ur' Pada jantung : jika terjadi ;asokonstriksi ;askuler pada jantung &ang lama dapat men&e a kan sakit lemah pada jantung( sehingga tim ul rasa sakit dan mendadak' Pada ginjal : suplai darah ;askuler pada ginjal turun ment a kan terjadi penumpukan produk sampah &ang men&e a kan sakit pada ginjal' Pada otak : jika aliran darah pada otak erkurang erkurang dan suplai O! isa men&e a kan pusing' 2ika pen&empitan erle ihan dan isa ahkan men&e a kan kematian &ang

pem uluh darah sudah parah mengaki atkan pe6ahn&a pem uluh darah pada otak 7 Stroke 9 6. Pen2egahan !ada !en3a"i0 hi!er0ensi pola hidup tenang atau santai( dan erfikir sehat 7 positif 9' Hindari stress serta sedih erkepanjangan olahraga sesuai kemampuan untuk dan teratur' hipertensi Olahraga adalah &ang Walking direkomendasikan menunjukkan penderita

Programme( senam aero ik( dan senam lansia' Studi epidemiologis ah:a akti;itas fisik &ang dilakukan se6ara teratur dapat digunakan se agai pen6egahan dan pengo atan hipertensi( menurunkan erat adan( status kesehatan fungsional( dan untuk mengurangi semua pen&e a kematian dan risiko pen&akit kardio;askular istirahat &ang 6ukup hindari merokok mengurangi makanan &ang mengandung an&ak lemak dan garam'

>an&ak makan uah dan sa&uran >ero atlah atau kontrol &ang teratur tinggi Periksalah sedini mungkin darah tinggi ila sudah lama terjangkit darah

7. Ma"anan a!a"ah 3ang di!er1oleh"an Semua ahan makanan segar atau diolah tanpa garam seperti 4 >eras( ketan( u i( mie ta:ar( maiGena( terigu( gula pasir' Ka6ang 5 ka6angan dan hasil olahann&a seperti : ka6ang hijau( ka6ang merah( ka6ang tanah( ka6ang tolo( tempe( tahu( on6om' Min&ak goreng( margarin tanpa garam' Semua sa&uran dan uah 5 uahan tanpa garam Semua um u 5 um u segar dan kering &ang tidak mengandung garam dapur' 8. Ma"anan 3ang 0ida" di!er1oleh"an Semua makanan &ang di eri garam natrium pada pengolahan seperti 4 0oti( iskuit( kraker( 6ale dan kue lain &ang dimasak dengan garam eaf( daging asap( ikan asin( telur dapur dan atau soda' 2erohan( dendeng( a on( 6orned Keju( keju ka6ang tanah' Semua sa&uran dan uah &ang dia:etkan dengan garam dapur' Garam dapur( ;etsin soda kue( ke6ap maggi( terasi( saos tomat( petis( tao6o' <oklat' Minuman erkafein( kopi the( dan er6ar on atau mengandung soda SENAM LANSIA pindang( sarden( e i( udang kering( telur asin( telur pindang'

,. De#inisi Senam ugar lansia adalah senam aero i6 lo: impa6t 7menghindari lon6atA lon6at9( intensitas ringan sampai sedang( gerakann&a meli atkan se agian

esar otot tu uh( sesuai dengan gerak sehariAhari( gerakan antara kanan dan kiri mendapat e an &ang seim ang 7>udiharjo dkk'( !##39' *. $enis Sena Senam Lansia ugar lansia disusun dalam empat paket &aitu paket =( >( <( erdiri dilakukan sam il duduk di kursi9(

dan D masingAmasing paket diperuntukan untuk kondisi &ang er eda' Paket = 7untuk lansia &ang tidak tahan dengan kondisi prima9' Tiap paket > 7untuk lansia dengan kondisi sedang9( paket < 7untuk lansia aik9( paket D 7untuk lansia dengan tingkat kondisi latihan S>/ mempun&ai susunan &aitu latihan paket Lansia

pemanasan( inti dan pendinginan 7>udiharjo dkk'( !##39' -. Man#aa0 Sena a9 Da&a Tahan Kardio;askular Komponen ini menggam arkan kemampuan dan kesanggupan melakukan kerja sistem peredaran darah pemapasan( dalam men&ediakan oksigen &ang di utuhkan 7Sumintarsih( !##,9' 9 Kekuatan Otot Kekuatan otot an&ak digunakan dalam kehidupan sehariAhari( terutama erat adan' Makin tua seseorang latihan eragam dari untuk tungkai &ang harus menahan harus latihan dilatih mele ihi normaln&a'

makin kurang pula kekuatan otot' =gar menjadi le ih kuat( ototAotot Intensitas erintensitas rendah sampai erintensitas tinggi' Dengan latihan

ini akan mempertahankan kekuatan otot 7Sumintarsih( !##,9' 69 Da&a Tahan Otot Da&a tahan otot adalah kemampuan dan kesanggupan otot untuk kerja erulangAulang tanpa mengalami kelelahan' Senam mem antu meningkatkan da&a tahan otot dengan 6ara melakukan gerakanAgerakan ringan( seperti: melompatAlompat( mengangkat lutut( dan menendang( sehingga tu uh menjadi kuat' Tu uh &ang seim ang akan mengurangi risiko terluka 7Sumintarsih( !##,9' d9 Kelenturan 7)leksi ilitas9 Kelenturan adalah kemampuan gerak maksimal suatu persendian' Pada usia lanjut melakukan an&ak terjadi kekakuan sendi( hal ini dapat diatasi dengan latihan pada sendi' Setelah men&elesaikan latihan(

peregangan !##,9'

akan mem antu meningkatkan kelenturan 7Sumintarsih(

e9 Komposisi Tu uh Komposisi tu uh erhu ungan dengan pendistri usian otot dan lemak di seluruh tu uh dan pengukuran komposisi tu uh ini memegang peranan penting( aik untuk kesehatan tu uh maupun untuk erolahraga' Kele ihan lemak tu uh dapat men&e a kan kegemukan atau o esitas dan meningkatkan resiko untuk menderita er agai ma6am pen&akit' Senam

>ugar /ansia sangat aik untuk mem akar lemak dalam tu uh sehingga menurunkan jumlah angka kesakitan pada lansia 7Sumintarsih( !##,9' 4. Cara 1erla0ih :dengan !eregangan< $9 /akukan pemanasan erupa gerkan senam selama 8A$# menit setiap gerakan dilakukan satu persatu se an&ak " kali selama melakukan gerakan !9 /akukanlah peregangan selama 8 menit pada :aktu peregangan( posisi terse ut ditahan selama $# detik dan jangn menahan nafas %9 /akukan latihan inti selama $# menit Setelah selesai latihan inti lakukanlah pendinginan dengan gerakan selama 8 menit 39 Terakhir lakukanlah peregangan selama 8 menit Gerakan gerakan pemanasan $9 >erdiri tegak lutut agak engkok( miring leher kekiri( tegakkan kem ali kemudian miringkan kekanan( jangan melakukan gerakan menengadah dan gerakan putaran penuh !9 %9 39 89 >erdiri tagak( lutut agak di engkok( lengan lurus kesamping diputar kedepan kemudian ke elakang' >erdiri tegak( lutut agak >erdiri tegak( lutut agak kemudian ditekuk keatas >erdiri tegak 6ondongkan adan kesamping kanan dengan lutut di engkokkan' Tangan kiri men&entuh lutut kanan( kemudian kem ali engkok lengan ditekuk didepan dada engkok( kedua tangan lurus ke a:ah kemudian luruskan kesamping

keposisi semula( lakukan gerakan serupa untuk gerakan ke samping kiri ,9 >erdiri tegak( lutut agak di engkok( lengan diangkat ke atas disamping kepala( turunkan -9 adan sam il mem engkokkan lutut( kemudian kem ali keposisi tegak >erdiri tegak( tungkai lurus tangan memegang sandaran kursi' /akukan gerakan jinjit untuk kedua kaki( kemudian kem ali keposisi tegak Gerakan peregangan Gerakan ini memerlukan alat kiri dan kanan' Peregangan otot etis Peregangan otot paha depan Peregangan otot dada dan ahu Peregangan otot punggung Peregangan otot lengan atas antu antara lain: pohon( te( ok( tiang( sesama teman( angku( dan lainn&a' /akukan gerakan untuk adan sisi

5. Cara>2ara 1erla0ih :0an!a !eregangan< $9 /akukan pemanasan dengan tu uh agian kepala( tangan( adan( dan kaki selama $# menit !9 Gerakan dilakukan se6ara erurutan sesuai dengan tahap %9 /akukan pendinginan sepertti pada pemanasan selama $# menit Cara la0ihan sena In0i

1) Gerakan kepala dan leher - Tegakkan kepala ke atas( usahakan leher tidak menekuk ke elakang kemudian luruskan - Tundukkan kepala pelanApelan kemudian kem ali keposisi semula - Miringkan leher pelaApelan kekiri( tangh( kemudian kekanan - Palingkan leher kekiri tengah( dan kekanan se6ara perlahanAlahan 2) Gerakan bahu dan tangan - Putar pangkal lengan ke elakang kemudian kedepan( dapat dilakukan dengan atau tanpa e an - /engan relaks didepan adan( gerakan ke dalam dan kesamping tu uh kemudian kem ali keposisi semula

- Posisi lengan ditekuk sejajar dengan tangan kanan di a:ah 3) Gerakan kaki

ahu( gerakan kedepan dada(

tarik ke elakang( lakukan ergantian dengan tangn kiri diatas dan

- 2alan tegap ditempat dengan kaki diangkat ke elakang - /angkah silang kaki kekanan dankekiri diikuti dengan a&unan tangan - =ngkat paha dan kaki kedepan dengan tangan keatas - Gerakan men&ilang kedepan - Gerakan jinjit dengan kaki - Gerakan talapak kaki keatas dengan tumpuan pada tumit dan kemudian lakukan lagi dengan tumpuan ujung kaki - Gerakan menekuk ujung jari kedalam dengan tumpuan tumit kemudian tarik keujung jari atas( semua gerakan dilakukan delapan hitungan' adan( sentuh ujung kaki kanan &ang depan diangkat dengan tangan kiri( lakukan se alikn&a

DA&TAR PUSTAKA )KHI' $++,' Buku A ar !ardiologi' 2akarta: Ga&a >aru Ignatisius' Donna' $++8' "edi#al Surgi#al $ursing' Philadephia: Sender <ompan&' S&l;ia =' Pri6e' !###' Pato%isiologi' FG<' 2akarta'

Anda mungkin juga menyukai