NAMA TUNJANG TAJUK B2 DJ4 E1

: : : :

. KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI GIMNASTIK ARTISTIK

TING:.

Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistic dan gimnastik irama(Aras 2 Gimnastik artistik,gimnastik irama)

(Gimnastik artistik) Pelajar menyalin nota Peringkat 1 Kemahiran asas dan teknik yang betul

Peringkat 2 Keadaan mencabar dan kemahiran diperkenalkan

Peringkat 3 Kemahiran sebenar dan rangkaian yang lebih kompleks

Peringkat 4 Aktiviti imbangan, Ketangkasan dan lombol yang sebenar yang lengkap Rujuk buku teks PJPK T2 muka surat 82

NAMA

TING:.

(Gimnastik irama) Isi tempat kosong dalam kotak di bawah dengan yang jawapan disediakan. Duduk, merengkuk, dan melunjur Lentik kucing Melutut, merengkuk dan melenting Berdiri, merengkuk, dan melunjur. Berdiri sambil menghayun satu kaki, merengkuk, dan melunjur Alunan badan dari posisi melutut Alunan badan dari posisi berdiri Kobinasi daripada pergerakan meengkuk dan melunjur

1. Peringkat 1 2.

1. Peringkat 2 2. 3.

1. Peringkat 2 2. 3.

NAMA

TING:.

TUNJANG TAJUK B1 DJ4 E1

: : :

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI ORIENTEERING Menyatakan maksud orienteering(ARAS 1:REKREASI)

Suaikan orienteering dengan maksud yang sesuai.

Aktiviti pandu arah yang bergerak dari satu tempat ke satu tempat secara individu/berkumpulan.

ORIENTEERING

Aktiviti pandu arah yang bergerak dari satu tempat ke satu tempat secara individu/berkumpulan berpandukan kompas dan peta.

Aktiviti pandu arah yang bergerak dari satu tempat ke satu tempat secara individu/berkumpulan berpandukan alat tulis

NAMA

TING:.

B2 DJ5 E1:

Menyatakan faedah-faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering(ARAS3 :REKREASI)

Pelajar menanda (/ )penyataan yang betul dan (x) penyataan yang salah mengenai faedah-faedah orienteering yang diberikan dibawah.

1. Mengisi masa lapang dengan cara yang berfaedah. 2. Mengamalkan semangat bekerjasama untuk menyelesaikan sesuatu masalah 3. Mengenali alam sekitar terutamanya flora dan fauna. 4. Menguatkan otot-otot yang khusus melalui aktiviti latihan. 5. Meningkatkan daya tahan mental dan konsentrasi 6. Memupuk nilai kesabaran, ketabahan dan tidak mudah berputus asa. 7. Membina keyakinan diri 8. Menguatkan kecergasan fizikal.Contohnya Kekuatan otot 9. Meningkatkan dan menambahkan ilmu pengetahuan dalam bidang geografi, matematik dan sains.

NAMA B4 DJ4 E1

: :

TING:.

Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalan aktiviti orienteering(ARAS 1:REKREASI)

a) Guru menyediakan borang senarai semak aspek keselamatan. b) Guru menanda di kotak yang disediakan berdasarkan pemerhatian terhadap pelajar. BORANG SENARAI SEMAK BIL 1 2 3 LANGKAH KESELAMATAN Pastikan kawasan aktiviti selamat. Melakukan aktiviti dengan mematuhi arahan guru. Pastikan kelengkapan aktiviti mencukupi dan dalam keadaan yang sempurna Memakai pakaian dan kasut yang bersesuaian dengan aktiviti Membawa peti pertolongan cemas, tali baju hujan serta makanan Memakai pakaian yang sesuai dan menggunakan kasut serta stoking. Memaklumkan kegiatan aktiviti kepada pihak berkuasa seperti pihak polis, jabatan hutan, pegawai daerah dan jabatan kesihatan. Elakkan daripada melakukan aktiviti secara berseorangan. Pastikan anda berada dalam keadaan sihat. Jika aktiviti dilakukan pada waktu malam, perlu membawa lampu suluh dan wisel TANDAKAN

8 9 10

B5 DJ3 E1

Merancang aktiviti orienteering(ARAS 3:REKREASI)

a) b) c) d)

Pelajar dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Setiap kumpulan mendapat Borang Data Orieteering. Setiap kumpulan merancang untuk menentukan titik permulaan. Setiap kumpulan mencari bearing dan objek.

BORANG DATA ORIENTEERING

TITIK PERMULAAN

BEARING/SUDUT

CHECK POINT/OBJEK