Smoothies Saludables:

Banana-Oat Protein Smoothie Un mega-dosis de potasio en pltanos protege el corazn y promueve la absorcin del calcio. Bebe esto antes de un entrenamiento extenuante - se mantendr el nivel de azcar en la sangre y prevenir los calambres musculares. Eso s ue es un batido ue no lo !ace alrededor de mono"

Foto por Perry Santanachote 2. Grape-Berry Protein Smoothie #ezcla un pu$ado de uvas en su batido se romper la piel llena de nutrientes% por lo ue es ms &cil para su cuerpo para absorber la vitamina '% manganeso% potasio y otros antioxidantes. 'on () gramos de protena% usted tendr un montn de energa para encargarse del da"

Foto por Perry Santanachote 3. Naranja Creamsicle Protein Smoothie *altar el !elado y !acer de este re&rescante batido en su lugar" *abr igual ue un 'reamsicle pasado de moda% pero los pa uetes de (+ gramos de protena y una buena dosis de vitamina '.

Foto por Perry Santanachote . Papaya jen!ibre Smoothie calmar malestar estmagos con esta &cil receta ue est repleto de ingredientes espec&icos para ayudar a aliviar dolores de estmago. ,apaya promueve la salud digestiva% mientras ue el -engibre y la menta traba-o para aliviar el malestar estomacal.

Foto por Perry Santanachote ". Peachy #erde Protein Smoothie 'omienza tu da con una racin nutricional de &rutas y verduras% gracias a los melocotones% pi$a% pltano y la col rizada. Esta protena batido verde es una manera rpida y &cil de accionar para arriba para lo ue sea ue en el almac.n para el da.

Foto por Perry Santanachote $. Prote%na &rosty Sha'e *intiendo nostalgia por un !elado/ El convite congelado populares obtiene un impulso extra de protena en esta saludable 0y vegetariana"1 2omar en el clsico. 3segrate de ue tienes la goma xantana a la mano para ue pueda lograr ese delicioso% consistencia espesa !elada.

Foto por Perry Santanachote (. chocolate Peanut Butter Protein Smoothie #ante uilla de man y c!ocolate-un partido en el batido de los cielos" Este tratamiento en &ro y cremoso est lleno de vitamina E% niacina% cido &lico% protenas y manganeso.#ezcla un gol arriba y tendrs ms de la mitad de la protena ue necesita para el da.