Proiect didactic la educaia civic

TEMA: Un plus de sntate in alimentaia noastra Motto: O minte sntoas intr-un corp sntos

Tipul activitii: mixt Timp necesar: 45 min. Obiective: S definim noiunile de: alimente, piramid alimentar, etic eta produsului! S e"plicm relaia: sntatea omului #i o alimentare corect! S completm a$enda alimentaiei sntoase%

&esf#urarea activitii
Introducere Discuie dirijat: comentai citatul: Nu exist dragoste mai sincer dect dragostea fa de mncare '(eor$e )ernard S a*+!

"ctivitatea # $tic%eta reprezint totalitatea informaiilor care nsoesc produsul alimentar respectiv i care sunt de regul nscrise pe ambalaj i care ofer consumatorului detaliile privind caracteristicile produsului cum ar fi data de expirare, lista ingredientelor, numele i adresa productorului etc.

Grupurilor le snt distribuite cite o etic et a unor produse ,li se propune s analizeze i s prezinte informatiile ce snt incluse pe etic etele primite.

Activitatea ,% !levilor li se distribuie imagini a unor produse alimentare i li se propune s completeze piramida alimentar.

"iscuie dirijat in baza piramidei prezentate# Caracterizai semnificaia piramidei alimentare? Cum snt distribuite alimentele n cadrul piramidei? Activitatea -% Grupurilor li se propune s alctuiasc o lista de sfaturi pentru a preveni unele greeli n alimentaie, analiznd informaia de pe materialele propuse. Activitatea .%'$ucru cu posterile+ %n activitatea 5, grupurile vor prezenta sc ematic prin simboluri, agenda unei alimentaii sntoase. "up vrst %n dependen de anotimpuri &ptmnal 'ilnic. Activitatea /% (iecare grup trebuie s scrie un mesaj privind

respectarea unei alimentaii sntoase , ctre# a) consumatori b) vnztori c) productori d) &ocietatea de ocrotire a drepturilor consumatorilor. 0nformaii suplimentare

1 2ele mai importante re$uli ale unui stil de via

corect: *+inea nu se amestec niciodat cu unt, brinz, miere i gem, *(ructele se consum pe stomacul gol, *-ele 5 mese zilnice sunt obligatorii, *%ntre aceste 5 mese, nu se mnnc nimic. *-onsumai de . ori pe sptmn carne de pete, */u depii . glbenuuri de ou pe sptmn, */u ngroai supele i ciorbele cu orez, gri, paste finoase sau cartofi, */u preparai sosuri cu fin sau smntn, */u folosii za r pentru ndulcirea buturilor, */u consumai buturi alcoolice.

Orarul alimentaiei corecte:

0123bem un pa ar cu ap pentru curirea rinic ilor, 21443consumm un fruct, apoi includem n micul dejun produse lactate si cereale, 441453un fruct cu aport energizant,o brio sau un covrig, 451453consumm proteine slabe 6pui sau pete) plus o salat, 451403fructe naturale sau uscate si un ceai de plante ndulcit cu za r, 4033.legume proaspete sau carne slabe plus un desert dulce i un pa ar cu lapte cald, acestea ne vor ajuta s avem un somn adnc i linitit.