Pilih jawapan yang betul

1. Daya Tahan Kardiovaskular ialah A B kecekapan jantung mengedarkan darah ke seluruh badan kemampuan maksimum otot mengawasi sesuatu rintangan kemampuan kita meregangkan otot semasa melakukan aktiviti D kemampuan otot melakukan pergerakan berulang kali dalam tempoh yang lama

!. Aktiviti berlari dan berjalan pantas 1""" meter merupakan aktiviti yang berkaitan dengan A B imbangan daya tahan otot komposisi tubuh badan D daya tahan kardiovaskular

#. Aktiviti naik turun bangku dapat membina$$$$$$$$$$$pada otot kaki. A B kelajuan kekuatan kepantasan

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

kelenturan

%. $$$$$$$$$$$$ adalah tahap kemampuan otot untuk bekerja. A B kekuatan kepantasan daya tahan otot D daya tahan kardiovaskular

&. Di antara aktiviti berikut yang manakah berkaitan dengan kelenturan' (. ((. (((. (*. )entik badan Duduk jangkau uit ekor Tekan tubi

A B

( dan (( (( dan ((( (( dan (*

((( dan (*

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

+. Antara berikut yang manakah merupakan aktiviti imbangan' A B ,alan ,alan atas bangku ,alan bawah bangku D ,alan depan bangku

-. )ari pecut &" meter merupakan aktiviti yang berkaitan dengan. A B lonjakan kelajuan imbangan D daya tahan kardiovaskular

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

Soalan 8 berdasarkan Rajah 3

Ahmad sangat akti. dalam bidang seni mempertahankan diri iaitu Tae Kwan Do dan sering memenangi pingat emas dalam di peringkat sekolah dan daerah.

Rajah 3

/. Berdasarkan pernyataan 0ajah 1 di atas1 komponen kecergasan yang manakah betul? A B kepantasan ketangkasan masa tindak balas D Daya tahan kardiovaskular

2. 3ervis 4lik dalam permainan badminton memerlukan kekuatan di bahagian A B tapak tengah belakang D pergelangan

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

1". Apakah jenis pukulan yang terdapat dalam permainan badminton' A B pukulan kilas pukulan lob pukulan junam D semua di atas

11. Kompas digunakan untuk menentukan A B arah rajah laluan D bearing

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

Soalan 12 berdasarkan Rajah 2

Rajah 2

1!. 5ambarajah di atas menunjukkan pergerakan 5imnastik Artistik. 6amakan pergerakan tersebut' A B Berjalan 7elompat )angkah skip D )angkah ke sisi gelonsor

1#. Antara yang berikut manakah bukan asas kemahiran so.bol' A B 7emukul bola 7enanduk bola 7embaling bola D 7enyambut bola

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

Soalan 14 berdasarkan Rajah 3

Rajah 3

1%. Aksi kaki dan badan yang melepasi palang seperti yang ditunjukkan dalam gambar di atas adalah lompat tinggi gaya. A B 5unting 8elana Timur D 4orbury

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

Soalan 15 berdasarkan Rajah 4

1.pastikan palang dan tiang kukuh dan selamat digunakan.

!.8astikan ketebalan tiang dan kedudukan tilam adalah sesuai dan betul. Rajah 4

1&. 7erujuk pada rajah di atas1 langkah9langkah keselamatn tersebut adalah untuk acara A B )ontar 8eluru )ompat ,auh )ompat Tinggi D 7erejam )embing

1+. *itamin K mempercepatkan$$$$$$$$$$$darah dan menghentikannya daripada terus keluar dari tempat luka. A B menghentikan pengaliran pencairan D pembekuan

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

1-. Ahli9ahli sukan yang mengambil dadah akan. A B terjejas kesihatannya tidak akan dihormati dihargai kemenangannya D kena tindakan undang9undang

1/. Kebanyakan dadah yang diambil oleh ahli sukan adalah dadah jenis A B penenang perangsang penggalak D beracun

12. Kemahiran asas yang terdapat dalam permainan 0agbi 3entuh ialah ( (( ((( (* A B 7enghantar bola 7enangkap bola 7engelecek dan mengelak 7enghadang dan menyentuh ( dan (( (1 (( dan ((( ((1 ((( dan (* D (1 ((1 ((( dan (*

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

Soalan 20 berdasarkan Rajah 5

Rajah 5

!". Berdasarkan gambar di atas ialah bola A B tampar jaring sepak D so.bol

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT

017 @ Hak Cipta Sekolah Kebangsaan Chenderah, Melaka

Lihat halaman sebelah

SULIT