SULIT

Nama Pelajar ____________________________

Tahun __________________

SK KUAK LUAR 33100 PENGKALAN HULU

PERAK PJPK PJPK 2013 1 JAM

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2013

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5

Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas ini mengandungi 50 soalan : 2. Anda dikehendaki menjawab semua soalan 3. Tia !tia soalan mem un"ai 3 ilihan jawa an A#$#% dan &.'ilih jawa an (ang te at.

Kertas ini mengandungi 7 halaman bercetak.

SULIT
Jbn05

SULIT ARAHAN : Jawab semua soalan ada kertas objekti).

BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI ) Pilih jawapan yang sesuai bagi kenyataan yang dinyatakan di bawah Jika badan kita cergas, kita berupaya untuk menyempurnakan .. dengan menggunakan ...!.. yang minimum tanpa cepat berasa letih dan lesu. " tubuh badan $ tugas harian ! " makanan $ minuman # kehidupan % keperluan hidup # tenaga % &t&t

'. $entuk tubuh badan kita dibahagikan kepada ' kumpulan di bawah kecuali. ". (sd&m&r) #.*es&m&r) $. (kt&m&r) %.(nd&m&r) +. "pakah yang dikatakan daya tahan kardi&,askular ". Ketahanan mental semasa ber)ikir $. Kekuatan )i.ikal ketika bermain #. Keupayaan jantung ber)ungsi dalam temp&h yang lama %. Keb&lehan melakukan pergerakan )i.ikal /. 0ntuk menjadi se&rang yang cergas kita perlu selalu ". $ersenam #. *akan $. *enyanyi %. Tidur 1. 2arian 3ig 3ag b&leh meningkat ". Kelembapan #. ketegangan $. Ketangkasan %. kekuatan 7. Kelenturan b&leh dibentuk melalui akti,iti ". Timbang gula #. Timbang kil& $. Timbang kati %. Timbang garam 4. K&&rdinasi b&leh dibentuk melalui akti,iti .. ". 2ari pecut dan lari .ig .ag $. Naik turun bangku #. 2ambung , l&mpat , tepuk dan sambut b&la kecil %. $erj&ging dalam kumpulan 5. 6enaman yang kita lakukan dapat memperbaiki . tubuh ". P&stur #. kecantikan $. bentuk %. berat 7. $agaimana caranya untuk mengatasi masalah kegemukkan -

SULIT
Jbn05

SULIT
". $. #. %. $ersenam dan tidur $ersenam dan banyak makan $ersenam dan makan makanan seimbang $ersenam dan kurangkan makan

. 6ebutkan nama lain bagi permainan 6&)b&l " . $&la baling #. $&la pukul lari $. $&la lisut %. $&la r&undes !. $erikut adalah kemahiran dalam permainan s&)b&l kecuali " menangkap # menampan $ membaling % meleret '. Kawasan permainan s&)b&l adalah berbentuk " 6egitiga #. %iam&nd $ 8eksag&n % Piramid +. $erikut adalah alatan yang digunakan dalam permainan 6&)b&l kecuali.. " $et # T&pi $ Plat % 9l&) /. "pakah yang dimaksudkan dengan pukulan smesy dalam permainan badmint&n".$erbalas:balas pukulan hingga berlarutan. $.*elakukan ser,is tinggi ke belakang. #.Pukulan deras dan tajam. %.Pukulan junam. 1. Pukulan l&b adalah satu kemahiran asas dalam permainan ". ragbi #. badmint&n $. s&)b&l %. &lahraga 7. "ntara berikut yang manakah benar tentang kemahiran asas permainan s&)b&l ". *enangkap , membaling , memukul $. *enangkap, menampar , membaling #. *emandang, membaling,menyepak %. *enangkap, membaling,menumbuk 4. ;stilah rally dalam permainan badmint&n bermaksud ". *ematikan ser,is lawan $. Pukulan deras dan tajam #. $erbalas < balas pukulan hingga berlarutan %. Pukulan junam.

5. Peserta dalam acara l&mpat tinggi diberi peluang membuat l&mpatan sebelum tersingkir dari pertandingan

SULIT
Jbn05

SULIT
". ' = $. = #. ! = %. + =

!7. %alam acara l&mpat tinggi, l&mpatan peserta dikira gagal apabila. " terjatuh semasa memulakan larian $ palang telah melepasi ketinggian peserta # palang dijatuhkan &leh peserta % palang tersentuh bahagian tubuh peserta ! . >lahraga mengandungi acara ___________ dan _____________. " balingan ::: l&mpatan # larian ::: rejaman $ balapan ::: padang % senaman ::: kemahiran !!. "ntara berikut bukan ciri semangat kesukanan. " $ekerjasama # Jujur $ "dil % 6ikap !'. Penahan dada dalam permainan s&)b&l ber)ungsi sebagai. ". kecantikan #. penahan kesakitan $. pelindung keselamatan %. menahan b&la !+. Piala Th&mas dikaitkan dengan sukan . ". memanah #. badmint&n $. h&ki %. b&la sepak !/. $ulu tangkis dibuat daripada . ". bulu arnab #. bulu burung unta $. bulu ayam %. bulu itik ? angsa BAHAGIAN B PENDIDIKAN KESIHATAN ! !1. Kemungkinan akan tumbuh pada muka sese&rang apabila mengalami "kil baligh. ". Kutil #. kurap $. Panau %. jerawat !7. @emaja perempuan akan mengalami .sebagai tanda mengalami pr&ses akil baligh . ". demam panas #. Karies $. haid %. ;htilam

!4. %i bawah merupakan perubahan se&rang perempuan semasa akil baligh kecuali.. ".pertumbuhan payu dara #.suara menjadi lebih garau

SULIT
Jbn05

SULIT
$. punggung besar %.kedatangan haid bermula

!5. >rgan apakah yang mengepam darah keseluruh tubuh kita ". paru:paru #. limpa $.salur darah %.jantung '7. Kitaran haid remaja perempuan kira:kira ____ hari. " +/ # '/ $ +7 % !4 ' . "ntara berikut yang manakah merupakan salah laku di kalangan murid di sek&lah; berbahasa lucah dan kesat ;; mengh&rmati guru ;;; melawan pengawas " ; dan ;; sahaja $ ;; dan ;;; sahaja # ; dan ;;; sahaja % ;, ;; dan ;;;

'!. $erikut merupakan n&rma kehidupan yang baik untuk mengatasi masalah salah laku, ke"ua#$ " menyertai kumpulan samseng # menyertai unit beruni)&rm $ mendalami bidang keagamaan % memupuk semangat kekeluargaan ''. $erikut adalah perlakuan di kalangan murid yang tidak mengikut n&rma kehidupan kecuali ". *enunggang m&t&sikal tanpa lessen #. *enghidu gam $. *elawan ibubapa %. *engh&rmati guru '+. Kenyataan di bawah merupakan salahlaku murid yang sering berlaku di sek&lah, kecuali ". *andi 6ungai #. *elawan pengawas $. *encalar kereta guru %. *encuri barang di st&r sukan '/. "pakah k&mp&nen kecergasan yang penting kepada tubuh badan kita ". %aya tahan kardi&,askular #. Ketekunan $. Kebersihan %. Kejujuran '1. Kenyataan di bawah adalah cara menjaga kebersihan tubuh badan, kecuali. ". *embasuh tangan #. *engg&s&k gigi $. *embasuh basikal %. $erpakaian bersih '7. Nyatakan jenis penyakit kulit yang mungkin terjadi sekiranya kita mengabaikan kebersihan diri. ". Panau #. %emam $. 8;A %. 6elsema

'4. ____________________ adalah bukan akti,iti kecergasan sebagai amalan kesihatan tubuh badan kita. ". *engayuh basikal #. $erjalan pantas di waktu pagi

SULIT
Jbn05

SULIT
$. 6enamr&bik %. Tidur banyak

'5. *engapakah terdapat kanak < kanak lelaki yang mempunyai suara yang garau.. ". Telah cukup umur akil baligh $. Pita suara telah pecah #. *empunyai masalah suara %. 0ntuk menunjukkan yang mereka ini lelaki tulen. +7. Perbuatan suka membuang sampah di merata tempat menyebabkan ". *ajlis Perbandaran terpaksa melakukan pembersihan. $. ditangkap pihak berkuasa #. pencemarkan alam sekeliling %. taman permainan tidak b&leh digunakan + . Kita perlu mengamalkan gaya hidup yang sihat untuk menjaga kesihatan dan menjamin kesejahteraan hidup. Bana manakah di antara berikut T;%"K "%" hubungan dengan gaya hidup yang sihat. ". #&rak pemakanan #. mengatasi stress $. $ersukan %. $ergaya +!. Kita tidak digalakkan bersenam selepas makan kerana. ". *engganggu pr&ses penghadaman. $. *engganggu pr&ses perna)asan. #. *enggangu pr&ses penyerapan. %. *engganggu pr&ses metab&lisma +'. . "pakah tujuan tanda < tanda keselamatan jalan raya ". *engindahkan jalan raya $. *engiklankan sesuatu #. *engelirukan pengguna jalan raya %. 0ntuk mengelak kemalangan di jalan raya . 6&alan ++ < +5 Tandakan A bagi kenyataan yang %a#ah dan B pada kenyataan yang be&u# ++. 6umber tenaga pr&tein adalah sayur:sayuran. +/. Jerawat akan mula tumbuh di muka lelaki dan perempuan +1. Tugas utama jantung ialah menyerap .at makanan +7. 9igi susu terdapat pada r&ngga gigi &rang dewasa. +4. $iasanya lelaki akan mencapai akil baligh pada umur !: / tahun. C C C C C D D D D D

SULIT
Jbn05

SULIT

6&alan +5 dan /7
@ujuk kepada rajah berikut dan jawab s&alan yang mengikutinya.

+5. "pakah perkaitan di antara "dam dan 6aleh ". "nak saudara $. $apa saudara #. #ucu %. %atuk /7. Perkaitan antara "minah dan Bus&) ialah _______________ ". *enantu $. ;steri #. $esan %. $iras

%isediakan &leh, . C*ahyah $t. 6uleimanD 9uru PJ Tahun /

%isahkan &leh, ..

SULIT
Jbn05