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ALIMENTOS BUENOS.

Carnes/Pescados: Pavo, salmn, atn, huevo de gallina; Bufalo, bisonte, cabra, cordero, conejo, avestruz, pichon, carpa, bagre, arenuqe. Legumbres/Semillas: Porotos blancos, Arvejas, Almendras, ueces, !h"a, #inaza.

ue!os/L"c#eos: $uevos de gallina, %uesos& !ottage, %uesillo, 'icotta, (resco, requeson, )hee, levadura. $ege#ales: *sp+rragos, Apio, !hampi,n, !ebolla, *spinaca, -omate, Aj", .. /taliano, 0er1en, jalape,o, porotos verdes, !allampas, Pimiento morrn, Pimentn algas marinas %ru#as: 2amasco, 2urazno,Pi,a, Papa3a, #imn, 4and"a, Pomelo, !hirimo3a, (rambuesa, !ranberr3, ar+ndano, grosella, gua3aba, lima, mame3. Cereales: Avena, %u"noa, Arroz basmati, !ebada, Amaranto, 0ijo, cebada, pan de lino, fibra de avena, fibra de arroz, bledo. Acei#es: Aceite de 5liva, de linaza, de pepita de 6va. Bebidas: Agua con limn, 0anzanilla, -7 de ginseng, -7 corriente, -7 8erde, 0ate. Es&ecias/Condimen#os/O#ros: *stevia, 4al de mar, 9elp, !hancaca, albahaca, chocolate, canela, curr3, ajo, hinojo, perejil, curcuma, azafran, cilantro. ALIMENTO A E$ITA' Carnes/Mariscos: !erdo, :aiba, !horitos, 5stras, 5stiones,!amarones, $"gado de vacuno 3 pollo. jabali, jamon, cerdo, pollo, pato, codorniz, Almeja, langosta, pulpo, ostra, tortuga, trucha, mejillon, caviar, huevo de pato, huevo de codorniz, huevo de salmon. Legumbres/Semillas: $abas, )arbanzos, !asta,a, 0an", 4o3a. L"c#eos: #eche, %uesos amarillos 3 azules, 3oghurt, crema, queso americano, queso azul, queso cheddar, queso cremoso, queso manchego, leche de vaca, leche de cabra, queso mozzarella, queso parmesano, queso roquefort, 3ogurt, queso gouda. $ege#ales: !oliflor, Papa, Aceitunas, Palmitos, !hoclo, Puerros, Pic1les, aloe vera, aguacate, col, zanahoria, coliflor, cha3ote, maiz, palomitas de maiz, pepino, berenjena, rabano, calabaza, berro. %ru#as: !iruela, 0ora, 9i;i, -una, Pera asi+tica, !oco, 0eln calame,o, manzana, pera, banana, melon, zarzamora, arandano azul, cereza, datil, 1i;i, naranja, melon, platano, ciruela, granada, higo, uva pasa, fresa, mandarina. Cereales: -rigo <s7mola, pan, pastas, pasteler"a, galletas, cereales, salvado, germen, couscous=, 0a"z, Polenta, arroz integral, arroz blanco, harina de arroz integral, harina de arroz blanco, centeno, harina de soja. Acei#es: de maravilla, de ma"z, 0argarina, nuez de brasil, garbanzo, alubia, haba, judia negra, cacahuate, pi,on, pistacho, soja molida, tamarindo, tofu, harina de sesamo. Bebidas: !erveza, Bebidas cola, 2estilados, #eche de so3a, 8ino tinto. Es&ecias/Condimen#os/O#ros: Azcar, (ructosa, Aspartame, 0alta, pimienta de jamaica, anis, alcaparra, clavo, pimienta negra, vainilla, romero.