SOALAN-SOALAN PJPK TAHUN 4

1. Definisi Daya tahan kardiovaskular adalah a) keupayaan jantung dan system peredaran darah berfungsi dengan baik. b) kekuatan jantung c) tahap kesihatan individu d) denyutan jantung. 2. Keselarasan mata ,tangan kaki dan badan termasuk dalam unit a)koordinasi b)lenturan c)ketangkasan d)Imbangan . !amakan contoh aktiviti ketangkasan a) ketingting b)leret bola c)lari "ig#"ag d)sambut bola $. %uang masa,,beban, dan aliran termasuk dalam unit a)pergerakan kreatif b)gimnastik irama c)gimnastik pendidikan &. 'ktiviti mengilas badan ke kiri dan ke kanan termasuk dalam a) imbangan b)kelenturan c)ketangkasan d) daya tahan otot (. Dalam permainan bola baling terdiri dari))pemain. a) * orang b) & orang c) 11 orang d) 1+ orang

. *. .,ermainan di atas sesuai dijalankan di). a) de-an b) stadium c) trek d) tepi jalan .. 'cara lompat jauh termasuk dalam bahagian a) /alapan b) padang c) sukaneka d) permainan tradisional 0. /ola ini digunakan untuk acara

a) bolasepak b) bola baling c) bola jaring d) hoki.

1+. 1ebelum memulakan aktiviti ,2 guru hendaklah memastikan murid a) gembira b) sihat c )sakit d) berpakaian ,2 dan sihat

11. ,akaian ,2 yang bersesuaian untuk murid sekolah a) skirt3 baju 4 b)1eluar panjang sukan3kemeja c)1eluar panjang sukan 35baju 4 d) baju kemeja3 seluar pendek

12. 4ahap kecergasan seseorang boleh diukur dengan a) denyutan nadi b) degupan jantung c)peredaran darah d) kekuatan otot

1 . 6ntuk mendapatkan postur badan yang baik kita perlulah a) mengamalkan senaman dengan cara yang betul dan selamat b) senaman angkat berat c)pemakanan seimbang d)jogging. 1$. 'pabila arahan 7sedia8 diberi a) peserta meninggikan bahagian punggungnya b) mendepakan tangan ke depan c) peserta menoleh kepada rakan d) berlari terus ke depan

1&. 6ntuk mendapatkan kecergasan diri kita perlu a) bersenam b) amalkan tabiat buruk makan c) merokok d) makan makanan segera. 1(. 9besiti boleh menyebabkan seseorang dijangkiti penyakit a) jantung berlubang b) jangkitan kuman c)lemah jantung d) kencing manis 1*. 'ntara aktiviti rekreasi berikut, yang manakah sesuai dilakukan di rumah5 a) memancing b) berbasikal c) menonton -ayang d) membaca 1.. ,ada musim cuti sekolah aktiviti rekreasi yang sesuai dijalankan ialah a) /erkhemah di :utan ;ipur b) memancing c) bermain catur d)berbasikal

10. 'pakah faedah adanya jadual harian5 a) dapat mengisi masa dengan pelbagai aktiviti b) dapat mencatatkan aktiviti kecergasan malah menilai pencapaian diri individu c) dapat bermain dengan rakan#rakan d) mempunyai masa rehat yang panjang.

2+. Kehidupan seseorang akan menjadi lebih teratur dan berdisplin sekiranya ada) a) amalan merokok b) senaman pagi c) buku diari d) jadual harian 21. Kebanyakan jenis permainan yang dijalankan boleh memupuk semangat ))))) di kalangan pemainnya. a) kerjasama b) keyakinan c) kebanggaan d) marah . 22. ,emain badminton negara yang telah mendapat juara 'll <ngland pada tahun 2++2) a) =isbun 1idek b) >oo Kok Keong c) %ashid 1idek d) :afie" :ashim

2 . Dalam permainan bola jaring setiap pemain dikehendaki memakai a) stoking b) skirt c) topi d) bib 2$. ?iri unik dimana pemain#pemain hanya boleh bergerak dalam ka-asan tertentu dalam gelanggang permainan adalah a) bola sepak b) badminton c) olahraga d) bola jaring

2&. kemahiran asas yang ditunjukkan

a) hantaran aras bahu b) hantaran aras dada c) mengelecek bola d) jaringan lantun 2(. Dalam acara pecut 1++m ,setiap pelari ))).penyertaannya sekiranya memasuki lorong peseta lain. a) dibatalkan b) diteruskan c ) keluar padang d) mendapat tempat

2*. 1yarikat )).. banyak menyumbangkan -ang ke arah pembangunan sukan sekolah#sekolah di =alaysia a) 1hell b) 'von c) ,etronas d)=ilo 2.. =11= adalah satu usaha kerajaan untuk mengcungkil bakat#bakat sukan.'pa maksud =11=) a) =ajlis 1ukan 1eluruh =alaysia b) =ajlis 1ukan 1ekolah =alaysia c) =ajlis 1ekolah#sekolah =alaysia d) =ajlis 1ukan 1emenanjung =alaysia.

20. 1emangat kesukanan dikalangan para athlit negara sekaligus dapat memupuk 1emangat)))).dikalangan rakyat =alaysia. a) patriotisme b) kenegerian c) demokrasi d) kemelayuan

+. /erikut adalah aksi ))))). dalam permainan bola sepak.

a) mengelecek bola b)tendangan leret c) tandukan dekat d) hantaran masuk.