RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata pelajaran: Pendidikan Jasmani

Minggu: 1
Tarikh: 8 Januari 2009
Masa: 7.45 8. 15 pagi !"0 minit#
Tahun: $ %l& 'a(i
)il. Murid: "0 *rang
Tunjang: 1. +e,ergasan
1.1 -a.a Tahan +adi*/askular
& 0artlek !pel1agai kelajuan#
21jekti3: Pada akhir pem1elajaran4 murid dapat:
1. )erlari se,ara 1erterusan sejauh 200m.
2. Mem1e(akan kadar den.utan nadi rehat dan kadar nadi latihan selama 1 minit.
". Peka kepada arahan dan rangsangan.
Pengalaman sedia ada murid: Murid telah mempelajari latihan 3artlek dan ,ara mengira kadar nadi.
Penerapan nilai: )ersungguh& sungguh4 1ekerjasama.
psikomotor
kognitif
afektif
5nsur +): )anding 1e(a !pel1agai kelajuan4 kadar den.utan nadi#4 atur strategi.
Pengga1ungjalinan: *perasi tam1ah dan dara1& Matematik4 perna3asan& 6ains.
+esepaduan mata pelajaran: Matematik4 6ains4 Mu(ik4 )ahasa 7nggeris.
6um1er pengajaran 8 pem1elajaran: Pundi ka,ang& 15 unit
9elung ke,il& 5 unit
6kitel& 10 unit
+ain 1er:arna: merah& 5 unit4 kuning &8 unit4
1iru& 12 unit +ad arahan di setiap stesen
6trategi: Te*ri +e,erdasan Pel1agai !/er1al& linguistik4 kinestetik4 /isual& spatial#4 -em*nstrasi.
Bahagian/
masa
Aktiviti Fokus Peme!a"a#an $
Penga"a#an
%#ganisasi Catatan
Pe#mu!aan
!5 minit#
Mengira den.utan nadi
rehat
Memanaskan a&an
%kti/iti ; <*st 8 0*und=
Mengenali 1ahagian
den.utan nadi
- <eher
- Pergelangan
Tangan
- Meningkatkan
kadar den.utan
nadi.
- Men.ediakan *t*t
untuk melakukan
akti/iti selanjutn.a
- Murid mengira kadar nadi
masing&masing dalam
temp*h masa 10 saat
+adar >adi 'ehat ? $ @
AAAAA den.utan per minit

95'5
M5'7-
i. 9uru men,eritakan kisah
pengem1araan ;<*st 8
0*und= sam1il
9a1ungjalinan:
2perasi -ara1
!Matematik#
6trategi:
)er,erita4 Te*ri
+e,erdasan
Pel1agai !T+P#B
Cer1al&<inguistik4
+inestetik
G
X
G
Mengira den.utan nadi
latihan
- Memastikan kadar
nadi latihan di
antara 110 120
den.utan seminit.
mengga.akan aksi.
ii. Murid mendengar ,erita
guru sam1il mengga.akan
aksi.
5nsur +):
)anding&1e(a
9a1ungjalinan:
perna3asan
Pe#kemangan
<angkah 1
! " minit#
'angkaian %kti/iti
Pel1agai:
- )erjalan
- )erlari anak
- <ari pe,ut
- <angkah sisi
Grapevine
- Mem1anding 1e(a
larian pel1agai
kelajuan.
- %kti/iti dilakukan
se,ara 1erterusan
- Peka kepada
arahan
M5'7-
95'5

6+7TD<
i. Murid 1erjalan mengikut
jarak .ang ditetapkan
ii. Murid menukar kelajuan
6PP:
6kitel !4#
>ilai:
Mendengar
arahan guru
5nsur +):
)anding&1e(a
pel1agai kelajuan
XX
XX
XX
XX
40m
G
X
G
<angkah 2
!10 minit#

<atihan 3artlek
- +aedah 6tesen
Stesen '(
<ari sisi ke 6tesen 2
Stesen )(
<ari pe,ut ke 6tesen "
Stesen *(
)erjalan ke 6tesen 4
Stesen +(
6kip ke 6tesen 5
Stesen ,(
<angkah sisi ke 6tesen
$
Stesen -(
)erlari anak ke 6tesen 1
- +epel1agaian
kelajuan
- Mata pandang ke
arah ditujui.
larian apa1ila mendengar
arahan guru
) '

-
,
+
*
M5'7-

95'5
6+7TD<

i. Murid di1ahagikan kepada
$ kumpulan.
ii. 6etiap kumpulan
6PP:
6kitel !$#4
+ad arahan di
setiap stesen !$#
>ilai:
)ersungguh&
sungguh
X X
X
X
X
X
G
X
10mm
ype a
quote
40mm
ype a
quote
80mm
ype a
quote
30mm
ype a
quote
40mm
ype a
quote
memulakan akti/iti di
stesen .ang ditetapkan
se,ara serentak.
iii. Murid dikehendaki
melengkapkan keenam&
enam stesen dan 1erhenti
pada stesen asal.
Kemun.ak
!10 minit# %kti/iti ;Jala& jala ikan= - Pel1agai +elajuan
<arian
- +etangkasan elak
dari ditangkap atau
disentuh.
95'5 J%<%
6+7TD< / 7+%>
i. Murid di1ahagikan kepada
6trategi:
T+P: /isual&
spatial4
kinestetik4
6PP:
6kitel !4#
9elung +e,il !5#
+ain 1erlainan
:arna: merah
!5#4 kuning !8#4 E
1iru !12#.
>ilai:
G
X X X X X X
XX
X X X X X X
XX
G
4 kumpulan %4 )4 F dan
-.
ii. +umpulan % menjadi
penjala manakala "
kumpulan .ang lain
menjadi ikan.
iii. 6i ikan memakai kain
1erlainan :arna .ang
diikat pada lengan !:arna
me:akili nilai ikan: merah&
104 kuning& 54 1iru&2#
i/. Penjala mengejar dan
menangkap ikan dengan
menggunakan gelung
apa1ila guru mem1eri
arahan.
/. +umpulan dengan mata
tertinggi dikira se1agai
pemenang.
+erjasama4 jujur
9a1ungjalinan:
2perasi Tam1ah
!Matematik#
5nsur +):
%tur strategi
Penutu0
!2 minit#
Men.ejukkan 1adan.
%kti/iti pergerakan - Menurunkan kadar

6trategi:
-em*nstrasi
;6a.a sekutum 1unga
ma:ar=
6esi s*al ja:a1.
%pakah kele1ihan
melakukan latihan
0artlekG
den.utan nadi.
Ja:apan:
- Mengelak ke1*sanan
semasa melakukan
akti/iti larian.

M5'7-
95'5
i. Murid mengikut
pergerakan guru.
+esepaduan MP:
Mu(ik
'e3leksi P 8 P:
G
G
X