JANGAN BEGADANG DAN BANGUN TERLALU SIANG

Para Dokter di National Taiwan Hospital melakukan penemuan terbaru,

salah satu penyebab kerusakan hati adalah tidur terlalu malam dan bangun terlalu
siang.
Tanya kenapa? Ini jawaban dan tipsnya...
1. Jangan tidur lewat dari jam 22.00, karena malam hari pkl 23.00 s/d 01.00
adalah proses detox (pengeluaran racun) di bagian hati, harus berlangsung
dalam kondisi tidur pulas
2. Jam 01.00 s/d 03.00 proses detox di bagian empedu berlangsung dalam keadaan
tidur
3. Jam 03.00 s/d 05.00 proses detox bagian paru-paru
4. Jam 05.00 s/d 07.00 proses detox bagian usus besar, sebaiknya BAB (Buang
Air Besar) rutin
5. Jam 07.00 s/d 09.00 proses penyerapan gizi bagi usus halus jadi harus makan
pagi
6. Tengah malam s/d 04.00 adalah waktu bagi sumsum tulang untuk memproduksi
darah
Begadang dan bangun terlalu siang mengacaukan metabolisme tubuh,
sehingga semua aktivitas normalnya terganggu dan tidak diproduksi. Silakan
menilai kesehatan anda sendiri dan mari jaga kesehatan.