MENGENAL DAN MENCEGAH STROKE

STROKE adalah penyebab kematian kedua di dunia dengan angka lebih dari 5.1 juta.
Angka kematian pada pria dan wanita relatif sama tetapi angka kematian di negara!
negara miskin dan sedang berkembang jauh lebih besar dari pada angka kematian
str"ke di negara!negara maju. Tahun #$#$ angka kematian karena str"ke
diperkirakan akan men%apai &.' juta "rang.
Str"ke terjadi apabila pembuluh darah di "tak pe%ah atau tersumbat. (ejala!gejala
str"ke berlangsung lebih dari #) jam.
*erdasarkan penyebabnya str"ke terbagi menjadi dua ma%am yakni+
1. ,erebral haem"rrhage -str"ke hem"rajik. yaitu str"ke yang terjadi karena
pe%ahnya pembuluh darah.
#. /s%haemi% str"ke -str"ke iskemik. yaitu str"ke yang terjadi karena sumbatan
pembuluh darah.
0ilihat dan gejalanya str"ke terbagi menjadi tiga ma%am yakni+
1. Str"ke sementara -sembuh dalam beberapa menit atau jam..
#. Str"ke ringan -sembuh dalam beberapa minggu..
1. Str"ke berat -sembuh dengan meninggalkan %a%at tidak bisa sembuh t"tal bahkan
dalam beberapa bulan -tahun. bisa mengakibatkan kematian.
*aik str"ke sementara ringan maupun berat mempunyai lima gejala utama yaitu+
1. 2using atau sakit kepala tiba!tiba tanpa tahu sebabnya.
#. Tiba!tiba kehilangan keseimbangan k""rdinasi dan k"ntr"l tubuh.
1. Kehilangan penglihatan pada salah satu atau kedua mata.
). Kehilangan kesadaran dan bi%ara tidak jelas.
5. Kelemahan dan kelumpuhan pada wajah lengan tangan terutama pada salah satu
sisi tubuh.

Tindakan dan Pencegahan
3eskipun hanya terserang str"ke sementara namun dianjurkan pada penderita
untuk %epat!%epat ke rumah sakit atau d"kter terdekat. 2enanganan d"kter atau
pihak rumah sakit tersebut akan menentukan kesembuhan penderita itu.

Sejurnlah penderita dapat sembuh dan str"ke namun banyak yang meninggal atau
mengalami %a%at permanen -kelumpuhan gangguan bi%ara dan kehilangan sebagian
daya ingat.. Str"ke hem"rajik memiliki pr"babiliitas lebih besar sebagai penyebab
%a%ar atau kematian ketimbang str"ke iskemik.

Se"rang yang pernah mengalami str"ke ringan bisa mendapatkan serangan str"ke
ulangan. *ahkan risik" berulangnya str"ke sangat tinggi. Kurang lebih dan lima
penderita akan mendapat str"ke sekunder dalam waktu lima tahun. 4amun seiring
perkembangan peng"batan str"ke risik" berulangnya penyakit itu bisa dikurangi.
Asam asetil salisilat yang banyak dipakai "leh penderita str"ke iskemik -T/A. dapat
mengurangi risik" str"ke sekunder sebesar #5 5 11 6.

Operasi untuk menghilangkan sumbatan pada arteri kar"tid yang mengalirkan darah
ke "tak juga dapat mengurangi risik" str"ke pada penderita str"ke iskemik -T/A..
Akan tetapi hanya sebagian ke%il penderita yang dapat menjalani "perasi in Obat!"bat
anti pembekuan darah dapat pula digunakan untuk mengurangi risik" str"ke yang
dikarenakan gangguan irama jantung. 4amun hanya sebagain ke%il penderita yang
menerimanya.

Siapapun tidak akan pernah tahu kapan str"ke datang. Tapi langkah!langkah
pen%egahan di bawah ini mungkin bisa menjadi angin segar bagi semua "rang+

7 Rutin memeriksa tekanan darah
Tingkat tekanan darah adalah fakt"r paling d"minan pada semua jenis str"ke. 3akin
tinggi tekanan darah makin besar risik" terkena str"ke. 8ika tekanan darah
meningkat segera k"nsultasikan dengan se"rang d"kter. Tekanan darah yang harus
diwaspadai adalah jika angka tertinggi di atas 115 dan angka terbawah adalah 95.

7 Wasadai gangguan irama !antung "attria# $i%ri##ati&n'
0etak jantung tidak wajar menunjukkan perubahan fungsi yang mengakibatkan darah
terkumpul dan menggumpal di dalam jantung. 0etak jantung yang mampu
menggerakkan gumpalan darah sehingga masuk pada aliran darah itu mengakibatkan
str"ke. (angguan irama jantung dapat dideteksi dengan menilai detak nadi.

7 (erhenti mer&k&k dan anti a#k&h&#
R"k"k dapat meningkatkan risik" str"ke dua kali lipat. Sebagaimana r"k"k alk"h"l
dapat meningkatkan risik" str"ke dan penyakit lain seperti li:er.

7 Periksa kadar k&#ester&# da#am tu%uh
3engetahui tingkat k"lester"l dapat meningkatkan kewaspadaan str"ke. K"lester"l
tinggi mengarah pada risik" str"ke. 8ika k"lester"l tinggi maka segeralah untuk
menurunkannya dengan memilih makanan rendah k"lester"l. Agar k"lester"l dalam
tubuh tidak berlebihan maka gantilah asupan lemak jenuh dengan asupan asam
lemak tak jenuh seperti+ "mega 1 ' dan ;.
7 K&ntr&# kadar gu#a darah
0iabetes mampu meningkatkan risik" str"ke. 8ika Anda penderita diabetes
k"nsultasilah dengan se"rang d"kter mengenai makanan dan minuman yang bisa
dik"nsumsi untuk menurunkan gula darah.

7 O#ah raga teratur
jalan %epat minimal 1$ menit sehari bisa menurunkan risik" str"ke. Anda juga bisa
melakukan "lahraga renang sepeda dansa g"lf atau tenis. 2ilih "lahraga yang Anda
sukai dan lakukan se%ara teratur tiga kali seminggu.

7 K&nsumsi garam rendah s&dium dan diet #emak
Kurangi k"nsumsi garam bers"dium tinggi. Sebaliknya k"nsumsilah buah sayuran
dan gandum untuk mengurangi risik" str"ke.

7 Wasadai gangguan sirku#asi darah
Str"ke berkaitan dengan jantung pembuluh arteri dan :ena. Tiga bagian ini penting
bagi sirkulasi darah ke seluruh tubuh termasuk dan jantung ke "tak. Ketika terdapat
tumpukan lemak yang menghambat aliran maka risik" str"ke meningkat. 3asalah ini
dapat di"bati. Operasi pula mampu mengatasi tumpukan lemak yang menghambat
pembuluh arteri.
2"sting by 0r.Sadeli /lyas