PENDAHULUAN

Segala puji dan syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT yang tidak pernah berhenti
melimpahkan berjuta kenikmatan dan hidayahNya kepada hamba-Nya. Shalawat dann salam
selalu tercurahkan kepada nabi Muhammad SAW beserta keluarga, sahabat, dan siapa saja yang
selalu berusaha melaksanakan sunnahNya.
Manusia merupakan makhluk yang unik dan menarik untuk dipelajari seluk beluknya. Hal ini
mencakup semua aspek yang membentuk pribadi individu, baik dari segi individu maupun
kehidupan sosialnya. Dalam menjalani kehidupannya, manusia dihadapkan kepada berbagai
permasalahan yang bermacam-macam yang harus dicari jalan keluarnya. Permasalahan yang
bermacam-macam serta tuntutan untuk mencari jalan keluar dari permasalahan tersebut
kadangkala sering menimbulkan permasalahan baru bagi individu itu, yang sering kita dengar
dengan istilah Stress.
Permasalahan yang akan diangkat dalam makalah ini adalah tentang Gangguan Penyesuaian,
dan dalam hal ini kami lebih memusatkan pokok bahasan terhadap salah satu gangguan
penyesuaian, yaitu Stress. Stress adalah suatu tuntutan yang mendorong organisme untuk
beradaptasi atau menyesuaikan diri. Stress adalah respon fisiologis, psikologis, dan perilaku dari
seseorang untuk mencari penyesuaian terhadap tekanan yang sifatnya internal maupun
eksternal.
Stress adalah bagian dari kehidupan. Apapun yang terjadi pada fisik maupun di sekeliling yang
merupakan gelombang-gelombang kehidupan, menuntut kita untuk menyesuaikan diri. Stress
merupakan reaksi awal dari penyesuaian diri tersebut. Sedikit stress membuat manusia menjadi
waspada dan ini dibutuhkan agar kita mampu memotivasi diri, menyesuaikan diri, dan segera
mencari cara untuk mengatasi stress tersebut. Stress jenis ini dinamakan eustress, yaitu stress
yang membuat seseorang jadi bertambah kuat dan mampu menyesuaikan diri.
Dan dalam makalah ini akan dipaparkan beberapa pengaruh stress terhadap tubuh individu yang
mengalaminya, termasuk organ tubuh yang terpengaruh oleh adanya stress yang tentu saja dapat
menghambat kinerja organ tersebut bagi kelangsungan hidup invidu yang bersangkutan.
Gejala-gejala terjadinya stres ini sering berantai dan berkembang selama waktu tertentu hingga
mencapai tingkatan yang sulit dibedakan dari keadaan (tingkah laku) normal. Gejala fisiknya
berupa nafas memburu, mulut dan kerongkongan kering, tangan lembab, merasa panas, otot-
otot tegang, mencret, sembelit, letih yang tidak beralasan, sakit kepala, dan salah urat.
Sedangkan gejala-gejala yang berwujud perilaku misalnya perasaan bingung, cemas, sedih,
jengkel, salah paham, tak berdaya, tak mampu berbuat apa-apa, gelisah, gagal, merasa tidak
menarik, kehilangan semangat. Bisa juga berupa kesulitan dalam konsentrasi, berpikir jernih
dalam membuat keputusan. Bahkan, sampai pada hilangnya kreativitas, gairah dalam
penampilan, dan minat terhadap orang lain.
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa tulisan ini jauh dari memuaskan sebagaimana yang
diharapkan, oleh karena penulis membuka pintu saran dan kritikan selebar-lebarnya untuk
kebaikan kedepannya di masa yang akan datang.


PEMBAHASAN

A. PENGERTIAN GANGGUAN PENYESUAIAN
Gangguan penyesuaian adalah gangguan psikologis yang paling ringan dan merupakan suatu
reaksi maladaptive (tidak bereaksi terhadap lingkungan) suatu stressor yang dikenali dan
berkembang beberapa bulan sejak munculnya stressor. Reaksi maladaptive terlihat dari adanya
hendaya yang bermakna (signifikan) dalam fungsi sosial, pekerjaan, akademis, atau adanya
kondisi distress emosional yang melebihi batas normal.
Reaksi maladaptive dalam bentuk gangguan penyesuaian ini, mungkin teratasi bila stressor
dipindahkan atau individu belajar mengatasi stressor. Bila reaksi maladaptive ini berlangsung
lebih dari enam bulan setelah stressor (konsekuensinya) dialihkan, diagnosis gangguan
penyesuaian perlu diubah.
Menggolongkan gangguan penyesuaian sebagai sebuah gangguan mental memunculkan
beberapa kesulitan karena tidak mudah mendefinisikan apa yang normal dan tidak normal
dalam konsep gangguan penyesuaian. Bila sesuatu yang buruk terjadi pada hidup kita, maka
wajar bila kita merasa sedih. Bila ada krisis dalam pekerjaan, saat dituduh melakukan kejahatan,
mengalami kebanjiran, bisa dimengerti bila kita mengalami kecemasan atau depresi. Sebaliknya
justru apabila kita tidak bereaksi maladaptif, paling tidak secara temporar, karena terjadinya
peristiwa- peristiwa tersebut, dapat menunjukkan ada yang tidak wajar pada diri kita.
Namun, bila reaksi emosional kita berlebihan, atau kemampuan kita untuk berfungsi mengalami
penurunan atau hendaya, maka kondisi ini bisa didiagnosis sebagai gangguan penyesuaian. Jadi,
bila kita sulit berkonsentrasi dalam mengerjakan tugas kuliah karena putus cinta dan nilai
akademis menurun, maka ada kemungkinan kita mengalami gangguan penyesuaian.


B. STRES DAN PENYAKIT
Sumber-sumber psikologis dari stress tidak hanya menurunkan kemampuan kita untuk
menyesuaikan diri, tetapi secara tajam juga mempengaruhi kesehatan kita. Banyak, bahkan
hamper semua penyakit fisik yang dialami orang yang datang memeriksakan diri ke dokter
berhubungan dengan stress. Stress meningkatkan resiko terkena berbagai jenis penyakit fisik,
dari mulai gangguan pencernaan sampai penyakit jantung.
Bidang ilmu Psikoneurologi mempelajari hubungan antara factor-faktor psikologis, terutama
stress dengan cara kerja sistem endokrin atau kelenjar, sistem kekebalan tubuh, dan sistem saraf.
Kita akan mempelajari lebih mendalam tentang hubungan-hubungan ini.
Stress dan Sistem Endokrin
Sistem endokrin adalah sistem kontrol kelenjar tanpa saluran (ductless) yang menghasilkan
hormon yang tersirkulasi di tubuh melalui aliran darah untuk mempengaruhi organ-organ lain.
Hormon bertindak sebagai "pembawa pesan" dan dibawa oleh aliran darah ke berbagai sel dalam
tubuh, yang selanjutnya akan menerjemahkan "pesan" tersebut menjadi suatu tindakan. Sistem
endokrin tidak memasukkan kelenjar eksokrin seperti kelenjar ludah, kelenjar keringat, dan
kelenjar-kelenjar lain dalam saluran gastroinstestin.
Sistem endokrin terdiri dari sekelompok organ (kadang disebut sebagai kelenjar sekresi
internal), yang fungsi utamanya adalah menghasilkan dan melepaskan hormon-hormon secara
langsung ke dalam aliran darah. Hormon berperan sebagai pembawa pesan untuk
mengkoordinasikan kegiatan berbagai organ tubuh. hormon adalah zat yang dilepaskan ke dalam
aliran darah dari suatu kelenjar atau organ, yang mempengaruhi kegiatan di dalam sel-sel.
Sebagian besar hormon merupakan protein yang terdiri dari rantai asam amino dengan panjang
yang berbeda-beda. sisanya merupakan steroid, yaitu zat lemak yang merupakan derivat dari
kolesterol. Hormon dalam jumlah yang sangat kecil bisa memicu respon tubuh yang sangat luas.
Hormon terikat kepada reseptor di permukaan sel atau di dalam sel. ikatan antara hormon dan
reseptor akan mempercepat, memperlambat atau merubah fungsi sel. pada akhirnya hormon
mengendalikan fungsi dari organ secara keseluruhan:
hormon mengendalikan pertumbuhan dan perkembangan, perkembangbiakan dan ciri-ciri
seksual hormon mempengaruhi cara tubuh dalam menggunakan dan menyimpan energi hormon
juga mengendalikan volume cairan dan kadar air dan garam di dalam darah.
Beberapa hormon hanya mempengaruhi 1 atau 2 organ, sedangkan hormon yang lainnya
mempengaruhi seluruh tubuh. Misalnya, tsh dihasilkan oleh kelenjar hipofisa dan hanya
mempengaruhi kelenjar tiroid. Sedangkan hormon tiroid dihasilkan oleh kelenjar tiroid, tetapi
hormon ini mempengaruhi sel-sel di seluruh tubuh. insulin dihasilkan oleh sel-sel pulau
pankreas dan mempengaruhi metabolisme gula, protein serta lemak di seluruh tubuh.
Organ utama dari sistem endokrin adalah:
a) Hipotalamus
b) Kelenjar hipofisa
c) Kelenjar tiroid
d) Kelenjar paratiroid
e) Pulau-pulau pankreas
f) Kelenjar adrenal
g) Buah zakar
h) Indung telur.
i) Selama kehamilan, plasenta juga bertindak sebagai suatu kelenjar endokrin.
Banyak organ yang melepaskan hormon atau zat yang mirip hormon, tetapi biasanya tidak
disebut sebagai bagian dari sistem endokrin. Beberapa organ ini menghasilkan zat-zat yang
hanya beraksi di tempat pelepasannya, sedangkan yang lainnya tidak melepaskan produknya ke
dalam aliran darah.
contohnya, otak menghasilkan berbagai hormon yang efeknya terutama terbatas pada sistem
saraf.
Jika kelenjar endokrin mengalami kelainan fungsi, maka kadar hormon di dalam darah bisa
menjadi tinggi atau rendah, sehingga mengganggu fungsi tubuh. Untuk mengendalikan fungsi
endokrin, maka pelepasan setiap hormon harus diatur dalam batas-batas yang tepat. Tubuh
perlu merasakan dari waktu ke waktu apakah diperlukan lebih banyak atau lebih sedikit hormon.

Hipotalamus dan kelenjar hipofisa melepaskan hormonnya jika mereka merasakan bahwa kadar
hormon lainnya yang mereka kontrol terlalu tinggi atau terlalu rendah. Hormon hipofisa lalu
masuk ke dalam aliran darah untuk merangsang aktivitas di kelenjar target. jika kadar hormon
kelenjar target dalam darah mencukupi, maka hipotalamus dan kelenjar hipofisa mengetahui
bahwa tidak diperlukan perangsangan lagi dan mereka berhenti melepaskan hormon. Sistem
umpan balik ini mengatur semua kelenjar yang berada dibawah kendali hipofisa.
Hormon tertentu yang berada dibawah kendali hipofisa memiliki fungsi yang memiliki jadwal
tertentu. misalnya, suatu siklus menstruasi wanita melibatkan peningkatan sekresi lh dan fsh
oleh kelenjar hipofisa setiap bulannya. hormon estrogen dan progesteron pada indung telur juga
kadarnya mengalami turun-naik setiap bulannya. Mekanisme pasti dari pengendalian oleh
hipotalamus dan hipofisa terhadap bioritmik ini masih belum dapat dimengerti. tetapi jelas
terlihat bahwa organ memberikan respon terhadap semacam jam biologis.

Sindrom Adaptasi Menyeluruh
Peneliti tentang stres Hans Selye (1976) menciptakan istilah sindrom adaptasi menyeluruh
(general adaptation syndrome/GAS) untuk menjelaskan pola respons biologis umum terhadap
stres yang berlebihan dan berkepanjangan. Selye mengemukakan bahwa tubuh kita bereaksi
sama terhadap berbagai stressor yang tidak menyenangkan, baik sumber stres berupa serangan
bakteri mikroskopi, penyakit karena organisme, perceraian, ataupun kebanjiran. Model GAS
menyatakan bahwa dalam keadaan stres, tubuh kita seperti jam dengan system alarm yang tidak
berhenti sampai tenaganya habis.
GAS terdiri dari tiga tahapan yaitu :
a. Reaksi waspada
Tahap pertama dari GAS, ditandai dengan meningkatnya aktivitas simpatis. Persepsi terhadap
stressor yang muncul secara tiba-tiba akan memicu munculnya reaksi waspada. Reaksi ini
menggerakkan tubuh untuk mempertahankan diri. Diawali oleh otak dan diatur oleh system
endokrin dan cabang simpatis dari system saraf otonom. Pola respon ini sebagai reaksi berjuang
atau melarikan diri (fight-or-flight reaction). Bagaimana system endokrin merespons stres, pada
saat tahap reaksi waspada, kelenjar adrenal, dibawah kendali kelenjar pituitary dalam otak,
memompa keluar kortikal steroid dan catecholamines yang membantu pertahanan tubuh.
b. Tahap resistensi
Tahap kedua dari GAS, tahap dimana tubuh berusaha untuk bertahan menghadapi stres yang
berkepanjangan dan menjaga sumber-sumber kekuatan (membentuk tenaga baru dan
memperbaiki kerusakan). Respon-respon endokrin dan system simpatis tetap pada tingkat
tinggi, tetapi tidak setinggi sewaktu tahap reaksi waspada. Pada tahap ini tubuh membentuk
tenaga baru dan memperbaiki kerusakan.
c. Tahap kelelahan
Tahap tiga dari GAS, ditandai dengan penurunan resistensi, meningkatnya aktivitas
parasimpatis, dan kemungkinan deteriorasi fisik. Meskipun daya tahan terhadap stres
antarindividu berbeda, semua individu pada akhirnya kelelahan atau kehabisan tenaga. Tahap
kelelahan ditandai oleh dominasi cabang parasimpatis dari ANS. Sebagai akibatnya, detak
jantung dan kecepatan nafas menurun.
Apabila sumber stres menetap, kita mengalami apa yang disebut penyakit adaptasi (diseases of
adaptation). Penyakit adaptasi ini rentangnya panjang, mulai dari reaksi alergi sampai penyakit
jantung, bahkan sampai pada kematian. Dapat dengan jelas dipelajari disini bahwa stres kronis
dapat merusak kesehatan kita, membuat kita lebih rentan terhadap berbagai jenis penyakit dan
masalah kesehatan fisik lainnya.
Kortikal steroid mungkin salah satu hal yang menyebabkan stres yang menetap akan memicu
masalah kesehatan. Meskipun dalam beberapa hal kortikal steroid membantu tubuh mengatasi
stres, sekresi terus-menerus dari steroid ini menekan aktivitas system kekebalan tubuh. Efek
kortikal steroid tidak mengganggu bila terlepas secara periodic, akan tetapi sekresi yang terus
menerus terjadi menurunkan fungsi kekebalan tubuh dengan cara mengganggu produksi
antibody, sebagai akibatnya kita menjadi rentan terhadap berbagai penyakit, bahkan terhadap flu
biasa. Proses biologis lainnya kemungkinan terlibat dalam respons terhadap stressor tertentu.
Sebagai contoh, reaksi terhadap kebisingan yang berlebihan memunculkan proses tubuh yang
berbeda dengan sumber stres yang lain, seperti tertalu berdesakan, atau sumber stres psikologis
seperti perpisahan atau perceraian.
Stress dan Perubahan Hidup
Cara lain yang dilakukan peneliti untuk menyelidiki hubungan stress dengan penyakit adalah
dengan memperhitungkan stress dalam kaitannya dengan perubahan hidup. Perubahan hidup
menjadi sumber stres bila perubahan hidup tersebut mununtut kita untuk menyesuaikan diri.
Perubahan hidup ini dapat berupa peristiwa menyenangkan seperti pernikahan, dan peristiwa
yang menyedihkan seperti kematian orang tercinta. Para peneliti melaporkan adanya hubungan
antara pemaparan stressor hidup termasuk perubahan hidup dan masalah sehari-hari, dengan
resiko berkembangnya masalah kesehatan fisik, bahkan resiko terluka karena olahraga.
Kita harus berhati-hati dalam menginterpretasikan hasil temuan ini. Hubungan yang ditemukan
ini sifatnya korelasional, dan bukan eksperimental. Dengan kata lain, para peneliti tidak boleh
mengkondisikan subjek penelitian ketika menghadapi-kondisi perubahan hidup dalam skala
perubahan besar atau kecil untuk melihat efek kondisi-kondisi tersebut terhadap kesehatan
mereka dari waktu ke waktu.
Oleh karenanya, data penelitian merka didasarkan pada pengamatan terhadap hubungan antara
perubahan hidup di satu pihak dengan masalah kesehatan fisik, dilain pihak. Hubungan ini
terbuka bagi interpretasi lain. Mungkin saja symptom fisik yang dialami subjek penelitian adalah
sumber dari stress itu sendiri dan mengarahkan menjadi sebab bagi perubahan hidup lainnya.
Penyakit fisik dapat menyebabkan gangguan tidur atau beban financial. Jadi paling tidak dalam
beberapa kasus, arah sebab akibat bisa berbalik, masalah kesehatanlah yang menyebabkan
perubahan hidup. Meskipun perubahan hidup yang menyenangkan (positif) maupun tidak
menyenangkan (negatif) dapat menyebabkan stress, perubahan hidup yang positif
mengakibatkan gangguan yang lebih ringan daripada perubahan hidup yang negative. Dengan
kata lain, stress karena pernikahan lebih ringan daripada stress yang disebabkan karena
perceraian atau perpisahan. Atau dapat pula dikatakan, perubahan untuk kehidupan yang lebih
baik merupakan perubahan, tapi tidak terlalu mengganggu.
Perlu dicatat pula, bahwa tidak mengalami peristiwa apapun (misalnya tidak ada perubahan
hidup) juga dapat menimbulkan stress dan berhubungan kuat dengan resiko masalah kesehatan
fisik.
Ada empat tipe kepribadian yang rawan stress ;
a) Orang yang sangat hati-hati. Orang jenis ini perfeksionis, kaku, dan kurang memiliki toleransi
terhadap perbedaan. Sehingga, sedikit perbedaan atau sedikit kurang saja dari standarnya bisa
menimbulkan kecemasan baginya. Kecermatannya berlebihan dan bisa berkembang menjadi
obsesif kompulsif, yaitu kekakuan dan keterpakuan pada suatu aktivitas tertentu saja.
b) Orang yang pencemas. Orang jenis ini sering merasa tidak aman, cenderung kurang tenang,
dan sering meresahkan segala sesuatu. Inilah yang membuatnya jadi cepat panik dalam
menghadapi suatu masalah.
c) Orang yang kurang percaya diri. Orang jenis ini merasa diri tidak mampu sehingga kurang
usaha untuk mengoptimalkan diri dalam mengatasi masalah-masalah vang dihadapinya. Ia
selalu berusaha lari dari masalah atau berusaha mencari pelarian. Akibatnya, masalah tidak
pernah selesai. Selama masalah tidak selesai, seseorang akan selalu dihinggapi stress.
d) Orang yang temperamental. Orang jenis ini emosinva cepat terpancing. Masalah kecil bisa
berakibat besar karena kecenderungannya yang mudah meledak-ledak. Akibatnya, banyak orang
yang tertekan dan akhirnya bereaksi. Kondisi ini tentu saja membuat emosinya semakin tegang
dan meninggi.
Selain itu ada beberapa pola reaksi yang perlu diwaspadai, yang merupakan pintu masuknya
stress yang negatif (distress). Siapapun kita pasti pernah atau akan bertemu dengan pola-pola
reaksi ini: kejengkelan, marah dan agresi, kegelisahan, depresi, suasana hati yang cepat berubah,
dan menarik diri.
Manajemen Stres
Pertama harus diingat, bukan stres yang merusak, tetapi cara kita menghadapinya. Shakespeare
menulis: things are neither good or bad, but thinking makes them so. Ada beberapa orang yang
mengalami jenis stres yang sama dan tidak apa-apa, tetapi orang lain ada yang langsung collapse.
Anehnya, walau kita tak dapat bekerja maksimal saat stres yang cukup berat, tubuh kita tak akan
dapat bekerja tanpa adanya stres. Aturan umum supaya tubuh kita dapat menghadapi segala
tekanan yang datang ialah stres-relaks, stres-relaks.
Departemen Kesehatan Jepang menemukan lebih dari 50 % orang Jepang mengalami stres
dalam bekerja dan persahabatan, dan mereka umumnya menghadapinya dengan cara menonton
TV, mengobrol atau meneguk minuman agar bisa santai. Mengetahui batas kemampuan diri
sendiri juga merupakan cara yang baik dalam menghadapi stres. Jatuh sakit biasanya merupakan
tanda bahwa seseorang betul-betul memerlukan istirahat. Jadi, sebelum sakit, kita sebaiknya
sudah sempat beristirahat, mengambil cuti atau berlibur.
Karena stres adalah pengalaman yang mengakibatkan ketakseimbangan dalam diri seseorang.
Saat menderita stres, dianjurkan untuk berbincang-bincang dengan orang lain, siapa pun. Yang
penting ia dapat membuat penderita memahami keadaan dirinya. Lebih baik lagi kalau
konsultan ini membuatnya dapat meningkatkan kualitas hidup. Kondisi terbaik akan tercapai
kalau penderita mengakui ia benar-benar menderita karena mengalami stres dan ingin sembuh.
Orang yang berkepribadian matang memiliki daya tahan lebih besar dalam menghadapi stres.
Kematangan semacam ini diperoleh dengan bersikap realistis dan berani menghadapi kenyataan.
Sikap ini akan meningkatkan kesadaran terhadap batas kemampuan diri, sehingga ia tak akan
menuntut dirinya dan orang lain terlalu tinggi, yang akhirnya hanya akan menimbulkan frustasi,
yang berujung pada stres berkepanjangan.
Kebiasaan sehari-hari seperti makan, tidur, olahraga yang teratur dan mencukupi dapat
meningkatkan ketahanan dalam menghadapi stres. Gizi yang baik maupun kedisiplinan untuk
bekerja dan bersantai banyak berguna dalam hal ini. Mempunyai perhatian terhadap hal-hal
selain yang dikerjakan rutin juga sangat menolong. Selain memperluas cakrawala pandangan, hal
itu dapat menjadi pelarian kalau situasi stres mulai mengancam.
Tak kalah penting adalah faktor-faktor psikis, seperti hubungan yang baik dengan teman,
keluarga dan kerabat. Dalam suasana bahagia dan sehat, orang tak mudah jatuh terkena
gangguan stres. Penelitian menunjukkan 80% stres memiliki hubungan keluarga yang kurang
harmonis.

KESIMPULAN
Dari pembahasan diatas, dapat ditarik kesimpulan bahwasanya Dalam ilmu psikologi stres
diartikan sebagai suatu kondisi kebutuhan tidak terpenuhi secara adekuat, sehingga
menimbulkan adanya ketidakseimbangan. Taylor (1995) mendeskripsikan stres sebagai
pengalaman emosional negatif disertai perubahan reaksi biokimiawi, fisiologis, kognitif dan
perilaku yang bertujuan untuk mengubah atau menyesuaikan diri terhadap situasi yang
menyebabkan stres.
Stres merupakan sebuah terminologi yang sangat populer dalam percakapan sehari-hari. Stres
adalah salah satu dampak perubahan sosial dan akibat dari suatu proses modernisasi yang
biasanya diikuti oleh proliferasi teknologi, perubahan tatanan hidup serta kompetisi antar
individu yang makin berat. Istilah stres semakin populer seiring media menyebutnya sebgai
perilaku yang tak lazim pada manusia sebagai akibat dari stres, nervous breakdown, menjadi
istilah yang sering dipakai dalam berbagai liputan tentang kehidupan artis yang mengalami
permasalahan dalam kehidupannya, bunuh diri, kekerasan dalam rumah tangga, penyalahan
narkoba dan berbagai liputan lainnya. Akibatnya orang semakin akrab dengan istilah tersebut.
Ada empat tipe kepribadian yang rawan stress ;
a. Orang yang sangat hati-hati. Orang jenis ini perfeksionis, kaku, dan kurang memiliki toleransi
terhadap perbedaan. Sehingga, sedikit perbedaan atau sedikit kurang saja dari standarnya bisa
menimbulkan kecemasan baginya. Kecermatannya berlebihan dan bisa berkembang menjadi
obsesif kompulsif, yaitu kekakuan dan keterpakuan pada suatu aktivitas tertentu saja.
b. Orang yang pencemas. Orang jenis ini sering merasa tidak aman, cenderung kurang tenang,
dan sering meresahkan segala sesuatu. Inilah yang membuatnya jadi cepat panik dalam
menghadapi suatu masalah.
c. Orang yang kurang percaya diri. Orang jenis ini merasa diri tidak mampu sehingga kurang
usaha untuk mengoptimalkan diri dalam mengatasi masalah-masalah vang dihadapinya. Ia
selalu berusaha lari dari masalah atau berusaha mencari pelarian. Akibatnya, masalah tidak
pernah selesai. Selama masalah tidak selesai, seseorang akan selalu dihinggapi stress.
d. Orang yang temperamental. Orang jenis ini emosinva cepat terpancing. Masalah kecil bisa
berakibat besar karena kecenderungannya yang mudah meledak-ledak. Akibatnya, banyak orang
yang tertekan dan akhirnya bereaksi. Kondisi ini tentu saja membuat emosinya semakin tegang
dan meninggi.


DAFTAR PUSTAKA
Greene, Beverly, Psikologi Abnormal, Penerbit Erlangga, Jakarta, 2003
Mulyani, Sri Martaniah, Psikologi Abnormal dan Psikopatologi, Yogyakarta, 2001
Atkinson, RL, Pengantar Psikologi Jilid 2 Edisi 11, Penerbit Interaksara, Baram Centre, 1998
Http//beranda.blogsome.com//2006/11/13/mengenal stress
http//pikirdong.org//psikologi//psi08stre.php