Anda di halaman 1dari 2

`

DIET TINGGI SERAT


UNTUK PENDERITA
KONSTIPASI



Oleh :
Nur Afni Apriliani
2220112002

Akademi Keperawatan
Notokusumo Yogyakarta
KONSTIPASI

Adalah kesulitan atau susah
buang air besar atau jarang
buang air besar. Dikatakan
sembelit apabila frekuensi
buang air besar secara
tuntas dan spontan kurang
dari tiga kali per minggu




Gejalanya adalah...

a. Tinja keras, kering, sulit
dikeluarkan, menimbulkan
sensasi buang air besar
yang tidak tuntas
b. Kembung dan
ketidaknyamanan perut.
c. Dalam kasus parah dan
lama, nyeri punggung
bawah, perdarahan
rektum, atau wasir dapat
terjadi.



`
DIET TINGGI SERAT

Diet tinggi serat
adalah penanganan konstipasi
dengan melakukan modifikasi
diet untuk meningkatkan
jumlah serat yang dikonsumsi.







Jenis Makanan Yang
Dianjurkan Dalam Diet
Tinggi Serat
Karbohidrat :
Beras merah dan roti gandum
Protein nabati :
kacang kedelai, kacang tanah, kacang
hijau, atau olahan kacang-kacangan
seperti tempe
Sayuiran :
Daun singkong, daun papaya, brokoli,
pare, kacang panjang, buncis dan
ketimun.
Buah :
Jeruk (dengan selaputnya), nanas,
mangga, salak, pisang, papaya, sirsak,
apel, anggur, belimbing, pir, dan jambu
biji.
Contoh Menu...

TERIMAKASIH