Apa itu PraDiabetes / PreDiabetes?

http://indodiabetes.com/apa-itu-pradiabetes-prediabetes.html
PraDiabetes / PreDiabetes | Beberapa bulan terakhir saya mendapatkan cukup banyak email
dari pembaca blog saya ini. Dan setelah saya amati dengan benar-benar email yang masuk
kebanyakan menanyakan tentang apa itu PRADIAB!"# $ntuk men%a&ab pertanyaan itu
sebenarnya sangat mudah' akan tetapi yang men%adi persoalan bagi saya adalah bah&a
pertanyaan itu merupakan salah satu bukti bah&a sosialisasi tentang bahaya penyakit kencing
manis di Indonesia masih sangat rendah' untuk itu saya postingkan artikel ini secara khusus
untuk men%a&ab pertanyaan tentang APA ITU PRADIABETES?
"ebelum seseorang menderita kencing manis atau diabetes melitus (D)* tipe 2' hampir selalu
mele&ati keadaan yang disebut PRADIABETES. PRADIABETES adalah %ika KADAR
GULA DARAH seseorang lebih tinggi dari normal' tetapi tidak cukup tinggi untuk dapat
didiagnosis diabetes.
Beberapa penelitian menyebutkan bah&a selama pradiabetes telah ter%adi kerusakan di tubuh'
terutama %antung dan sistem peredaran darah. Penelitian lain %uga menyebutkan bah&a %ika kadar
gula darah dapat dikontrol selama pradiabetes' maka ke%adian D) tipe + dapat dicegah atau
diperlambat.
!erdapat dua macam pemeriksaaan yang dapat dilakukan untuk mengetahui apakah seseorang
mengalami pradiabetes' yaitu Gula Darah Puasa (,DP* dan Tes Toleransi Glukosa Oral
(!!,-*. "eseorang yang akan melakukan pemeriksaan ,DP' perlu puasa pada malam harinya.
Pada pemeriksaan ,DP' gula darah diukur pada pagi harinya sebelum makan. Pada pemeriksaan
!!,- gula darah diukur setelah puasa dan kemudian dua %am setelah mengonsumsi minuman
tinggi gula.
"etelah dilakukan pemeriksaan tersebut' kadar gula darah akan dicek untuk melihat apakah
seseorang memiliki metabolisme normal, pradiabetes, atau diabetes. .ika kadar ,DP abnormal
maka disebut sebagai gula darah puasa terganggu. "edangkan %ika hasil !!,- abnormal maka
disebut sebagai toleransi glukosa terganggu. "eseorang disebut sebagai pradiabetes %ika kadar
,DP mencapai /00 mg/dl s/d 1/+2 mg/dl atau hasil !!,- /30 mg/dl s/d 1+00 mg/dl.
Siapa Saja yan Per!u "e!a#u#an Pe$eri#saan?
-rang dengan pradiabetes sering kali tidak merasakan ge%ala diabetes. -leh karena itu' apabila
usia Anda sudah mencapai usia 34 tahun atau lebih dan memiliki berat badan berlebih' sebaiknya
melakukan pemeriksaan gula darah untuk deteksi a&al pradiabetes.
Pada orang de&asa berusia kurang dari 34 tahun dan berat badan berlebih' dokter Anda mungkin
akan menyarankan untuk dilakukan pemeriksaan pradiabetes %ika Anda memiliki 5aktor risiko
lain untuk diabetes atau pradiabetes' misalnya anda mempunyai keturunan orangtua yang kena
kencing manis. .ika kadar gula darah Anda normal' pemeriksaan dapat dilakukan setiap tiga
tahun sekali.
Baai$ana "en%ea& Pra'iabetes "enja'i Diabetes?
Penelitian yang dilakukan Program Pencegahan Diabetes menyatakan bah&a sekitar //6 orang
dengan pradiabetes akan berkembang men%adi D) tipe + rata-rata setelah tiga tahun. Penelitian
lain menyatakan bah&a banyak orang dengan pradiabetes akan berkembang men%adi diabetes
setelah sepuluh tahun. "elain itu' orang dengan pradiabetes memiliki risiko penyakit %antung /'4
kali lipat lebih besar daripada orang normal. )eskipun demikian' pradiabetes merupakan suatu
keadaan yang dapat ditata laksana.
"eseorang dengan pradiabetes dapat dicegah untuk men%adi D) tipe + dengan mengubah diet
dan meningkatkan akti7itas 5isik. Diet dan akti7itas 5isik bahkan lebih baik daripada penggunaan
obat dalam memperlambat perkembangan pradiabetes men%adi diabetes.
Perkembangan pradiabetes men%adi diabetes dapat diturunkan sebanyak 486 dengan melakukan
akti7itas 5isik sedang setiap hari selama 90 menit dan menurunkan berat badan sebanyak 4-/06.
"alah satu akti7itas 5isik sedang yang mudah mudah dilakukan adalah ber%alan.
Dengan mengubah gaya hidup' kadar gula darah yang meningkat pada sebagian orang dengan
pradiabetes dapat kembali normal. )engingat risiko penyakit %antung yang lebih besar pada
orang dengan pradiabetes' maka 5aktor risiko penyakit %antung yang lain %uga perlu diperhatikan
seperti merokok' tekanan darah tinggi' dan kolesterol tinggi.