Anda di halaman 1dari 1

JADUAL LATIHAN RUMAH SUKAN

HARI BIRU MERAH KUNING HIJAU


ISNIN Larian
- padang
(trek)
Lompatan
- padang
(balapan)
Lontaran
- padang
atas
Latihan
Kecergasan
- sekitar
maktab
SELASA Latihan
Kecergasan
- sekitar
maktab
Lontaran
- padang
atas
Lompatan
- padang
(balapan)
Larian
- padang
(trek)
RABU Lontaran
- padang
atas
Latihan
Kecergasan
- sekitar
maktab
Larian
- padang
(trek)
Lompatan
- padang
(balapan)
KHAMIS Lompatan
- padang
(balapan)
Larian
- padang
(trek)
Latihan
Kecergasan
- sekitar
maktab
Lontaran
- padang
atas