Anda di halaman 1dari 12

NYERI PUNGGUNG BAWAH

dr. Joan Sherlone


PENGERTIAN
Pengalaman universal yang pernah dialami
oleh hampir semua orang di bagian punggung
bawah, yang dimulai di bawah tulang rusuk.
GEJALA
Rasa nyeri ke sensasi tertusuk atau tertembak.
Rasa sakit ini dapat membuat Anda sulit untuk
bergerak atau berdiri tegak.
Nyeri punggung akut datang dengan tiba-tiba,
biasanya setelah cedera akibat olahraga atau
mengangkat beban berat.
Nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan
dianggap kronis.
Jika rasa sakit Anda tidak membaik dalam waktu
72 jam, maka Anda harus berkonsultasi dengan
dokter.
GEJALA AWAS
Nyeri punggung yang parah setelah jatuh atau
cedera.
Kehilangan kendali atas kandung kemih, kaki
lemah, demam, dan rasa sakit ketika batuk
atau buang air kecil.

FAKTOR RESIKO
Berusia setengah baya atau lebih tua.
Jenis kelamin laki-laki.
Memiliki riwayat keluarga dengan sakit punggung.
Pernah mengalami cedera punggung sebelumnya.
Wanita hamil.
Pernah mengalami kompresi fraktur tulang belakang.
Pernah mengalami operasi punggung sebelumnya.
Memiliki masalah tulang belakang sejak lahir.
FAKTOR RESIKO
Tidak berolahraga secara teratur.
Melakukan pekerjaan atau kegiatan lain yang
memerlukan jangka waktu yang lama seperti
duduk, angkat berat, membungkuk atau
memutar, melakukan gerakan berulang, atau
getaran konstan.
Kelebihan berat badan, terutama di sekitar
pinggang, dapat memberikan tekanan pada
punggung Anda.
Memiliki postur tubuh yang buruk.
Berada di bawah stres.
PENCEGAHAN
Menjaga agar berat badan Anda sehat.
Berolahraga secara teratur.
Mengangkat barang dengan kekuatan kaki,
bukan punggung.
Pastikan posisi kerja Anda tidak berkontribusi
terhadap rasa sakit Anda.
PENGOBATAN
Yoga
Manipulasi Spinal
Pijat
Akupunktur
Obat-obatan
Suntikan
Operasi
Terapi Fisik
TERIMA KASIH