dr.MARCEL H.R.

S
APA ITU
OSTEOPOROSIS
?
OSTEOPOROSIS
DISEBUT JUGA
DENGAN
PENGEROPOSAN
TULANG
OSTEOPOROSIS
berkurangnya mineral tulang
keropos mudah patah

NORMAL
OSTEOPOROSIS
1 DARI 3 WANITA
SETELAH MENOPASUE
dan 1 DARI 5 PRIA > 50
TAHUN BERISIKO
TERKENA
OSTEOPOROSIS
1 DARI 5 ORANG BERUSIA
60 TAHUN DI INDONESIA
MENDERITA
OSTEOPOROSIS

APA GEJALA
OSTEOPOROSIS?
1. PERUBAHAN BENTUK
TULANG PUNGGUNG

2. NYERI PUNGGUNG
3.PATAH TULANG PUNGGUNG,
PANGGUL, LEHER,
PAHA,PERGELANGAN TANGAN
LANSIA
PEREMPUAN > LAKI-LAKI
AKTIVITAS FISIK
YANG KURANG
MEROKOK ALKOHOL
BAGAIMANA CARA
MENCEGAH
OSTEOPOROSIS?
KONSUMSI MAKANAN
MENGANDUNG CALSIUM DAN VIT D
BEROLAHRAGA
TIDAK MEROKOK &
TIDAK MINUM ALKOHOL
12 oz. 5 oz.
1.5 oz.
HINDARI MENGANGKAT BEBAN
BERAT & BERBAGAI HAL YANG
MEYEBABKAN JATUH PADA
PENBERITA OSTEOPOROSIS
TERIMA KASIH

MENUJU TUA SEHAT , MANDIRI, PRODUKTIF