Anda di halaman 1dari 1

Selain anjuran untuk tidak makan dan sarapan, olahraga singkat yang dilakukan pada padi

hari bertujuan untuk membentuk perut six pack. Gerakan Olahraga O7W terdiri dari 12
gerakan yang masing-masing gerakan, cukup dilakukan selama 30 detik. Adapun
Gerakan O7W bagi wanita dan pria sama saja.

Anda mungkin juga menyukai