Anda di halaman 1dari 12

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) GANGGUAN TIDUR (INSOMNIA)

PADA LANSIA DI WISMA CINTA KASIH YOS SUDARSO


PADANG
Oleh :
KELOMPOK K13
Risa Marina, S. Kep Ilham Rezki, S.Kep
Musilatur Rahmi, S. Kep Riza wahyuni, S.Kep
Sri Wahyuni, S. Kep Sutrayi man!a, S.kep
"#pia $erimarta, S. Kep %in!i Meta %lau!ia, S.Kep
&esha 'estyana Sari , S. Kep Wilya 'armila, S.Kep
PRAKTEK PROFESI KEPERAWATAN GERONTIK
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS ANDALAS
PADANG
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
2013
PRE PLANNING GANGGUAN TIDUR PADA LANSIA
DI WISMA CINTA KASIH YOS SUDARSO PADANG
A. LATAR BELAKANG
&i!ur merupakan salah satu ke(utuhan !asar yan) harus !ipenuhi #leh setiap
manusia se(a)ai makhluk (i#psik#s#sial, !imana ti!ur !apat memulihkan tin)kat
akti*itas n#rmal !an keseim(an)an n#rmal !ari (er(a)ai (a)ian sistem sara* pusat.
pa(ila sese#ran) men)alami Ins#mnia !apat menim(ulkan !ua e*ek *isi#l#)ik yaitu +
e*ek pa!a sistem sara* !an e*ek pa!a struktur tu(uh lainnya. E*ek pa!a sistem sara*
!apat men)a,aukan *un)si tu(uh maupun #r)an tu(uh itu sen!iri. Se,ara ti!ak lan)sun)
kekuran)an ti!ur akan mempen)aruhi sistem sara* pusat.
Ins#mnia !apat !ise(a(kan #leh peru(ahan *isi#l#)is misalnya pa!a pr#ses
penuaan n#rmal. Ins#mnia ini serin) !ikaitkan !en)an )an))uan *un)si pikiran yan)
pr#)resi* !an ka!an)-ka!an) (ahkan !apat menim(ulkan perilaku a(n#rmal !ari sistem
sara*. Ins#mnia yan) (erkepan.an)an !apat menye(a(kan kelam(ahan (er*ikir, mu!ah
tersin))un) atau (ahkan men.a!i psik#tik. Ins#mnia ini serin) !ialami #leh #ran)
!ewasa khususnya lansia yan) !ise(a(kan #leh (er(a)ai hal seperti stress !an ,emas.
/ntuk itu perlu penan)anan se,ara k#mprehensi*.
Ins#mnia merupakan )an))uan ti!ur yan) palin) serin) !itemukan. Setiap tahun
!iperkirakan sekitar 012-312 #ran) !ewasa melap#rkan a!anya )an))uan ti!ur !an
sekitar 142 men)alami )an))uan ti!ur yan) serius. Pre5alensi )an))uan ti!ur pa!a
lansia ,ukup tin))i yaitu sekitar 64 2. 7er!asarkan hasil wawan,ara !en)an 6 #ran)
lansia !i Wisma %inta Kasih, !i!apatkan hasil 8 #ran) lansia men)alami )an))uan ti!ur
seperti sulit ti!ur, serin) ter(an)un malam hari karena (uan) air ke,il, !an kalau
ter(an)un susah untuk ti!ur la)i.
9an))uan ti!ur .u)a !ikenal se(a)ai penye(a( m#r(i!itas yan) si)ni*ikan. !a
(e(erapa !ampak serius )an))uan ti!ur pa!a lansia misalnya men)antuk (erle(ihan !i
sian) hari, )an))uan atensi !an mem#ri, mood !epresi, serin) ter.atuh, pen))unaan
hipn#tik yan) ti!ak semestinya, !an penurunan kualitas hi!up.
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
7er!asarkan permasalahan !i atas, maka mahasiswa tertarik untuk melakukan
penyuluhan tentan) :9an))uan &i!ur Pa!a Lansia;.
B. TUJUAN
1. T!"# U$$
Setelah men)ikuti penyuluhan !iharapkan lansia men)etahui tentan) )an))uan
ti!ur !an upaya penan)anannya.
2. T!"# K%&&
Setelah men)ikuti penyuluhan !iharapkan 612 lansia !apat+
a. Pen)ertian ti!ur
(. Pen)ertian 9an))uan &i!ur
,. &an!a !an )e.ala )an))uan ti!ur
!. Penye(a( )an))uan ti!ur
e. ki(at !ari )an))uan ti!ur
*. %ara men)atasi )an))uan ti!ur
). Men!em#nstrasikan &eknik Relaksasi Ot#t pr#)resi*
C. PELAKSANAAN KEGIATAN
1. T'()*
9an))uan ti!ur !an upaya penan)anannya.
2. S"&"+"# ,"# T"+-./
Sasaran + Seluruh lansia yan) a!a !i Wisma %inta Kasih "#s Su!ars# Pa!an)
&ar)et + Lansia !i Wisma %inta Kasih "#s Su!ars# Pa!an)
3. M./',.
%eramah, tanya .awa(, !iskusi, !em#nstrasi !an re-!em#nstrasi
0. M.,)" ,"# "1"/
P#wer p#int, 5i!e#, lapt#p !an in*#kus
2. W"*/ ,"# T.$("/
'ari<&an))al + Selasa<14 $esem(er 0113
Waktu + 11.11 = 11.83 WI7
&empat + Wisma %inta Kasih "#s Su!ars# Pa!an)
3. P.#-'+-"#)&"&)"#
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
a. Penan))un) >awa(+ 9usti Sumarsih )#es, S. Kp
(. M#!erat#r + Sutrayi man!a, S.Kep
,. Pemateri + "#pia $erimarta, S. Kep
!. O(ser5er + Musilatur Rahmi, S. Kep
Sri wahyuni, S.Kep
e. ?asilitat#r + Risa Marina, S. Kep
Riza Wahyuni, S. Kep
&esha 'estyana Sari S.Kep
Wilya 'armila, S.Kep
%in!i Meta %lau!ia S.Kep
*. $#kumentasi + Ilham Rezki, S.Kep
4. S.//)#- T.$("/
Keteran)an +
+ Pem(im(in) + Peserta
+ Pemateri + ?asilitat#r
+ M#!erat#r + O(ser5er
+ $#kumentasi
a. /raian &u)as
1@ M#!erat#r
Mem(uka !an menutup penyuluhan
Men)enalkan semua an))#ta kepa!a peserta
Men)atur .alannya ke)iatan penyuluhan
?
? ?
? ? ?
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
Memimpin .alannya !iskusi
Men.elaskan tu.uan !an t#pik
Men.elaskan k#ntrak waktu
Menyerahkan .alannya penyuluhan kepa!a pemateri
Men)arahkan alur !iskusi
0@ Pemateri
Mempersentasikan materi untuk penyuluhan
Men.awa( pertanyaan pa!a sesi tanya .awa(
Melakukan e5aluasi !alam (entuk pertanyaan
3@ O(ser5er
Men)amati pr#ses pelaksanaan ke)iatan !ari awal sampai akhir
Mem(uat n#tulensi penyuluhan
Men)e5aluasi .alannya penyuluhan
Men,atat resp#n peserta penyuluhan
8@ ?asilitat#r
Mem#ti5asi peserta ke)iatan untuk (erperan akti* selama ke)iatan
(erlan)sun)
Mem(a)ikan me!ia
Mem(antu mem(erikan pen.elasan
Mem(antu !alam menan))api pertanyaan !ari peserta
3@ $#kumenter
Men!#kumentasikan ke)iatan
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
5. K.-)"/"# P.#61%"#
A#. Waktu Ke)iatan Penyuluhan Ke)iatan Peserta
1. 3 menit Pem(ukaan
- Perkenalan mahasiswa
- Perkenalan !en)an $#sen < %I
- Men.elaskan tu.uan !an t#pik
- Men.elaskan k#ntrak waktu
- Memperhatikan
- Memperhatikan
- Memperhatikan
- Memperhatikan
0. 31 menit Pelaksanaan
a. Menanyakan kepa!a peserta
tentan) pen)ertian )an))uan
ti!ur
(. Mem(erikan rein*#r,ement
p#siti* atas .awa(an paserta
,. Men.elaskan kepa!a peserta
tentan) penye(a( )an))uan
ti!ur
!. Men.elaskan kepa!a lansia
tentan) tan!a !an )e.ala
)an))uan ti!ur
- Mem(erikan tan))apan
- Men!en)arkan
- Memperhatikan
- Memperhatikan
e. Men.elaskan aki(at kepa!a
peserta
*. Men.elaskan %ara men)atasi
)an))uan ti!ur
). Men!em#nstrasikan teknik
relaksasi #t#t pr#)resi* kepa!a
lansia
h. Meminta peserta untuk
mem(erikan pertanyaan atas
pen.elasan yan) ti!ak
!ipahami.
i. Men.awa( pertanyaan yan)
!ia.ukan
.. Meminta peserta
men!em#nstrasikan teknik
relaksasi #t#t pr#)resi*
k. Mem(erikan rein*#r,ement
p#siti*
- Memperhatikan
- Memperhatikan
- Memperhatikan
- Mem(erikan pertanyaan
- Men!en)arkan
- Men!em#nstrasikan
- Men!en)arkan
3. 11 menit Penutup
- Menyimpulkan
materi
- 7erpartisipasi !alam
menyimpulkan
- Men.awa( pertanyaan
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
- Melakukan
e5aluasi
- Men)u,apkan
salam
- Men.awa( salam
D. KRITERIA EVALUASI
1. E7"1"&) S/+*/+
a. Lap#ran telah !ik##r!inasikan sesuai peren,anaan.
(. B1 2 peserta men)ha!iri penyuluhan.
,. &empat !an me!ia serta alat penyuluhan sesuai ren,ana.
2. E7"1"&) P+'&.&
a. Peran !an tu)as mahasiswa sesuai !en)an peren,anaan.
(. Waktu yan) !iren,anakan sesuai pelaksanaan.
,. 61 2 peserta akti* !alam ke)iatan penyuluhan )an))uan ti!ur
!. 61 2 peserta ti!ak menin))alkan ruan)an selama penyuluhan
3. E7"1"&) H"&)1
Setelah !ilakukan penyuluhan !iharapkan 61 2 peserta mampu +
a. Menye(utkan kem(ali pen)ertian )an))uan ti!ur
(. Menye(utkan kem(ali tan!a !an )e.ala )an))uan ti!ur
,. Menye(utkan kem(ali penye(a( )an))uan ti!ur
!. Menye(utkan kem(ali aki(at !ari )an))uan ti!ur
e. Menye(utkan kem(ali ,ara men)atasi )an))uan ti!ur
*. Men!em#nstrasikan &eknik Relaksasi Ot#t pr#)resi*
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
MATERI
GANGGUAN TIDUR
1. D.8.#)&) /),+
&i!ur a!alah k#n!isi ti!ak sa!ar !an (eker.anya #t#t yan) ter.a!i se,ara
peri#!ik, !en)an kata lain a!anya hu(un)an !en)an lin)kun)an !alam k#n!isi ti!ur,
ke,uali #leh suatu stimulus.
2. P.#-.+/)"# -"#--"# /),+
Ins#mnia atau )an))uan ti!ur a!alah suatu kea!aan !imana sese#ran) sulit
ti!ur atau n)antuk.
3. P.#6.9"9 -"#--"# /),+
a. ?akt#r psik#l#)is + stress, sakit kepala, sakit perut, k#n*lik keluar)a, P'K.
(. Pr#(lem psikiatri, skiz#pren
,. 9aya hi!up + pemakaian #(at peran)san) seperti nik#tin Cr#k#k@, #(at penurun
(erat (a!an, asthma, pemakaian alk#h#l, .am ti!ur ti!ak teratur, malas
(eker.a<(erakti*itas.
!. Lin)kun)an + (isin), ,ahaya yan) terlalu teran).
e. Sakit *isik Csesak na*as, nyeri !an lain-lain@
IV. T"#," ,"# -.!"1" ,"+) -"#--"# /),+
9am(aran penampilan yan) !apat !ilihat seperti D wa.ah pu,at, ter!apat warna
)elap !isekitar lin)karan mata, !an mata ,ekun)
Serin) men)uap
Rasa men)antuk sepan.an) hari
Peka ran)san)
Penurunan perhatian
V. D"$("* "/" "*)9"/ ,"+) -"#--"# /),+ : )#&'$#)"
Menurunnya 5italitas ker.a
$aya in)at !an k#nsentrasi menurun
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
&i!ak a!a tena)a < malas
Keterampilan (erk#munikasi yan) ti!ak (a)us
7a!an lemah < kelelahan < sakit kepala
V. C"+" $.#-"/"&) -"#--"# /),+ : )#&'$#)"
%iptakan lin)kun)an yan) tenan) !an aman untuk ti!ur + kuran)i (isin) !an
,ahaya ruan)an yan) ti!ak !iin)inkan, ruan)an ti!ak terlalu panas atau !in)in.
Olah ra)a kuran) le(ih 1<0 .am se(elum ti!ur.
Man!i !en)an air han)at, se(aiknya !ilakukan 1 atau 0 .am se(elum ti!ur.
'in!ari stress !en)an ,ara (er!zikir, mem(a,a !an lain-lain.
'in!ari meminum minuman yan) men)an!un) ka*ein, alk#h#l !i malam hari.
'in!ari pen))unaan #(at ti!ur .an)ka pan.an)
9unakan teknik relaksasi
- &erapi relaksasi
&erapi ini !ilakukan !en)an ,ara men)hipn#tis !iri sen!iri, relaksasi
pr#)resi*, !an latihan na*as !alam sehin))a ter.a!i kesalahan relaks yan)
,ukup e*ekti* untuk memper(aiki ti!ur.
- &eknik Relaksasi Ot#t Pr#)resi* Se!erhana
Salah satu (entuk upaya mere!akan kete)an)an em#si#nal yan) ,ukup
mu!ah !ilakukan a!alah relaksasi #t#t pr#)resi* yan) !ise!erhanakan.
&eknik ini memaksa in!i5i!u untuk (erk#nsentrasi pa!a kete)an)an #t#tnya
!an kemu!ian melatihnya untuk relaks. Oran) yan) stres, se,ara em#si#nal
te)an) !an men)alami kete)an)an #t#t. &ekhnik ini (erusaha mere!akan
kete)an)an #t#t !en)an harapan (ahwa kete)an)an em#si#nal pun
(erkuran).
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
T"%"(;/"%"( +.1"*&"&) '/'/ <
1. Persiapan + lepaskan ases#si yan) !i)unakan seperti ka,a mata, .am, sepatu. >an)an
lupa l#n))arkan ikatan !asi, ikat pin))an) atau hal lain yan) si*atnya men)ikat
ketat.
0. Pr#se!ur + )erakan selalu !imulai !ari kanan, ke,uali (a)i yan) ki!al. Selama
pelaksanaan, perna*asan tetap teratur seperti (iasa.
3. Pelaksanaan +
$u!uklah !en)an te)ak !an ke!ua telapak tan)an (ertumpu !i atas paha.
Lemparkan kaki kanan an!a se.auh mun)kin ke !epan. Lalu putar telapak
kaki !en)an menarik kelin)kin) ke arah p#sisi .emp#l !an .emp#l
!i)erakkan ke arah p#sisi kelin)kin). &ahan p#sisi terse(ut !alam 11
hitun)an sam(il rasakan kete)an)an yan) ter.a!i. 7aru kemu!ian
kem(alikan kaki ke p#sisi semula !an nikmati aliran !arah yan) terasa
lan,ar.
Lakukan )erakan yan) sama untuk kaki kiri.
7erikutnya, .ulurkan tan)an kanan ke sisi (awah tu(uh se(elah kanan.
Kepalkan .ari sekuatnya sehin))a an!a merasakan kete)an)an. Perlahan,
)erakkan tan)an yan) terkepal !ari (awah ke atas hin))a p#sisi tan)an
menyiku. Ker.akan !alam 11 hitun)an. Kemu!ian tahan )erakan pa!a p#sisi
terse(ut selama 11 hitun)an. &an)an masih terkepal !an kemu!ian )erakkan
ke atas hin))a merapat ke pan)kal tan)an, .u)a !alam 11 hitun)an. &ahan
kem(ali )erakan selama 11 hitun)an. 7aru kemu!ian )erakkan tan)an yan)
terkepal ta!i perlahan ke (awah !alam 11 hitun)an. 7e)itu tan)an sampai !i
(awah, se)era lepaskan kepalan tan)an !an nikmatilah (erkuran)nya
kete)an)an aki(at )erakan !an kepalan ta!i.
Lakukan )erakan yan) sama untuk tan)an kiri.
Kemu!ian tan)an kanan !ilemparkan se.auh mun)kin ke arah pan)kal
tan)an kiri melalui (elakan) kepala, hin))a terasa kete)an)an !i !aerah
(ahu kanan. 7antulah menahannya !en)an tan)an kiri meme)an) len)an
atas kanan. &ahan p#sisi ini selama 11 hitun)an. Kemu!ian lepas !an
rasakan nikmatnya #t#t yan) relaks.
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
Lakukan )erakan yan) sama pa!a tan)an kiri.
&ariklah !a)u ke (elakan) C(ukan ke (awahE@ 9erakan an!a (enar .ika
terasa kete)an)an !i (a)ian (elakan) leher !an kepala. Lalu )erakkan
seluruh #t#t muka ke arah u.un) hi!un). >a!i, !ahi !ikerutkan ke ten)ah
(awah, hi!un) !ikerutkan, mulut ma.u !an (i(ir !itarik se!ekat mun)kin ke
u.un) hi!un). Pipi .u)a !itarik ke ten)ah. Rasakan kete)an)an yan) a!a
selama 11 hitun)an. Lalu lepaskan. Aikmatilah hilan)nya rasa te)an) yan)
a!a ta!i.
Kelompok K2013/Praktek Profesi Keperawatan Gerontik
DAFTAR PUSTAKA
Stuart an! Sun!een. C1BBB@. ia!nosa Keperawatan "iwa + 9% + >akarta
Williams !rian C1BBB@. Insomnia D Pustaka $elapratasa + >akarta
'all 9uyt#n C0111@. #isiolo!i Kedokteran D E9% + >akarta
Keliat, 7. C1BBF@. Penatalaksanaan $tressD E9% + >akarta