Oleh :

SAMSUL SAHRI LD. KOSO

11.11.884
AKADEMI KEPERAWATAN
PEMERINTAH KABUPATEN MUNA
2014
Apakah Penyakit Jantung Koroner
atau PJK itu?
Adalah penyakit yang ditandai
dengan penyempitan pembuluh
darah jantung.
Apa Yang Menyebabkan PJK?
Gaya hidup tak sehat
Kebiasaan merokok
Kurang olahraga
Kebiasaan minum alkohol
Kegemukkan atau obesitas
Kencing manis
Gejala :
Nyeri dada
menjalar ke lengan
kiri leher, punggung
dan ulu hati
(sebagai gejala awal)
Sesak naas
!erasaan melayang
!ingsan
Kenapa PJK Harus Dicegah "
Karena !#K dapat
menyebabkan$
Kegagalan pompa jantung
Kematian
Bagaiana !ara Menghin"ari
PJK?
%lah raga teratur
&indari kebiasaan merokok
'kuti pengaturan makanan bagi
penderita kencing manis
&indari stress
&indari konsumsi alkohol
(enjaga berat badan tubuh tetap
ideal
Penanganan PJK Diruah :
'stirahat dengan berbaring
)epaskan ikatan * ikatan yang
menghalangi jalan naas (dasi, sabuk,
dll)
+ujuk ke +S dengan posisi berbaring
dan perjalanan yang stabil
Pola Hi"up #ehat :
Makanan #ehat $ntuk
Meelihara Jantung :
Aneka ikan laut misalnya ikan teri,
tuna, tengiri, dan minyak ikan,
Anti oksidan yang banyak terkandung
dalam wortel, bamboo kuning,
mangga, bayam toge, kacang,
kacangan, daun singkong, jeruk,
brokoli, anggur, papaya dan jambu
biji,
Asam -ollat yang terkandung dalam
kacang * kacangan (merah, hijau,
tanah), hati ayam, jeruk, bayam, dll,
.itamin /0 yang terdapat dalam
pisang, beras merah, ikan laut,
(akanan tinggi serat, terdapat
dalam kacangan * kacangan, sayuran,
buah,buahan kecuali buah bergas
seperti nangka, durian
Makanan Yang Dihin"ari :
1aging
Kopi dapat meningkatkan kolesterol
Alkohol